Opis akrofóbie a metód boja

Strach z výšky je jedným z najrozšírenejších fóbís, ktorý sa nachádza v deťoch aj pre dospelých. Dôvody vzhľadu úzkosti, úzkosti a paniky spojených s výškou, rôznorodou a mnohými spôsobmi jednotlivca. V súčasnosti je táto fóbia pomerne úspešná s kvalifikovanými psychológmi alebo psychoterapeutimi.

Čo to je?

Strach z výšky v psychológii sa nazýva Acrofobia. Táto fóbia sa objavuje u ľudí z rôznych dôvodov, čo prináša skôr nepríjemné a vážne skúsenosti. Podľa teórie evolúcie je strach potrebný pre osobu na rozvoj vnútorných zdrojov v extrémnych životných podmienkach, strach, aby sa extrémne stal škodlivými pre telo a dokonca nebezpečné pre zdravie.

V ranom štádiu je Acrofobia sprevádzaná agresívnym psychologickým stavom, úzkosťou, ale somatické príznaky sú spojené v neskorších štádiách: nekontrolovateľný chvenie, bolesť, časté srdce, zvýšené potenie.

Strach z výšky je prirodzený pre človeka, chráni nás pred rizikovými akciami a robí to opatrne na výškach, kde môžete spadnúť a uctievať. Avšak, keď je Komplexné a obsedantné, A jeho prejavy prinášajú výrazné nepohodlie, môžete hovoriť o fóbii.

Pre mnohé rozdiely medzi obyčajným strachom a fóbiou sa zdajú veľmi nejasné, ale psychológovia jasne rozlišujú.

Rozdiel od bežného strachu

V medicíne a vede je obvyklé rozlišovať medzi prírodnou opatrnosťou vo vysokej nadmorskej výške a patologickom, nekontrolovanom strachu, aby bol vo výške. V prvom prípade sa človek bojí, ale môže sa vlastniť, Cíti ľahké nepohodlie, ale kontroluje sám a situáciu. V druhom prípade je choroba Obsedantný strach, ktorý nemožno prekonať, je v podstate zasahovať do každodenného života.

Bežná úzkosť vzniká len pri výskyte nebezpečnej situácie (povedzme, keď človek má svoj prvý let na lietadlo alebo skok do vody) a stáva sa silnejším s nedostatkom plnohodnotných informácií, ako aj nedostatku Čas na štúdium situácie, výber správneho rozhodnutia, prípravu. Je to typické pre všetkých zdravých ľudí a absolútne normálne.

Patológia vzniká, keď Fobia nie je viazaná na skutočnú hrozbu pre život.

Má rôzne klinické prejavy – psychologické aj fyziologické úrovne. Medzi normálnym strachom a patológiou v psychológii je vždy tenká tvár. Je veľmi ľahké prejsť – stačí sa dostať do nepriaznivých okolností av ktorejkoľvek z nás s väčšími alebo menej pravdepodobnými rozvíjaním Acrofobia.

Obsedantný strach z výšky je stále určený v našom podvedomi, a v niektorých jednotlivci, ktoré sú predisponované, sa to môže stať silnejšie, hmatateľné a vznikajúce častejšie a rušivé, stáva sa zjavnou poruchou. Toto nie je racionálny pocit, ale nekontrolovaný strach. Pacient nechápe, prečo je tak vystrašená výška, nemôže vysvetliť jeho správanie a nemôže sa ovládať sám seba. Preto Zbavte sa fóbiu veľmi ťažké – oveľa ťažšie ako z obyčajného strachu.

Acrofóbia je skutočná panika horor, ktorá v priebehu času chopíte pacientov je čoraz viac a vzťahuje sa na všetky oblasti svojho života. Takéto správanie môže viesť k sociálnej izolácii – ako čiastočné aj takmer úplné. Osoba pod vplyvom takejto poruchy je zbavená slobody, Covans, nemôže sa zúčastniť mnohých spoločenských podujatí a niekedy váha jeho reakciu na výšku pred ostatnými ľuďmi.

