Keď potrebujete čistiť zuby a koľkokrát denne?

Každý vie, že zuby by sa mali čistiť dvakrát denne – ráno, bezprostredne po prebudení a v noci. A otázka, či ich vyčistiť pred jedlom alebo potom, sa stala témou aktívnej diskusie nutritiológov a zubných lekárov. V predchádzajúcich rokoch, zubní lekári trvali na tom, že tento hygienický postup by sa mal vykonávať po raňajkách, ale nedávno sa objavili vážne pochybnosti – mnohí odborníci tvrdia, že čistenie ústnej dutiny sa musí konať na prázdnom žalúdku. A tí a iní predkladajú vážené argumenty v prospech ich pohľadu.

Keď je lepšie čistiť: ráno alebo večer?

Od predčasného detstva vie, že zuby musia byť vyčistené ráno av noci. A ak je čas večerného hygienického procesu nespôsobí žiadne otázky, potom sa spory nepodporujú okolo dopoludnia. Pred jedlom alebo po? Obe teórie majú svoje výhody a nevýhody. V prospech hygienických postupov, niekoľko skutočností povedať raňajkách. Počas nočný spánok slín v ústnej dutine vyčnieva menej ako deň. Preto sa v priebehu noci, v ústach, je úroveň kyslosti prudko stúpa, a v tomto médiu, patogénne mikroorganizmy sú aktívne hromadí a násobí. Ak je osoba prestávky proti neošetreným zuby, všetky tieto baktérie tam spadnúť do pažeráka, a zo v žalúdku a čriev. Zvyčajne sa ráno pocit v ústach nie je najpríjemnejšie. Niet divu, že každý človek určite dôjsť k osvieženie úst pred prijatím jedla. Väčšina zubné pasty a prášky sú injekčne soli fluóru – tento prvok chráni zubnú sklovinu pred pôsobením ovocia a niektorých ďalších kyselín prítomných v potravinách. Ak sú vaše zuby kartáčovaný na raňajky, to už bude chrániť pred ničivými účinkami nepriaznivých vonkajších faktorov.

V prospech čistenie zubov po raňajkách, ostatné argumenty predložené. Po jedle v medzizubných intervaloch, potravinárske častice zostávajú. Ak nechcete mazať hneď, oni areep. Provokuje rozvoj zubného kazu, a okrem toho spôsobuje nepríjemný zápach z úst. Ak chcete chrániť zuby pred chorobami, je žiaduce, aby ich čistenie po obdržaní potravín. Ak máte raňajkách ihneď po čistení zubov, a potom jedlo sa často javí ako chutná kvôli zvláštne pachuť z čistiaceho prostriedku. Mechanické účinky brusiva pasta a kefka poškodeniu zubnú sklovinu, takže pôsobením šálok čaj, džús alebo kávu, môže to zmeniť farbu. V prípade, že pasta bielenie, potom vyčistiť zuby po prijatí potravy, môžete rýchlo obnoviť prirodzenú belosť.

Prívrženci čistenie zubov po raňajkách tvrdenie, že mikroflóra ústnej dutiny počas dňa zostáva nezmenený. Je to neškodné, takže neexistuje žiadna osobitná potreba zvládnuť zuby pred jedlom.

Doteraz lekári doteraz dosiahnuť spoločné stanovisko o tom, kedy cvičí hygienické postupy – pred raňajkami alebo po ňom. Preto má zmysel voliť racionálne obilia oboch navrhovaných variantov a použiť ju v praxi. Optimálnym riešením bude vykonávať ráno čistenie zubov bezprostredne po prebudení, a po prijatí potravy, môžete jednoducho vypláchnuť ústnu dutinu so špeciálnou elixír alebo roztokom soli. Tak, denné čistenie zubov a ústnej dutiny by sa malo uskutočniť dvakrát denne. V dopoludňajších hodinách, zuby sú čisté s cestovinami a prášky s objasňujúce efektom.

Samostatná pozornosť je potrebné venovať čistenie jazyka a ďasien masáže. Po poslednom jedle, je lepšie použiť pasty s vysokým obsahom liečivých bylín – sú dezinfikované, obálka, upokojenie, dotiahnuť vredy a rany na mäkkých tkanív a slizníc. Medzi deň môžete použiť zubnú niť. Len pozor komplex odchod odstráni maximálne množstvo zvyškov jedla.

Tip: Po rannej a večernej postupov, je vhodné opustiť čaj alebo kávu aspoň 30 minút, pretože farba smaltu v tmavej farbe, ktorá nebude tak jednoduché rozžiari chrbte.

V každom prípade, bez ohľadu na možnosť zvolíte, že hlavným účelom hygienických postupov je chrániť zdravie ústnej dutiny a prevenciu zubného patológiou. Zo stavu zubov je priamo závislá na stupni vzdelávania, teda stav vnútorných orgánov. Je nutné čistiť zuby pravidelne 2x denne. A to ešte pred raňajkami, alebo potom, čo – vec osobných preferencií každého človeka.

Frekvencia čistenia zubov

Aktívne zložky práce zubnej pasty niekoľko hodín. Aby sa zachovala potrebná hygiena, je žiaduce čistiť zuby intervalom o 12 hodín. Plán spracovania sa však môže líšiť v závislosti od fyziologických a vekových charakteristík osoby.

