Obrázok typ apple : diéta, cvičenie a odporúčania

Mnoho zvažovať typ tvaru „Apple“ jeden z najviac neúspešnej. Dokonca aj štíhle ženy a dievčatá sa takémuto subjektu musia neustále kontrolovať svoju váhu. Avšak, všetko nie je tak zlé: priviesť postavu k ideálu, je potrebné zvoliť vhodnú diétu, cvičenie a pripojiť riešiť snahy. Zdôrazniť svoje prednosti a skryť nevýhody, mali by ste zvážiť niekoľko odporúčaní na štýlom: vhodné oblečenie a úspešne vybrané príslušenstvo vytvárajú zázraky.

Popis

Takýto údaj môže byť v porovnaní s kruhom.

Tieto charakteristické znaky „jablká“ sa vyznačujú:

• Pretty tenké ruky+
• šírka prsníka je rovnaký ako objem stehien+
• Bad zreteľnejšom pása+
• sklon k vzniku tukových usadenín na bruchu+
• Štíhle nohy, ktoré sú zvyčajne pomerne dlhá+
• Rovnaký stehná a ramená+
• ploché zadok.

Predpokladá sa, že ženy s kruhovým typom postavy sú vždy úplné. Avšak, toto nie je ten prípad, telo „jablko“ môže byť pomerne tenký. Existujú dva druhy takéto ženskej postavy.

Typický „jablko“, má nasledujúce charakteristiky:

• malé zadok+
• Tendencia k akumulácii tukových usadenín v oblasti brucha+
• Veľkosť Middle pŕs+
• Boky sú takmer rovnaká v šírke pása.

Iným typom tohto typu je „Váza“.

Jeho charakteristické rysy sú nasledovné:

• Tendencia k akumulácii tukových vankúšikov na bokoch+
• Rovnaká šírka stehien a hrudníka+
• Veľké prsia+
• Docela veľké zadok, ktoré môžu vykonávať trochu+
• Bad zreteľnejšom pása.

Mnoho Confuse „obdĺžnik“ s „apple“ číslo.

Posledný typ však možno ľahko rozpoznať charakteristickými vlastnosťami: dosť veľké prsia a vyčnievajúce brucho.

Dosiahneme optimálne tvary

Samozrejme, je veľmi dôležité úspešne vybrať šatník, ale to nestačí pre dámy so zaoblenou postavou. Majú po celú dobu, aby sa udržali v tvare, vlaku a jesť správne. Stojí za to zvážiť odporúčania týkajúce sa diéty a fyzickej námahy podrobnejšie.

Výživa

Zvyčajne, zástupcovia jemnej podlahy s „Apple“ Obrázok nízka rýchlosť metabolizmu. Chudnutie sa vyskytuje s ťažkosťami, aj keď je príjem potravy mierny. Ak chcete schudnúť, plné ženy so zaobleným postave by mali byť zahrnuté do produktov menu bohaté na vitamíny a minerály. Množstvo sacharidov by sa malo znížiť.

Odporúča sa pravidelne používať tieto produkty:

• Odmastená chata syr, ako aj kefir+
• Netučné ryby a mäso+
• zelenina+
• Sójové produkty+
• Celá zrná kaša+
• nepríliš sladké ovocie.

Z nápojov môžete použiť prírodné šťavy, bylinné čaje. Povolené káva bez cukru.

Použitie týchto produktov budú minimalizované

• pečenie+
• sladkosti+
• Výrobky s množstvom škrobu, ako sú zemiaky+
• Zvieratá tuky.

Uistite sa, že raňajkovať. V dopoludňajších hodinách, je lepšie použiť obilnín, nesladené ovocie. eliminovať tenisky. Odporúča sa jesť 3-4 krát denne. Niekoľko hodín pred spánkom by sa mali zdržať jedla. Je nemožné, aby hladovať ženám s takou postavou, inak metabolizmus sa spomalí ešte silnejší. To sa neodporúča sa uchýliť k použitiu klystír, diuretikum nápojov, preháňadlo. Môžu mať nepriaznivý vplyv na tráviaci systém a rovnováhu soli.

