Ako prežiť rozvod?

Rozvod je vždy ťažké, traumatické situácie. A ženy a muži báť rozpad rodiny je veľmi bolestivé. Samozrejme, že veľa záleží na tom, ako významné sú vzťahy boli pre partnerov, ktorí sa stala iniciátorom rozchodu, udalosti, ktoré predchádzali rozhodnutia o rozvode.

Psychológia rozvod do značnej miery pripomína psychológiu straty, straty. A stav človeka, sa bude meniť podľa určitého psychologického sekvenciu. Prežiť rozvod bude jednoduchšie, ak presne viete, ako uľahčiť váš emocionálny stav.

Psychologické fázy obnovy

Rozvod mení ľudský život, takže jeho psychický stav sa hodnotí podľa kritérií, ktoré sú použiteľné pre ľudí, ktorí stratili blízky, pretože tragédie, smrť, choroba. Psychológia straty pôsobí plne a vo vzťahu k bývalým manželom z viacerých dôvodov:

• Existuje interné „vákuum“+
• mení tempo a rytmus života+
• Zmeny a rutinné dňa a obvyklé činnosti+
• Tam je škoda pre seba.

Po rozlúčke, veľa sa zmení pre oboch partnerov. Je ťažké to vziať kvôli strachu, neznámej, nezjazmivivosti blízkej budúcnosti. Hlavná vec je otázka, ktorá bude teraz ďalej.

Bez ohľadu na to, ktoré dôvody viedli k ukončeniu manželstva, osoba prechádza niekoľko etáp adaptácie na nové podmienky. Ak rozvod spôsobil bolesť, smútok, potom budú stupnice obnovy. Pasáže je jeden po druhom, dôsledne.

• Plné odmietnutie. Osoba neverí, že to, čo sa deje, je realitou. Zdá sa, že všetko sa nedeje, ale s niekým iným, ako keby vo sne, a nie. Stav blízky mechanizmom pre šok – realita nemôže byť vnímaná ako. Šok, stačí vydržať.
• Ublížiť a desivé. Táto fáza, keď šok, ktorý vykonal anestetickú funkciu, ustúpi. Problém a situácia sa zrúti všetky vážiace. Bolesť sa cíti aj na fyzickej úrovni – niekto bolí v prsnej strane, hlava rozdelenia, a niektorí ľudia majú staré choroby a artikulárne, svaly, objavujú sa somatická bolesť. V tejto fáze sa človek nevidí budúcnosť, nevie, kam ísť, čo robiť, a to inšpiruje primitívne strach. Našťastie to bolestivé štádium trvá zvyčajne nie tak dlho, a pocity sú transformované do niečoho iného.
• Hnev a nenávisť. To je nepríjemné, aj škaredé, ale nevyhnutná premena. Bolesť a strach premení zloby. Tam je odpor, úzko hnetie na zlosť, a niekedy v nenávisti. V tejto fáze je možné sa dostať chorý, save s vysokými teplotami, zápal pľúc, akútne zápalové ochorenie akéhokoľvek orgánu, ak je nenávisť bude príliš silná.
• Odpustenie a Naděžda. Osoba čiastočne odpustí a odôvodňuje partner, nájde rozumné vysvetlenie pre jeho pozíciu. Hnev priechody, ale pocit viny neobjaví a nádeje – sa vracia, bude ľutovať svojho rozhodnutia. To najhoršie, čo robiť v tejto fáze je začať hľadať na stretnutí s bývalým manželského partnera. Zastavte osobu je ťažké: je inšpirovaný vyhliadkou na zbavenie bolesti a smútku v jednom padne swoop, len obnovuje manželský vzťah znova. Muž stráca svoju sebakritiku, sebakontrolu, stáva sa vynálezcom a veľmi energickým.

V tejto fáze, mnohí beh do Fortune Temlers a Magicians, začnú ísť do kostola a dať sviečky na zlúčenie s bývalým partnerom. Vo väčšine prípadov tento prístup neprináša výsledky. A človek ide do ďalšej fázy.

