Keď potrebujete čistiť zuby – pred raňajkami alebo po?

Hygiena ústnej dutiny – povinný denný postup, ktorý vám umožní zachovať nielen zdravie zubov, ale aj priaznivo ovplyvniť stav tela, najmä gastrointestinálneho traktu. Napriek zdanlivej banklitu akcií nie je všetko tak jednoduché, ako sa môže zdať na prvý pohľad. Ďaleko od každého pozná presne – ako čistiť zuby ráno. Vzniká otázka – urobiť to pred alebo po raňajkách?

Vlastnosti čistenia zubov pred jedlom

Väčšina ľudí je zvyknutá čistiť si zuby ihneď po ich chovu. Je s najväčšou pravdepodobnosťou vykonaná, pretože zvyk, pretože to bolo, ako sa ich rodičia učili. Táto manipulácia bola potrebná na dosiahnutie nasledujúcich účinkov:

• osviežiť dych, eliminuje existenciu vône tejto potraviny, ktorá bola konzumovaná+
• Odstráňte potravinové častice, ktoré by mohli zostať na povrchu zubov alebo zaseknuté medzi nimi.

Ale nikto však analyzuje, prečo ste skutočne potrebujete vyčistiť ústa v ranných hodinách. Koniec koncov, nie všetko je tak tritové a nie je znížené výlučne na odstránenie plaku z potravín.

Táto skutočnosť je potvrdená mnohými štúdiami vrátane amerického zubného lekárstva. Tak, jeden z popredných lekárov ruského výskumného tímu, Howard Gamble poukazuje na to, že len malý počet ľudí v skutočnosti chápe, aké čistenie je potrebné.

Táto akcia sa musí vykonať okamžite po prebudení osoby. Urobte si to pravidelne, môžete dosiahnuť určité účinky.

• Po prvé, odstráňte let zo všetkých baktérií, ktoré sa podarilo vytvoriť počas spánku.
• Zabrániť lepeniu na výsledný film častíc potravín, ktoré sú ešte viac zhutnené padaním.
• Ak ste eliminovali patogénnu flóru pred začatím jedla, baktérie a iné mikroorganizmy nebudú spadnúť do žalúdka. Preto je vylúčená pravdepodobnosť zhoršenia zažívacieho systému a negatívny vplyv na to.
• Ak osoba čistí zuby ráno po ňom, čím sa len zhoršuje stav zubného smaltu a negatívne ovplyvňuje systém trávenia.

Dr. Gamble zdôrazňuje negatívne chvíle manipulácie, ktorá sa koná po jedle.

• Spolu s jedlom v žalúdku, všetky baktérie padať, ktorý nazhromaždil v priebehu niekoľkých hodín spánku nielen na zuby, ale aj na sliznici dutiny ústnej, vrátane jazyka.
• Po vykonaní potraviny, sa neodporúča čistiť zuby po dobu 1 hodiny, pretože povrch skloviny je vystavená na kyselinu, ktorá je obsiahnutá v slinách a aktívne vystupovať kvôli potravín, ktoré vstupujú. Sklovina sa stáva zmäkol a vystavená žiadnemu mechanickému namáhaniu. Ak je osoba v tomto okamihu začína trieť povrch zubov s kefkou, odstraňuje nielen častice potravy, ale aj ničí zubnú sklovinu. Trhliny sa začínajú objavovať v nej, alebo je to jednoducho riediť. Výsledok – patogénne flóra dostane príležitosť preniknúť dovnútra zuba, nachádza sa priamo v dentínu. Tak začína proces tvorby kazu s ďalším vývojom v kazateľnice alebo podobnými problémami.

Zuby sú lepšie čistiť až príjmu potravy v dopoludňajších hodinách – schvaľuje Dr. britskej zuby na celý život Clinic.

Phil Stemmer označuje, že zuby by mali byť pokryté fluór tak, že vďaka tomuto chemickému prvku, ich posilnenie povrchovej vrstvy. Prispieva k tomuto čisteniu so špeciálnymi cestovinami. Ak je táto manipulácia vykonaná predtým, ako ju spustíte, povrch bude pokrývať fluór, vďaka ktorým sa stane silnejší a menej bude exponovaný kyselinou. Jedlo v tomto prípade nesie žiadne negatívne dôsledky pre zuby.

Je dôležité čistiť po raňajkách?

Lekári vedú osvedčenú vedeckú základňu potvrdenú mnohými experimentmi na tému. Ale mnohí ľudia ignorujú aj také dobré argumenty. Stáva sa to väčšinou nielen kvôli zvyku, ale vo väčšej miere spôsobené skutočnosťou, že každý je odhodlaný vizuálne atraktívny vzhľad a čerstvý dych. Koniec koncov, takže chcete zažiariť belostný úsmev a nie obťažujúce vaše partnera s nepríjemným zápachom z úst.

