Glossophobia: opis, príčiny a spôsoby boja

Strach z scény je jedným z najrozšírenejších fóbís, ktorý sa nachádza v deťoch aj u dospelých akýchkoľvek sexuálnych a sociálnych stav. Dôvody vzniku úzkosti, úzkosti a paniky spojených s verejnou rečou sú rôznorodé a v mnohých smeroch.

V súčasnosti je táto fóbia veľmi úspešne liečba kvalifikovanými psychológmi alebo psychoterapeutimi.

Čo to je?

Strach z scén v psychológii s názvom Glossofóbia. Tento názov prešiel z gréckeho jazyka, kde „glosso“ znamená „reč“. Fobiya Z rôznych dôvodov sa objavuje v ľuďoch, prináša dosť nepríjemných a vážnych skúseností, pretože mnohí z nás majú priamy život súvisiaci s verejnými prejavmi. Musíme konať veľa v každodennom živote – v práci alebo na rodinných oslavách.

V mnohých profesiách a iných oblastiach činnosti musia jednotlivci urobiť akýmkoľvek iným spôsobom, aby urobili potrebu vysloviť prejavu širokej verejnosti, ako aj komunikovať s publikom. Môže to byť napríklad Práca v politických štruktúrach, pedagogii, pracovnom právniku, riadení, konajúcich činností. Všetky tieto profesie si vyžadujú, aby boli schopní držať sami na verejnosti, navyše sú dôležité zručnosti konfigurácie pre publikum, je dôležitá, schopnosť presvedčiť ľudí v ich správny čas, aby im inšpiroval správnu náladu a vyjadrili ich myšlienku jasne a atraktívne.

Každá osoba za jeho život akýmkoľvek spôsobom narazila na situáciu, v ktorej museli rásť do štádia, ukázať svoje spektové schopnosti, prezentovať niečo v niektorých neznámych alebo dokonca skeptických ľudí. Rôzne psychologický výskum a prieskumy, že Prevažná väčšina všetkých ľudí na svete sa strach, keď musíte hovoriť so širokým publikom.

A veľmi často nie je to o normálnom svetelnom vzrušení, ale o skutočnej fóbii, ktorá výrazne kazí kvalitu života pacienta. Koniec koncov, fobic poruchy nielenže spôsobuje, že najsilnejší stres medzi akýmkoľvek individuálnym, ktorí ich trpia, ale tiež sa stáva príčinou fyziologického ochorenia a dokonca choroby.

Mnoho jednotlivcov trpiacich tejto fobic poruchy chcú pochopiť, ako konfrontovať strach z scény a poraziť ho. Glossofóbia provokuje obrovský pokles kvality života v takýchto ľuďoch. Choroba sa výrazne obmedzuje podporou pri práci a všetkých kariérnych aktivít vo všeobecnosti. Na splnenie mnohých odborných úloh je dôležité, aby ste mohli presvedčiť publikum.

Teda, Obsessive a nekontrolovateľné obavy scény – je to veľmi nepríjemná a zložitá vážna porucha, mnoho jedincov. To sa môže týkať najmä tých, ktorí sú jednoducho nútení vykonávať denne veľkému počtu ľudí na verejnosti. Ak takýmto ľuďom spustia túto fóbiu, nesnažte sa nezávisle prekonať svoj strach, a tiež odmietnuť kvalifikovanú pomoc od psychológa alebo psychoterapeuta, výsledky môžu byť smutné. Stres v tomto prípade môže viesť k mentálnym patológiám, vývoju chronických ochorení, neustálych ochorení, alkoholu alebo drogovej závislosti.

Niektorí jedinci sa snažia nezávisle prekonať svoj strach zo scény, Vytvorenie určitých techník a správania, ktoré pomáhajú upokojiť. Niektorí berú zapaľovanejšie sedatíva alebo naopak, silné antidepresíva a sedatíva. Niekedy ide o omamné látky a alkoholické nápoje vo veľkom počte. Toto však nie je riešenie problému, ale jeho ignorovanie je pomôcť, že to môže mať len krátky čas.

Často v psychologickej praxi a závažných prípadoch, keď sa fobická porucha stala príčinou a úrodnou pôdou pre rozvoj schizofrénie fóbie, ako aj akéhokoľvek druhu poruchy osobnosti, psychopatie.

Odrody fóbie

Odborníci prideľujú rôzne typy glossofóbie. Faktom je, že problém je veľmi zložitý a zložitý a dôvody jeho vzhľadu, podobne ako psychologické prejavy, sa môžu výrazne líšiť. Potom, čo psychológ odhaľuje všetky podrobnosti o strachu z scény a verejných prejavov, bude schopný vyzdvihnúť pacienta najrýchlejší a efektívny spôsob liečby. Táto fóbia môže byť rozdelená do troch odrôd.

