Všetko o chronickej depresii

Chronické ochorenia sú veľmi negatívne ovplyvnené všeobecnou fyziológiou. Každý vie, že pomalé negatívne stavy nepredstavujú momentálne nebezpečenstvo pre ľudský život. Nie je to však ľahké sa zbaviť nich, pretože telo sa postupne používa na negatívne faktory. Napríklad, keď jednotlivec neustále zažíva akékoľvek duševné trápenia, postupne sa s nimi obťažuje a prakticky prestane všimnúť si ich.

Čo to je?

Chronická depresia sa prejavuje nasledovne: Osoba sa stáva celkom pesimistická, fyzicky slabá, apatická, po celú dobu je v zlej nálade.

Ak vyššie opísané ochorenie začne ošetrené včas, liek príde približne šesť mesiacov. Takýto pomerne pozitívny výsledok však môže dôjsť len v 60% ľudí. Na rehabilitáciu musia byť potrebné iné osoby.

Poviete: „Toto je veľmi veľký čas“. Čo môžete argumentovať: „Chronické ochorenia sú považované za takmer nevyliečiteľné“. A ak sa im stále podarí zbaviť sa, potom to bude vyžadovať obrovské množstvo času.

Chronická depresia je pekná mazaná choroba, ktorá má skrytý charakter. Preto pre nastavenie správnej diagnózy na nejakú dobu potrebujú špecialisti.

Počas tejto doby sa subjekt ľahko zvyší na svoj štát a prestane venovať pozornosť negatívnym symptómom. V dôsledku toho sa ochorenie rozvíja a jeho dynamika bude udržateľná.

POZNÁMKA: DISTIMIA má oveľa častejšie u žien ako muži. Okrem toho, ženy, všetky príznaky negatívneho stavu, ktoré boli okamžite zistené z dôvodu špecifického správania, ktoré sa vyznačuje len ženským pohlavím.

Muži sa vždy správajú veľmi zdržanlivým plánom správania. Preto sa symptómy chronického ochorenia často skrývajú pred zvedavými očami. V tomto faktore, veľké nebezpečenstvo leží v samovražedných sklonoch.

Možní dôvody

Keď je depresívne, emocionálna guľa je rozbitá. V dôsledku tohto procesu sa objavujú rôzne duševné podmienky, ktoré sú charakterizované ich nejednoznačnosť.

Preto odborníci identifikovali niekoľko oblastí, ktoré vedú k depresii – ide o vonkajšie a vnútorné faktory. Niekedy vzniká depresia z viacerých dôvodov. Okrem toho, všetky dôvody, ktoré vedú k vyššie uvedenému štátu, sú rozdelené do niekoľkých kategórií.

• Genetický. V tomto prípade je ochorenie spôsobené zlyhaniami v 11. chromozóme, ktorý obsahuje špeciálny gén.

• Psychogénny vznikajú proti pozadia vplyvu vonkajších negatívnych prejavov. Pacienti v tomto prípade sú veľmi popieranie.

• Neurotický viesť k tomu, že choroba sa vyvíja kvôli všetkým veľmi silným negatívnym skúsenostiam. Tento faktor sa vyznačuje mazaním, pretože nie je vždy viditeľný.

• Trať na základe skúseného veľmi silného stresu alebo strachu. A reaktívna forma sa môže vyskytnúť v dôsledku veľmi dlhej psychologickej záťaže. Napríklad, ak je človek vždy znepokojený jeho príbuzným.

Depresia je veľmi často tvorená, ak emocionálny stres začína zvýšiť objemu a hromadenie. Napríklad dôvody tvorby tohto negatívneho prejavu zahŕňajú rozvod manželov, pobyt vo väzení, smrť úzkeho príbuzného, ​​finančného kolapsu a oveľa viac. Dôvodom pre výskyt chronickej depresie môže byť jedným z nižšie uvedených faktorov.

Slávny psychoterapeut Freud tvrdil: Ak človek stráca svoju životne dôležitú energiu, potom to môže spôsobiť negatívnu poruchu.

Smútok môže tiež vyvolať depresiu. Najčastejšie vzniká kvôli strate.

