Obrázok Inverted Triangle : Typ Funkcie a štýl odporúčania

Existuje mnoho typov postáv. Pri každom z nich sa stylistu majú prísť s názvami, vyvinula pravidlá výberu oblečenia, fitness tréneri poradiť, ako priviesť telo do ideálu priblížiť, odborníci na výživu odporúčajú, aby v akom množstve sú. Ale všetci zabudnúť na jednu vec, hlavná vec, u žien je individualita. Bez správnej, zlé, štandardné, neštandardné čísla. Takže s „prevráteného trojuholníka“ – postava, podľa mnohých neprimeraná. Avšak, podľa pravidiel jednoduché a počúvať sám je „trojuholník“ sa stane jedinečnou príležitosťou pre módne experimenty.

Popis

„Obrátený trojuholník“ – názov. ktorý stylisti dal atletickej postavy. To je tiež nazývaný v tvare písmena T alebo V-type.

Tento typ postavy je k dispozícii nasledujúce:

• kužeľový tvar. Pozriete Ak sa na postavu tela, bude to pripomínať tvar trojuholníkové lievika, kužeľ.
• Široké, jasne definované ramená.
• prestávka prsníka. Po uplynutí nastaveného hmotnosť sa stáva ešte viac.
• Úzke boky, chýbajúce hladké ohyby. Oveľa menej rameno.
• Nízky pas alebo jeho neprítomnosť. Je vysoká, pretože to, čo trupu vyzerá skrátená.
• ploché zadok.
• Dlhé, rovné, štíhle nohy.

Hlavným rysom trojuholníkového tvaru – masívnosť, zaoblenia, podobnosť s mužskou siluetu. V prípade nadváhy, bude pani takmer stratila eleganciu a ženskosť. Prostredníctvom typ zástupcov typu by malo byť zdôraznenie pásu, aby sa dosiahlo úmernosti.

„Trojuholník“ má rad výhod:

• Good Natural dát vytvoriť ideálnu postavu. Ak urobíte trochu úsilia, z plochých kňazov môžete urobiť chutný, zaoblené zadok.
• Minimalizovať váhový prírastok v boky a brušnej oblasti. Pri správnej výživy, sú tieto časti tela zostať štíhly.
• Výberu úspešných oblečenie, vizuálne upraviť proporcie a vziať do úvahy všetky vlastnosti postavy.

Udržiavať postavu v dobrom stave, na výživu, trénermi, kaderníci dať niekoľko tipov:

• Krmivo. Vyrovnaný, umiernenosť – to je to, čo správnej výživy.
• presunúť viac. Fyzická námaha – zástava zdravie a napäté telo.
• Zvoliť vhodné oblečenie. Móda je dobrá, ale budete musieť nosiť to, čo zdôrazňuje výhody a kože nedostatkov.

Budeme analyzovať každý uvedený bod Čítajte viac.

vhodné jedlo

Na internete a medzi ženami existuje názor, že v tvare písmena V postava nie je vystavený úplnosť. To je argumentoval tým, že toto číslo je atletický, športové. Ale my sa mýlia a veci sú veľmi odlišné.

S množstvom nadbytočnej hmotnosti, ruky sú splnené, ramená, hrudník, tučná hlúposť sa objavuje na žalúdku, tvári, zadku. S nesprávnou, nadmernou výživou sa chrbát stáva mocným, námestím. Dodá ženu určité nepohodlie.

Aby sa predišlo dôsledkom opísaným a uložením harmónie čo najskôr, výživa prinášajú dodržiavať osobitne vyvinutú diétu.

Správny zdroj napájania obsahuje niekoľko bodov. Prvý a základný – odmietnutie sýtených sladkých nápojov, solené výrobky, pečenie, fermentované mliečne výrobky. Je tiež potrebné znížiť spotrebu bravčového mäsa, jahňacieho, údené, klobásy, konzervované potraviny. Je dôležité obohatiť dávku vlákniny (zelenina, ovocie, greeny), ryby, nízkotučné cheery, fazule. 2 litre vody – denná sadzba za čistú kožu a reguláciu metabolických procesov. Jedlo – päťkrát denne sa po malých dávkach. Raňajky, obedy, večere – Hlavné techniky, dve desiaty.

Extrémna jedlo – nie menej ako tri hodiny pred spaním. To umožní, aby potraviny stráviteľné a zaistiť jednoduchú žalúdka.

Druhý Moment – Oprava Daily Calore. Odborníci na výživu prideliť tri ciele – úbytok na váhe, zníženie hmotnosti a hmotnosťou. V závislosti od účelu, počet kalórií spotrebovanej.

