Osobná výška: Definícia a metódy

O potrebe osobného rastu teraz dokonca školáci začínajú myslieť. Tento vlastný rozvoj je potrebný, sú vyhlásení zo všetkých strán učiteľa, rodičov, priateľov. Niekto chápe tento koncept, štúdium a rozšírenie vlastného vnútorného sveta, iní vyzývajú na vedomosti o najvyššej silu, iní hovoria, že je to jediný spôsob, ako úspech. Čo je teda osobný rast a prečo je to stále potrebné? Pokúsme sa na to prísť.

Čo je to v psychológii?

Pôvodne sa pojem „osobný rast“ použil len v psychológii. Alebo skôr v samostatnom smere – Humanistický koncept. Jej zakladatelia sú americkí špecialisti v oblasti psychológie Abrahám Maslow a Karl rástli Rogers. Boli prvýkrát a používali v ich teórii koncept osobného rastu. Avšak, iní psychológovia o ňom začali hovoriť neskôr a začal ju široko uplatňovať v ich praktikách.

Podstatou konceptu je, že Človek je najdôležitejšie, čo je najdôležitejšie, čo je najdôležitejšie, rozvíjať svoje pozitívne kvality, údaje z prírody. Potom sa rozšírili „hlavné zložky“ osobného rastu. V kritériách pre jeho hodnotenie zahŕňali takéto komponenty ako schopnosť poznať a zlepšiť seba, pochopiť okolitý svet, neustále túžbu po sebe zlepšenie nielen ich ľudských vlastností, ale aj.

V súčasnosti nielen psychológovia dôvodu o osobnom raste. Koncepcia často používajú náboženskí a príležitostní predajcovia. Často ho nazývajú aj duchovným spôsobom – to znamená, že schopnosť zlepšiť sa s pomocou poznatkov o vyšších silách, aspire k dokonalosti z hľadiska Boha. A nakoniec, najbežnejšia definícia osobného rastu dáva na rôzne semináre a školenia, kde ľudia budú robiť kariéru. Preto, než pôjdete na jeden alebo iný guru seba-vedomostí, stojí za to pochopiť, prečo vás táto učenie potrebuje.

Je možné, že takto môžete ľahko prekonať. Je tiež pravdepodobné, že potrebujete pomoc psychológa.

Za to, čo je potrebné?

Osobný rast je proces rozvoja jednotlivca počas života. Každý z nás pri narodení dostáva takmer rovnaké ľudské schopnosti: schopnosť byť láskavý, responzívny, spravodlivý a tak ďalej. Ďalšou otázkou je, ako používame tieto dary. Niekto sa snaží zlepšiť svoje osobné vlastnosti, iní „pochovať“ je hlboko a v priebehu rokov len zabiť aspoň niektorých klíčkov.

To isté platí pre profesionálne kvality. Všetci úspešní ľudia neustále hľadajú nové poznatky. Nikdy sa nezastavia na úrovni vzdelávania. Aj keď nie sú odoslané na ďalší diplom, určite navštevujú profesionálne kurzy alebo aspoň sú zapojení do sebahodnotenia, v prospech nás World Wide Web dáva takúto príležitosť kedykoľvek a kdekoľvek.

Len presunúť dopredu, človek bude schopný zlepšiť kvalitu svojho života, prísť k svojmu sen, dosiahnuť cieľ. Bez ohľadu na to, čo presne je vaša hlavná myšlienka. Chcete dosiahnuť úspech v podnikaní, športovom alebo osobnom živote, je potrebný. Pomáha vyrovnať sa s komplexnými situáciami, nadviazať vzťahy v rodine a v práci, a tým zabezpečuje, že človek zmysel pre sebahodnotenie. Avšak, to nikdy nestane. Koniec koncov, osobný rast sa nezastaví s ním absolvovaním, žiadne po získaní diplomu vyššieho vzdelávania, nikdy, keď sa vaša firma stala skutočnou impérium, ktorá priniesla multimillion príjmy. Táto cesta začína s ranným detstvom a trvá až do konca dní.

