RAM v psychológii: čo predstavuje a ako sa zlepšiť?

Podľa dĺžky trvania ukladania informácií v štruktúrach mozgu jednotlivca, krátkodobý (KP), dlhodobý (DP) a RAM (OP). Osoba, ktorá dostala úlohu pamätať na nové informácie, aby úspešne vykonali úlohu, a to nielen pre predtým získané znalosti (DP), ale aj na konkrétne pokyny a pokyny, ktoré pomáhajú stelesniť cieľový cieľ (OP).

Čo to je?

Uprostred dvadsiatych rokov. Vedci odhalili vyskytujúce sa prevádzkové transformácie v krátkodobej pamäti pri implementácii jednotlivca kognitívnych procesov. Počas vykonávania komplexných matematických výpočtov, pri riešení problémov, priebežné výsledky sa konajú v hlave, kým osoba nepôsobí. Následne sa zabudne časť akcií. Nadmerné informácie sú posunuté z pamäte pre ďalšiu prácu. Doba ich skladovania je určená sadou úloh jednotlivými. Dáta môžu byť uložené z nespočetných sekúnd až niekoľko minút. Premiestňovať zbytočné skutočnosti uvoľní miesto assimize nové informácie.

Výskumní pracovníci vymedzili tento proces. RAM je zadržiavanie zdrojových údajov v mozgových štruktúrach potrebných na vykonanie samostatného akcie. Hlavným rysom tohto OP je zapamätať a reprodukovať informácie potrebné na uskutočnenie činnosti v bežných činnostiach.

RAM v psychológii je teda stredne obmedzená medzi krátkodobou a dlhodobou pamäťou. Pracuje pri vykonávaní jednotlivých skutočných operácií na krátku dobu, aby ste mohli uložiť stopu obrazu potrebného na vykonanie aktuálnej úlohy.

Základné vlastnosti

Fungovanie OP je konjugát so silným neuropsychiatrickým napätím v dôsledku interakcie radu konfiguračných excitačných centier. OP je schopný držať viac ako dve premenné faktorov v čase prevádzky s objektmi, ktorých zmeny štátu.

Muž dokonale chápe komplexné dlhé frázy kvôli dobrého op. Odraz textu je spôsobený krátkodobou pamäťou niektorých jeho prvkov. Matematická úloha je vyriešiť, pretože určitý čas sa konajú potrebné čísla v pamäti.

RAM je charakterizovaný selektivitou, povrchnosťou a krátkou. Napríklad pri príprave prezentácie, školboy si pamätá svoju správu na najmenšie detaily, až k voľbe intonácie v čase reči.Po výkone uvedených informácií zostáva v dlhodobej pamäti pamäte, a malé detaily a niektoré jemnosti reprodukcie samotnej prezentácie sa vymažú.

Ako sa rozvíjať?

Každá moderná osoba vie, že čerpanie prevádzkovej pamäte počítača znamená testovanie jeho priepustnosti a latencie, ako aj pridaním prídavného objemu. Je možné vyškoliť túto funkciu mozgu, aby sa zvýšila schopnosť tohto typu pamäte? Zlepšiť produktivitu OPS maximálnym zaťažením, absencia, ktorá urýchľuje proces oslabenia a starnutia mentálnej funkcie.

Mechanické jar vzdelávacích materiálov neumožňuje znalosti preraziť operačnej pamäte v dlhodobom archíve. Mechanické memorovanie básní a prozaického textu neprispieva k rozvoju op. Prospech prináša zmysluplnú memorovanie rýmovaných riadkov a prózy, doplňovanie slovnej zásoby, štúdium cudzích jazykov, riešenie problémov, riešenie krížovky a rébus.

Vyhliadky na posilnenie OD, je viazaný na splnenie denných cvičenie. Príklady úloh nastaviť v prednej časti osobu:

• Bežné riadenie denník s fixáciou zaujímavých informácií získaných v priebehu dňa+
• Prophoving nahlas akejkoľvek vnímanej nových informácií+
• Prerozprávanie príbuzným, priateľom, známym pozemkoch prezretých filmov, obsah prečítaných kníh+
• Písomný opis architektonických rysov vidieť budovy+
• Vypracovanie photorobote akéhokoľvek okoloidúceho, náhodou človeka+
• Prejav záujmu o vývoj funkcií nových smartfónov a iných elektronických technológií+
• Dvajko oživenie v pamäti skúsených emócií, udalostí minulého dňa s mentálnou rekonštrukciou najmenších detailov v opačnom poradí.