• Depresia, rozpad. Toto je úplne prirodzený stav po emocionálnej aktivite a urobil v predchádzajúcom štádiu práce. Pokles príde, človek sa cíti ako osamelosť, cíti porazený, zbytočný, vo všetkých vinných. Klasické príznaky depresívnej poruchy možno pozorovať: Nechcem jesť, vstať a ísť do práce, zatiaľ čo neexistuje žiadna túžba stretnúť sa s niekým, neexistujú žiadne ciele, ambície, radosť. Po dosiahnutí dolného bodu pádu do emocionálneho vrcholu, človek zamrzne, zamrzne a začína pomaly získať výšku – začína ďalšia etapa.
• Self-analýza. Zdá sa, že na ceste z jamy sa človek zdá, že sa na seba pozerá zo strany – takže začne vidieť realitu, že to je. Nahnevaný na ňu už nie sily, bolesť uviaznutá, nič viac. No, ak nie je žiadny odpor, ale najčastejšie je to stále prítomné vo vnútri, súvisiace a zamaskované. V tomto štádiu schopnosť plánovať budúcnosť. Osoba sa môže zúčastniť unecitlide, strach a už nájsť spôsoby, ako usporiadať svoje životy ďalej: zvoliť to, čo mám robiť, zmení hobby, robí nových priateľov, začne ísť do sveta, ale je stále veľmi strach a opatrne, riskovanie kedykoľvek znova „opäť stráca výšku letu“ Pád do depresie a začať liezť znova.
• Prijatie. Táto fáza je konečná. Človek plne prijíma a chápe dosiahnuté okolnosť. Necíti sa naštvaný a hnev, povedal sa Zbohom s jeho urážkou, skoro obnovil zranenú pýchu, objavili sa plány, dúfa na osobné šťastie, sebarealizáciu.

Prísť do seba a obnoviť, nenechať v duši života zranenia len systematické skúsenosti z každej fázy. Na každom z nich, ľudia, ktorí budú presvedčení, že potrebujú „nebudú“ pomôcť „, rozveseli sa a žijú na celej cievke. Ale je dôležité prežiť všetko, bez výnimky. Nové vzťahy by sa nemali spustiť pred fázou úplného prijatia nebude konštatovať, že nebude robiť jednu veľkú chybu.

Všetky dôležité rozhodnutia, ktoré treba prijať na konkrétnej fáze obnovy, budú diktované a spôsobené len tie pocity, ktoré sú osobitné pre etapu. Ak je osoba v štádiu hnevu, nový vzťah alebo opatrenia na adrese bývalej partnera bude agresia, nenávisť a pomsta. Ak je v štádiu depresie, potom sa všetky rozhodnutia pokúšajú vziať osamelosť, ale neprinášajú výsledok, pretože osamelosť je stále vo vnútri.

Iba úplné osvojenie a odpustenie zabezpečujú, že osoba zanechala temné obdobie svojho života. Človek je pripravený sa zbaviť minulosti a pokračovať.

Ako prežiť rozvodu ženu?

Ženy zvyčajne opúšťajú emocionálnu krízu dlhšie ako muži. Je to spôsobené vlastnosťou psychiky zástupcov jemného pohlavia. Rozvod je pre nich najsilnejším stresom, pretože vzťahy dávajú viac hodnôt ako muži. Každá fáza obnovy môže byť silne natiahnutá, ak je žena cholerická alebo melancholická. Nespadajú sa do ducha, bude ťažké, a to nebude môcť vyhnúť tomu.

Najťažšie pre ženy majú etapy, ako je nádej a depresia. Počas turbulentnej aktivity je žena schopná akémukoľvek nezmyslu, ktorá neskôr bude určite ľutovať. Pri depresii a poklesu bude dôležité prežiť, to znamená, že sa nútiť jesť, choďte do sprchy a pracovať.

Kompirovať situáciu môže cítiť vinu – ženy často trápia aj za to, čo sa nezaviazali. To prispieva k prítomnosti nedokončených pocitov pre bývalého manžela, pretože ak láska nepreušla, potom si každý z etapov obnovy je ťažšie. Je možné prežiť rozvod, že žena môže len vtedy, ak ju iniciovala, a nechala nechať v „prázdnote“, ale na konkrétny muž, ktorý je teraz pre ňu a je celý svet.

