Seba-zlepšenie: hodnota, motívy a metódy

Ak sa osoba považuje za osobnosť, musí sa neustále zapojiť do seba-zlepšenia. Takáto práca poskytuje obrovské výhody a môže byť užitočné v každom veku. Mladí ľudia sa ukážu v práci a výrazne postúpia cez kariérny rebrík a ľudia staroby budú vždy zaujímavé pre ostatných.

Okrem toho, seba-zlepšenie je skôr zábavná obsadenie schopná priniesť každého jedinca z depresívneho štátu.

Čo je to v psychológii?

Zdokonaľovanie – Toto je druh systému. Je to vedomé konanie, ktoré umožňuje osobe, ktorá sa pohybuje z hľadiska osobného rastu. Okrem toho charakteristickým znakom takéhoto procesu je, že osobnosť tvorí rôzne pozitívne vlastnosti vo svojom charaktere, určitých vlastnostiach a potrebných zručnostiach.

Všetci ľudia žijúci na Zemi majú explicitný individualita. Preto sa ich nezávislé posúdenie môže líšiť. Niektorí veria, že ide o dokonalé špeciality, ktoré by nemali robiť nič, aby zmenili svoj osobný potenciál. Iní, naopak, snažiť sa vedieť a veriť, že to urobili veľmi málo, aby dosiahli určitú dokonalosť. Vzdelávanie, sloboda, morálka, materiálne hodnoty a t zohrávajú v týchto záveroch veľkú úlohu. D.

Moderná osobnosť je charakterizovaná takouto charakteristikou Sebavedomie. Môže si dovoliť dosiahnuť akékoľvek výšky. Je to kvôli slobode, že určité vedomosti a zručnosti dávajú. To znamená, že každá moderná a inteligentná osoba by sa nemala ospravedlniť, ak nemôže dosiahnuť úspech, ale musí prevziať iniciatívu v rukách a začať konať zamyslene a odvážne.

Takže môžete výrazne posunúť ďalej a vidieť v sebe rôzne výhody a talenty. A potom sa budete musieť pokúsiť vyvinúť ich. Začne sa teda proces seba-zlepšenie.

Čo sa stane?

Seba-zlepšenie nie je jednostranné a významne ovplyvňuje rozvoj a život osoby. Takže, existuje intelektuálne, morálne a fyzické samovoľné zlepšenie. Ktorý si vybrať, závisí od samotnej osobnosti. Možno, že sa môže pohybovať v nasledujúcich smeroch.

1. Jedným z hlavných ciest je duševný alebo osobný rast. Vďaka asimiláciu nových znalostí a zručností, môže človek dosiahnuť nebývalých výšok. Kompetencie v mnohých veciach mu umožní rýchlo postupovať cez kariérnom rebríčku.
2. Samoliečba je tiež pomerne významný moment pre vlastný rozvoj. Osoba, ktorá má nejaké ochorenie, v jeho tele sa snažia naučiť čo najviac informácií o jeho elimináciu.
3. Fyzická kondícia je tiež dôležité pre osobný rozvoj. Ako už bolo uvedené: „V zdravom tele – zdravý myseľ“. Ľudia, ktorí sa snažia zlepšiť svoje telo prekonať pomerne zložitú cestu. A to im dáva príležitosť na sebarealizáciu.
4. Profesionálne gule hrá významnú úlohu. Moderný svet sa vyznačuje množstvom rôznych techník a elektronických zariadení. Preto v tejto oblasti musí človek dobre pochopiť, aby spĺňali všetky požiadavky, ktoré sú potrebné pri práci na prácu. Osobnosť sa teda stáva konkurencieschopou na trhu práce.
5. Estetické self-zlepšenie určite ovplyvňuje ľudský život. Štúdium akejkoľvek literatúry, kresby a t. D. poskytnúť príležitosť rásť v duchovnom pláne. Je dôležité stať sa sebestačným a vzdelaným špeciálnym.
6. Morálne vzdelávanie – Toto je jedna z najdôležitejších oblastí, ktorá bude podporovať akúkoľvek osobu na seba-zlepšenie.

Muž, ktorý má vo svojej postave s vysokými morálnymi vlastnosťami, spôsobuje obdiv a rešpekt.

