Dlhodobá pamäť: Čo to je a ako sa rozvíjať?

V prípade neexistencie dlhodobej pamäte by informácie neuskutočnili v štruktúre ľudského mozgu a zakaždým by zmizli zakaždým. V tomto prípade nie je možné vytvoriť zručnosti potrebné pre život.

Čo to je?

Definícia funkčného obdobia dlhodobej pamäte (DVP) zaznamenané v mnohých slovníkoch. V neurofyziológii sa pozornosť zameriava na schopnosť všetkých živých organizmov s centrálnym nervovým systémom, učiť sa a zapamätať si materiál.

Znalosť je dlhá uložená v pamäti bez kvantitatívnych a vysoko kvalitných stratách v dôsledku nervových dlhopisov v dôsledku komplexných biochemických procesov v tele.

V psychológii sa táto úroveň pamäte zvažuje Najvyššia mentálna funkcia, ktorá dáva možnosť hromadiť, držať, zachrániť a reprodukovať obrovské množstvo vedomostí a zručností, na dlhú dobu.

Štruktúra pamäte pozostáva z dotykových, krátkodobých a dlhodobých úrovní. Tieto druhy sa líšia mechanizmom, s ktorými sa materiál pripomína, hlasitosť a trvanie úsporu informácií. Charakteristika trojzložkového modelu koordinovaných pracovných blokov sa znižuje na pôvodne zapojený zmyslový register s ukladaním informácií do 1 sekundy, odchodu materiálu v krátkodobom skladovaní počas 20-30 sekúnd a znalosti a Dlho v archíve.

Základom dlhodobej pamäte lži 3 Proces: Kódovanie, archivácia a získavanie vedomostí. Operácia pamäte začína zapamätaním, potom nastane archivácia a aktualizácia, ktorá je extrakcia informácií z pamäte pomocou prehrávania. Objem drevnej dosky a trvanie skladovania sú nekonečné. To všetko závisí od spôsobu kódovania, systematizácie materiálu a objektu, ktorý vníma a pamätá informácie.

V priestoroch vnímaného materiálu v oblasti štruktúry mozgu sú ovplyvnené 2 faktormi: aktivita a zmysluplnosť. Aktivita spočíva v silnom spojení poznatkov s určitými emóciami, vzniku vedomého cieľa a motivujúcou zahrnutím ukladania informácií do procesu činnosti.

Indikátory nečinnosti sú kontrolou v procese zapamätania, analýza a štruktúrovanie požadovaných znalostí, vyhľadávania a výberu dôležitých myšlienok, vytvorenie logických odkazov medzi textovými časťami, opakovaným opakovaním.

Dlhodobá pamäť pevne si zachováva vnímaný materiál. To reprezentuje Druh skladovania vedomostí v mozgových štruktúrach. Môže byť nazývaný spoľahlivý archív, v ktorom sú všetky informácie rozdelené na množstvo nadpisov a rozkladajú sa na police.

Sklad s akumulovaným materiálom má neobmedzený kontajner.

Prítomnosť pamäte označuje osobnú integritu osoby. Strata pamäte vedie k úpadku osobnosti. Porušenie sa vyskytuje v dôsledku neschopnosti kódovať a reprodukovať informácie.

Okrem toho môže byť pamäť porušená kvôli AMNESIA. V prvom prípade pomáhajú pravidelné tréningy. Predpovede v druhej situácii nie je možné predvídať. Na améziu môže viesť stres alebo zranenie.

Dôvody pre poruchy dlhodobej pamäte môžu byť fyziologické vlastnosti: asténia, poškodenie centrálneho nervového systému a mozgu, stav po mŕtvici, inteligencia inteligencie, alkoholu alebo narkotikum intoxikácie. Príčinou duševných porúch sú psychologické zranenia, depresia, neuróza, prepravu, chronicky zlá náladu, silné emocionálne a duševné zaťaženie.

Domovské dôvody sú zvyčajne spojené so zlou výživou, nedostatkom spánku, nadmernej inteligentnej a fyzickej námahy, nedostatok režimu a nesprávneho plánovania.

Nasledujúce príznaky sú dôkazom porušenia DVP:

• Ťažkosti s vedomou pamäťou básní, dátumov, skúšobných materiálov+
• Zmätok vedomia, narušenie kauzálnych vzťahov+
• Zníženie úrovne zdravotných a psychických schopností+
• neschopnosť sústrediť sa a zamerať, nepozornosť+
• Straty pamäte+
• Sociálne dezadaption+
• Zábudlivosť v domácich situáciách+
• Rozptýlené a zmätok.

Dlhodobá pamäť prispieva k zlepšeniu kvality človeka, dosiahnutie úspechu v rôznych oblastiach.

Trochu histórie

Myšlienka rozdielu na krátkodobé a dlhodobé udržanie informácií v pamäti sa objavilo v XIX storočí. Mechanizmus prenosu informácií z krátkodobého úložiska do dlhodobého archívu samotného bol opísaný v polovici 20. storočia a stále podlieha sporu medzi výskumníkmi.

