Ergofobia: Čo to je a ako sa ho zbaviť?

Strach z pracovného toku, zodpovednosti, zamestnanosti na nových miestach, ktoré sa vyhýbajú profesionálnym aktivitám. Niekedy začína neoprávnená preháňanie potenciálneho nebezpečenstva, a potom sa strach postupne vyvíja do fóbie. Ak chcete začať liečbu, je potrebné pochopiť príčiny hororu pred prácou.

Zvláštnosť

Nevykonávateľný strach z plnenia práce, ktorý si vyžaduje určité zručnosti, vedomosti, zručnosti a profesionalita, sa nazýva ergofobia. Slovo sa prekladá z gréckej ako „strach z práce“ (z gréčtiny. Ergon Works + Phobos Strach). Niekedy sa nazýva Ergoziofóbia.

Niektorí sa domnievajú, že strach z pracovnej činnosti vzniká vďaka základnej lenivosti. To nie je pravda. Fobia z Lene sa vyznačuje zlepšením nevysvetliteľnej úzkosti pred splnením priradenia kvôli strachu, aby ste urobili niečo zlé. Veľmi komplikuje život ľudí. Ale jeden by nemal vylúčiť skutočnosť, že niektorí leniví pokrývajú ich nečinnosť ergofóbie.

Strach z práce provokuje vážne duševné poruchy od vypúšťania úzkostných porúch. Ich objekty môžu byť:

• Panika horor, ktorá pred vykonaním úlohy, programovanie osoby vopred+
• Zvýšený zmysel pre zodpovednosť za ich aktivity vedie k strachu z hľadiska hľadania nového zamestnania alebo komplikuje zostať v podniku+
• Zmena kolektívneho, usmernenia, ak je to potrebné, prechod na inú organizáciu spôsobuje vážne obavy.

Fóbia sa môže prejaviť vo forme nevysvetliteľných pľúcnych nepokojov, ako aj dosiahnuť záchvat paniky. Patologický strach je najčastejšie valcovaný s vlnami. S stratou šancí dostať sa na prestížnu prácu, človek je prístupný panike, ktorý niekedy vedie porazenú životný štýl vagabond. Ergofobia môže spôsobiť závislosť alkoholu alebo drog. Muž sa postupne valí na spoločenské dno.

Výstupom z súčasnej situácie môže byť pracovať doma, organizovanie vlastného podnikania, implementáciu jej talentov alebo koníčok.

Príčiny fóbie

Neurózy obsedantných štátov vyčerpáva nervový systém. Motivácia k pracovnej činnosti sa znižuje. Existuje strach zo straty živobytia. Za týmto účelom sa zamestnanec prestane vyrovnať s jeho povinnosťami. Najmä tento stav sa deje v ľuďoch, ktorých profesionálne aktivity sú spojené s nebezpečenstvom pre zdravie a život, ako aj v prípade potreby, maximálna koncentrácia pozornosti.

Strach z práce sa môže vyskytnúť u žien a mužov, ktorí pracujú a nikdy sa neobávali o výrobu. Akákoľvek psychologická porucha potrebuje stlačenie. VzhľadPrehnané vzrušenie a silné skúsenosti o činnostiach práce môžu slúžiť ako tieto faktory.

• Najčastejšie je Ergofobia zakorenená v hlbokom detstve. Neschopnosť vnímať kritiku môže byť vytvorená kvôli trvalých vyzdvihnutia rodičov a nekalé kritické komentáre. Non-náboženská kritika matky alebo otca často vedie k duševným poruchám. Postupom času sa pocit viny pre vašu vlastnú nedokonalosť, strach z toho, že sa dokonca aj najmenšie chyby vyvíja v strachu z odborných činností.
• Zhoršená sebaúcta vedie k sebavedomí, tvrdej analýze akcií, negatívny záver, obviniť sa vo všetkých hriechoch.
• Veľmi prvá práca sa často inšpiruje. Je vystrašené nedostatočnými vedomosťami, bez skúseností, možná posmech ostatných nad pravdepodobnými poruchami. Mladý špecialista pociťuje neistotu: či sú úlohy orgánov správne vykonané, je jednoznačne nasledovať pokyny.
• Zariadenie na nové miesto sa bojí o jeho neznáme. Nedostatočné znalosti o budúcich pracovných povinnostiach, pochybnosti o svojich vlastných silách a príležitostiach, strach z nových šéfov dáva zmysel pre beznádej. Niekedy môže byť príčinou strachu odpustiť z predchádzajúceho zamestnania z iniciatívy príručky, zníženie pravidelnej jednotky.
• Minulé záporné skúsenosti s hľadaním pracovných miest môže tiež ovplyvniť znovuzrodenie svetelnej úzkosti v syndróme obsedantnej myšlienky. Zlyhanie zamestnania sa odložilo hlboko v pamäti a po chvíli sa objaví vo forme fóbie.
• Veľké pracovné skúsenosti na trvalých miestach činnosti nezaručujú absenciu fóbie. Samozrvorné a veľmi zodpovední ľudia sa obávajú, že nebudú schopní vyrovnať sa s úlohou určeného termínu. Obávajú sa, že splnia úlohu, ktorá nie je na správnej úrovni. Niekedy do fóbie strachu z práce, systematické kontroly, denné hlásenie, neustále riadenie na strane šéfa. Znechutený do práce môže byť spôsobená hrôzou pred hlavami hlavy.
• Strach z konania na odborné povinnosti po výskyte vyhlášky z dôvodu strachu zo straty určitých zručností a zručností, vzniku nových technológií, na zvládnutie, ktoré už nebolo možné. Často začína trápiť úzkosť v dôsledku možného zlyhania, potenciálneho pocitu hanby, ak sa zrazu človek nemôže vyrovnať s inštrukciou.
• Výsledná zranenia produkcia porodí opakovanie situácie. Niekto sa správa opatrnejšie, druhá sa začína báť pracovného toku.
• Dôvodom výskytu fóbie je niekedy depresívny, poruchy spánku, duchovnú alebo fyzickú únavu, vedľajšie účinky prijatých lekárskych prípravkov.
• Výsledok vzhľadu ergofóbie môže slúžiť ako zlé vzťahy v tíme. Strach z kritiky, žieravých poznámok, urážok, poníženia a šikmého vzhľadu sa obrany na pracovisku v Katorga.
• Existujú ľudia, ktorí majú Ergofobia znamenať priamo zo sociopóbie.