A aj keď to znie trochu nebezpečná, ale to, čo by mohlo byť lepšie, než investovať čas a do seba, vo svojom osobnom i profesionálnom šťastie? Koniec koncov, na konci, tieto investície prinesú príjmy nielen pre vás, ale aj tie okolo vás.

Známky zastavenia osobného rastu

Niekedy sa zdá, že človek je, že už dosiahol dom – plnú misku, prestížnu prácu, vynikajúce vzťahy s príbuznými a priateľmi. A tu môže vypuknúť skutočnú krízu. Problém je Svet stále stojí, a preto a túžba k úspechu, jednotlivec musí ísť s ním pri jednej rýchlosti alebo dokonca presiahnuť. To platí aj pre prácu a doma.

Včera krása s vysokou úrovňou inteligencie úspešne sa ožení, porodí deťom a „pochovať“ sám. Dlho nezmenila jej domáce šaty, zabudol na cestu k salóne krásy, jej ruky nedosiahne knihy. V dôsledku toho – manžel je už na druhej strane, nie je zaujímavá pre deti, priateľky zabudli na to, je to tiež ťažké vziať si dobrú prácu, takže by sa zdalo, že osobná desformácia je príčinou úplného rozkladu jednotlivca, depresia, alkoholizmus a iné zdravotné problémy, diagnostikovať, ktorý môže len špecialista. Ale skutočnosť, že ste sa zastavili nepostrehnuteľne pre seba, môžete pochopiť a bez uchýlenia sa k ich pomoci.

Snažte sa odpovedať na nasledujúce otázky pre diagnostiku:

• Ako dlho si čítate knihu?
• Ako dlho si kúpil nové veci?
• Ako dlho ste navštívili salón krásy, masážny priestor, zubár a tak ďalej?
• Ako dlho ste zvýšili úroveň vlastného vzdelania (navštívili semináre, školenia, študovaná literatúra)?
• Ako dlho ste v simulátore miestnosti, bazén, prešiel okolo parku, lesa a tak ďalej?

Ak aspoň jedna z týchto otázok, ktoré ste odpovedali „Dávno, musíte naliehavo opraviť situáciu. Jediná ospravedlnenie môže slúžiť po tramatickom období, kedy urobiť niečo, je jednoducho fyzicky nemožné.

Vo všetkých ostatných prípadoch je potrebné začať meniť, ak ste, samozrejme, obťažuje vašu vlastnú budúcnosť.

Kde začať?

Po prvé, musíte sa zbaviť všetkého zbytočného fyzicky aj psychologicky. Inými slovami, musíte vyčistiť hlavu. V priebehu rokov života hromadíme veľa zbytočných a niekedy škodlivých: uložené myšlienky a pravidlá, nesprávny životný štýl, komplexy. To všetko ťahá späť a nedáva zálohu. Možno to, čo robíte, nie je vôbec to, čo naozaj potrebujete, preto nie je možné dosiahnuť žiadne významné výsledky.

Porozprávajte sa s vami najviac úprimným spôsobom. Odpovedaj na nasledujúce otázky.

• Kto chcem byť nakoniec? Možno ste snívali o tom, že ste klaun všetok môj život, a rodičia a verejná mienka zaslala vám, aby ste sa naučili právnik, ako výsledok, cirkus stratil veľký umelec a početné armády odborníkov v Mediocre sa dopĺňali iným nevyžiadaným špecialistom.
• Kde chcem žiť? Možno potrebujete zmeniť registráciu. Zmeňte byt v megapolise na dom v obci alebo vile na mori alebo choďte na dobyť kapitálu alebo nových krajín.
• Čo chcem dostať zo života? Môžete sa držať práce pre celé dni, a vrátiť sa domov, dostať sa spolu s nechápem, prečo to nie je šťastie v osobnom živote. A kde bude mať, ak nemáte čas a úsilie na to? Vyložiť čo najviac. Potom urobte zoznam svojich cieľov a túžby. Napíšte jasný plán, ktorý vám umožní dosiahnuť ich. Vašou úlohou je Tweer aspoň jeden gól za deň podľa jeho úspechu. Avšak, aby sa ponáhľať do cieľa so sedem-svetovými krokmi a to nestačí! Prípady budú rýchlejšie v hory, ak používate niekoľko techník v rovnakom čase.