Pre deti

Od prvých rokov života detí je potrebné učiť postarať sa o svoje zuby a dodržiavať normy hygieny. Leží základ zdravia dieťaťa. Pravidlá starostlivosti o deti sa mierne odlišujú od dospelých. Až do okamihu, kým crumbs nemali zuby, nie je potrebná osobitná starostlivosť o ústnu dutinu. Ale akonáhle mliečne zuby vyrastú, musíte sa o ne začať starať. Po prvé, sú úhľadne utierané mäkkou vložkou alebo bavlnou. Jeden alebo 2 krát týždenne by mal byť „tlačiť“ zuby s jemnou silikónovou kefou, môžete si ho kúpiť v lekárni. Deti zvyčajne nevedia, ako vypláchnuť ústa, takže špeciálne pasty sú vybrané pre nich bezpečné zloženie, dieťa ich môže prehltnúť bez rizika nepríjemných zdravotných následkov.

Staráte sa o svoje zuby z jedného procesu za deň – je dôležité, aby sa dieťa dostalo do pravidelnosti hygienických opatrení. Keď sa použije, môžete postupne pridať ďalšie čistenie zubov. Dospelí tento proces musia určite kontrolovať pod kontrolou a vysvetliť rozpadu správnej techniky čistenia.

Bude menej pravdepodobné, že príde s akoukoľvek stimulom alebo povzbudením, takže spracovanie zubov spôsobuje len najpozitívnejšie emócie z dieťaťa.

Pre dospelých

Dospelý muž prezerajúci si zuby ráno a večer. Ranná hygiena udalosti odstrániť celý plát vytvorený počas noci. Večerné čistenie zubov cez noc eliminuje potravinové frakcie uviaznuté medzi zubami, dezinfikuje sliznice a zaisťuje sviežosť dýchania. Ľudia, ktorí spracúvajú vaše zuby nepravidelne alebo „na úteku“ nevenujú náležitú pozornosť očisteniu orálnej dutiny, takže často čelia vzniku žltých nájazdov, krvácanie a zápal ďasien. Patogénna mikroflóra zničí smaltovanie a spôsobuje eróziu slizníc. Preto je údržba čistoty zubov hlavnou úlohou každej osoby, ktorá sa stará o jeho fyzickom stave.

Ale nie je to príliš veľa na horlivosti. Mnohí veria, že častejšie čistenie zubov, tým lepšie. Nie je to však. Ak sa čistenie čistí čistí viac ako 2 krát denne, bude to negatívne ovplyvniť povrch smaltu, pretože počas čistiacich postupov sú zuby trením. Ak je takýto vplyv príliš časté, smaltový smalt sa začne postupne obaliť a sliznica bude podráždená po celú dobu. V budúcnosti to vedie k chorobám ústnej dutiny. Jedinou výnimkou môže byť iba okamih, kedy sa človek riadok sladkosti alebo pil sladký nápoj – v tomto prípade, môžete vyčistiť ústnu dutinu s kefou a vložiť. Vo všetkých ostatných prípadoch, hygienická starostlivosť môže byť vykonané s terapeutickým prepláchnutie zubné elixírov.

Okrem toho, v priebehu dňa to bude trvať zubná niť, že umožní vyčistiť všetky potraviny z medzier medzi zubami.

Čo iné by sa malo zvážiť?

Zubárovi tvrdí, že len málo ľudí správne spracováva zuby. Príčiny toho sú rôzne – nedostatok času, najmä v dopoludňajších hodinách, neznalosť čistenie pravidiel alebo banálne lenivosti. Pri vykonávaní hygienické postupy, je potrebné dodržiavať osobitné pravidlá. Odporúčaná zubné doba čistenie je 2-4 minúty. Pohyblivé kefy musia podobať zametanie. V cieli etapy, musí stáť kruhová – To pýta smalt a zároveň bude masáž ďasien. V tomto prípade je potrebná zvýšená opatrnosť, inak môže dôjsť k poškodeniu mäkkých tkanív, a to najmä v prípade, že sú náchylní na krvácanie. Je nutné vyčistiť vnútorný a vonkajší povrch zubov. Osobitná pozornosť by sa mala venovať jazyku. Vo väčšine moderných kief, zadná strana zaisťuje riflation, to vám umožní odstrániť sliznice pád. Okrem toho môžete vždy nájsť nože, škrabky a špeciálne kefy.

Zubní lekári dôrazne odporúčame používať dentálnu niť na čistenie medzier medzi zuby po každom jedle. To umožní, aby zbavil mikročastíc produktov. Je pravidlom, že niť je vyrobená z nylonu, môže mať plochý alebo kruhový prierez, sa to stane, ochutené alebo spracované špeciálnym impregnáciou. Pri použití nití, je treba dbať, inak ďasien môže dôjsť k zraneniu. Spôsob jeho použitie je jednoduché:

• Flos by mal byť zranený na stredných alebo ukazováky+
• uchopiť hrdlo zuba+
• Jemne ju presunúť zhora tak, aby nedošlo k dotyku ďasien.

Po vyčistení ústnej dutiny treba liečiť špeciálnym Rinser v lekárni alebo slabo koncentrovaného roztoku chloridu sodného. To umožní dodatočnú dezinfekciu ústnej dutiny. V dôsledku tohto spracovania, čerstvosť dýchanie a čistota ústnej dutiny je zachovaná oveľa dlhšie.