Dynamic Meditácia Osho: Čo to je a ako vykonávať?

Ľudia zvyčajne odpočívajú fyzickým a psychologickým plánom sediacim alebo ležiacim. Potom motorická aktivita prestane konzumovať silu, a osoba sa postupne obnovuje po akýchkoľvek intenzívnych pohyboch. Existujú však také metódy na odpočinok a relaxáciu, ktoré sa konajú v dynamike. Napríklad meditácie Osho. Nezvyčajný? Potom zistite, aké informácie sú.

Čo to je?

Duchovný vodca Osho (Bhagwan Sri Rajňa), ktorý sa narodil v Indii, vytvoril nejaký druh výučby, zjednotený filozofický a náboženský princíp. Toto číslo bolo tiež istí: praktizovať meditácie nevyžadujú žiadnu motiváciu. Túžba po cieli je celý mýtus.

Meditácia Osho podporuje jednoduché pravidlo: Žiadny závod pre konečný výsledok. Iba potom človek sa môže cítiť šťastný. Potreba odpadávať od slova „nevyhnutné“, obklopte sa voľného miesta z povinnosti a práve teraz praxi.

Potrebujú k životu, a nie na bicykli na materiálne výhody. Avšak, toto neznamená, že treba odmietnuť peniaze, práce a ďalšie veci zajtra.

Výučba Osho predpokladá, že človek potrebuje jednoducho spojiť s okolitým svetom a oslobodiť sa, a zvyšok bude vykonávať sama.

Vyššie uvedené filozofia ukazuje, že Meditujúci človek by nemal čakať žiadne zvláštne efekty z metodológie. Táto lekcia môže unaviť osobu keď bude očakávať mimoriadny výsledok. Osho je meditácia vykonáva v dynamike, napríklad v tanci.

Tak z akého dôvodu je meditácie Osho sú pohyblivé? Aby ľudského tela, ktoré majú byť naplnené energiou. Naše vedomie a pocity sú v našom tele, to znamená, že je potrebné začať zmeny od neho. Ak sa objaví túžba, potom sa môžete pokúsiť použiť o niečo neskôr a duchovnú prax.

Existuje ďalší dôvod, prečo sa musíte začať zlepšiť z tela. Predstavte si, že muž, ktorý neuložil svaly, ale snaží sa zdvihnúť bar. Ukazuje sa, že to urobí? Samozrejme, že nie. Je to tiež prípad meditácie. Pred začatím trénovania myseľ je potrebné využiť svoju osobu.

Preto je podstatou opísanej techniky poskytnúť energiu bez prekážok pohybovať sa po celom tele. Takáto energia sa narodí, keď sú pripojené pokoj a relaxácia. Je to ona, kto musí, pohybovať sa okolo tela, flush, ako voda, všetky problémy a márnosť.

To je napríklad to isté ako chorý človek dať kvapky s fyzickým. Táto liečba umožňuje účinne čistiť krv. Potom je ľudské telo schopné rýchlo obnoviť.

Malo by sa zrejmé, že základom praxe je rečník. Keď sa pohyb prebieha počas praxe, človek už nemôže rozptyľovať svoju pozornosť na niečo iné. Nemá dostatok zdrojov. Takže existuje úplné odpojenie pred problémami.

Napríklad, Ak pôjdete na beh a budete vykonávať to merať, potom si môžete myslieť na čokoľvek v rovnakom čase. Avšak, ak pridáte pohyb a začnite sa pohybovať oveľa rýchlejšie, potom vaše myšlienky budú obsadené iba touto činnosťou. Takto sa dosiahne pocit prítomnosti v Osho.

Je potrebné zvážiť, že aktívny prvok má právo byť odlišné. Môže to byť smiech a tanec, a beh. Potom príde štádium ticha. A čím viac osoba vyhodí emócie v prvej časti, hlbšie a účinné budú druhou časťou meditácie.

Výber vhodnej hudby

ISSO meditácia nie je možné vykonávať bez hudby. Toto sú dva aspekty jedného celku. Ak si vezmete jednu hudbu, potom to bude jednoduchá zábava, a ak považujeme samostatne meditáciu z hudby, bude zbavený zmyslu a bude sa nudiť.

Pamätajte, že melódia by mala byť rovnaká dynamická ako meditáciu sám Osho. Ak chcete sprevádzať aktívne techniky, ako napríklad Nadabrachma, Mandala a podobne, je tu špeciálna hudba, ktorá môže podporiť ľudskú energiu.

