Sebakritika: Čo to je, ako sa prejavuje a ako sa zbaviť sebakritiky?

Zdravá sebakritika je potrebná pre každú osobu. Pomáha ľuďom sa pohybujú smerom k dosiahnutiu cieľov. Nadmerné vyhľadávanie a nekonečná analýza vlastných nedostatkov a chýbajú, vedú k nadmernej seberkovaniu.

Čo to je?

Pod sebakritikouIdentifikujte svoje vlastné chyby, analýzy a hodnotenie negatívnych strán vlastných činov, myslenia a správania. Sebakritika v psychológii je reflexívnym postojom osoby pre seba, zvýšené požiadavky na svoju vlastnú osobu a nezlučiteľné postoj k ich chybám (ich hľadanie je neustále), pričom sa opatrenia na eradikáciu. Ak hovoríme jednoduché slová, to znamená Sebakritika je spojená s sebavedomou a sebakritikou je znaková vlastnosť.

Primerané vnímanie seba samého, ich pozitívne a negatívne črty Zdravá sebakritika. Kritický postoj k sebe označuje duševné zdravie. Príliš nízke úrovne konjugátu s vlastným kritikom Ťažké sebaúcty, Pretože človek nie je schopný rozpoznať svoje misie. Zodpovedá zodpovednosti, vidí exkluzivitu, zvážila sa lepšie ako všetko.

Zníženie sebavedomosti vedie k Prebytočná sebakritika, v ktorom existuje strata sebavedomia. Prebytočná sebakritika znamená, že jednotlivec má nejaké mentálne odchýlky. Takáto osoba sa obviňuje vo všetkých ťažkostiach. Považuje sa s nehodnou osobou.

Hlavným znakom sebackritickosti je nadmerná náročná na svoju vlastnú osobu.

Psychológovia prideľujú množstvo príznakov príliš sebeckých ľudí.

1. Namiesto analýzy jeho chýb, človek oceňuje a kritizuje seba ako osobu. V rovnakej dobe, sebaúcty je výrazne znížená, pravdepodobnosť rastúcich chýb v budúcnosti.
2. Samosvorní ľudia z dôvodu strachu z zlyhania utrpenia, vyhýbajte sa rizikám pri rozhodovaní.
3. Osobnosť, náchylná k nadmernej sebakritike, obáva sa otvorene vyjadriť svoje stanovisko, pretože sa domnieva, že takéto nekvalifikované a nezdotyšie argumenty si nezaslúžia pozornosť.
4. Samosrotitálna osoba sa zameriava na jeho nedostatky. Výsledky konania sú s ním vždy spokojní, pretože to určite objavuje nedostatky, ktoré opäť presvedčia v neschopnosti urobiť niečo dobre.
5. Trvalé rolovanie v čele negatívnych scenárov čakajúcich na osobné zlyhanie vedie k zvýšenej úzkosti.
6. Inciphenation na ich priania a žiadosťou o pomoc je nemožné kvôli strachu z odmietnutia získania. Okrem toho, self-kritický človek bojí pozrieť sa na vlastné oči slabý a irrelant.

Na jednej strane hodnotenie vlastných činností umožňuje osobe vidieť a opraviť osobné nedostatky. Na druhej strane, nadmerné sebakritika vedie k nežiadúcim dôsledkom.

Je potrebné vedieť, že prítomnosť zručnosti pravom sebaanalýzy poskytuje dostatočné sebavedomie, čo vedie k zdravému sebakritiky.

Dobré alebo zlé pre človeka?

Osobnosť schopná sebaanalýzy vie rozpoznať svoje vlastné chyby a nájsť kompromisné riešenie s ostatnými. Adekvátne zdravé sebavedomie má niekoľko výhod:

• Pochopenie individuálnej neefektívnosti alebo účinnosti svojich činností+
• Získanie dodatočnej motivácie+
• Stanovenie nových cieľov, vypracovanie plánu na ich dosiahnutie+
• Primeraná analýza jej činností+
• Schopnosť opraviť svoje vlastné akcie+
• Schopnosť urobiť správne závery+
• Úľavu od nadmerného sebavedomia+
• Tvorba rešpektovania iných osobností+
• Prejav schopnosti rozpoznať svoje misie a chyby+
• Schopnosť eliminovať problémy a chyby+
• možnosť stať sa lepším a lepším.