Motívy

Ľudský rozvoj je prirodzeným procesom. Akákoľvek osoba sa zaoberá samoreguláciou a má určitý cieľ. Seba-zlepšenie je cieľom, a má typické motivátory. Zvážte ich.

1. Prvý motív je priťahovaný k životu. Preto sa človek môže zlepšiť, aby sa uľahčila jeho existencia, zvýšenie hmotného blahobytu, zlepšenie života alebo naučiť sa vyhnúť problémom.
2. Potom je tu motív, ktorý postihuje ľudí. V tomto prípade sa osobnosť zaoberá samo-zlepšením, aby jej dobrý vzťah s ľuďmi, aby im pomohol, si ich rešpekt. Okrem toho osoba potrebuje na sebarešpekciu a sebestačnosť. A nie je možné robiť bez účasti druhých.

V tejto otázke je potrebné vziať do úvahy potreby, ktoré ľudské telo zažíva. Napríklad vek a sexuálne faktory boli identifikované, ktoré majú významný vplyv na motiváciu. Napríklad osoba viac zrelého veku je menej zaujíma o opačný sex, na rozdiel od adolescentov a mladých ľudí. A, stalo sa, a motívy spojené s vekovými problémami sa zvyšujú alebo znižujú na jeden stupeň alebo iný.

Čo bráni túžbe po sebe-zlepšenie?

Ako sa naša život zmení po celú dobu a beží dopredu a Človek by mal byť zapojený do seba-zlepšenie. Ak je jednotlivec ignorovaný takýmto procesom, nedobrovoľne ide o cestu sebazničenia, a to je veľký problém. Osoba nemôže na chvíľu zastaviť jeho vývoj. Ak sa to stane, potom sa jeho život stane nezaujímavom a nudným. Preto každý z nás nedobrovoľne sa usiluje o seba-zlepšenie.

Keď sa život začína pokaziť, každá osoba začne premýšľať o otázkach samoobsluhy. A najmä V tomto procese je potrebné poznamenať úlohu vôle. Vďaka voliteľným riešeniam sa identita začína meniť na lepšie. Zároveň to robí chyby a robí určité závery. Osobnosť teda odhaľuje potenciál svojho „I“.

Tam je časť ľudí, ktorí nemôžu začať proces seba-zlepšenie. Ak sa chcete ospravedlniť, začnú sa snažiť o vine v ich zlyhaniach a ťažkostiach. Takto priťahujú ešte väčšie negatívne do ich života. Zároveň nechápem, že koreň problému je v nich.

Ak problém nie je vyriešený, potom osoba, ktorá je „zaseknutá,“ začína spadnúť do depresie. A tento proces ho ešte viac posúva od zistenia okolností. tak, Zvážte situácie, ktoré zasahujú do ľudí, ktorí vykonávajú prácu na sebe.

• Mnoho ľudí strašila zmeny a dokonca strach z neznámych. Stabilita predovšetkým. Ale mnoho stability neprináša nič iné ako utrpenie. Napríklad osoba žije v malej dedine, kde neexistuje vysoká platobná práca. Pracuje niekde v kancelárii za penny a životy od platenia. Pred dôchodkom je stále ďaleko a mohol by predať dom na letné domy a kúpiť skromný byt vo veľkom meste.

Ďalej možno nájsť prácu s dobrým platom a žiť. Ale osoba sa bojí, pretože v jeho malej dedine má záruku, že zajtra nebude horšie. Myslí si: „Ak odídem a nemôžem nájsť prácu, potom zdroj príjmu rýchlo vyčerpá, a chudoba príde“. Tento strach presunie osobu v kruhu a nedá rozhodovať o vážnom kroku. Akonáhle sa táto osoba vyrovná so svojím strachom, zmení život k lepšiemu.

• Životné prostredie zohráva dôležitú úlohu v našom živote. Z biotopu, v ktorom niekto z nás závisí od nášho charakteru a názorov. Ak človek žije v mieste, kde ľudia pijú, chodia a nemyslite na seba-rozvoj, bude tiež viesť taký spôsob života.

A naopak, ak je médium, v ktorom je osoba založená, sa vyznačuje vysokým vedomím, bude sa chcieť rozvíjať sa, aby sa stal celom životnému prostrediu.