Acrofóbia prináša veľa nepríjemností. Človek sa stáva skutočne závislý od jeho nevedomého a komplexného strachu. Nemôže ísť s priateľmi v turistike, relaxovať v lyžiarskych strediskách, urobte letu alebo dokonca pokojne prejdite po schodoch. Často sa stáva, že Acrofobe odmieta návštevy príbuzných a priateľov, ktorí žijú vo výškových budovách.

Transparentná podlaha v moderných budovách a mostoch nad riek tiež dodávajú bolestivé nepohodlie. Na takýchto objektoch u pacienta individuálne v literálnom zmysle Sa narodí panika: Doslova sa nemôže pohybovať z miesta, často sedí dole, snaží sa zatvoriť tvár, zachytiť niečo stabilné alebo stlačiť ruku muža v blízkosti.

Na fyziologickej úrovni má Phobia tiež zjavné známky: Silné závraty alebo predkorupčný stav, nevoľnosť, chvenie. Je potrebné mať na pamäti Takéto prejavy sú život ohrozujúce, Koniec koncov, vo výške, je potrebné kontrolovať svoje pohyby a nekontrolované somatické príznaky sú nebezpečné možnými zraneniami.

Okrem iného je dôležité, aby pacient v kritických situáciách sprevádzal blízku osobu alebo len správcu – niekto, kto môže pomôcť v ťažkom momente.

Americkí psychiatristi študovali Acrofobia už mnoho rokov a ich výsledky prieskumu ukazujú, že podľa názoru absolútnej väčšiny výšky fóbie sa títo ľudia nemôžu kontrolovať, kontrolovať pocity, rozhodnutia a ich činy, keď sú v úzkom stave v kritických situáciách.

Podľa utrpenia fóbie si myslia, že padnú, a tiež občas vznikajú protichodnú túžbu skočiť. Treba poznamenať, že Takmer všetci ľudia vystavení ľuďom nemali viditeľné depresívne príznaky, a tam bol tiež absolútne žiadny sklon spáchať samovraždu.

Je vždy mimoriadne dôležité vziať do úvahy, že aj úplne zdravý jednotlivec môže zažiť nepohodlie, slabosť alebo ľahkú malátnosť vo vysokej nadmorskej výške. Toto sú celkom normálne štáty, ktoré nie sú znamením prítomnosti fóbie.

Príčiny výskytu

Acrofobobia je nezávislá od pohlavia a veku – môže sa vyskytnúť u mužov, ženy, dospelých, teenagerov, mladých detí alebo starších ľudí. Dnes majú špecialisti nemajú spoločný a zjednotený výklad príčin Acrofobia. Predpokladá sa, že takáto porucha sa vyskytuje na základe nepriaznivých vonkajších a vnútorných faktorov, komplexne pôsobiacich na psychike.

Vedúca úloha pri formovaní a rozvoji akéhokoľvek druhu Phobia hrá tvorbou osobnosti: Je z detstva, že predispozícia môže byť položená na jeden alebo iný druh duševných porúch. Veľmi často sa strach z výšky určuje dopravcovia „zaťaženej“ dedičnosti, to znamená, že tí, ktorí v rodinnej histórii existujú prípady mentálnych abnormalít. Niekedy môže byť fóbia spojená s organickým poškodením mozgových štruktúr.

Často sa vznik Acrofobia predchádza nasledujúcim situáciám.

• Pravidelne zaznamenali napätie: Môže to byť komplexná zodpovedná práca alebo neúspech v osobnom živote. Ani faktor, ktorý vyvoláva stres, nie je ani ja, a naša reakcia: ak osoba nie je inherentná a naklonená na panika z malých vecí a takéto situácie v živote sa stáva čoraz viac, riziko vzniku akejkoľvek fóbnej poruchy sa mnohokrát zvyšuje.
• Alkoholické zneužívanie nápojov a nekontrolovaný príjem psychostimulantov môže tiež viesť k vzniku fóbie. Pamätajte, že nie je možné zneužívať alkohol a lieky by sa mali pod kontrolou a trvalým dohľadom lekára.
• Negatívne skúsenosti s rastom V agregácii s nadmerným prísnosťou, deparát a kritickosť rodičov môže tiež predpovedať fóbie. Nekonzistentné vzdelávanie a nedostatočná pozornosť detským strachom alebo negatívnym skúsenostiam z komunikácie v zlej spoločnosti položili predispozíciu k rozvoju fóbie, ktorá sa môže vyjadriť v akomkoľvek veku.

