Hry pre rozvoj pozornosti a pamäte u dospelých

Pamäť je schopná uložiť informácie pomerne dlho. Dobre konať na prácu mozgu. Plný spánok, správna výživa a pravidelná fyzická námaha. Ale zlé návyky, niektoré lieky a depresia znižujú aktivitu mozgu. Zlá pamäť je potrebné trénovať – Vypracovať ho aj v hier, môžete dosiahnuť vysoké indikátory. A fascinácia hry prispieva k väčšej jednoduchosti učenia.

Typy hier

Mozog musí robiť úlohy denne. Začať tréning mozgu Potrebujete jednoduché hry. Postupom času by mali cvičenia pre myseľ komplikovať. Schopný zlepšiť dlhodobé a krátkodobé typy puzzle, sudoku, krížoviek a rebs. Pravidelne zaoberajú sa ľudia s logickými cvičeniami, Rýchlejšie a lepšie generovať nápady. Môžete trénovať pamäť s inými technikami.

Preukázala účinnosť účasti v tímových hrách. Riešenia prijaté v tíme boli presnejšie a rýchle. Vedci to spájajú so skutočnosťou, že v komunikačných informáciách je jednoduchšie vnímané a zapamätané. Duševné dosky Hry: Šach, Backgammon, Dáma tvoria užitočné zaťaženie pre pracovnú pamäť účastníkov. Ako príklad je možné podať prípad, keď prináša pracovnú pamäť, ak osoba si pamätá, čo sa chystá kúpiť, a ísť dovnútra, zabudne.

Poker, preferencia – to sú vzdelávacie hry pre schopnosť sústrediť sa.

Podľa japonských vedcov, najlepší spôsob, ako udržať mozog v tóne, je ústne uvažovaný v opačnom poradí. Napríklad počítať od 300 do 1. Alebo odpočítavanie rovnakého počtu: 500, 495, 490 a tak ďalej. Takéto aktívne zapojenie pracovnej alebo krátkodobej pamäte vám umožní naučiť sa usporiadať aktuálne informácie v pamäti.

Tu je ďalšia malá časť efektívnych vývojových techník.

• Slovné hry – Najjednoduchší spôsob, ako udržať tón mozgu. Vymyslieť slová na každom písmene abecedy alebo posledné písmeno slova hovorené. Prístup k takmer zabudnutým informáciám je teda obnovený, bunkové nervové dlhopisy sa preinštalujú, väčší počet, ktorý v mozgu zlepšuje kvalitu života.
• Hra „združenie“ stimuluje mozog, ak potrebujete si spomenúť na niečo nové. Stačí, že to potrebujete korelovať, nájsť asociatívne pripojenie, s niektorým už známym faktom, volaním na pomoc vašej fantázii. Je jasné, že nie je potrebné vybrať, ale najbližšie k téme a zaujímavým združeniam. Napríklad, ak potrebujete zapamätať si zoznam produktov, ktoré by sa mali kúpiť, bude lepšie spolupracovať s jedálmi, z týchto produktov pripravených.
• Počítačové hry, Interaktívne videohry a online simulátory, ktoré sa líšia v úrovni obtiažnosti, sú v sieti veľmi časté.

Uveďte príklady populárnych online hier.

„Majstrovské diela“

Na prehrávaní v konkrétnom poradí sa objavia fotografie svetovej maľby. Musíte obnoviť majstrovské diela v novom okne v rovnakom čase.

„Bufet“

Zobrazí sa striedavo na stolových výrobkoch zakaždým zmenu ich umiestnenia. Hráč musí rýchlo kliknúť na nový produkt.

Starší ľudia by sa mali vyhnúť rutinným opatreniam, čo vedie k automatizácii v správaní, neumožňujú spomienku na šancu byť v pracovnom stave. Ak viete takmer všetky odpovede v hre, potom taká hra nedáva zmysel ako mozgový tréning. Práca na ich pamäti je teda vyjadrená v aplikácii technika s neustále rastúcou zložitosťou. Bez tohto je možné dosiahnuť dosiahnutie účinných výsledkov.