Ak žena potrebuje konsolidovať existujúce váhu, je nutné držať sa dennej sadzby kalórií. Pre chudnutie, deficit kalórie sa počíta, ak chcete jesť viac, to jednoducho zdvihne fyzickú aktivitu. V prípade, že hmotnosť sady určuje denný calirage s prebytkom.

Denná kalórie rýchlosť je daná špeciálnym zložením: 655 + (9.6 x hmotnosť) + (1,8 x výška) – (4,7 x vek).

Vypočítať denné calirage na príklade. Zdroj dát: Hmotnosť – 62 kg, výška – 165 cm, vek – 30 rokov. Teraz dosadíme hodnoty vo vzorci – 655 + (9.6 x 62) + (1,8 x 165) – (4,7 x 30) = 1406.

Výsledné číslo sa vynásobí koeficientom aktivity:

• 1,2 – sedavý spôsob života+
• 1375 – Easy cvičenie nie viac ako trikrát týždenne+
• 1.55 – Vysoká aktivita, intenzívny tréning 3 – 5 krát týždenne.

Napríklad sa 1375, 1406 x 1375 = 1933 kcal. Toto číslo je denná sadzba s podporou hmotnosti.

K výpočtu deficitu je potrebné 1933 kcal vynásobená percentom od 10 do 15 rokov, sa odporúča, aby nie viac ako 10% pre hladký chudnutie alebo sadu hmoty.

1933 x 10% = 1739 kcal – denná rýchlosť pri strate hmotnosti. Lekári na vedomie, že rozumná odľahčenie mesačne nie je väčší ako 4 kg.

U prebytku vyhodíme o 10% na 1933 kcal, dostaneme 2126 kcal pre sadu hmoty.

Je dôležité držať kalórií. Mnohí ľudia si myslia, že rezanie kalórií, proces chudnutia pôjde rýchlejšie. Je to nesprávne. Zníženie kalórií spomaľuje intenzitu metabolických procesov, hladina hormónov klesá, nakoniec sa svalová hmotnosť zníži. Optimálne percento deficitu – 10-15%.

Tretí moment – pomer proteínov, tukov, sacharidov. Proteíny sú zodpovedné za „stavbu“ svalovej hmoty, tukov – pre zdravie žien, rast vlasov a kvalitu pokožky, sacharidy dodávajú energiu. Nie je možné, aby sa okresy v prospech jednej živiny, musí existovať rovnováha medzi nimi. To znamená, že diéta by mala zahŕňať biele hydinové mäso, chatové syr najviac viac ako 9%, obilniny, obilniny, menej využívajú rýchle sacharidy – cukríky, koláče, čokoládové tyče. Sú nasýtené len na čas, hádzať obrovské množstvo inzulínu do krvi. Pocit sýtosti po dlhú dobu poskytne pomalé sacharidy – hrach, fazuľa, fazuľa, šošovky, ryža, pohánka.

Veda pre určité typy postáv nemala invenate žiadne zvláštne spôsoby chudnutia. Všetko je založené na princípe umiernenosti – Jem všetko, čo chcem, ale nejdú nad rámec okraj calorage.

Projekcia problémové oblasti

Ak chcete vytvoriť krásnu postavu, dotiahnuť, alebo aspoň pre blížiace sa hýčkaný sen, súlad s jedným správnym nutričnej výživy. Uistite sa, že patrí šport vo svojom živote.

Sedavý životný štýl je rovnaká zdravotné problémy a škaredý tela. V cvičení, je to tiež stojí za to komplexný – zvýšenie celkovej aktivity (kardio, turistika) a dať zaťaženie na problémových oblastiach (silové cvičenie).

Odborníci radia školenie v niekoľkých smeroch.

Číslo „obrátený trojuholník“ je charakterizovaná masívny hornej časti a spodnej časti nevýrazným. So správnym plánom tréningu, môžu ženy vyrovnať objeme dvoch častí tela. Preto je kladený dôraz na zadku použitím ničí drepy, napríklad s činkou. Na druhú stranu je potrebné vylúčiť úplne predĺženie svalovej hmoty na ruky, ramená a chrbát.

V tomto prípade sa hmotnosť je kontraindikované. Ľahké cvičenie pre udržanie tón (push-up).

Ak chcete vybrať komplexné cvičenie, pri zohľadnení individuálnych charakteristík, zdravotný stav je lepšie sa obrátiť na profesionálny tréner, ktorý bude tiež schopný vypočítať rýchlosť kalórií a vytvoriť plán napájania.

štýl odporúčania

Vyzdvihnúť oblečenie pre „prevráteného trojuholníka“ nebude veľmi ťažké, ak sa budete riadiť radami štylistov.