Medzi akropobanmi sa často nachádzajú osobnosti s psychostenčnou ústavou, dominanciou takýchto vlastností Imperidnosť, chyby, sentiment, tlmivosť, plachosť, ako aj nadmerná vymazateľnosť. Títo ľudia z narodenia náchylní k poruchám – sú veľmi znepokojujúce a ľahko vyrobené osobnosti.

Pre mnohých jedincov s takýmito vlastnosťami charakteru, príslušná slučka na určitých skúsenostiach alebo epizóde zo života a nadmerná reflexia často vedie k fóbiám.

V niektorých zriedkavých prípadoch si silný a iracionálny strach z vysokých sedadiel môže priamo súvisieť s osobným negatívnym skúsenostiam, však taká priama závislosť nie je príliš často stanovená. Zvyčajne existuje mnoho faktorov v komplexe, aby vytvorili fóbiu. Ak chcete identifikovať niektoré z nich je zriedkavo znázornené, ale skúsený lekár bude schopný zistiť najviac dominantných faktorov. Ak chcete poraziť fóbie, budete musieť presne bojovať s jeho hlavnými dôvodmi.

Acrofobic porucha je vrodená a spôsobená všetkými druhmi negatívnych okolností z dlhodobej alebo nedávnej minulosti. Táto fóbia je úplne zbytočné so samotným výšky. Často acrofobia sa môže objaviť vo vnímavých jedincov s bohatou fantáziou, takže deti sú často predmetom nej.

Niektorí z týchto pacientov sa môže objaviť strach z výšky ani vo sne. Zaujímavý je známy fakt, že Strach z veľkých výšok môže spôsobiť najsilnejšie znepokojenie a útok obsedantné strach, aj keď unheared vo výškach.

Ľudia trpiaci touto fóbiou, často môže byť celkom aspoň mentálne predstaviť pokles od najvyššieho bodu.

Mnoho profesionálnych psychológovia sa zhodujú, že žiadne skutočné fóbia je definovaný prítomnosťou niektorých negatívnych skúseností u človeka, ktorý má skúsenosti v minulosti. Avšak, nedávny výskum v oblasti psychológie vyvrátiť túto teóriu. Mnoho ľudí v ich minulosti nemal ani najmenšie predpoklady pre acrofobia. Acrofóbsko je ochorenie, ktoré už môže byť prítomné u jedinca od narodenia. Niekedy sa kombinuje s neznášanlivosťou hlasných ostrých zvukov – dôvody pre takéto pravidelnosť psychológovia sa stále nedokázali identifikovať.

Na druhej strane, že niektorí moderní vedci tvrdia Strach z veľkých výšok je prehistorickej jav. Naši predkovia pravdepodobnosť pádu z výšky a zhadzovať bol veľmi veľký, keď žili v divokej zveri podmienok a bojoval o prežitie s ostatnými jedincami. Acrofinia teda ide o korene evolučným mechanizmom, starovekým ľuďom to bolo potrebné na ich bezpečnosť.

Vykonaný vedci štúdium tejto poruchy dokázať, že acrofobia je charakteristická nielen pre ľudí. Môže sa splniť všetky druhy zvierat s dobrým zrakom. Niekedy medzi príčiny vzhľadu akrofobie, tam je slabo vyvinutý vestibulárny prístroj osoby, pretože je to on, kto reguluje rovnovážnu polohu tela v priestore, a tiež poskytuje konštantné spojenie medzi našou víziou a mozgom cez cerebellum. Teda, K dnešnému dňu, medzi psychológmi neexistuje jednotná teória Acrofobia.