Horor vyplývajúci zo spoločnosti komplikuje plnenie odborných povinností.

Príznaky

Niektorí tvrdo začať aktivity v podniku po dlhej prestávke, najmä budú pracovať po skončení inej alebo materskej dovolenky, dlhodobej choroby.

Neustále vnútorné stres pred vykonaním ich bezprostredných povinností, panika strach z dôvodu pravdepodobnosti výzvy pre úrady, strach zo prepustenia a straty príjmov zmení život osoby v pevnej nočnej mori. Kvalita vykonávanej práce začína trpieť. Skúsenosti sa môžu zintenzívniť z dôvodu zvereného nového prípadu, ktorý sa vyznačuje zvýšenou zložitosťou.

Fobický prejav ochorenia je pozorovaný na psychických a fyzických úrovniach. Pre človeka je ťažké vyrovnať sa s psychologickými problémami:

• premrštený alarm+
• Čakanie na negatívnych udalostí+
• Strata sebakontroly a sebakontroly+
• túžba plakať a skryť+
• Nočné mory+
• Naliehavá neistota a príležitosti+
• Pesimistický pohľad na budúcnosť+
• Neprimeraná sebakritika.

Ergofobov majú nasledujúce fyziologické symptómy:

• kardiopalmus+
• nedostatok vzduchu+
• Zvýšené potenie+
• Silné závraty+
• migréna+
• Nebula v očiach+
• Pocit nereality toho, čo sa deje+
• fuzinss myšlienky a reči+
• Celková slabosť, letargia+
• nevoľnosť+
• chvenie+
• Ležiaci koža+
• Čistenie tela+
• chill+
• Strach z tepla+
• Zasnežený stav+
• Zhoršenie všeobecného stavu.

Chcú skryť svoje pocity a prevziať kontrolu nevysvetliteľného obáv, osoba sa môže dočasne skryť pred tými okolitými príznakmi.

Phobia bude postupovať av budúcnosti bude ťažké skryť príznaky choroby.

Ako prekonať?

Prekonanie samotnej choroby je veľmi ťažké. Eradikácia fóbie je potrebné začať s výskytom prvých príznakov. Moderná veda ponúka mnoho zaujímavých metód na vytláčanie ergofobia pozitívnych emócií. Komplexná liečba pomáha dobre: ​​Autootraenia, kognitívna terapia, meditácie, relaxácia a drogy.

Iba skúsený špecialista pomôže prekonať strach z práce a prispôsobiť sa existujúcim realitám. Je potrebné kontaktovať profesionálny psychoterapeut, ktorý je schopný nájsť individuálny prístup ku každému klientovi.

Predtým nepracujú odborník mladých ergofóbov zvýši ich sebaúctu, eliminujú dostupné komplexy. Úsilie psychoterapeuta sa posiela hľadať skryté urážky, zranenia a iné príčiny patologickej neistoty.

Ak osoba nechodí do práce, nedal žiadne utrpenie, potom hovoríme o získaných psychologických porušovaní v vedomom veku. Vyžaduje sa zmeniť postoj k udalostiam, ktoré sa vyskytli, a eliminácia vytvorenej inštalácie pre nadmernú zodpovednosť, neprimerané nepokoje alebo traumatickú situáciu.

Svojpomoc

Pomôcť osobe sám, meniť vzťah k strachu. Autogénne meditácie vykonávané nezávisle doma, podporovať zlepšenie sebaúcty a pripútanosti dôvery. Musíte prísť s priaznivým scenárom pre hororovú situáciu v jednej spomienky na to. Potrebujete strach z práce, aby ste prevzali kontrolu. Bolo by pekné získať podporu blízkych.