Kde začať?

S cieľom spustiť proces seba-zlepšenia, musíte mať túžbu. Bude potrebovať aj moc. To je to, čo potrebujete, aby ste prekonali túto cestu.

1. Úplný vlastný test. Toto sa dá urobiť nasledovne. Vezmite si list papiera a napíšte otázky takéhoto plánu: „kto som ja? Prečo žiť na tomto svetle? Čo si robil? Čo chcem? Ako by som chcel žiť? Čo chcem dostať zo života?“Odpovedzte na tieto problémy písomne. Potom ich znovu narazili a premýšľajte o tom, čo napísali. Potom, čo pochopíte, v akej smere by ste sa mali ďalej pohybovať. Okrem toho musíte vypočítať čas a energiu, ktorá bude potrebná na realizáciu seba-zlepšenie.
2. Sebadisciplína vám pomôže dostať sa z cesty. Ak sa chcete odobrať prestávku od procesu seba-zlepšenie, váš záväzok vás vráti do uskutočnenia počatého.
3. Motivácia nie je menej dôležitá. Musíte vedieť, čo potrebujete prejsť procesom samoobsluhy. A dá vám silu pre ďalšie kroky.
4. Byť pripravení na ťažkosti. Mali by ste vedieť, že prekonanie seba spôsobí veľký počet otázok a problémov. Snažte sa o ich prekonanie.
5. Pripravte sa na váš život výrazne zmení. Bude lepšie a nikdy sa nevráti do predchádzajúceho smeru.

Opis metodiky

Zdokonaľovanie – Toto je starostlivá práca, ktorá absorbuje čas a silu. Po prvé, musíte pred sebou dať predo mnou cieľ, Potom si určite plán a začať samočinné vzdelanie. A pomôže v týchto špeciálnych programoch a nasledujúcich metódach. Zvážte tak nasledujúce body.