Pravidlá pomôžu vybrať kapsule šatník a vyzerajú vždy organicky a ženský:

• Vytvoriť dodatočný objem na bokoch+
• Make zameranie na výstrihu a krku – nosí mikiny s výstrihom do V a hlbokým oválu+
• z výtlačkov vybrať zvislý prúžok+
• uprednostňovať zaujímavú posýpkou oblečenie v oblasti ramien+
• kúpiť veci v pokoji, neslávne, monofónny odtiene+
• Vyberte tuniky, svetre, blúzky dlhý zatváracie polovicu bokov+
• nosiť svieži sukne, sukne – zvon, s plisované, tupými koncami a zdobené rôznymi prísadami+
• Nosiť široké ramienka.

Teraz zvažovať každý predmet zvlášť šatníka. Po prvé sa budeme zaoberať oblečenie pre začiatok.

Hlavnou úlohou je odviesť pozornosť od mohutných ramenách, ruky, chrbát, upraviť riadky a hlasitosť tak, aby vzhľad ženský a elegantný:

• Blúzky, svetre, topy. Odev musí zmäkčiť horná línia. Existuje niekoľko nuansy. Tkanina na blúzku musí byť mäkká, ľahko prehodil, zároveň ťažkých. Takýto materiál je schopný robiť ramená vizuálne už. Pomery upraviť uvedené modely.

Svetre sú lepšie zvoliť jemnou viskozitu, bude objemovej prámiky a tkanie pridať nadmerné mohutnosťou.

Rukáv Raglan – Optimálna voľba pre Tops. Tiež vyzerajú dobre topy s rezy na rukávoch, alebo s jedným nahé rameno. Tričká s čipkovaným lemom, nie tenké ramienok, iba širokým.

• Saká, bundy. Tento odev dáva eleganciu a prísnosť. Insepass z kancelárskeho štýlu. Ženy s postavou „obrátený trojuholník“ je potrebné vykonať voľbu v prospech klasicky modelov, pomalý-vybavené, so štandardným golierom. Zvlášť ekologicky sú rozšírené modely, ktorých vrecká sú tiež znížený na stehná. Tak sa vytvorí požadovaný objem, bude pozornosť odlíšiť od hornej časti tela.

Stylisti radia nosiť saká bez beades a rozopnutú podobe.

• plavky. V lete na pláži chcem pochváliť postavu a formulárov. Mnoho „trojuholníkových“ dievčatá sú veľmi zložité kvôli tomu. Nebojte sa o plavkách. Stačí si vybrať vhodné – Monokini, s jedným popruhom okolo krku vo forme slučky, namiesto taviarní – šortky.

Front išiel na dno tela.

Tu sa zameriava na výber sukní, šaty, nohavice:

• Pokiaľ ide o sukne, dĺžka „Maxi“, štýlu Slnka, „Bell“, „TULIP“, A-SILHOUTEET, PÍZA, MODELY s rôznymi drepats, salky, viacvrstvové, s výtlačkami, vrecká – vhodné Možnosti korekcie proporcií. Pomocou vhodne zvoleného sukňu, úzke stehien nárast.

• Úlohy na nohaviciach a džínsy sú rovnaké – robia boky širšie. Preto je náklad vhodný, s Halifa, širokými modelmi, Clash. Nie najobľúbenejšie štýly, ale budú sedieť na obrázku a zdôrazňujú formuláre. Ak chcete stáť v šortkách, rovné nohavice, stojí za to kompetentne zdvihnúť iné obrazové prvky. Bulk blúzka s opaskom s dôrazom na pas, na nohách – svetlé topánky s vysokými podpätkami.

• Šaty by mali byť v šatníku každej módy. To môže ísť do práce alebo na párty. Pre „prevráteného trojuholníka“ sú ideálne a-štýlov a vybavené modely. Zameranie sa na detaily môžu byť pomocou popruhu. Zlomené dno bude tiež dobre zdôrazniť čiaru stehna. Obvykle ženy s trojuholníkovým postavu mať krásne, dlhé, rovné nohy. Šaty-mini sú tiež vítaní v skrini. Dlhé šaty musia byť rozšírená až na dno a majú výstrih.

Teraz v módnom koši. Šaty s týmto prvkom riadkov nerovnováhy pridaním hlasitosti stehien.

• Vrchné musí spojiť výhody-siluety a lichobežník. Či už je to kožuch, kabát, pláštenka, sako, v každom prípade, popruh nebude zbytočné, prideliť pása. Akákoľvek konečná úprava na ramenách, modeloch vrecka, over-city, mužský štýl.