Mali by ste vždy urobiť analýzu nepríjemných udalostí. Vyhľadávať chyby vlastného správania, viedli k chybám a ich odstránenie musí byť sprevádzané viery v ich silu a pozitívny postoj k budúcnosti.

Je nutné, aby sa zabránilo negatívne myšlienky o prácu v každom smere, ktorý by nahradil monografiu príjemných a užitočných okamihov činnosti. Odporúča sa vyhodiť všetky svoje obavy z hlavy, spojené s ťažkosťami, nemyslite na nich, ale ísť do budúcnosti s pozitívnymi emóciami.

Kontrast sprcha – skvelý spôsob riešenia stresu. Dychové cvičenia sú pre každého človeka k dispozícii. Je potrebné dýchať a vydýchnuť plné prsia. Vdychovanie výdychu budete potrebovať o niečo zadržať.

Vykonávať dokonale odvádzať pozornosť od negatívnych myšlienok. Psychoterapeuti odporúčajú, aby drepy a push up.

V stresovej situácii môžete utrieť whisky amoniakom, vypite pohár čistej vody.

Lieky

Lekárske ošetrenie sa uskutočňuje striktne vymenovať psychoterapeutu a pod jeho dohľadom. Neexistuje problém. Okrem toho, väčšina liekov je návyková. S zrušením drog, Fobia sa vracia.

Liečba poruchy s liekmi je potrebná v akútnom štádiu fóbie. Sedatíva Odporúčam normalizovať spánok. Antidepresíva Chráňte pred nástupom silnej depresie. Tanchilizátory predpísať neurózou posadnutých myšlienok. Metabolické procesy centrálneho nervového systému sa zastaví NOOTROPICKÉ náradie. Na posilnenie nervového systému odporúčajú psychoterapeuti Aplikácia skupinových vitamínov v.

Psychoterapia

Existujú špeciálne školenia, ktoré vychovávajú svojich zamestnancov. Predtým sa musíte naučiť kontrolovať svoje vlastné emócie, priveďte dych do normálu a relaxovať.

Dýchacie cvičenia navrhujú hlboké dychy a výdychy. V okamihu dychu je žiaduce si predstaviť voňavé vôňu kvetu. Počas predĺženej výdychu je potrebné jasne prezentovať proces škrtenia sviečky, ktorý je približne v osobe od osoby.

Relaxačné techniky:

• Igloreflexoterapia stimuluje akupunktúrne body na tele, zvýšenie vitality, ako aj nastavovanie krvného tlaku, hormonálneho pozadia a procesy, ktoré sa vyskytujú v centrálnom nervovom systéme človeka+
• Elektrozor aktivuje brzdné procesy v mozgovom kortexe, čo prispieva k normalizácii nervového systému a odstránenie psychického stresu+
• Manuálna relaxačná masáž cez vnímanie kože a svalov vedie k spomaleniu a úplnému uvoľneniu centrálneho nervového systému, ktorý sa pozitívne odráža na aktivitu celého tela.

Psychoterapeutické rozhovory, individuálne poradenské a skupinové triedy sú zamerané na odstránenie strachu z akéhokoľvek druhu činnosti.

Kognitívne-behaviorálna technika umožňuje revidovať postoj k predmetu jeho znepokojenie, učí kontrolu nad pocitmi a emóciami.

Gestalt terapia zvyšuje pochopenie plnosti a zmysluplnosti života, prispieva k zlepšeniu kontaktu s vonkajším svetom a okolitým ľuďom. Psychoterapeuti často používajú monodram s názvom „prázdne stoličky“. Pacient si musí predstaviť, že hlava sedí vedľa neho. Z času na čas, psychoterapeut s dôrazom na niečo dôležité, otázky a smer konverzácie môže zasiahnuť v komunikácii s imaginárnym manažérom.

Za posilnením holistického osobného obrazu by malo byť rozvoj nezávislosti jednotlivca. Pozornosť je zameraná na svoje vlastné potreby, realizáciu vašich snov a hobby. Je potrebné si to uvedomiť Malo by sa hľadať prácu, na ktorej bude osobnostný talent úplne zjavený.

Niektorí pacienti špecialistom navrhuje prejsť hypnotickými reláciami. Pacient sa vstrekuje do transcendentného času. Úplné odstavenie vedomia a aktivácia podvedomia vystavuje opravu hrozných myšlienok. Človek preprogramovaný potenciálny úspech v oblasti práce a túžby pracovať. Technika je vhodná Len pre ľudí, ktorí sú dobrou hypnózou.

Hypnológ pošle psychiku na pravý kanál. Po absolvovaní úplného priebehu hypnózy sa strach postupne rozptyľuje, ergofóbia je zavážená s pozitívnym postojom k práci. S pomocou hypnózy je to celkom uskutočniteľné odstrániť prejav fóbie a úplné riešenie problému.

Osobný prístup k každému utrpeniu ergofóbie urýchľuje obnovu. Úloha psychoterapeuta nie je škodlivá pre pacienta. Koniec koncov, stav osoby môže rásť do klinickej depresie. V tomto prípade budete potrebovať dodatočnú liečbu.