• Peyfobia (strach z verejnosti) leží v strachu, aby vystupoval vo veľkom dave ľudí. Osoba nemá žiadne problémy s prezentáciou v kruhu dvoch alebo troch ľudí, ale široké publikum, celá hala ľudí spôsobuje paniku hororu. Táto porucha môže byť často spojená so sociálnou a antropofóskou, ako aj so strachom a nepohodlím na akomkoľvek druhu verejných podujatí.
• Verbofobia (strach z ústnej reči) – Toto je strach z rozprávania. V tomto prípade vznikajú nepríjemné príznaky fóbie, aj keď je publikum veľmi malé. Pacient je ťažké povedať dlhý príbeh v spoločnosti svojich priateľov, nehovoriac o prezentáciách pred plnou sály ľudí.
• Lalofobia (strach zo koktania alebo porušenia dikcie) leží v tom, že osoba sa bojí vykonať rezerváciu, začnite koktovanie alebo nie je schopný vysloviť slová. Je zaujímavé, že existuje fóbia ako u ľudí, ktorí skutočne trpia všetkými druhmi porúch, koktania alebo dyslexia, a u ľudí, ktorí nemajú žiadne vážne problémy alebo odchýlky s artikuláciou.

Niekedy má človek len jeden druh strachu z scény a niekedy konajú v komplexe. Je veľmi dôležité správne určiť, čo sa človek bojí. Potom môžete pochopiť príznaky fobickej poruchy, odstrániť symptómy a zapojiť sa do liečby ochorenia.

Prečo vznikne strach?

Dôvody glosofóbie v každom konkrétnom prípade sa môžu líšiť: Štúdia tejto fóbii ukazuje, že napríklad školáci majú strach z strachu z toho, že sú smiešne, a top manažéri nestačia na to, aby ich premýšľal o obavách. A takéto možnosti môžu byť nespočetné. Profesionálny psychológovia prideľujú dva hlavné a vedúce faktory, ktoré môžu ovplyvniť rozvoj strachu z scény. Zdôrazňujú Dedičnosť a výchovu, To znamená, že vrodené črty charakteru a osobnostných funkcií alebo získali obavy prostredníctvom určitého sociálneho vplyvu.

Dedičstvo v tomto prípade, podľa psychológov, znamená Počiatočná tendencia príliš jasných zážitkov akýchkoľvek emócií, vymazanosti, ako aj geneticky dedičného strachu zo spoločnosti. Stojí za zmienku, že dedičstvo je tiež prenášané a typ temperamentu, vlastnosti charakteru postavy osoby, stupeň výkonu, ktorý má tento muž emócií. Rodičia a ich dcéry so synmi sú často veľmi podobné v ich psychologických vlastnostiach: často zaznamenávajú rovnaké fobické poruchy, nehovoriac o skutočnosti, že existuje určite podobné emocionálne vnímanie.

Skúsení psychológovia a psychoterapeuti sú často rovnako zvažujú, že ide o sociálne predpoklady, ktoré môžu vyvolať prítomnosť strachu z scény a ďalšiemu rozvoju lesklôvery do najväčšieho rozsahu.

Medzi takéto predpoklady sú pridelené takto: \ t

• Nadmerne autoritárske vzdelávanie v detstve od rodičov+
• Konflikty a agresie v rodine alebo v inom najbližšom prostredí dieťaťa môžu mať tiež extrémne negatívny vplyv a zvýšiť riziko fobickej poruchy+
• dôraz na výchovu na kritiku tretej strany, pokusy o neustále porovnávať dieťa s ostatnými+
• Nadmerná sebakritika a reflexia, túžba byť vhodná pre každého a potešiť každého, tendenciu dôverovať niektorým orgánom+
• Nízke sebavedomie, nedostatočná láska+
• Veľké zlyhanie v detstve, ktoré iné dlho diskutované a kritizované – to je druh zranenia, ktorý môže byť východiskovým bodom pre fóbie+
• Sklon je pesimistický, aby sa pozrel na svet a negatívne interpretoval akékoľvek fakty.

Ďalším možným a častým predpokladom pre rozvoj takejto fóbie môže byť Zlá príprava na reč, nedostatočnú spôsobilosť, neistotu v ich vedomostiach, neschopnosť odpovedať na otázky mimo správy. Okrem toho je niekedy fóbia pripojená jednoducho s nedostatkom praxe. Často, tým viac človek stojí pred publikom, tým dôveršie držíte, a naopak – ak je to prvý vážny výkon, fóbia sa môže prejaviť rôznymi nepríjemnými príznakmi.

Prenocovanie perfekcionizmu, Túžba určite byť najlepšia, plne kontrolovaná situácia – to sú tiež časté predpoklady pre rozvoj mnohých fóbov, najmä paniky obáv o verejné prejavy.