Príznaky

Acrofóbsko Symptómy sú veľmi variabilné: pre túto poruchu, ako psychologické prejavy strachu padajú z výšky a psychosomácie. Obsedantný strach z výšky u každého pacienta sa môže prejaviť rôznymi spôsobmi. Často ľudia citlivé na Acrofobia hovoria, že počas obdobia pobytu na výškových bodoch nie sú schopní kontrolovať svoje činy, myšlienky, riešenia, ako aj možné akcie. Extrémna situácia pre Acrofoba poskytuje skutočnú paniku. Spolu s tým môže mať choroba, ktorá môže mať túžbu skočiť.

Niekedy acrofobia možné kombinovať s úzkosťou a obávajú sa, skáče, ako aj životné neistoty.

Acroft zažíva závraty, ktoré môžu byť v kombinácii s nevoľnosťou, niekedy to ide do zvracaním. Často na fyziologickej úrovni, sa prejavujú problémy s tráviacom trakte, napríklad hnačka. Dýchanie v čase paniky stáva veľmi nerovnomerné a rýchlo, a pulz môže ako spomaliť a zvýraznenie. So strachom z mnohých Pottomination je intenzívnejšie, bolesť v srdci, kŕče, žiaci nedobrovoľne expandovať.

Niekedy pacienti s touto fóbiou tiež zrejmý z pochopiteľných Hyperton svalov je motorická aktivita stúpa, čo je vidieť z boku – tieto nástroje sú roztrieštené pohyby s ktorou acrophobe sa snaží uniknúť pred nebezpečenstvom. Toto správanie na vrchole je naozaj nebezpečné pre človeka.

V niektorých situáciách, keď sa strach a obsedantná úzkosť vykazujú systematicky, najviac logicky sa bude obrátiť na špecialistov. Fóbia bez kontroly lekára sa môže ďalej rozvíjať a je schopný sa stať vážnym problémom, ktorý bude kaziť kvalitu života pacienta každý deň. U pacienta trpiaceho akrofobia v spustených štádiách je sloboda pohybu významne obmedzená, obraz jeho životného menia.

Spôsoby, ako sa zaoberať Phobia

Prekonať fóbie v skorých fázach. S cieľom prekonať strach, pacient musí mať dostatok vôle a získať podporu blízkych priateľov a príbuzných. Prekonávanie fóbie môže byť relatívne rýchlym alebo dlhým, v závislosti od individuálnej situácie. V náročných prípadoch je lepšie zaobchádzať s akropóbiou pod dohľadom lekára – Psychológ alebo psychoterapeuta.

Liečba špecialistom bude najúčinnejším riešením.

Odporúčania budú závisieť od príčin výskytu akrofóbie a stupňa ochorenia. Niekedy sa navrhuje hovoriť ich obavy alebo ich vyhodiť, aby vyhodili emócie a porazili fóbiu, aj u pacientov zaoberajúcich sa skupinovým terapiou. Často sa používa hypnóza – Takéto techniky vám umožnia rýchlo sa zbaviť fóbie v každom veku. V náročných prípadoch je možné vyliečiť fóbiu lieky, ktoré predpisujú psychiater.

Môžete prispieť k liečbe a nezávisle. Napríklad, Bude užitočné vyškoliť vestibulárneho prístroja, Gymnastika perfektne zapadá. Cvičenia jogy, meditácie a respiračných gymnastiky odborníci tiež považujú za mimoriadne užitočné – Tak sa budete upokojiť, vziať stres a naučiť sa vlastniť sami. Snažte sa dať meditáciu niekoľko minút denne, a keď sa vyskytne panika, zapamätajte si správne dýchanie.

Iné spôsoby relaxácie budú účinné, napríklad, masáž. Môžete tiež piť bylinné infúzie na upokojenie, zabezpečiť našu správnu výživu, obmedziť spotrebu alkoholu. Rozptyľovať od fóbie Kreativita, zaujímavá práca, šport a príjemná zábava s blízkymi.