Krátkodobá pamäť: Čo to je a ako sa zlepšiť?

Básnici venovať poéziu pamäť – základ ľudského vedomia. Bez neho ľudia nebudú môcť žiť a jednoducho sa zmeniť na niektoré tvory, ktoré nebudú inteligenciou. Ten, kto má dobrú pamäť, nikdy nezmizne v živote. Vždy nájde dobrú prácu a môže ľahko postupovať cez kariérny rebrík. Ak má osoba dokonale vyvinutá vnímaním, je pre neho jednoduchšie prekladať potrebné informácie o dlhodobom skladovaní v jeho mozgu.

Pochopme, čo je krátkodobá pamäť a prečo je potrebné sa zlepšiť.

Čo to je?

Potrebné vedieť, čo existuje Krátkodobá a dlhodobá pamäť. Obe koncepty sú pre intelektuálnu úroveň veľmi dôležitá. V psychológii je zvyčajné aplikovať krátke označenie krátkodobej pamäte – QT. Predstavuje určitú zložku ľudskej pamäte, informácie, pre ktoré sa prenáša z hmatového vnímania len vtedy, keď je povedomie o činoch taktiky. Spúšťa sa aj z dlhodobej pamäte s pomocou potrebných prvkov non-spoločenských spomienok. Táto kombinácia vám umožňuje uložiť malé informácie, ktoré je bezprostredne používaná osoba. Preto sa táto pamäť nazýva aj primárna alebo aktívna.

Vymyslíme to, ako krátkodobé pamäte funguje.

Procesy rýchleho spracovania spomienok nie sú úplne kontrolované, ale čiastočne. Z tohto dôvodu môžu informácie pretrvávať v vedomí osoby len 20 sekúnd. A po 30 sekundách, informácie z krátkodobej pamäte takmer zmiznú.

Predpokladá sa, že kapacita CFC je len 4-5 objektov. Keď je inteligencia pripojená k procesu, obsah informácií sa stáva výraznejšími. Napríklad prírodné krajiny alebo maľby (fotografie), mentálne modely (rôzne tabuľky) sa môžu v tomto prípade stať objektmi ľudskej pamäte.

Ak sú takéto údaje umiestnené v krátkodobej pamäti, stáva sa odlišným na jeden stupeň alebo iný a má rôzne veľkosti. Všetko závisí od toho, ako je vyvinutá táto pamäť.

Treba mať na pamäti, že množstvo spomienok tohto typu môže byť zvýšená s pomocou mnemonických a mentálnych procesov. Sú kombinované do jedného komplexu a pamäť môže pracovať s dvojitým výkonom.

Všeobecné charakteristiky

Rôzni ľudia sú krátkodobá (mechanická) pamäť je vyvinutá rôznymi spôsobmi. Môže pracovať bez myslenia. Ak je množstvo pamäte obmedzené, potom nastane prirodzený substitúcia: Keď osoba dostane nové informácie, starý je okamžite vymazaný v jeho mozgu.

PCP je druh informácií sanitárne. Informácie sa spracúvajú a potom zbytočné. Nie je automaticky povolené „Prepad“ pamäte ako celku, dlhodobá pamäť netrpí. Ukazuje sa, že bez RVC nebude dlhodobo spoľahlivo pracovať. Iba informácie, ktoré boli pôvodne spracované mozgom v krátkodobej pamäti, patrí do dlhodobého hľadiska.

Tak, že krátkodobá pamäť fungovala dobre, je potrebné zachovať svoju činnosť. Stojí za to vykonávať cvičenia, ktoré budú zamerané na rozvoj krátkodobej pamäte. Na zlepšenie pamäte je potrebné nasmerovať vašu pozornosť na zapamätanie konkrétneho obrazu alebo rôznych údajov. Nie je možné ich rozptyľovať inými objektmi.