V roku 2011 bol vytvorený zaujímavý objav. Vedci jednej z amerických zdravotníckych centier sa podarilo vytvoriť celý nervový reťazec, ktorý je základom drevnej dosky. Ukazuje sa, že s trvaním prichádzajúceho signálu po dobu 10 minút, sú vytvorené silné spojenia, bez toho, aby sa dlhodobo znížili a mohli pretrvávať v štruktúrach mozgu v celom ľudskom živote.

Porovnanie s krátkodobou pamäťou

Všetky komponenty pamäte sú konzistentne fungujúce. Znalosti pre dlhodobé skladovanie pochádza z informačného kontajnera držaného krátkodobou pamäťou (HCP). Dvojstupňové pamäte má určitý biologický význam. Náhodné a nepotrebné informácie sa čistia a neumožňujú skladovanie vo Feds.

Inssential Informácie nepreťažujú mozog. Vnímaný materiál je emocionálne skúsený, zrekonštruovaný a umiestnený do skladovania mozgových štruktúr na dlhú dobu.

Pri porovnávaní dvoch typov pamäte Rozdiely v trvaní skladovania materiálu, silu jej retenčného a informačného kontajnera. Skladovanie informácií v ČKS sa vykonáva v priebehu 20-30 sekúnd, potom, čo sa nejaký podiel materiálu stratí navždy, a druhá časť úspešne zakódovaných informácií vstupuje do archívu drevovláknovej dosky, kde sa skladuje z niekoľkých minút mnoho rokov. OCP kóduje informácie vizuálne alebo akusticky, DVP – na sémantickej úrovni.

Mechanizmus na zachovanie informácií v QT je pozornosť, s DVP – PROGRESS. Štruktúra QCP je charakteristická pre absenciu združení, drevnárková doska je neoddeliteľná v asocialive. Chyby reprodukcie informácií Keď dôjde k prvému typu pamäte vďaka svojmu posunu a rýchlemu tlmeniu. Príčiny chybného prehrávania počas dlhodobej pamäte môžu slúžiť ekologické porušovanie, nedostatočné pokyny a rušenie.

Odrody

Všetky druhy drevovláknitých dosiek úzko súvisia. Autobiografický pohľad môže dlhodobo udržiavať udalosť svojho vlastného života. V niektorých prípadoch tento druh koreloval s epizodickou pamäťou, keď je samostatný fragment pevný a poslaný do archívu mozgu na dlhú dobu. Reprodukčné druhy umožňuje zapamätať si a reprodukovať predtým uložený objekt.

Associatívna pamäť sa spolieha na funkčné vzťahy medzi nezabudnuteľnými objektmi.

Kombinácia dedičných reakcií, ktoré sa prenášajú z generácie na generovanie pomocou génovna biologickú, generickú, génovú pamäť. Genetická pamäť je určená na udržanie informácií o predkoch na nevedomej úrovni. Predpokladá sa, že tieto informácie aj naďalej pre život v dlhodobom skladovaní mozgových štruktúr.

Podľa kritéria prístupnosti, implicitné a explicitné pamäť sa líšia.

implicitné

Bezvedomie dlhodobú úroveň pamäť skryté a nie je zameraný človekom. Individuálne neprikladá voľní úsilie a psychickej záťaži pamätať. Mohlo by sa zdať, Zabudnutá Forever Informácie sú neočakávane odobraná z archívu na pravej období života.

Ľudia, ktorí pravidelne preklep textov na počítači nepamätáte poradí klávesov, kým začiatkom tlače. Prsty vedieť, kde sú kľúče. A človek nemá vedomý prístup k týmto znalostiam.

Cenu implicitné pamäť má veľkú silu. Ľudia, ktorí trpia amnéziou získal vďaka pomliaždenie, lebečnej zranenia alebo emocionálny šok, môže zabudnúť na posledný život. ale Motor a odborné zručnosti sú uložené, Pretože informácie nebola ukončená z implicitnej časti pamäte pamäte.

Explicitný

Tento typ pamäte je spojený s vedomím a túžbou cieleného držania a udržiavania kumulovaného zážitku. Takže si pamätajte pravidlá, vzorce, dátumy, hlavné cudzie jazyky. Individuálne, ak je to potrebné, extrahuje znalosti z pamäte a vyjadrené.

Existujú 2 typy explicitnej pamäte: epizodické a sémantické.

• Epizodický typ spojené so spomienkami konkrétneho jednotlivca, jeho osobné životné skúsenosti získané vo vzdialenej alebo nedávnej minulosti.
• Sémantická (historická) pamäť spojené s kumulovanou skúsenosťou všetkých ľudstva. Akékoľvek teoretické znalosti, pravidlá, matematické vzorce, historické dátumy a udalosti priamo súvisia s týmto typom pamäte.

Diagnostika

Ak chcete identifikovať, koľko DVP je vyvinutý jednotlivcom, existujú rôzne testovacie techniky.