Pamäť môže byť vyškolená výlučne akciami. Riešenie jednoduchých úloh, orálnych výpočtov bez použitia kalkulačky sú vynikajúce efektívne vzdelávanie.

Oddelenie do skupín

Všetky prijaté informácie musia byť predmetom štruktúry. Divízia do blokov účinne ovplyvňuje konečný výsledok. Čítanie slabiky, skupiny slov prispievajú k organizácii integrity zapamätaného textu.

Rýchlo zapamätať si číslo pozostávajúce z 9 znakov, odporúča ho rozdeliť na časti 3 číslice. Predpokladajme, že si musíte zapamätať číslo dokumentu 314365404. Prvá skupina digitálnych značiek môže byť spojená s číslom „PI“. Druhé tretie čísla si pamätajú v počte dní v roku. Posledná digitálna skupina je spojená s výskytom chýb pri hľadaní potrebných informácií na internete, keď sa na prázdnej obrazovke nezobrazí „Chyba 404 Not“.

Pri kombinácii získaných jednotlivých digitálnych skupín sa prehrávanie celého čísla stane ľahko a rýchlo.

Mnemotechnika

Informácie o akejkoľvek zložitosti sú dobre pripomenuté pomocou používania Mnemoniky zameraných na obrazové vnímanie materiálu. Technika zahŕňa vytvorenie asociatívnych spojení, posilnenie koncentrácie pozornosti. Predstavujeme informácie mentálne zakódované spôsoby generovania obrázkov. Tam je príťažlivosť pachov, chuti pocitov, zvukov, hudby, obrázkov a širokej škály emócií.

Ak chcete zapamätať dôležité informácie, nie je potrebné ho okamžite opraviť v notebooku. Najprv musíte vytvoriť obrázok, jasnú asociáciu vo vašej predstavivosti. Získajú sa absurdne asociatívne riadky, tým ľahšie je potrebné zapamätať si potrebný materiál. Prehrávanie Zoznam potrebných nákupov je jednoduché pomocou metódy väzby na objekty nachádzajúce sa na ceste z bytu do supermarketu. Napríklad osoba musí kúpiť paradajky, cukor, konzervovanú kukuricu, papuče, zubnú pastu, detskú bundu, čerstvé číslo vášho obľúbeného časopisu.

Pri zapamätaní je potrebné úmyselne preháňať obrázky, na oživenie objektov, modifikovať ich, zamerať sa na konkrétne údaje o objekte. Žiadny nákup nebude chýbať, ak osoba prezentuje svoju cestu k získaniu tovaru. Pri opustení bytu, je to v jeho predstavivosti na obrovskej horu čerstvých jasne červených paradajok. Prejdite poštovými schránkami, potenciálny kupujúci vidí, ako piesok Snow-Biely cukor je rapss z trhlín.

Výjazd na ulicu blokuje obrovskú banku kukurice, ktorej veľkosť môže prekročiť ľudský rast. Z URN, stojaci v blízkosti lavice pri vstupe, palica papuče v jasných farbách. Na lavičke náhodne rozptýlené trubice zubnej pasty. Lilac Bush pokrýva detskú bundu, šumivé kvôli neónovému podsvieteniu. Trasa je posiate farebnými časopismi.

Prilákanie hudobných diel na proces učenia pomáha priradiť špecifické informácie s určitými zvukmi. Následne vám pomôžu zvukové riadky odstrániť potrebné informácie z mozgových štruktúr bez.

Navyše použitie hudby zapamätať si fakty je možnosť relaxačnej psychiky a oddychu používať aktívnu pozornosť. Stretch prechádza pozdĺž cesty.

Správna výživa, dostatočné doplnenie organizmu s vitamínmi, zdravým životným štýlom, plný spánok, denné prechádzky, cvičenie prispievajú k zlepšeniu operačnej pamäte RAM. Odporúča sa vyhnúť sa negatívnym emóciám a stresovým situáciám. Fajčiari a priaznivci alkoholických nápojov Existuje významný pokles pamäte akýchkoľvek informácií, takže je priamy zmysel zbaviť sa zlých návykov.