1. Ak chcete zmeniť svoje aktivity v koreni, mali by ste zlepšiť základné zručnosti. Na tento účel sa môžete zaregistrovať na pokročilé školenia alebo založiť akékoľvek spojenia, ktoré nevyhnutne prinášajú úspech.
2. Tí, ktorí idú cez život ľahko a slobodne, môžete pozvať na štúdium cudzích jazykov. To vám umožní rozšíriť našu rad možností a krok v úplne novom smere.
3. Čítať. Nechajte svoje čítanie informatívne. Osobitne pomáhajú rôzne knihy o psychológii. Zapíšte si najvýznamnejšie učebné momenty a musíme ich rezať. Takže sa môžete lepšie poznať a začať opravovať situáciu.
4. Snažte sa myslieť kreatívne. Cvičenie technika je nasledovná: Vo všetkých snahách hľadajte nezvyčajné momenty. Chcete napríklad vykonať opravy. Pred začatím takejto udalosti premýšľajte o tom, ako konáte. Môžete jednoducho držať tapetu a umiestniť miestnosť podľa štandardu a môžete urobiť úplne nezvyčajnú povrch priestorov, ktorú každý obdivuje.
5. Nájdite hobby. Niekedy ľudia ani nenaznačujú, že nerobia prácu, ktorú by chceli urobiť. Napríklad, semstress sedí celý deň a šiť vrecká na košele. Ani nevie, čo môže skutočne šiť na trvalom základe veľmi módne veci. Takže všetko sa stalo, musíte sa aspoň pokúsiť, a potom všetko ide do vašej ženy.
6. Uistite sa, že sa dozviete, ako kresliť zoznam prípadov. Takáto udalosť je veľmi disciplinovaná. Prax ukazuje, že disciplinovaná osoba má vždy čas, čo znamená, že zostáva viac času na seba-zlepšenie.
7. Inšpirovať sa. Ak to chcete urobiť, môžete zobraziť rôzne fotografie, filmy (ako umelecké i dokumentárne), rovnako ako čítanie život tvrdiť články.
8. Zvláštna pozornosť by mala byť venovaná na pravú výživu. Jesť iba raňajky a večere tých výrobkov, ktoré sú považované za užitočné. Nie je nutné sa prejedať. Uvedomte si, že ľudské telo je subtílny látka vyžadujúca najlepšie krmivo vo forme zdravej zeleniny a ovocia. Všimnite si, že duchovne chudobný človek takmer vždy trpia nadváhou alebo zlé pohody.
9. Najmenej raz za rok cestovanie. Samozrejme, ak je taká príležitosť, potom môžete to urobiť oveľa častejšie. Travel poskytnúť osobe možnosť získať šťastie a prežili veľké množstvo zaujímavých momentov. Nechajte svoje Wanders byť duchovne nasýtené a dá vám veľmi cenné poznatky.
10. Čítanie klasickej literatúry vám umožní rozšíriť obzory. Okrem toho môžete výrazne dopĺňať svoju slovnú zásobu a začať písať správne.
11. Veľmi dobré, ak navštívite múzeá, divadlá a výstavy. Začnite zakúpený k krásnym. Určite sa vám to páči. Okrem toho sa stanete vysoko rozvinuťou osobnosti a naučíte sa, ako kultúrnu komunikáciu.
12. Počúvanie klasických hudobných právomocí človeka na myslenie. Akonáhle váš mozog začne pracovať v novom formáte, bude to vyžadovať nové vedomosti a zručnosti. Túto vášeň alebo lekciu môžete nájsť na intuitívnej úrovni, ktorá vám pomôže rýchlo vyjadriť.
13. Športy. Môžete pokračovať s vážnym tréningom, ale môžete len bežať okolo domu. Vďaka intenzívnym triedam vo vašom tele sa zlepší krvný obeh a objaví sa energia, ktorá bude vyžadovať určitý výstup. Ste sami, nechcete začať hľadať nové príležitosti pre sebarealizáciu pre seba.
14. Sledujte svoje myšlienky. Ak začnete vyliezť na negatívne „dums“, snažte sa ich okamžite zbaviť. Nemyslite na zlé. Pamätajte si, že všetky myšlienky sú materiál.
15. Ak máte zlé návyky, Potom sa uistite, že sa ich zbaviť. Majte na pamäti, že fajčenie a vášnivé s duchmi nevedia k ničomu dobrému. Zdravie sa triasť a duševný stav sa zlepší len na chvíľu, pretože škodlivé návyky zničia telo a vedú k úplným degradácii osobnosti.
16. Nerobte unáhlené pohyby smerom k cieľu. Senosť neprináša výsledok.

Preto si myslite každý krok – takže zlepšíte svoj duševný potenciál a naučíte sa, ako urobiť správne riešenia.

Užitočné odporúčania

Seba-zlepšenie je neustálym stavom osoby. Preto sa všetky odporúčania a cvičenia musia vykonávať každý deň a nezanedbávať dobrú radu skúsených ľudí. Niektoré z nich Vám relaxáciu s prínosom. Po prvé, ako Výhodou je vo svojej triede z praxe. To, čo je potrebné urobiť,? Čítať nižšie.

1. Vyberte si príjemné, svetlé a tiché miestnosti.
2. Sedieť na pohodlné mäkké rozkladacie kreslá /. Pre väčšie pohodlie, môžete použiť vankúše. Under koberec na nohy posteľ.
3. Pred meditácie nestojí za nič.
4. Zapnite pokojné hudby a dať časovač na 15 minút.
5. Zatvorte oči a začať dýchať hlboko a pokojne.
6. Myšlienky, ktoré príde do hlavy nemajú viesť motorové vozidlá, ale len pozerať sa na ne, ako by sa za mraky plávajúce po oblohe.
7. Aj naďalej dýchať pokojne. Predstavte si, že obrovská žiariace gule je vytvorená nad hlavou. Pomaly zmizne a vyplní všetky vaše vedomie. Tento cyklus energie sa pohybuje dole a preniká každú časť svojho tela. Môžete dokonca pocit mravčenia v špičkách prstov a nôh. nemajú vystrašiť. To je očista tela i vedomia.
8. Predstavte si, že energia, ktorá nastala premôže vás a prestávok k nebu. Tam sa spojí s priestorom. V tomto okamihu je nutné požiadať vesmír zmeniť svoje vedomie k lepšiemu.
9. Sedieť v stave nirvány na nejakú dobu, otvor oči, keď je budík.