Osobnosť

Ak chcete uspieť, musíte každý deň pracovať na sebe. Vývoj osobnosti je celý systém, ktorý sa skladá z rôznych krokov. Urobte si vlastný vlastný vývojový program pomocou úloh nižšie.

• Smerom k neznámemu. Zapamätajte si všetko, čo ste kedy snívali, ale nikdy nezačali. Možno ste sa chceli naučiť japonsky, dobre, alebo aspoň v angličtine, ale všetko chýbalo čas a úsilie. Alebo možno tam bola túžba zvládnuť recepty s vysokými kuchynskými riadmi, ale nikdy ste nešli na žiadny kulinársky kurz. Je možné, že v ktorom roku v rade budete robiť jogu alebo aspoň začať bežať v dopoludňajších hodinách, ale všetky odložia ďalší pondelok. Je čas vziať si prácu práve tu a teraz. A už neskôr odloží žiadnu lekciu. Zmeniť veľkosť každý deň ako posledný. Toto je hlavná stratégia pre vytvorenie úspešnej osobnosti.
• Víťazstvo z dôvodu. Keď náš mozog začína tvrdo pracovať, môže začať dávať falošné signály. Myseľ sa nás snaží zraziť z správnej cesty. Kričí: „Nechcem to urobiť dnes, stále máte čas, ste príliš unavení!“. Nezmysel, on sa snaží oklamať a robí s ním lenivým. Nevzdávajte. Zosmiešniť hlas lenivosti vo vašej hlave raz a navždy. A pre silu a čas dosť na všetko, vždy odchádzajte vo svojom pláne minútu pre prestávku – táto etapa nie je menej dôležitá ako samotná práca. Nepreháňajte ho vo svojej túžbe pohybovať sa dopredu, ale tiež sa neobránia.
• Pozitívnejší. Sľub úspešného osobného rastu – pozitívne postoje a myšlienky. Nenechajte sa premýšľať o zlom. Dať všetky pochmúrne myslieť na bariéru. Spolu s nimi budú všetky obavy odísť, neistota sa vráti, pochopenie, že ste schopní všetko. Lepšie začnite meniť nielen vy, ale aj svet okolo.
• Uzáver. Zmeňte okruh komunikácie. Odhoďte od svojho života každého, kto ťa vytiahne: Ruhážky, Wify, Losers by mali zostať v minulosti. Komunikujte len s tými, ktorí, ako ste vy, je nakonfigurovaný na pozitívnu vlnu. Podiel s každou ďalšou pozitívnou energiou.

Aj keď tak ďaleko medzi vašich priateľov a známych nie sú taký žiarivý ľudia, čoskoro sa objavia. Pritiahnete ich ako magnet.

Praktické odporúčania

Hlavnou vecou v technológii zlepšovania vlastného rozvoja je každodenná prax. Spôsob vykonania každého kroku je jednoduchý – žiadny z nich môže byť odložený neskôr. Ak chcete prekonať psychologickú bariéru, skúste začať rozvíjať svoj súbor cvičení a vykonávať ich na vlastnú techniku.