Vlastnosti krátkodobej pamäte sú priamo úmerné ľudskej činnosti. Ciele a motívy sú tiež prekryté. Ak je osoba nútená neustále vykonávať tie isté manipulácie, ktoré spôsobujú, že ho neustále ovplyvňuje nepríjemný stimul, to neznamená, že všetky tieto nežiaduce udalosti budú odložiť v dlhodobej pamäti jednotlivca. Naopak, zbavený informácií o význame (stimul) budú vyplnené kvôli tomu, že v mysli sa môže obrátiť na brzdenie. Potom sa nestane prenos negatívnych informácií v dlhodobej pamäti.

OCP a DVP pracujú úplne nezávisle od seba. To je dôležité najmä, keď jednotlivec trpí retrográdnym amnézii. V tomto prípade sú úplne nepríjemné udalosti, ktoré sa mu stali, a udalosti z vzdialenej minulosti zostávajú v vedomí.

Ak jedinec trpí ANTERGRAD AMNESIA, obidva smery sú zachované v jeho mysli – dlhodobej a krátkodobej pamäti. Avšak, v tomto prípade zadanie nových informácií v drevosbloku sa stáva nemožným. Hoci obaja smeru pamäte fungujú ako hodiny.

Zvážte hlavné charakteristiky krátkodobej pamäte.

Objem

Tento parameter berie do úvahy optimálne množstvo údajov uložených v hlave. Tento parameter je určený len pre dospelú osobu. Predpokladá sa, že Optimálne množstvo krátkodobej pamäte má priemer 7 prvkov. Niektoré oscilácie sa však môžu vyskytnúť v menšej alebo veľkej strane vo forme dvoch prvkov.

Samozrejme, že je lepšie mať priemerný alebo vysoký indikátor. Bude hovoriť o dosť dobrej krátkodobej pamäti. S poklesom indikátora pod 5 prvkov sa vyskytujú poruchy, ktoré je potrebné korigovať liečbou.

D. Miller urobil objav, vysvetľujúci, že ako vyššie uvedené prvky sú vyškolené, vyššie uvedené prvky sú schopné spojiť do blokov. Mnohí ľudia recyklovali dva bloky informácií naraz. Napríklad, vodič môže riadiť auto a zároveň hovoriť s kolegom cestovateľom.

Filtrácia

Ako je uvedené vyššie, je potrebná krátkodobá pamäť na oddelenie potrebných informácií z zbytočného, ​​a potom odstrániť posledný. Nepotrebné informácie nás obklopujú všade, a ak je úplne podporovaný vedomie, potom človek stratí orientáciu v životnom prostredí. Napríklad, ak jednotlivec vníma a dlho sa zapamätá zahraničné zvuky a obrázky, potom základné informácie budú jednoducho ísť.

Počas prednášky študent starostlivo počúva lektorovi a pamätá len na vzdelávací materiál. A cudzie veci vo forme triedy vozidla alebo farby oblečenia lektorov sa automaticky otáčajú v jeho mysli.

Ale informácie, ktoré spadli do mozgu počas spánku, sa stávajú dlhodobým. A bez ohľadu na to, majú význam alebo nie.

Dlhodobý preklad

Hippocampus je základ, kde sa nachádza jedna z hlavných pamäťových centier. Všimnite si, že samotná pamäť je iná. HippoCampus je aktivovaný, keď človek musí naučiť špecifickú cestu na spôsobe wayflape alebo určiť umiestnenie potrebných objektov.

A aj tak V hipokampus informácie nezostane dlho, pretože táto časť sa považuje za krátkodobé skladovanie. V dlhodobom horizonte je jednoducho krátkodobý prechod pamäte. To je, ako sa poznatky pohybuje z hipokampu na iné zóny hlavy. Aby bol tento proces úspešný, musí osoba ponoriť do spánku: len proces spánku môže poskytnúť elektrické listy počas pomalého pádu, bez ktorého informácie prijaté skôr jednoducho zmiznú.

V hipokampe nie sú žiadne spomienky na udalosti, ktoré sa vyskytli v osobnom živote jednotlivca. Takéto spomienky sa rýchlo presunú do peripálnej kôry. A tu existuje transformácia krátkodobej pamäte v dlhodobom horizonte.

