A Jedzte FROG v čase riadenia času

Niekoľko ľudí vie, čo označuje frázu „jesť žabu“, ale mnohí vedia, aké ťažké je to nútiť robiť akúkoľvek úlohu, na ktorú „neleží“. Ľudia však veľmi často musia vykonávať rôzne opatrenia, ktoré sú v rozpore so svojím vnútorným štátom. Zvyčajne nepríjemné veci odkladá mnohými subjektmi „pre neskôr“, a to je tak kategoricky nemožné.

Ten, kto sa naučil odolať okolnostiam a prekonať ich, dosahuje veľký úspech. Preto by ste sa mali naučiť vyrovnať sa s akýmikoľvek problémmi vo forme naliehavých a apatických prípadov.

Čo to je?

Výraz „jesť žabu na raňajky“ znamená Vykonávanie veľmi nepríjemnej, ale veľmi potrebnej úlohy. V skutočnosti je to také časové riadenie, ktoré zabezpečuje postup samotného predaja. Vymyslel taký technik Brian Tracy. Tento princíp je pomerne obyčajný, hoci mnohí ľudia nepoznajú niektoré z jeho detailov.

Takže to, čo dospeli? Po prvé, je potrebné zvážiť: Prečo sa metóda nazýva „jesť žabu“, a nie inak? S najväčšou pravdepodobnosťou preto, že sú žaby – nie veľmi príjemné zamestnanie. Okrem toho sa môže dokonca zdať veľmi škaredé. V zásade je to celý názov mena, to znamená, že keď hovoríme o konzumácii žachov, skutočne znamená implementáciu veľmi nepríjemnej alebo dokonca inej akcie.

Ľudia sa každý deň vykonávať mnoho prípadov, ktoré sú porovnateľné s jesť žaby. Môže to byť napríklad také veci:

• Komunikácia s vedúcim+
• Výlet na zubára alebo inému lekárovi sa bojíte+
• Platba platby, ako je platba pokút.

V skutočnosti existuje veľa z nich, najmä preto, že väčšina z nich má individuálnu orientáciu a neznášanlivosť. Často sa takéto udalosti na podvedomej úrovni presunú na pozadie a niekedy sú zabudnuté. Takže spôsob „jesť žabu“ znamená splnenie veľmi nepríjemné, takže aj zabudnutý. Ak ste ich nahromadili naraz niekoľko kusov, mali by ste začať s škaredou a najťažšou záležitosťou.

princíp metódy

Mnohí sa sťažujú na skutočnosť, že sa nemohli naučiť riadiť najťažšie úlohy. Kariéra trpí, a na osobnom fronte je všetko „nie veľmi“ kvôli neustálym poruchám a nedostatkom. A to všetko sa deje, pretože väčšina ľudí v nejakom druhu sú lenivými. Je pre nich ťažké, aby sa sťažili a niekedy nie sú veľmi príjemné. Napríklad mnohé milenky položili čistenie „pre neskôr“. Každý deň prichádzajú domov z práce a premýšľajú o tom, čo zajtra vezme na mop a handra. Potom prichádza nový deň a večer a všetko opakuje znova. V dôsledku toho sa hromadia odpadky a prach. Pokiaľ ide o žabu, už nie je jednoduché čistenie. Minimálne musíte zavolať špeciálnu brigádu z čistiacej spoločnosti alebo vykonať všeobecné čistenie.

Ukazuje sa preto, že oneskorenie prípadov len zhoršuje situáciu. Možno tak b. Tracy napísal svoju knihu-odporúčanie a nazvané jej „opustiť squeamiss, jesť žabu“. Musíte venovať pozornosť nasledujúcim položkám, ktoré boli prevzaté z tejto publikácie.

• Nepodarilo sa dostať, Záznam v špeciálnom notebooku všetky veci, Povinné na plnenie ďalšieho dňa.
• Najdôležitejšia vec v tomto zápise by mala byť položka s ťažkosťou. Ak máte dostatok nepríjemnej komunikácie, mali by ste si tiež myslieť, že moment, keď budete prezentovať nepríjemné správy. Napríklad ste sa rozhodli rozdeliť sa s dievčaťom. Musí jej povedať, aby nemala žiadne problémy. Takže premýšľajte o svojom prejave. Vyzdvihnúť najviac láskyplné a upokojujúce frázy.
• Zapamätaj si to Netreba dodržiavať prípad do konca, napriek ťažkostiam a zamietnutiu úlohy.
• Keď je prípad dokončený a prídete na správny psychologický stav, Uistite sa, že sa budete chváliť za odvahu. Môžete dokonca odporučiť v tomto prípade, aby ste sa odmenili kampaňou v kaviarni.

Realizácia princípov vyššie uvedeného spôsobu vám pomôže naučiť sa určiť ciele. Pamätajte, že len vy ste majiteľom vášho osudu, a ak dodržiavate tento faktor, bude nasledovať pokračovanie nových akcií. Sú ľudia, ktorí neplánujú. Jednoducho nehľadá nič. Z tohto života sa zmení na sériu sivých udalostí.