Hudba nielen vytvára energiu, ale tiež označuje začiatok meditácie. Keď hudba vyplní osobu, jeho vedomie a vesmír sa stal celok. Rytmus a praktika dýchania sa musí zhodovať.

Meditácia Osho trvá asi jednu hodinu a má päť etáp.

1. Takže prvá etapa sa skladá z dýchacích cvičení. Hudba v tomto prípade by mala byť rytmická. Určitý rytmus bude schopný poskytnúť potrebnú podporu vášmu telu. Dýchať a vychutnať si zvuky, kým sa nestanete jedným celým dychom.
2. Druhá etapa znamená slobodu tela. Musíte nasledovať svoje telo. Nech všetky vaše pohyby vyzerajú ako explózia emócií. Vďaka tejto explózii pôjdu všetky negatívne faktory spolu s vašou televíziou. Tip: Najlepšie odstraňuje zlú energiu z tela ťažkého skalu.
3. V tretej fáze je tiež potrebné použiť intenzívnu hudbu, len by to malo byť jednoduchšie. Preto je pre túto časť meditácie, dynamická tanečná hudba je vhodná pre vás, ako je diskotéka alebo dom. Pri vykonávaní pohybov ruky, zdvihnite čo najvyššie, skok a vyslovte mantru „HU“.
4. Vo štvrtej etape musíte merať. A to sa musí vykonať v pozícii, v ktorej ste boli druhým skôr. Nech je vaša intenzívna hudba nahradená pokojným a pokojným.
5. Piaty krok by mal sprevádzať radostný a vitálne hudba. Pod ním je nutné k tancu a vyjadriť svoje šťastie v živote.

Tip: pre Osho meditácie, môžete použiť hudbu, ktorá sa vám páči. Ak sa nemôžete rozhodnúť, potom vyhľadávače môžete nájsť Deuter hudbu vytvorenú špeciálne pre rozjímanie Osho.

Implementácia techniky

Je rozdelená do niekoľkých častí. Každý kus je iný, ale tiež obsahuje určitý význam. Akonáhle začnete vykonávať v praxi, budete rozumieť to hneď. Z tohto dôvodu pokračovať.

dych

Po hlbokom dýchanie a prostredníctvom zamerania budete môcť prejsť siedmich čakier, a cítiť ich, a oni budú môcť zladiť a prebudiť.

Pred začiatkom cvičenia, zavri oči. Takže môžete odstrániť ovládací prvok, a všetko, čo sa deje, aby vám jasnejšie. Potom je potrebné pre prehrávanie hudby, postaviť sa rovno a dať si nohy šírku ramien od seba. Kolená by mali byť mierne ohnuté. Potom začnite hlboko dýchať ústami na takt hudby.

Zároveň musíte poslať pozornosť na strane chrbtice – toto je vaša prvá čakra. Ďalej odložte pozornosť na oblasť pod pupkom – to je druhá čakra. Solárny plexus je tretia čakra a v ďalšom pohybe potrebujete odložiť presne tam.

Potom musíte presunúť pozornosť smerom k hrudníku. Tu je štvrtá čakra – srdce. Kombinuje zem a božskú energiu.

Throat je piata čakra a po všetkom, čo sa deje, musíte sa zamerať na tento bod. Cítite krk a uvoľnite cervikálny stav.

Oblasť medzi Interbreak je tretie oko alebo šiesta čakra. Zamerajte sa na to a potom previesť do oblasti horného. Toto je siedma čakra.

POZOR: Táto časť meditácie má 3 cykly. Po prvom prechode cez Chakram sa začnite pohybovať v opačnom smere, to znamená, že od siedmej chakry až po prvé. Takže budete prejsť jeden cyklus, a potom zostanete 2 ďalšie cykly.

Chvenie

Táto časť je zdravá. Preto sa považuje za najdôležitejšiu vec v praxi Osho. Vďaka trepaniu sa obnoví kapilárna krvná cirkulácia. Tento odsek má však vlastné kontraindikácie. Ľudia s oslabeným zdravím sa neodporúčajú vykonávať takéto intenzívne opatrenia.