Pre takéto osobnosti, zbytočne dôležité bude názor verejnosti o sebe. Avšak, verejná mienka je inconstant, nestabilná a závisí od mnohých faktorov: aj dobrí rečníci ľudia nie vždy stretávajú nadšene, takže úzkosť je nevyhnutná.

Príznaky

Panika strach z prejavov pre verejnosť môže byť vyjadrená rôznymi spôsobmi. Glossofóbia provokuje osobu nielen negatívne emocionálne skúsenosti, stojí za to mať na pamäti, že sa často prejavuje na fyziologickej úrovni. Prejavy určitých príznakov sú veľmi variabilné a jednotliví: V niektorých prípadoch môže človek pomerne ľahko nosiť fóbie, a to často bráni žiť v skutočnom.

To všetko závisí na dôvodoch vzhľade fóbie, ľudského temperamentu a vývojovom štádiu choroby. V prítomnosti vleklých, ktorá sa začala a ťažkých foriem fóbií, taká choroba môže stať aj pôda závažných somatických porúch, prerušenia činnosti vnútorných orgánov.

Odborníci na vedomie, že najčastejšie fóbie charakterizuje nasledovné príznaky:

• Nervózny gestá pacient sa vyskytujú veľmi často: človek v stave paniky strachu je len ťažko kontrolovať svoje telo+
• Často výkon v prítomnosti fóbia je sprevádzané poruchou gastrointestinálneho traktu, napríklad, mnoho tvárí hnačka+
• Medzi príznaky, mnohí oznámenia nervózny smiech bez viditeľných príčin+
• Nadmerné potenie – reakcia iného tela, ktorá je charakteristická pre silnú strachu, najmä pre fóbie vystúpenia+
• Mnohí oslavujú suché ústa, závraty, horúčku a nevoľnosť, ktorá môže byť niekedy sprevádzaná zvracaním+
• tras hlasom pacienta, neprirodzené privádza napodobňujú, svalové napätie môže tiež indikovať prítomnosť obsedantné fóbické poruchy+
• Zrýchlenie srdca a zvýšenie tlaku – toto sú príznaky, ktoré ukazujú, že osoba je v stave stresu+
• Pocit kusu v hrdle av zriedkavých prípadoch a úplná strata hlasov súvisia aj s glossofóbia+
• Niektorí na vedomie zmenu hlasové zafarbenie, porušenie dikcii a artikulácia+
• Niekedy pacienti čeliť nedobrovoľnej močenie+
• Ďalší charakteristický príznak – necitlivosť rúk a nôh, svalové kŕče.

Spôsoby liečby

Phobia môžete prekonať svoje najskoršie etapy. Ak to chcete urobiť, je potrebné, aby ste mali silu vôle, rovnako ako získať podporu priateľov a príbuzných. Na prekonanie strachu, psychológovia odporúčajú prijať určité opatrenia.

• Jóga, meditácie a dýchacie gymnastika – to sú užitočné nástroje, ako sa zbaviť problému zbytočného vzrušenia. Musíte sa naučiť relaxovať, upokojiť a odstrániť stres. V situácii verejné reči, tiež pokúsiť zhlboka dýchať.
• Môžete si vziať ľahké prírodné ukľudňujúcich, Napríklad, bylinných čajov. Budú zmierniť alarmu je nutné preladiť na pozitívnym spôsobom a poraziť strach.
• Akýkoľvek iný spôsob relaxácie môže pomôcť – masáže, vírivka, príjemný pobyt v prírode. Uistite sa, že dať čas pre seba. Tiež sa snaží spať, jesť zdravé potraviny, športovať.
• Nácvik predstavenie v pred zrkadlom, Starostlivá príprava, ktorá zahŕňa mimiku a gestá vám môže dať dôveru. Opýtajte sa svojich blízkych, aby ste niekoľkokrát počúvali svoj prejav, kým sa udalosť zvýšila na najmenšie detaily. To prispeje k úspechu na verejnosti a čím častejšie budete úspešne vykonávať, tým skôr sa cítite istí a zadarmo.
• Môžete navštíviť školenie o hovoriacej zručnosti: Na to môžete zdokonaliť zručnosti verejného prejavu, získavať dôveru vo svoje schopnosti a zbaviť sa fóbie.

Moderná psychológia a psychoterapia pomôžu zbaviť sa fóbie v ktoromkoľvek štádiu. Ak vám strach zabraňuje žiť, spôsoby, ako to prekonať, môže byť iná, ale najrýchlejší je požiadať o pomoc profesionálu.

Tipy psychológa pomôžu pochopiť podstatu problému a zbaviť sa obsedačného záujmu. V náročných prípadoch sú drogy drogy vybité, ale zvyčajne sa nevyžadujú tablety.