Prvá technika je založená na zapamätanie slov logicky unnecessied. Každé slovo musí byť očíslované. Skúšky dostane 2 zoznam s 10 slov. Deti od 6 do 12 rokov sú dostatočne 1 Zoznam. Slová môžu byť zaznamenané na tabuľu alebo vytlačené na samostatných listoch. Môžete si prečítať nahlas, čo znemožnilo predmetom je zaznamenať.

Dospelí Zoznam čítať 2-3krát, deti – 4-5x.

Vzorové zoznamy slov.

Zoznam číslo 1:

• čarodejník+
• na obrazovke+
• čln+
• recept+
• loptička+
• kabelka+
• večera+
• zlatý+
• cirkus+
• svedomie.

Zoznam číslo 2:

• lily+
• balet+
• Ostrov+
• poézie+
• námestie+
• Psychický+
• ovzdušia+
• sloboda+
• smútok+
• čokoláda.

Po pozorného počúvania alebo čítania je nutné zapísať slová na papieri, s výhodou v rovnakom poradí. Potom sa subjekty odviesť na inú činnosť. Po 30 minútach sa slová opäť počúvania alebo čítania, potom reprodukovať.

Budúci deň ao týždeň neskôr, postup sa opakuje s jednorazovým čítanie alebo počúvanie zoznamov. Výsledky 4 Postupy sa získajú vzorcom: C = C: A X 100, kde C – koeficient dlhodobej pamäte, – počet riadne reprodukovaných slov a – celkový počet slov.

Indikátory v rozsahu 75-100 označujú vysokú úroveň DVP, 50-75 – o priemernej úrovni, 30-50 – o nízkej úrovni, 1-29 – o veľmi nízkej úrovni.

Druhá technika je navrhnutá tak, aby zapamätáte sémantický text. Podstata techniky je podobná predchádzajúcej metóde, ale text sa bohužiaľ nečíta. Príklady textov sú distribuované každému predmetu. Pridelené v texte Hlavné myšlienky sa musia následne reprodukovať.

Táto technika sa používa na diagnostiku dlhodobej pamäte u adolescentov z 13 rokov a dospelých. Výsledky testov sa získajú rovnakým vzorcom, rozdiely len v tom, že tu je počet riadne reprodukovaných myšlienok, a celkový počet výberu v texte.

Približný text.

Koľko ľudí toľko znakov. Ukazuje sa, že dážď môže tiež ukázať svoje vlastné hniezda a temperament. Aký je dážď? Tie sú atmosférické zrážky, ktoré vznikajú v oblakoch a padajú na zem vo forme kvapôčkových kvapiek s priemerným priemerom 0,5 až 7 mm.

Najlepšie na svete je letný teplý dážď. Pripomína bezstarostné detstvo, keď celý rustikálny chlapci beží naboso na mokrej tráve. Niekedy sa na nás sprchoval sprcha. Často dosahuje 100 mm / h a je sprevádzaný búrkou. Hovoríme o takom rase: „Nalievanie ako vedro“. Kvôli búrlivým zrážok, naše oblečenie sa drží na telo. Kde sa od neho skrýva?

V studených jesenných dňoch sú vyblednuté dažde. Pozeráme sa z okna a sen o rýchle zastavenie tohto škaredého daždivého počasia. A to sa stane, plachý dážď posype niekoľkými kvapôčkami človeka a zastávok, ako by to odráža, čo robiť ďalej. Možno sa obáva niečo alebo plachý? Taký dážď pripomína chvenie pocitu prvej lásky. Ale teraz padol poslednú kvapku, podobne ako slzu.

Ako sa rozvíjať?

Vytvoriť pamäť je potrebná v celom živote. Je potrebné, aby sa zabránilo Alzheimerovej chorobe, Parkinsonovi, vrchole a zlyhaniu pamäte v starobe. Kognitívna funkcia mozgu je plastová, takže je dobre možné rozvíjať a trénovať.

Objem materiálu by mal byť rozdelený na časti, bloky a štruktúrovanie.

Môžete zlepšiť pamäť pomocou rôznych techník:

• Aivazovsky metóda zahŕňa detail každého obrázka+
• Metóda Cicera umožňuje rozkladať všetky informácie v archíve mozgu na police+
• Použitie podľa textových textov, piesní, básní+
• Associatívne pamäte hry+
• Spiace škandinávske a japonské krížovky+
• Odomknutie logického počítačového puzzle+
• Verbral-Logické metódy, digitálny kód, rôzne asociatívne pripojenia, „miesta“ a „Vešiaky“ Metódy v Mnemonics+
• Vzdelávanie a myslenie s určitými cvičeniami.

Ak chcete zachovať vynikajúcu pamäť, odborníci odporúčajú viesť aktívny a zdravý životný štýl, Správne jesť, poskytnite sa plnohodnotným spánkom, je viac v čerstvom vzduchu, hrať šport, vyhnúť sa nadmerným zaťaženiam a stresovým situáciám, pozorovať rutinu dňa a rozvíjať inteligenciu čítaním kníh, hranie šachu a iných spôsobov.

Prečítajte si viac o vývoji pamäte, môžete sa naučiť z videa nižšie.