Rozhnevaný stav skôr alebo neskôr môže provokovať depresiu. Ak osoba neustále pošle negatívne do sveta okolo neho, zdá sa mu, že svet sa okolo neho zrúti.

Strata sebaúcty môže tiež spôsobiť depresívny stav. Ak osoba prestala vnímať jeho „I“ pozitívnym spôsobom, bude pre neho ťažké vnímať a svet a primerane. Preto sa subjekt bude báť ľudí kvôli strachu z toho, čo ho niekto uráža.

Pocit viny prispieva k rozvoju chronickej depresie. Človek si to myslí: „Môj vnútorný svet sa stal veľmi nevýznamným.“. V dôsledku vývoja takýchto myšlienok prestane oceniť jeho „i“ a stáva sa zatvorenými.

Neustály pocit strachu o jeho existenciu sa často stáva hlavnou zložkou vývoja depresie. Ak osoba stráca dôveru v budúcnosť, nedobrovoľne padá na cestu sebazničenia. Každodenné pobyt v strachu ho tlačí na rýchle činy.

Ďalšia zložka, ktorá nevyhnutne vedie k depresii, je zvýšenie úzkosti. Trvalé skúsenosti aj za to, že sa ešte nestali a nemôžu sa vôbec nestať, prinášajú osobu na dokončenie duševnej degradácie.

Hanba nevyhnutne vedie osobu na depresívnu poruchu. Pretože človek má po celú dobu určité duchovné nepohodlie, čo ho robí skrýva a schováva sa od ľudí. Výsledkom je, že takýto predmet v priebehu času prestáva primerane vnímať platnosť.

Príznaky

Chronická depresia má podobné príznaky s inými podobnými štátmi. To však vyslovilo veľké znamenia. Zvážte ich.

• Ľudia v stave chronickej depresie nemôžu zaspávať na dlhú dobu, a ráno sa nemôžu rýchlo prebudiť. Preto ich stav zostáva „hmlistý“.

• Predmet trpí pocit bezmocnosti. On po celú dobu si myslí, že zostane jeden na jednom s nejakým problémom a nebude schopný nájsť podporu zvonku.

• Jednotlivec už nie je záujem o prípady, ktoré predtým spôsobili pomerne silný záujem.

• Neustála prítomnosť devastácie a smutného postoja.

• Trvalý pokles výkonu. Človek nechcem ísť kdekoľvek a nechcem robiť nič.

• Predmet v invazívnom stave sa nemôže zamerať na nič. Takže jeho práca mu dáva veľa problémov.

• Niekedy môžu byť myšlienky o smrti. Človek si to myslí: „Ako trpieť, je lepšie zomrieť“.

• Niekedy sa človek s chronickou depresiou vyskytuje psychosomatické prejavy. Napríklad, môže pracovať v práci kardiovaskulárneho systému, budú problémy s trávením alebo iným.

Upozornenie: Distimia môže dobre priniesť osobu do veľmi zlého stavu. Najprv stratí vieru v jeho silu, po ktorej padne do ostrej depresie. Potom budete potrebovať urýchlene byť alarmujúci a hľadať pomoc od špecialistu. Je možné, že vymenuje liečbu liekov.

Ako sa zbaviť?

Ak nadobudla účinnosť invazívna depresia, bude to ťažké sa zbaviť. Avšak, musíte si však pamätať: všetko, čo je spojené s problémami kompletného lieku, závisí od vôle sám osoby. Ak chce naladiť na požadovaný režim, potom bude mať úspech.

Môžete sa zbaviť obsedantného stavu s rôznymi metódami.

Napríklad použiť metódu upevnenie myšlienky a pocity. Ak to chcete urobiť, získajte notebook. Otvorenie nového listu a zapíšte zmeny v nálade každý deň.

Zaznamenajte udalosti, ku ktorým došlo na deň. Na konci mesiaca znova si prečítajte svoje záznamy. Potom môžete ľahko pochopiť: to, čo váš stav zhorší, a z ktorého sa stáva pozitívna.