Výstup One – Hipokampus je potrebný na konsolidáciu pamäte. Pracuje, keď muž spí. To je dôvod, prečo niektorí ľudia môžu čítať báseň niekoľkokrát pred spaním, a ďalšie ráno ho netedí srdcom.

A stále je potrebné zvážiť, že dlhodobá pamäť priamo závisí od. Ak napríklad krátkodobá pamäť nedá spomenúť a uložiť nasledovne, bude priamo trpieť DVP. Preto sú rovnaké udalosti rôznych ľudí reprodukované v ich spomienkach rôznymi spôsobmi. Len niektorí si môžu pamätať na informácie dobre, a iné – nie.

Etapy

Ako už vieme, v každodennom živote, keď ľudia nedávajú priamu úlohu, aby si zapamätali čokoľvek, majú krátkodobú pamäť. Obrázok sa uchováva približne 30 sekúnd a potom vymazaný. Ale keď sa jednotlivec snaží zapamätať akékoľvek informácie alebo obrázok (a uistite sa, že tieto informácie uchovávajú v hlave), má takúto vlastnosť pamäti ako pamäte. Je to zapamätanie, ktoré zahŕňa tri etapy, zvážiť ich.

Prvá časť je kódovaná. Ako to funguje? Po prvé, osoba sa zameriava na obrázok. V súčasnosti to úplne ignoruje všetko, čo ho obklopuje v okamihu kódovania.

Uveďte príklad. Musíte si zapamätať MendeleEV tabuľku. Cvičíte a nepozeráte sa na to, čo sa stane okolo vás. Takže keď sa pokúsite hrať čísla z tabuľky, potom ho môžete ľahko urobiť. Avšak, zároveň si nepamätáte, ako v tomto čase vozidlo navrhlo pod oknami.

Treba mať na pamäti, že každá osoba je individuálna, preto sú informácie zakódované vo všetkých ľuďoch rôznymi spôsobmi.

• Hosťujúcim vnímaním. Keď sa to stane, potom vidíte obrázok vo všetkých detailoch a pamätajte na to, ako keby fotografovaním. Ale eidetická pamäť je veľmi neobvyklá. Mimochodom, to je tiež nazývaný fotografický. Typicky majú vysoký inteligentný ľudia taká pamäť.
• Akustickým vnímaním. Toto vnímanie sa nazýva fonologické. Jednoduchý. Keď sa človek snaží niečo zapamätať, práve opakuje hlasné informácie.

Krátkodobá pamäť obsahuje dve oddelenia. Špecialisti ich zavolajú úložisko. Každé archív patrí rôznym mozgovým štruktúram. Jeden priestor je považovaný za akustický a nachádza sa v ľavej hemisfére. Budovanie vedomostí bola odložená do neho, ktorá bola získaná vypočutím. Ďalšie oddelenie sa považuje za vizuálne a je v pravej hemisfére. Obsahuje vedomosti, ktoré boli získané víziou.

Dlhodobá pamäť prispieva k prejavu druhej časti – toto úložisko dát. Ako už chápeme, dlhodobá pamäť môže obsahovať obrázky z minulosti, spomienky na detstvo, mládež, akékoľvek udalosti a oveľa viac. A takéto ukladanie informácií nemá hranice na rozdiel od krátkodobej pamäte.

A Tretia časť je prehrávanie. Krátkodobé spomienky na prvý pohľad prichádza oveľa jednoduchšie ako dlhodobé. Dlhodobé spomienky najskôr nájsť a priviesť ich von, to znamená, že začnite brainwriting. To si vyžaduje čas. A krátkodobé predpoklady zapamätanie 7 prvkov.

Ak potrebujete nájsť konkrétne číslo domu, ktorý sa skladá z troch číslic, môžete si ich spomenúť.

Názory

Je dôležité vedieť, že krátkodobá pamäť je rozdelená do typov Trvanie skladovania – existuje:

• Okamžitý Pamäť, keď sú informácie zničené za 20-30 sekúnd+
• Operatívny, Keď potrebujete uložiť informácie, keď sa rozhoduje.

Krátkodobá pamäť má niekoľko typov. A tieto druhy závisia od toho, ako presne osoba si pamätá akékoľvek informácie.