Tam sú ich nuansy za okolností rozvodu.

• Po podvádzaní. Rozvod po podvádzaní manžela je zaťažený urazeným. Žena prevyšuje rozhorčenie: bola zradená, nespravodlivo s jej prišla. Zrada je považované za zradu. Prežiť obdobie po rozvode bude ľahšie pomôcť psychologickej praxe odpustenie, ktoré existujú pomerne dosť. Je dôležité odpustiť ex-manžela, pustila jeho urážky. Po fáze prijatí, je potrebné sa upokojiť a urobiť usporiadanie svojho vlastného života.
• S dieťaťom. Rozlúčka v prítomnosti dieťaťa manželov je stále ťažšie pre ženy, pretože to sa vrhne na nej s obrovským nákladom zodpovednosti za budúcnosť dieťaťa. K dispozícii je verejná dogma, že hovorí, že dieťa potrebuje matku aj otca. Ale nie je tam žiadna biologická potreba otca, pretože príroda je jasne uvedené, v ktorej málo cicavcov u mužov zostáva u potomstva po jeho narodení. Žena s malým dieťaťom po rozvode je dôležité nielen naučiť sa žiť jeden (robiť v každodennom živote bez muža), ale aj žiť bez toho, aby pri pohľade na ostatné. Ak je dieťa, potom sa žena už nie je považovaná. Deti sú veľmi často ľahšie prežiť rozvod, pretože sa s nimi rozptyľuje ich potrebám a triedami, žena je viac ťažko zažíva pre seba, že opustí stratu.

Je dôležité vedieť, že zabudnete môjho manžela, ako chcú nejaké dámy, je to nemožné. Táto osoba žena si bude pamätať celý život, pretože je súčasťou jej osobnej histórie, biografie. Preto po tom, čo dochádza k prijatiu, stojí za to zvážiť možnosti spolupráce s bývalým, najmä ak je dieťa. Zlyhané manželia niekedy majú vynikajúcich partnerov vo veciach vzdelávania detí a podnikania.

Ako obnoviť muža?

Vlastnosti psychikovských mužov uzavreli v menšej slučke na pocity a emócie a väčšiu koncentráciu na vlastnú budúcnosť. Všetci muži sú dané štádiá šoku a bolesti.

Prvá a druhá etapa výstupu zo situácie pre nich je plná starostlivosti, letu do alkoholu, drogy. Je dôležité, aby sa tomu vyhnúť presne v počiatočnom štádiu – potom budú kroky jednoduchšie a mäkšie. Nemyslite na jeho manželku, ak sa v jej iniciatíve stalo rozvod, nebude to fungovať. Musíte len ovládať svoje myšlienky a nasmerujte ich do pozitívneho kanálu.

Muž po rozvode starostlivo hľadá svoje miesto v živote, nadhodnocuje hodnotový systém, analýzy a „rozhoduje o regáloch“ jeho neúspešný rodinný život. Mužo semi je zriedkavo zvláštne pre seba-pomenované – sú s veľkým nadšením, aby sa etapa hnevu a podráždenia, pretože z prírody je agresívnejšia. Sú ľahšie viniť vo všetkých jeho manželke.

Hľadať novú lásku, v ktorej niektoré pád po tom, čo hnev uvoľní, zvyčajne neprináša úľavu. Intrigues a náhodných partnerov – možnosť pomsty, ale to nebude pre to jednoduchšie. Človek sa pomôže vyrovnať sa s osobnými drámami a novým hobby, komunikácia s priateľmi, ale nestarajú sa o „zlomené“.

Vyjednávať s bývalou manželkou o deťoch, podieľať sa na ich životy nasledovať až po fázu prijatie a odpustenia.

Ako prekonať depresiu?