Fitnes

Pas a brucho sú najproblematickejšie dámske zóny s zaoblenou postavu. Znížiť objem v tejto časti tela „jablko“, je pomerne ťažké.

Ak chcete odstrániť veľké brucho, je potrebné vykonať tieto úkony:

• sila+
• Otáčanie skrine a naklápanie do strán, krútenie+
• press hojdačka+
• preťahovanie+
• Cvičenie s hulahupa.

Ak chcete svaly zhora aj zdola, môžete jazdiť na bicykli, plávať viac a beh. Niektorí veria, že s cieľom zlepšiť tvar „jablko“ bude len dosť pravidelné školenie v tlači, ale nie je. Tento orgán by mal vyzerať harmonické, čo znamená, že je potrebné venovať pozornosť, aby všetky zóny.

To sa neodporúča, aby zabudnúť na chrbte, či skôr – čo je asi jej svaly: je to do značnej miery závisí na tom, ako vyzerá pása.

kozmetické procedúry

Mnoho žien s zaoblenou postavu veľmi často vykonávať zahrievania a chladenia postupov. Sú vhodnejšie pre „hrušky“. „Jablká“ by mali venovať osobitnú pozornosť sprísnenie kožu, pretože to má tendenciu strácať tónu po schudnutí (najmä ostrý). Je nevyhnutné, aby jej poskytli živín, zlepšujú krvný obeh v tkanivách. Odporúča sa prejsť masážne sedenia, mezoterapia. Tieto postupy, aby sa koža pružnejšie, brániť jeho obvinenia, urýchliť proces spaľovania tukov.

By mali venovať osobitnú pozornosť na hrudi. Vzhľadom k redukcii nadváhy, môže si tiež viniť. Odporúča sa, aby sa pravidelne studenú sprchu, použite krém pozastaviť. Výcvik nasleduje v dobrej podpornej podprsenky.

Urobiť šatník

Hlavným cieľom je upozorniť na krásne prsia, štíhle nohy a skryť vystupujúce bruško. Oblečenie v základnej skrini je nutné chudnutie telo vizuálne, aby to dlhšie, čo môže byť vykonané na úkor ornamentom, separáciu farieb, strih.

Šaty

Nenoste tesné a beztvaré veci.

U žien s zaoblenou postavou, tieto možnosti sú vhodné:

• Šaty+
• šikmý rez, asymetria+
• lichobežníkový tvar+
• balón+
• A-silueta+
• s vôňou.

Stojí za to vybrať nie sú rovné, ale polodrastové šaty. Ak sú ramená dosť masívne, potom sú modely vhodné na širokých popruhoch, ak je všetko v poriadku – na úzkom. V lete mladé dievčatá so zaoblenou postavou nádherne sa pozerajú na lietajúce sundresses. Výnimkou pre zvláštne príležitosti je večerný model AMPIR.

Treba však mať na pamäti, že takéto šaty sú vhodnejšie pre ženy, ktorých vek je od 30 rokov.

Blúzky a topy

Panna Mária s „Apple“ môže vyzdvihnúť pre svoje šatníkové lietajúce blúzky, vrcholy s Drapets, na Coquette. Možnosť, ktorá nehodí vôbec, je klasické košele. Môžete zastaviť výber na kombinovaných modeloch, viacvrstvové. Ak sú košele veľmi ako, mali by ste nosiť neštandardné bundy, chasenel bundy, vesty. NEPOUŽÍVAJTE TLAČIDLO NA KOOL KOOL.

Môžete nosiť docela dlhé vesty bez opasku, sweatshoes, voľné krátke svetre alebo modelov oversize. Dámy, ktorých krk je krátky, mali by ste si vybrať veci bez toho, aby brána. Môžete nosiť tuniky, ktoré zdôrazňujú krásne nohy a skryť zóny, ktoré sú problematické. To sa neodporúča nosiť pletené blúzky s pomocou sponiek, rezance svetrov, tesných pančucháče.

Kraťasy a nohavice

Žena s „jablko“ údaj, ktorý si želá, aby šaty, zdôrazniť svoje prednosti vo vzhľade, to je nepravdepodobné, že by sa bez nohavíc.