Trasenie v meditácii nie je mentálnym procesom a akcia, v ktorej sa naša myseľ spočíva. Preto je lepšie vykonávať túto časť pod intenzívnou hudbou. Ak chcete vykonať takéto akcie, zatvorte oči a začnite triasť svoje telo, pretože môžete povoliť vaše fyziologické možnosti 10 minút.

Skákanie

Moderní ľudia sa pohybujú veľmi málo. Preto sú skákanie pre mnoho wellness výstupu zo súčasnej situácie. Vďaka skoku, sa človek môže zbaviť opuch vzhľadom k tomu, že intenzívne tlačenie lymfy na plavidlách začne. Cievy a svaly s týmito triedami v priebehu času stala elastická.

Ak chcete vykonať túto časť meditácie, zahŕňajú dynamickú hudbu a začať skákať. Snažte sa trhať ponožky z podlahy, zdvihnite päty. Potom nižšia podpätky a intenzívne zaklopať je na podlahu. Takže budete vytvárať potrebné vibrácie v tele.

Vykonávať manipulácia s dátami je nutné do 15 minút.

Ticho

Ak chcete vykonať túto časť, Zeri v polohe, v ktorej boli, alebo len tak ležať na podlahe. Zostať vo fáze stratifikácia po dobu 10 minút, a uvedomiť si, že ste úplne zbaví problémov. Vo vašom tele je jednoduchosť a nongens. Negatívne ustúpil a nikdy nevracia.

Tanec

Táto časť symbolizuje radosť, že ste boli oslobodení od všetkého, čo si napätý a strhnutý. Takže ste sa stali slobodnými.

Túto udalosť treba uviesť. Tak tancuje a bavte sa o radostnú hudbu, zatiaľ čo máte dosť sily.

Najdôležitejšie body v dynamickej meditácii

Ak naozaj chcete uspieť, potom byť tvrdohlavý. Potom sa všetko objaví. A potom musíte zvážiť nasledujúce body.

• Potrebujete sa pohnúť dopredu, cez „Nechcem“. Takže nie je len posilniť svoje fyzické zdravie, ale môžete pracovať silu vôle.
• Nie je potrebné si myslieť, že efektívna meditácia môže byť len „sidedy“. Osho mení stereotypy. Keď začnete cvičiť, pochopíte toto.
• Pohyb je život. Preto, ak sa začnete pohybovať intenzívne a investovať do tejto aktivity všetku vašu vôľu, môžete predĺžiť roky života.
• Každý z piatich etáp musí byť starostlivo urobený, pretože všetci znášajú určitý význam. Správnosť vykonávania zaručuje sto percent a rýchly účinok.
• Počas publika nemyslite na výsledok, ale zamerať sa na tento proces. Potom môžete zmeniť svoj život a postoj k nemu.
• Osho Meditácia je lepšie stráviť ráno, pretože je to v tomto čase, že váš potenciál je vo výške a vaša myseľ je nakonfigurovaná na pozitívnu.

Popis Effect

Meditácia sa nedá naučiť. Bude vás viesť k duchovnému vývoju, ak ju môžete pochopiť jej podstatu. Potom dostanete neobmedzené zvýšenie vašej bytosti.

Meditácia pomôže pridať nejaké pozitívne momenty vašej osobnosti a prídete na úplnú transformáciu, ktorá sa vyskytne vo vašej mysli. Transformácia tiež zmení vaše telo.

Meditácia Osho urobí muža „kvet“ a rastie. Rast. Vďaka tejto meditácii sa rýchlo pristupuje k univerzálnej láske, ktorá nám dáva vesmíru. Tento pocit vás obohatí novými pocitmi a získate svoju novú kvalitu. Budete svietiť a vyžarovať svetlo.

Vaša láska bude podobná určitej sfére okolo vás. Zároveň budete žiadať svetlo lásky. Toto svetlo bude cítiť ľudí okolo vás a osloviť vás so všetkou tvojou dušou. V tomto bode budete cítiť správnu a správnu osobu.

Meditácia Osho ničí všetky prekážky. Preto osoba prestane byť závislá od spoločnosti a stáva sa oveľa konzistentnosti. A tento faktor otvára veľké príležitosti. Môžete napríklad urobiť akúkoľvek aktivitu, ktorú vám páči a prinesie vám úspech.

Vďaka praxi bude každá osoba nájsť slobodu a obrovský potenciál pre ďalšiu propagáciu v živote.

O tom, ako vykonávať dynamickú meditáciu Osho, pozrite si nasledujúce video.