Pamätajte na udalosti, ktoré spôsobili váš záujem a zvýšili náladu. Následne skúste čo najčastejšie kontaktovať také pamäte. Okrem toho, častejšie sa zúčastniť tie miesta, kde sa dostanete pohodlne v duši, alebo stráviť tieto udalosti, ktoré zvyšujú vašu energetickú úroveň.

Napríklad: navštívili ste výlet, kde by sme mohli zabudnúť na náš zlý stav. Potom urobte všetko, čo je najlepšie ísť na cestu znova. V prvom rade, týmto spôsobom nájdete šťastný postoj. A budete mať určitý účel. A nastavenie cieľov je ďalší spôsob, ako sa zbaviť negatívneho.

Nebojte sa požiadať o pomoc pre blízkych. Povedzte im o vašej svet. Určite nájdu podporu, ktorý vám pomôže zbaviť negatívneho stavu.

Ovládajte svoju mentálnu aktivitu, prekonajte svoje negatívne myšlienky pozitívne. Zakázali si myslieť na zlé. Akonáhle rôzne deštruktívne obrázky vzniknú vo vašom vedomí, mentálne vymazať. A potom premýšľajte o nejakej dobrej a život-potvrdzujúcom podujatí.

Nadočetní ľudia by si mali navzájom pomáhať. Čo robiť, ak vaša najdrahšia osoba trpí depresívnou poruchou? Snažte sa mu pomôcť s určitými akciami.

Trvanie invazívnej poruchy robí predmet zraniteľné a neisté v ich schopnostiach. Tak sa snažte vysvetliť svojmu príbuznému, že je pre vás najdrahší človek na svete.

Ak chcete pomôcť svojmu príbuznému, potom ho nestláčajte. Nie je potrebné ho prinútiť, aby vykonali takéto opatrenia, ktoré spôsobujú nepríjemnosti.

A tiež nemusíte mať tesnú náladu. Nemajú zábavu „na rovnakom mieste“. Naopak, spolupráca a vážny postoj vám pomôžu nájsť spoločný jazyk.

Konverzácie pre duše pomôžu nájsť kontaktné miesta. Pomôžu im priniesť ľudské vedomie z zlých myšlienok.

Ak vaša blízka osoba splnila akúkoľvek úlohu spojenú s jeho rehabilitáciou, chvála to. Nechajte ho cítiť, že je schopný dosiahnuť mnoho prípadov.

Metódy prevencie

Je lepšie zabrániť bolestivýmu stavu ako potom. Aby ste sa vyhli vážnym dôsledkom, pokúste sa použiť tipy psychológov.

Generovať pozitívne myslenie. Častejšie úsmev na okolité ľudí. Ste sami, musíte vytvoriť dobrú náladu okolo seba a nečakajte, kým ostatní robia.

Miluj seba. Po prvé, premýšľajte o sebe a o svojich záujmoch, a už vám pomôže. Teória tohto vyhlásenia je jednoduchá: Ak ste po celú dobu porušovania vašich túžob a pocit, potom budete neustále v zlej nálade. Ako potom môžete pomôcť ostatným ľuďom?

Cestovať viac. Zmena situácie vždy znamená zmenu.

Mimo doma budete musieť rozptýliť od vašich každodenných myšlienok a starosti. A to znamená, že vaše vedomie môže relaxovať z rutiny a váš všeobecný duševný stav sa zlepší.

Zoberte dobrovoľníctvo. Keď sa človek cíti ako niekto potrebný, potom budú zlé myšlienky zničené, pretože jeho vedomie sa prepne na riešenie cudzích problémov.

Viac odpočinku. Deň spánok pomáha zbaviť sa únavy a zlú náladu. Ak si nemôžete dovoliť relaxovať v popoludňajších hodinách, potom sa pokúste zvýšiť v noci a cez víkendy.

Športy. To si vyžaduje špeciálne peňažné investície. Napríklad večerné jogs vám umožní zvýšiť náladu a eliminovať problémy s nespavosťou.

Prečítajte si viac alebo sledujte videá, ktorí vyrábajú cestovateľov bloggerov.