Dámy, ktorých nohy sú štíhle a boky sú čisté, takmer všetky modely sú vhodné, a to:

• Modely zaberajú na dne alebo rovno+
• Nízke Pas Chinos+
• Nohavice s ohromeným pásom+
• Klasické modely s šípkami.

Odporúča sa, aby vrchná Free. U nohavíc je lepšie nosiť tunika, blúzka, top, ktorý bude padať ako ľahké záhyby. Konflikt je možné zvoliť v prípade, že nohavice sú vyrobené z tenkej tkaniny. Džínsy by mali byť vybrané, so zameraním na rovnakom princípe. Môžete nosiť klasický rovný modely, skinnie a milenci. Klasiky doplní bunda sako, moderný model – tunika alebo voľné tričko. U štíhlych žien s „Apple“ postavy, rôzne športové nohavice a šortky sú vhodné pre štíhle. Dámy priemerného sady môžu tiež nosiť tieto šaty, ale iba v prípade, že vrchol bude úplne zadarmo.

Plné ženy je lepšie vybrať si nohavice z hustého pleteného tovaru alebo tenkého materiálu, napríklad bemuda s kolenné dĺžky.

Sukne

Žiadne akcenty v bruchu by nemala byť. V prípade, že sukne je svieža, môžete naplniť blúzku v ňom, ale sako, vesta alebo bunda by mala byť hodená na vrchole. S úzkou sukňou blúzka budete musieť nosiť oko.

Pre „jablka“, najlepšie priblíži nasledujúce modely:

• Priamy sukne s rezom alebo slotu+
• ceruzka+
• Hrazník+
• s vôňou+
• Tulipán.

Ak sú zadok ploché, nemali by ste si vybrať. Lepidlo-sun nie je vhodný v prípade, že brucho stojí príliš veľa. Môžete si vybrať vyššie uvedené modely v prípade, že tieto časti tela nie sú problematické. Pokiaľ ide o dĺžku, je lepšie zvoliť možnosti tesne pod alebo nad kolená, ale to nie je príliš prísny.

Vonkajší odev

S nástupom zimy „jablko“ postava môže výrazne zacvičiť alebo sa stáva guľovitý – to všetko závisí na tom, ako žena vie, ako sa obliekať.

Kombinovaný štýl a pohodlie umožňujú nasledujúce možnosti:

• kožušinové kabáty – AutoTeda, rovná, kožušina s krátkou hromadu+
• Bundy – skrátené+
• Bundy – pánske blejzre, dlhý singel-roll, sannel štýl+
• Kabát – Overseas, Cylinder, Double šľachtenie Pyuter, Direct+
• Coldes – priamy priekopa bez goliera a pás, a-silueta.

Pre „jablko“ je rovný rez dobre, rovnako ako lichobežník. Nevoľte modely s veľkými krytov, pásky, veľkými tlačidlami.

plavky

Tou najlepšou voľbou pre ženy s zaoblenou postavou je fúzia plavky.

Odporúča sa voliť také modely sú:

• Pozdĺžne pruhy v centre (musí byť úplne jasne)+
• Materiál s malým vzorkou, tkanín, ktoré nie sú topánok, monofónny možností+
• Široké opasky alebo pásky na krku+
• Bočné vložky (lepšie zvoliť kontrast)+
• Výrez v tvare písmena V alebo námestia.

Nevoľte vodorovné prúžky, Motley vzory, svetlé farby. Pre dámy, ktoré nie sú štíhly, vhodných nádržiach, plavky šaty. V prípade, že model je stále oddelené, je potrebné dokončiť svoj klobúk so širokými poliami, šaty na pláž, pareo. Tieto prvky sú rozptýlenie.

Čo nemôžete nosiť?

Niektoré veci sú absolútne kontraindikované od dámy s „Apple“ číslo.

Menej atraktívne tieto ženy robia tieto šatník prvky:

• Zaoblený hlboko decolte+
• Hrubý a transparentné textúrované materiály+
• Tenké pásy pre VAZ, všetky pásy pre „jablká“+
• Volani, hadice, Obtiažne+
• Tesne ani príliš voľne veci+
• pevne pripevnený, objem obojky nie sú vhodné pre ženy, ktorých hrdlo je krátka+
• Brand rovné šaty+
• Veľké geometrické vzory, veľké kvety.