Zdá sa, že nie každý súhlasí. Preto, budovať plány a zákon. Táto položka je hlavnou stratégiou na podporu dopredu. Táto zručnosť musí byť rozvinutá a neustále svedkom.

Prečo by som mal používať ráno?

Stále winnie pooh spieval o tom, čo navštíviť ráno – to znamená robiť múdro. Vo svojej pieseň ďalej, samotné vysvetlenie: „večerný čas prišiel, majitelia zívania …“ Je to táto fráza, ktorá hovorí všetko. V dopoludňajších hodinách je muž plný sily a večer je jeho duševný a fyzický stav na nulovej úrovni.

Metodika riadenia času je teda priamo súvisí s fyziologickými potrebami a rytmami človeka. To je dôvod, prečo, ak ešte budete jesť žabu ráno, stane sa vám.

• Budete sa cítiť Bezprecedentný príliv a obrovský vzostup v emocionálnom pláne.
• Test mastov pýcha Za skutočnosť, že by niečo mohli dosiahnuť.
• Vaše telo sa vyskytne Zvýšiť endorfíny. Predstavte si, že keď zažijete prirodzené vyhadzovanie endorfínov v dopoludňajších hodinách, dostanete nezabudnuteľný dojem zo skutočnosti, že by ste mohli prekonať. Po takomto príjemnom konaní sa celý deň bude konať na pozitívnom.
• A jeden moment. Náš limbický systém s trvalými emisiami endorfínov začne pracovať perfektne novým spôsobom. Zastaví sa rozmarné a vaše záležitosti sú oveľa lepšie.

Je možné dospieť k záveru, že vyššie uvedená technika je jednoducho vynájdená, aby sa ľudia vykonávali výlučne ráno.

Odporúčania

Pamätajte: Každý prekonávajúci posilňuje silu vôle, a to, čo je známe, pomáha osobe vykonávať akúkoľvek nepríjemnú hmotu alebo úlohu, a to „jesť žabu“. Takže všetko sa deje, začnite deň od tréningu. Potom Uistite sa, že máte raňajky lahodné a zdravé jedlo. Takže si môžete zvýšiť náladu a túto väčšinu bude naplnená silkami pre nové úspechy. Vedzte, že správna a pozitívna ranná nálada vám pomáha robiť všetko, čo potrebujete.

Odporúča sa vstať každý deň skoro. Takže si môžete vyhnúť zbytočným problémom. Postupne si zvyknete na také každodenné manipulácie, a urobíte ich celkom nie je ťažké. Táto položka je len prvým krokom smerom k tomu, že sa ľahko začnete „jesť žaby“ a nečistili sa v rovnakom čase.

Samozrejme, „jesť žaba“ sa objaví z každého človeka od prvého času. Niektorí môžu získať psychologické členenie. Preto Táto ťažkosť by sa mala rozdeliť na niekoľko častí.

Nikto nebude tvrdiť, že nepríjemné potraviny alebo liek sa vždy prijímajú v niekoľkých technikách. Takže je nepríjemné rozdeliť na niekoľko komponentov.

Ak chcete napríklad vytvoriť svoje podnikanie, potom sa musíte nakonfigurovať, aby ste vykonali niekto, dokonca aj najnepríjemnejší prípad. Na tento účel musí byť nasledujúci deň pripravený vopred, to znamená večer. Skúste tak, aby takéto udalosti prišli do zvyku. A potom pôsobiť takto, Tak, že riadenie času sa nie je príjemným povolaním, ale aspoň to nespôsobilo búrku negatívnych emócií.

• Najprv musíte vytvoriť zoznam, ktorý bude opakom toho, v ktorom budú najviac zodpovedné a dôležité prípady. Neustále sa na to. Napríklad, ak chcete zapnúť zadné prevodovky a zatlačte dôležitý úlohu do pozadia, potom sa pozrite do svojej antispisitis sa zbytočných a nedôležitých prípadoch. V tom, s najväčšou pravdepodobnosťou, že bude tieto položky: odpoveď kamaráta s pomocou sociálnej siete, alebo pridať fotografiu zo strany. Pokúsiť sa inšpirovať, že takéto prípady sú škodlivé pre vaše aktivity. Verte mi, ak to tak neustále nepotrebné veci budú veľmi skoro prejsť na pozadí.
• Vo vytvorenom zoznamu prípadov, všetky úlohy rozdeliť do 3 skupín: veľmi dôležité, dôležité a nie je príliš dôležité. V prvej skupine by mali byť tieto prípady, ktoré vám spôsobí asociáciu s „jesť žaby“. Keď sa vyrovnať s aspoň jedným takým úlohou, budete cítiť výraznú úľavu.
• Aby nedošlo k tráviť v márnej čas a silu, vzdať nepríliš významné prípady. Uložené rezervy bude treba opraviť chyby v prípade, že nastanú.