Zoznam vecí, ktoré sa neodporúčajú nosiť obrátené trojuholníky:

• Horné a natívne oblečenie s ďalšou raz na ramená. Môžu to byť kmeň, boobies, výšivky, opuchnuté, výšivky.
• Štvorcové odrezky. Takýto rez posilní účinok uhlového uhlového uhlu.
• Veci s veľkou tlačou, z brilantnej svetlej tkaniny.
• Modely s horizontálnymi prúžkami, švami. To rozšíri siluetu.
• Blúzky, topy s drapering, labute v oblasti hrudníka, lucerny rukávy.
• Tesné veci alebo príliš voľné.
• Skinny nohavice alebo džínsy.

Správne vybrané oblečenie – záruka harmonického a vyváženého obrazu, takže je potrebné pristupovať k tejto otázke a dôkladne.

Hviezdy a ich tajomstvo

Hviezdy sú tí istí ľudia, a nič ľudské je cudzinec. Celebrity sa stávajú ikonami štýlu, napodobňujú, snažia sa dosiahnuť podobné. Ale Colebritis nie je poistený proti neúmernosti.

Angelina Jolie a Alice Milano – uznávané krásy, ktorí majú „trojuholníkový“ postavu. Ale poďme sa rozptyľovať zo svojho postavenia Hollywood a uvidíte, ako šikovne skryť nedostatky a zdôrazniť dôstojnosť.

Angelina Jolie – nádherná žena, pre mnoho zástupcov krásne podlahy ona je štandard vzhľadu, oblečenie, správanie. Herečka štíhly, stredný výšky úmerné. Avšak Jolie má široké rameno, malé prsia, úzke boky, zadok ploché.

Zdrojom dát je dosť dobrý, a keď som sa obratne vybraná šaty, bude toto číslo byť úmerné.

Cez niektoré nevýhody, Angelina miluje nosiť úzke nohavice, skrátenie dresy. Takéto oblečenie nemajú zdôrazniť krásu, naopak robí jej uhlové. Ihneď pridelené ostré ramená, spodná časť vyzerá ešte menej. Je to ona oblečená v každodennom živote.

Na červenom koberci skladieb Jolie mení štýl – stavia na krásne dlhé šaty s rezy. Dĺžka zmení vnímanie postavu, boky, ramená, hrudník stala vyvážená. Rezy otvorené štíhle dlhé nohy.

Alice Milano – Americká herečka a spevák. Jej trojuholníková postava sa mierne líši od foriem Angelina Jolie. Alice má nízky rast, ktorý pridáva nejaké nepríjemnosti.

Skoršie, v časoch „očarených“, obliekala, aby to mierne, divne. Oblečenie zdôraznilo len neprimeranosť postavy, otvorila veľké ramená, urobili ešte boky. Stylistika bola hlavne ulica – džínsy, tričká, tričká, otvorené topy.

Postupom času sa štýl Milana vyvinul. Začala nosiť elegantné šaty, zdôrazňujúce pás, blúzky, nastavovanie ramien. Všeobecne platí, že obrázky sa stali zdržanlivými a ženskými.

Veľkolepé príklady

Ženy s „invertovaným trojuholníkom“ nie je ťažké zbierať vhodnú šatníkovú skriňu. Hlavnou vecou je byť schopný kombinovať prvky správne, nájsť zaujímavé zvuky, takže proporcie v blízkosti dokonalého. Ďalšie výber fotografií ukazuje, ako správne skombinovať oblečenie, vytvárať jedinečné snímky.

Tieto fotografie predstavuje tri možnosti šiat, a to ako na dĺžku (midi, mini, maxi), a štýl – každý deň, pre odpočinok, večer. Tieto šaty spája jedno – sú dokonale vyvážené dna a hornú časť tela. Všetky modely sú vybavené, s bujnou sukne s pokoja farebnú schému.

Úspešné príklady bundy, svetre, blúzky sú tu uvedené. Bunda je pretiahnutý, jeho dĺžka skryje stehná, napadnutý Logson zdôrazňuje pas, biele tričko s dôrazom výstrih odvádza pozornosť od ramien. Sveter je zatiaľ dosť, s výrezom vizuálne z ramena niečo málo už. Pod takým zadarmo, uvoľnené rovné džínsy sú perfektné na. Blúzka s vôňou, ale to nesedí, to znamená, že vytvorí správne množstvo v oblasti stehien. Výstrih predlžuje trup, takže silueta je úmerná.

Nohavice – nepostrádateľný atribút ženského šatníka. Sú schopní vytvoriť obraz podnikania, cieľaná dáma. A správne zvolené nohavice sa zameriavajú na výhody, krása dlhých nôh bude zdôrazniť, nerovnováha medzi boky a pásom je opravený.

Viac informácií o tom, ako si vybrať oblečenie pod typom obrázku „Invertovaný trojuholník“, rozpráva nasledujúce video.