Zvýšená sebakritika potláča iniciatívu a nezávislosť identity. Osoba sa zdá byť presvedčenie, že sa nič nestane. Vzhľad strachu zabije túžbu pokúsiť sa niečo urobiť znova. Pocit viny a hanby. Self-esteem je výrazne znížená.

To všetko môže naliať do duševných porúch, neurózy a depresie. Nedostatok primeranej sebakritiky vedie k sebavedomí a sebadôveru. Tento stav uľahčuje tieto dôvody: \ t

• Nespokojnosť pocitov a motívov, nedostatok jasného porozumenia jeho túžob, konflikt a nezhody so sebou, ktorí často vedú k tomu, že sebakritika sa stáva spôsobom života+
• Neschopnosť rozhodnúť o našich vlastných usmerneniach o živote, podpora o presvedčení iných ľudí, zásady, systém hodnôt je vždy viesť k nadmernej sebakritike+
• Nedostatok osobných hraniciach, nedorozumenie vlastnej zodpovednosti a viny iných ľudí, neschopnosť vykonávať kontrolu nad situáciou viesť k zaznamenávaniu ich účtu všetkých ťažkostí, zlyhaní a problémov.

Nadmerná sebahodnotenosť môže spôsobiť nestabilný emocionálny stav, viesť k nadmernému náročnému na seba, ľahostajnosť k svetu po celom svete, skrine, problémy pri komunikácii, chronicky zlej nálade, negatívnych názoroch na život, nečinnosť a neschopnosť urobiť správne rozhodnutia.

Cieľová a subjektívna kritika

Indikácia objektívnej kritiky je prítomnosť presných informácií a hodnotenie niektorých údajov. subjektívne kritika založený na jedinom fakte. Cieľom interpretácia informácií dochádza takto: jedinec podceňuje svoje schopnosti, ale tam je celkom úspešný, chápe, že jeho kariéra je veľmi úspešná, motivuje kolegami propagácie na servisnom schodiskom, rodinný život mu tiež prináša veľa radosti a šťastie. V dôsledku toho jeho inštalácia bez presnosti vyvolala niekomu subjektívna kritika. Nadmerné rodičovskej požiadavky, nezaslúžený trest, poníženie detí viesť k nadbytočným kritiku a dať inštaláciu na akomkoľvek úspechu.

Subjektívne kritika vychádza z odhadu jedného riadku. Je založený na pocitoch a emóciách konkrétnej osoby. Subjektívny názor môže byť uložená v spoločnosti, alebo osoba z okolitého prostredia. Vyhodnotenie vlastných akcií dôjde v závislosti na hodnotovom systéme, osobné presvedčenie a viery. Vysoký alebo podhodnotené sebahodnotenia bude nastavený na určitú sebakritiku.

Zrelé osobnosti by mal byť schopný, aby bolo možné previesť akýkoľvek subjektívny názor na primeranú objektívnu kritiku.

Prejavy

Nadmerné sebakritika spočíva v zameraním na vlastné nedostatky, bez, aby ich výhody. Človek jednoducho nevšimne dobré vlastnosti. Zameriava sa na nevýhody a je si istý, že si nezaslúži život výhody. Často tento názor nie je pravda.

Nadmerné sebakritika bráni jedinec sa pozrieť na okolnostiach zo strany a nájsť vhodné možnosti pre seba. Muž ponorený do vnútorných skúseností sa zameriava na jeho negatívne funkcie a nevšimne si, čo sa deje okolo udalostí.

Tvrdá kritika vašich vlastných miss vedie k zvyku zvážiť len s negatívnou stranou. Zdá sa, že ľudia sú katastrofálnou situáciou.

Vyhľadávanie nedostatkov

Samosvorní ľudia sú typickí pre všetky svoje kroky, aby sa odhalili prísne hodnotenie, nekonečne hľadali chyby v sebe. Súčasné udržateľné správanie hľadania vlastných ministrov zbavuje identitu šťastného sebavedomia. Vo všetkých jeho činoch človek vidí nevýznamnosť a nevýznamnosť. Odmieta nové príležitosti, nepokúša sa dosiahnuť požadovaný výsledok. Obavy a pochybnosti neumožňujú odhaliť osobnosť, ktorá sa má realizovať v riadnom opatrení.