Bude fáza poklesu a depresie patologických, závisí od individuálnych charakteristík osoby. Pôvabné, infantilné, závislé osoby, pre ktoré je rodina dostupnosť sám je nesmierne dôležité, môže celkom dobre stať pacienti psychiatrickej liečebne, ak nechcete pochopiť seba v ruke a vyrovnať sa s depresívnym stavu. Majitelia silnejšie psychiky zvyčajne prekonať obdobie s menšou stratou.

Ak dôjde k depresie iba ako odpoveď na stratu, potom odborníci hovoria o psychogénne depresie. To nepotrebuje liečbu drogovej závislosti, ale iba vtedy, ak nie viac ako dva týždne trvá. Ak je stav oneskorený, je dôležité konzultovať sa s lekárom – rizík okamihu, keď sa akútny stav stáva chronickým.

Ak by boli predpoklady pre mentálne odchýlky, o ktorých človek zvyčajne nevie nič, potom depresia sa môže vyvinúť s významnými zmenami v hormonálnom pozadí, mozgové štruktúry lézií. Tento stav sa nazýva endogénny. Potrebuje lekársku intervenciu.

Depresívny stav sa častejšie vyvíja u žien, ale je ťažšie zaobchádzať s ním u mužov. Pánska príroda neumožňuje plač, expresné emócie. Muži sú viac zadržiavaní, takže „riadia“ ich skúsenosti a urážky tak hlboko dovnútra, že ich odtiaľto dostanú len pre kvalifikovaný psychoterapeut. Muži často popierajú prítomnosť depresie, vzťahujú sa na zlú náladu, únavu. Často sa vyvíjajú do chronickej duševnej choroby.

Vypadni z depresie sám často je nemožné – žena a muž potrebujú podporu priateľa, priateľku, relatívne. Nemôžete zavrieť v sebe a obmedziť komunikáciu so svetom, nie je možné, aby ste mlčali – je dôležité povedať o vašich pocitoch „asistenta“ – do poslucháča. Nehnuteľnosť vám pomôže rýchlejšie do štádia prijatia, povedal hviezdy nie sú tak veľké, a urážky prostredníctvom reči sú vyslovované a ísť.

V štádiu depresie je dôležité naplánovať svoj život čo najviac: každú hodinu by mala byť maľovaná. Práca, čítanie, chôdza psov, tried s dieťaťom, ísť do obchodu – musíte naplánovať všetko pre najmenší detail. Nezáleží na tom, koľko chcete ľutovať a zostať o niečo dlhšie v posteli, plakať a pozrieť sa na jeden bod, musíte sa zdvihnúť včas, aby sa zahriala, bude pracovať.

Neporušujte svoj plán, čo sa stane. To je dôležité pre vytvorenie priestoru, kde je všetko jasné a predvídateľné niekoľko krokov dopredu. To je presne to, čo je tak chýba muž s depresívnou poruchou.

Čím viac záležitostí osoby, tým menej času zostane pre negatívne myšlienky. Ak nie je vôbec možné, aby sa nútiť, aby ste niečo urobili, a také šťastie trvá viac ako dva týždne, je potrebné kontaktovať psychoterapeutiku alebo psychiatra na vymenovanie primeranej terapie.

Človek na prekonanie depresie je dôležitý, aby sa dozvedel ocenil seba, lásky a rešpekt. V prvom rade stojí za opustenie ľútosti. Ak máte možnosť, musíte si vziať dovolenku a ísť na more, slnko, v horách alebo ísť na návštevu.

Čo je lepšie?

Odpoveď na túto otázku môže byť formulovaná niekoľkými pravidlami, ktoré sú žiaduce rozvod manželov a zavesiť na prominentné miesto.

• Ani ženy, ani muži po rozvode by mali zaplaviť hory s alkoholickými nápojmi. Dávajú ilúziu úľavy, ale zatiaľ čo osoba je v stave intoxikácie, psychika nespracováva informácie o rozvode, nie je možné pohnúť sa dopredu z pódia do pódia. Alkohol je teda verným spôsobom nielen na získanie alkoholizmu, ale aj rozšíriť svoje utrpenie, aby boli neznesiteľné. Rovnakým spôsobom sú lieky platné aj.
• Nedovoľte, aby ste sa nechám ľutovať. „Chudobní“ a „smolt“ nie sú o vás. Priateľ sami so svojím alebo niekým iným podaním – to je správny spôsob, ako ísť do čiernej a beznádejnej depresie.