Efektívne cvičenia

Vývoj ducha je nemožný bez rozvoja tela. Aj keď je váš vzhľad ďaleko od excelentnosti a túry v posilňovni pre vás mučenie, začnite sa viazať sa v poriadku doma. Prvý týždeň do 20 svahov a 10 drepov, potom zvýšiť počet prístupov. Nebojte sa, ak sa prvýkrát pohybujete s ťažkosťami, a nebude vyzerať veľmi prezentovateľné. Veľmi čoskoro sa telo stane viac dotknutým a vyškolený duch sa konečne vyrovná so všetkými komplexmi a kúpiť predplatné do fitnescentra.

Nezabudni o správnej výžive a chôdzi v čerstvom vzduchu. Obaja pomáha mozgu pracovať efektívnejšie. Pokiaľ ide o iné spôsoby, ako sa poraziť, jeden z najúčinnejších a jednoduchých metód rýchlo hľadať to, čo chcete – vizualizovať požadované. My mentálne si predstavujeme, čo chcete vidieť: Veľká kancelária s nábytkom červených stromov, obrovský účet v pohári, červená obchodná trieda auto alebo knieža na bielom koni. Čím viac Vymazať svoje myšlienky o sních, tým skôr sa splní.

Nebude to zlé, ak dostanete požadovaný pre už platný na papieri. Nakreslite to, čo chcete alebo vytvoríte koláž pomocou ready-vyrobených obrázkov prerezaných z protokolov, napríklad.

Afirmácie

Začať, zistiť, čo to je, a čo je potrebné potvrdením. Slovo sa stalo z Latinskej Affirtio, ktorá je preložená ako „Potvrdenie“. Potvrdenie je krátka fráza, ktorá musí opakovať opakovanie veriť a cítiť každé slovo.

Pre ľudí, ktorí sú vychovaní v sovietskych filmoch, možno najslávnejším potvrdením je frázou hrdinu Iriny Muravyovej, ktorú musela pravidelne povedať. Znela to takto: „Som najviac očarujúci a atraktívny“. Pre teba, vzhľad nie je predmetom snov, takže začnite inšpirovať, ale zároveň vesmír, že ste najchytrejší a bohatý, úspešný a vynaliezavý. Rozhodnite sa, ako byť len vám.

Užitočné knihy a filmy

Jedna z najobľúbenejších a zábavných kníh pre tých, ktorí sa rozhodli dostať sa na cestu vývoja osobnosti, je Práca amerického autora Adama Kurtzu. Úspešný umelec a grafický dizajnér z New Yorku ponúka čitateľom denník pre kreatívnych ľudí – 1 stránku za deň. Každá je úloha, ktorá nie je podobná inej, tlačí na nové akcie, pozorovania, rozvoj určitých zručností. V pondelok vám bude ponúknutý, aby ste vám povedali o jednom z narodenín vašich detí, v utorok – nakresliť slon, v stredu – napíšte eseji na voľnú tému. Takýto sprievodca pre začiatočníkov seba-rozvoj môže byť veľkou pomocou.

Kniha „Buď najlepšia verzia seba: Ako sa obyčajní ľudia stanú vynikajúcim“ napísal dobre známy obchodný tréner a stratég Dan Waldshmidt. Po analýze svojej životnej cesty Dan určil 4 kvality, ktoré sú vždy v úspešných ľuďoch. Chcete vedieť, čo – choďte do kníhkupectva, pravdepodobne nájdete mnoho ďalších zaujímavej literatúry, ktorá pomôže vášmu vlastnému rozvoju. Pamätajte, že akúkoľvek knihu môže pomôcť lepšie, múdrejší, kinder.

To isté platí a dobré filmy. Začať, pozrite sa na americkú pásku „v snahe o šťastie“. Napriek tomu, že film prišiel na obrazovkách v roku 2006, neprestáva byť jedným z najvyhľadávaných divákov, najmä tých, ktorí chcú veriť. Hlavná myšlienka – niekto môže predstavovať aj ten najmenší sen.

Budete tiež mať. Urobte prvý krok na ceste k samo-zlepšenie a už sa nevypnete z tohto smeru, a potom je to celkom možné, film bude tiež odstrániť.