Analýza minulých akcií

Človek s predraženým sebakritika neustále sa zdá, že problémy zostávajú v minulom návrate. Opäť im cháruje a emocionálne obavy. Systematické výnosy do myšlienok pre dlhodobé udalosti tlačí osobu zvnútra. Analýza minulých opatrení by mala viesť osobnosť k ťažbe pozitívnych lekcií a nie na zmysly.

Neistota

Trvalá sebakritika jednotlivec vidí svet v tmavej farbe. Neistota ukladá atmosféru, človek prestane všimnúť jeho vlastné výhody, nevidí žiadne vyhliadky a nechápem, ako stanoviť situáciu. Ani sa nemá snažiť pracovať na sebe.

Podozrenie

Príliš rozvinutý self-kritika vedie k nadmernému indulzii. Osoba, ktorá má takúto kvalitu, nie je schopná odhaliť dušu pred ľuďmi, postupne odchádza z nich. Podozrenie ho zbavuje nadobudnutie osobného šťastia.

Ako zastaviť kritizovať sami?

Schopnosť vnímať svet pozitívne obnovuje duševnú rovnováhu, prispieva k získavaniu ďalších príležitostí. Niektoré spôsoby práce na našom vlastnom vedomie pomôže zbaviť tuhé sebakritiky.

• Prijatie zodpovednosti sa prejavuje v schopnosti udržať odpoveď za svoje činy pred mysle a srdca. Vždy majte na pamäti, že každá dokonalá akcia sa vykonáva v súlade s vašej voľby, takže nikdy vinu tých okolitých negatívne dôsledky. Prevziať zodpovednosť za všetky udalosti.
• analýza pocitov Veľmi pomáha v boji proti sebakritiky. Ovládať sám seba, nepočúvaj moc k názorom druhých. Nepočúvajú svoje rušivé myšlienky, nespochybňujú svoje vlastné silné vlastnosti. Sebakritika stále potrebuje opravu. Vnútorná sloboda je získaná upratovanie rýchle emócie tým, že analyzuje pocity.
• „Prasiatko“ vlastný úspech zvyšuje sebavedomie na požadovanú úroveň. Oprava v notebooku všetko úspešne dokončené prípady. Prepnúť pozornosť na vaše nedostatky. Zbaviť sa zvyku pravidelne nadávať sami pre každého. Hromadiť svoje úspechy, postupne uzatvárať pochopiť svoju individuálnu hodnotu. Priznať svoj pokrok, chváliť sami.
• Charakteristická zostavuje nezávislá osoba pomáha zbaviť negatívneho myslenia. Požiadajte niekoho zo známych zapísať na liste všetky svoje silné a slabé stránky, výhody a nevýhody.
• Paralely medzi vlastným osobou a ostatnými ľuďmi sú bezvýznamné. Zastaviť porovnávanie sa s okolitým. Všetci ľudia majú rôzne schopnosti a zručnosti. Vezmite si svoje vlastnosti a ich použitie s výhodami, zamerať sa iba na seba. Každý človek má svoj vlastný charakter a temperament. Je nemožné vynútiť cholerickú prácu na vykonávanie monotónnej práce a nezmyselne viniť flegmatiku v spomalení.
• Počúvajte názory iných potrebných, ale nestojí za to žiť v myšlienkach iných ľudí. Snažte sa nájsť svoj vlastný pohľad na veci a udalosti. Snažte sa získať individualitu a vnútornú harmóniu. To je dobrý spôsob, ako sa zbaviť sebakritiky.
• Zamestnanosť Milovaná Obnovuje úprimnú rovnováhu, inšpirujúcu inšpiráciu a túžbu konať, prekonať rôzne prekážky na ceste k realizácii počatých činov. Urobte tvorivosť alebo šport, vybudujte svoje podnikanie, vzdelávať deti. Obľúbené podnikanie pomáha odhaliť silné stránky, demonštrovať ich okolie. Odstraňuje útvary a podporuje akvizíciu vnútornej slobody.

Eliminácia nadmernej sebakritiky vedie k zverejneniu osobnosti, vzniku nových perspektív.