Napríklad jednotlivec s krátkodobou pamäťou reči bude lepšie zapamätať údaje z prednášok. A osoba s vizuálnou pamäťou je lepšia v lekcii, ak odložia palubu.

Takto zvážte tieto druhy podrobnejšie.

Audiálny

Táto pamäť sa nazýva aj sluchovým. V tomto prípade je vnímanie informácií absorbované prostredníctvom sluchového. Keď človek niečo počul, si to pamätá. Môžete si spomenúť len vtedy, keď sa informácie hovoria nahlas. A ak sa to nerobí, bude vymazať 30 sekúnd.

Vizuálny

V tomto prípade osoba vníma dáta zvonku s víziou a si pamätá obraz. Keď potrebuje preložiť informácie z krátkodobej pamäte do dlhodobého hľadiska, často používa kódovanie reči. Toto sa nazýva metóda združení, ktorá pomáha veľmi dobre v zapamätaní obrázkov.

Hmatový

TAKTILITY prekladá ako „dotyk“. To znamená, že osoba si môže zapamätať cez dotyk. A takéto vlastnosti nie sú schopní mať každý.

Metodika určovania množstva QT

Ak to chcete urobiť, môžete použiť test. Po jeho aplikácii sa určuje množstvo krátkodobej pamäte. V tomto prípade musí skúška zapamätať čísla do 20 sekúnd a pokúsiť sa obnoviť ich pamäť. Čísla sú napísané na papieri. Takže čísla, ktoré potrebujete na pamäti:

• 15, 39, 87, 23+
• 94, 65, 79, 46+
• 83, 19, 84, 52.

Ak si spomeniete a nahrávate 10 číslic, potom máte dokonalú pamäť. Priemerná úroveň sa vyznačuje 7 jednotkami.

Porušenie

Problémy s pamäťou zhoršujú kvalitu života. Ich dôvodov:

• zhoršenie pohody, avitaminózy, prepracovania, zlej ekológie+
• Hobbeľové škodlivé návyky+
• Porucha cirkulácie mozgu+
• Rôzne patológie mozgu+
• Zranenia+
• Choroby spojené s psychiou+
• Alzheimerova choroba+
• mentálna retardácia.

Keď sa pamäť zhorši, môžete tieto príznaky pozorovať:

• Keď sa človek náhle začne pamätať a reprodukovať mnoho udalostí s abnormálnou rýchlosťou – je to hypermenóza+
• Jednotlivec plne zabúda na udalosti, ktoré sa vyskytli počas určitého obdobia – to je Amnézia+
• Keď je pamäť osoby v časti – to je hymifice.

Všeobecné príznaky zhoršenia pamäte:

• Zábudlivosť alebo zmätok+
• Deazadaption v sociálnych podmienkach a neschopnosť reprodukovať udalosti+
• Autizmus, zmätok, problémy s nervovým systémom.

Ako sa zlepšiť?

Pamäť je možné vyvinúť pomocou niekoľkých cvičení.

• Požiadajte svojho priateľa, aby napísal 20 slov na list papiera. Zapamätajte si ich na 1 minútu. Potom napíšte na list papiera, o čom si pamätám. Čím viac slov, lepšia pamäť. Ak sa úplne ukáže, potom musíte trénovať pamäť a neustále opakujte cvičenie (len slová napísať nový).
• Pokúste sa napísať niekoľko čísel na liste, aby každá nasledujúca číslica predstavovala množstvo predchádzajúcich čísel. Napríklad: 2 + 1 = 3, 3 + 2 = 5, 5 + 3 = 8 a tak ďalej.
• Ďalšie školenie. Musíte pripustiť na knihu na ktorejkoľvek stránke a prečítajte si 1 odsek. Potom skúste optoliť text, ako si môžete prečítať viac.
• Dajte na stôl 10 farebných predmetov a pamätajte na ich umiestnenie, farbu, formulár na 1 minútu. Potom pokrývajú položky handričkou a povedzte všetko v detailoch pozorovaných predmetov.