Nohavice s nízkym pásom a krátke sukne možno nosiť len veľmi štíhle a dlhé nohy „jablka“.

Krátke bundy nie sú vhodné pre plné ženy s „apple“ číslo.

Topánky a príslušenstvo

Odporúča sa voliť modely na pätách. Perfektnou voľbou je stud. Pre „jablko“ čísla, platformy, topánky na širokom podpätku. V prípade prioritnej stability, mali by ste prestať svoju voľbu na klin. Jediným môže byť plochá, ale táto varianta je výhodnejšie pre štíhle dievčatá a letnom období.

Nevyberajte len veľmi malú alebo veľmi veľký vrece. Voľba optimálnej je prísna geometria a strednej veľkosti. Veľmi dobrá v prípade, že vak nie je rovnakú farbu ako topánky, ale zároveň harmonizuje s ním. Pre zvýraznenie výstrihu zónu, môžete používať nezvyčajné náušnice, niekoľko radov reťazcov, veľké brošne. Držiak dlhého krku môže nosiť šatky, nerovnosti, šatky. Mali by však nemal byť príliš tesne vyhrať, musí visieť.

Textúry a odtiene

Veľmi záleží na druhu tkaniny. Je možné vizuálne štíhla alebo vytvoriť ďalšie zväzok. Nevyberajte elastické, transparentné, hrubé textúry tkaniny.

Pre „jabĺk“ Vhodné sú hladké, ľahko povešané materiály, ktoré sa vyznačujú tým, mäkkosť:

• Hodvábny+
• pletený+
• Tenký bielizeň+
• z vlnenej Crepe+
• Bavlna.

Odporúča sa odmietnuť pastelové farby a vybrať tmavé tóny – čierna, bohatá zelená, hnedastá, hlboká fialová, burgundsko, tmavo modrá. „Apple“ nesedí kontrasty hore a dole. Príliš malé a veľmi veľké výtlačky budú plné. V prípade, že rovnako ako oni, to stojí za ich umiestnenie nie je v brušnej oblasti, ale pod a nad ním.

Vhodné možnosti pre ženy s guľatým obrázku je šikmá, tenký pás, ktorý sa nachádza pozdĺž, a hrášok.

Zástupcovia hviezda ako

Žena s „Apple“ číslo môžete vybrať oblečenie tak, aby vyzerať veľmi atraktívne a elegantné. Ako príklad možno uviesť zahraničné osobnosti, ktoré sú dobre sústredený fashion.

Všetky tieto hviezdy zaoblené postavu, ale nedostatky ich silueta sú skryté vďaka úspešne zvolené oblečenie.

• Britney Spears sa prikláňa k úplnosti a s nadváhou bojuje po dlhú dobu. Vďaka tvrdej cvičenia, spevák dokáže udržať tvar dobre, a to zvyčajne zdvihne úspešné oblečenie. Britney vybral kontrast vložka, ktorá skryje nedostatky problémové zóny.
• Kelly Clarkson bol dosť štíhly a elegantný začiatkom roku dvetisíc. Potom sa stala matka a pripísal si nadváhu. Spevák netrpí komplexy, ale si vyberie oblečenie, rovnako vyhladzovanie full.
• Queen Latifah je rap-umelec a herečka, ktorá šaty s chuťou a krásne, aspoň jej postavu a nezodpovedá parametre ideálnej.

Veľkolepé obrázky

Dobrá voľba, dobre skryje nedostatky zaoblenou postavu – tie šaty s vôňou.

Bundy Chanel vyzerať veľmi elegantné, také oblečenie vám umožní vytvoriť veľmi zaujímavý obraz.

Long semi-zrnitá tunika vizuálne ľahko skrýva problém zónu pozoruhodne.

Asymetria je jednou z najlepších možností pre zaokrúhlené sumy.

Viac informácií o obrázku typu „Apple“ Dozviete sa z nasledujúceho videa.