Pre každého štvornásobného premýšľania o jeho osobe musíte okamžite vybrať motivujúcu myšlienku. Musíte sa pokúsiť, aby sa akcie priniesli radosť. Takýto prístup pomôže vrátiť sebavedomie.

• Nie je potrebné vymyslieť bývalého partnera a šíriť negatívne informácie o ňom. To platí najmä pre intímne aspekty osobného života, niektoré tajomstvo, že bývalý manžel alebo bývalá manželka by chcela udržať tajomstvo. Priestupok, ktorý prechádza, a príde plné prijatie. Ale reputácia sa bude uplatňovať kvôli nepríjemným vyhláseniam o partnerovi, a s prvým, bude ťažké vytvoriť partnerstvá ďalej. Rešpektuje bez ohľadu na príčiny rozvodu.
• Nie je potrebné ponižovať, nepokúšajte sa vrátiť partnera za žiadnu cenu. Asi 15% párov po rozvode po chvíli znova konverguje. Nie je však potrebné, aby sme to veľa dúfali, a ešte viac, takže by ste nemali sledovať bývalý (bývalý), SLY k nemu (HER) na 300 príspevkov za deň, vrátane v noci.

Nie je potrebné požadovať „vážnu konverzáciu“, sľubujem, že schudnúť, prenasledovateľa, robiť všetko, čo si vyžaduje. Osoba má právo byť sám seba, a nie ten, kto chce vidieť inú osobu. Potrebné dodržiavať rešpektovať sami.

Život po rozvode

U žien, podľa štatistík, výjazd z figurovaného štátu trvá od 1 do 2 rokov. Muži sa vyrovnávajú so skúsenosťami a rozhodnú sa začať žiť znovu skôr: po šiestich mesiacoch alebo o niečo viac. Dôsledky rozvodu sú zvyčajne zriedka negatívne. Ak bol vzťah bolestivé, patologické, potom rozvod je dobrý. Zostáva len trochu čakať, uvedomiť si ho a žiť ďalej.

Zriadiť svoj osobný život po rozvode zvyčajne uspeje za 2-3 roky, niektoré – predtým. Podľa štatistík, až 75% žien od 20 do 30 rokov, až o 52% žien od 30 do 40 rokov a dokonca až 20% žien zo 40 rokov a starších, opätovné vstupu na manželstvo alebo občianske vzťahy. Muži sú viac v dopyte – až 95% rozvedených mužov vytvárajú nové rodiny bez ohľadu na ich vek.

Hlavná vec sa nebojí osamelosti, nebráni sa a nedržte trestný čin na bývalého partnera. Je vždy ľahšie usporiadať svoj život pre tých, ktorí si myslia, ľahko a pozitívne.

Tipy pre psychológ

Psychológovia radia, aby sa vnímať čas po rozvode nie ako dobu katastrofe a kolapsu, ale ako začiatok nových funkcií, ktoré boli predtým k dispozícii, to nie je možné. Teraz sú všetky horizonty sú otvorené – môžete si vybrať niekoho a dať do pohybu smerom k cieľu.

Manželstvo je dôležitou súčasťou života človeka. Ale nie všetko je život priateľstvo. Existujú ciele, tvorivosť a profesijné úspechy, existujú cesty a komunikácie, deti a radosť vidieť, ako rastú. Mnohí žijú šťastný a bohatý život bez manželstva. Použitie tejto skutočnosti, bude jednoduchšie vziať rozvode s myšlienkou, že život neskončila.

Vek by nemal byť stresový faktor – a po 40 rokoch a po 50 rozvode, aj keď bolestivé, ale poskytuje všetky rovnaké výhody ako rozvod po 25 rokoch. Hlavná vec je, aby sa báť žiť a nie obviňovať.