Účel

Hry pre rozvoj pozornosti a pamäte u dospelých sa líšia vymenovaním na rozvoj pamäti, pozornosti, rýchlosti myslenia a duševnej flexibility. Pamäť sa nedá zlepšiť bez rozvoja pozornosti – proces mozgovej aktivity, schopnosť sústrediť sa na niečom. Zároveň je potrebné zlepšiť pozorovanie a trénovať vizuálnu pamäť. To je dobre pomohlo cvičenia ako „nájsť rozdiely“. Koncentrácia na detailoch je v tomto procese veľmi dôležitá. Môžete napríklad ísť po ulici a pokúsiť sa nájsť veci na určitom znamení, napríklad okná s ružovými záclonami.

Hry by mali zvoliť špeciálnu orientáciu na školenie rôznych typov pamäte:

• Dlhý termín+
• Krátkodobý+
• Operatívny+
• Divák+
• Zázrak-logický+
• Associative a iné.

Je potrebné aplikovať individuálny prístup ku školeniam každého svojho druhu. Vývoj, napríklad, Associatívna pamäť, môžete napísať slová definície. Popíšte, aké počasie môže byť. Napríklad, to môže byť teplé, studené, veterné, čisté, daždivé, mrazivé. Hlavná vec nie je opakovať definície.

Hry pre vývoj vizuálnej pamäte sa pomôžu naučiť si všimnúť a podršiť podrobnosti v pamäti. Príklad: Úloha s zápasmi. Hodiť niekoľko kusov na stôl, zapamätajte si formulár vytvorenú postavu a odvrátením, pokúste sa reprodukovať s inými zápasmi v rovnakom množstve. A vyhodnotiť ich podobnosť. V budúcnosti je potrebné zvýšiť obtiažnosť cvičenia, zvýšenie počtu zápasov. S príslušným súborom cvičení je možné trénovať všetky typy pamäti, ktoré potrebujú zlepšiť.

Pravidlá tried

V súčasnosti vývojári stránok ponúkajú školenia používateľov na udržanie mozgu v aktívnom formulári a demencii. Každý užívateľ sa môže zúčastniť individuálneho vzdelávacieho programu, nezávisle tvarovaný tréning. Alebo systém, predbežné testované schopnosť osoby, sama si vyberie online kurz s dennými približne 15-minútovými cvičeniami.

Vyvinuté služby Lumosita, Wikium, Neuronácia, Zahrnúť hry so 4 typmi tréningu: pre rozvoj logiky, pamäte, myslenia a pozornosti. Tieto stránky vyvinuli kognitívne simulátory, ktoré trénujú myslenie, aby sa silné stránky stali podpornými školením. Hry na 10-20 minút každý deň zvýšiť mentálny tón.

Na miestach Hapiozg, „mnemic. Ru „, braincecale Môžete nájsť mnoho zaujímavých simulátorov, ktoré zlepšujú zručnosti dlhej a súčasnej pamäte, ako aj užitočný kurz vlaku. Program monitoruje výsledok a jasne sleduje, takže neexistujú žiadne jednotné cvičenia. Takže hra sa stáva oveľa zaujímavejším.

Metódy vám umožňujú vyvinúť užívateľskú pamäť pomocou jednotlivých tried.

Účinnosť

Do 30 rokov na vlakovú pamäť sleduje všetkých ľudí. Je to po tomto veku sa začne zhoršiť. V súčasnosti najobľúbenejšie pamäťové cvičenie v režime online. Majú výhodu oproti tradičným formám v ich väčšej rozmanitosti a so schopnosťou vizuálne vidieť výsledky. Dospelí, okrem iného, ​​prístupné individuálne koučovanie na Skype, Webináre a video kurzy.

Avšak stanovisko vedcov o výhodách hry online forma mozgového tréningu segregoval. Mnohí špecialisti nesúhlasia s tým, že si uvedomujú účinné techniky a veria, že sú zábavnejšie ako rozvoj. Preto Produktívnejšie sú cvičenie a meditácie, hranie hudobných nástrojov a záľuby.

Štúdium cudzieho jazyka a šachovej hry bude tiež schopný zlepšiť pamäť a zvýšiť koncentráciu. Preto by sa mal uchýliť k rôznym technikám, bez toho, aby uprednostňoval len jeden z nich.