To je dôvod, prečo väčšina ľudí v rôznych krajinách sveta radšej čistiť dutiny ústnej a povrchu zubov po tom, čo už raňajky. Momentálnemu prospechu zatieňuje obozretnosť a vedie k negatívnym výsledkom v budúcnosti. Koniec koncov, povrchová vrstva smaltu je tak riedi, a taký negatívny dopad sa deje každý deň.

Výsledkom je nielen možný vznik kazivých dutín, ale aj zhoršenie farby sklovinu zuba. To sa môže stať viac žlté alebo získal šedavý odtieň.

To sa deje z viacerých dôvodov.

• Pod vplyvom potravín, ktorý vstupuje do ústnej dutiny pri raňajkách, sa kyselina vysoko uvoľní. Ona negatívne ovplyvňuje sklovinu, zmäkčenie ju.
• Potom sa človek začne čistiť zuby a ešte mechanicky negatívne ovplyvňuje zubnú sklovinu. Je zriedená, poškodenie a čipy sa môžu objaviť na ňom.
• Obnoví sa len za pár hodín. Ak počas tohto obdobia, človek začne jesť čaj alebo kávu, potom farbivá sa začínajú preniknúť priamo do smaltovania. Výsledkom je, že zo snehu-white sa stáva žltkastý alebo sivavý.

Aby ste sa tomu vyhli, je potrebné dodržiavať všetky odporúčania na purifikáciu ústnej dutiny a zubov. Lekár v tomto prípade radí niektoré manipulácie.

• Prebudenie ráno, okamžite vyčistite zuby, bez toho, aby ste na chvíľu čakali, keď potrebujete jesť.
• Je žiaduce, aby aspoň 30 minút pred raňajkami.
• Po prijatí jedla bude potrebné čakať aspoň 30 minút, aby sa zabezpečilo, že kyselina extrahovaná slinami je neutralizovaná.
• Potom to bude možné opláchnuť ústa a mierne čistiť zuby, ak sa stalo nevyhnutným. Odporúča sa, aby to nebolo tak intenzívne, čo prvýkrát. V tomto prípade sa odstránia len častice potravy, ktoré by mohli držať priamo na povrch zubov alebo sa medzi nimi.

Nájsť kompromis

Mnohí sú zvyknutí na raňajky na prvý, a potom si čistiť zuby. Malo by sa zistiť kompromis, ktorý by dodržal všetky hygienické požiadavky a zároveň nie je negatívne ovplyvniť stav smaltu. Musia zohľadniť odporúčania zubných lekárov.

• Od rána po prebudení musí človek vyčistiť zuby. Ak chcete odstrániť všetky akumulované baktérie, čo potrebujete čo najviac. Nezabudnite, že je nutné vykonať kefka nielen na povrchu zuba, ale aj na vnútornú stranu líca a v jazyku.
• Potom počkajte asi 20-30 minút, čím sa vytvorí fluoridový film.
• Raňajky.
• Potom sa pozrite do zrkadla na stav svojho úsmevu. Uistite sa, že ste niekoľkokrát intenzívne opláchli ústa čistou vodou.
• Využite zubnú niť, aby sa zabránilo hromadeniu potravinových zvyškov v priestore medzi zubami. Urobte to nielen pre predné zuby, ale aj na žuvanie. Takáto manipulácia je schopná dosiahnuť externe atraktívny vzhľad úsmevu. Zároveň sa môžu vyvinúť všetky zvyšky potravín, na ktorých kolónie patogénnej mikroflóry.
• Ak sa nepodarilo odstrániť akumulácie jedla, môžete použiť zubnú kefku, ktorá bola vopred navlhčená pod tečúcou vodou. Môže v tomto prípade nepoužívať zubnú pastu alebo prášok. Niekedy len malý mechanický náraz na odstránenie malých častíc.
• Vytvoriť médium, ktoré bráni rozvoju baktérií a mikróbov v ústnej dutine, použite špeciálne opláchnutie. Dnes sú zastúpené na trhu v širokom rozsahu, takže si každý si môže vybrať pre seba vhodné zloženie založené na existujúcich individuálnych problémoch.

Fáza tejto manipulácie je dôležitá. Je potrebné to vysvetliť svojim deťom, aby mohli naďalej správne prichádzať a udržiavať zdravie zubov ako dlhú dobu. Je dôležité, aby sa správne zubné pasty zúčastňovali aj na dennej čistiacej manipulácii. Je lepšie vybrať si gélovú, ktorá obsahuje minimálne množstvo hrubých častíc, ktoré sú schopné poškodzovať zubnú sklovinu.

Pre deti si musíte vybrať výlučne detí, pretože sú vyvážené v zložení. A jeden veľmi dôležitý bod je použitie zubného nite, ktorý pomáha najúčinnejšie zbaviť sa zvyškov potravín akumulovaných medzi zubami.

Všetky tieto momenty v spojení s správne zvolenom mieste čistenia vo vzťahu k príjmu potravy – kľúč k udržaniu zdravia zubov a ústnej dutiny v priebehu rokov.