Ako prežiť prepúšťanie z práce?

Prepúšťanie – veľký dôraz na každú osobu,. Pre niekoho, kto by prácu je zárukou stability, schopnosť zabezpečiť pre seba a svoju rodinu. A pre niekoho je to obľúbená vec, schopnosť vyjadriť sám seba, realizovať svoje schopnosti a zručnosti. V každom prípade sa takáto udalosť má negatívny vplyv na ľudské kondíciu. Stratiť srdce, znížené sebavedomie, zachytiť zlosť, hnev, zúfalstvo. Ako si zaslúži prežiť prepúšťania z práce a venovať situácii v jej prospech, bude náš článok povedať,.

Prvá vlna emócií

Ak dôjde k strate práce, že nie je vlastnou túžbou, nevyhnutne vedie k stresu. Stáva sa to najmä urážku, ak by bolo veľa sily a úsilia. V závislosti od situácie sa emócie môžu líšiť. Niekto sa prvýkrát ukáže, že je pýchou. Ľudský zachytávanie hnevu a rozhorčenie.

Zdá sa, že hlavný podceňoval a ponížený ho. V tomto prípade Je dôležité, aby ste sa v ruke a slušní opustili pracovisko, bez ohľadu na to, koľko vaše myšlienky chceli vyjadriť všetky moje myšlienky. Urážky stále neopravujú situáciu, ale vyjadrujú len scandalist v nevýhode.

Pre niektoré, hlavná strata zdroja v takejto situácii. Panic začína, zdá sa, že ďalšia práca sa zistí veľmi ťažké alebo dokonca nemožné. Ľudia, ktorých vek je blízko dôchodku (40 rokov alebo viac). Je tiež dôležité, aby sa pokúsili upokojiť a pochopiť, že trh práce je veľký, existuje mnoho príležitostí a dokonca aj ľudia zrelého veku môžu byť v dopyte. Mnohí manažéri oceňujú skúsených zamestnancov.

V každom prípade, ak ste boli vyhodení, Potrebujete ponechať skúsenosti pre neskôr a pokúsiť sa získať maximálny prospech z posledného zamestnania. Opýtajte sa šéfa, aby vám napísal Charakteristický alebo odporúčací list.

Uistite sa, že pracovný zošite alebo zmluvu o zamestnanosti je primeraným dôvodom pre prepustenie. Vyžadovať náhradu za nevyužitú dovolenku.

Pozeráme sa na problém v inom uhle

Takže všetky formality sú vyriešené a zostali ste sám so situáciou. Z hľadiska psychológie je zrejmé, že je ťažké sa radovať v takejto situácii. Ale môžete sa pozrieť na problém na druhej strane. Keď sa jedno dvere zatvoria, otvorí sa ďalší. Po strate jednej práce, môžete nájsť iného. Zároveň to môže byť lepšie ako rovnaké. Možno budete zarábať viac alebo vo všeobecnosti zmeníte typ aktivity pre vás zaujímavejšie.

V prípade, že finančná otázka nie je hlavnou pre vás, prepúšťanie sa môže stať trochu odpočinku, zaplatiť čas do rodiny, aby sa vytvorili seba-zlepšenie, študovať niečo nové alebo zlepšiť kvalifikácie. Rovnako Táto situácia môže byť impulzom pre pozitívne zmeny vo vašom živote, ktoré by ste sa nevyriešili.

Analýza dôvodov

V prípade straty práce je dôležité určiť, prečo sa to stalo. Analýza dôvodov pomôže obnoviť duchovnú rovnováhu a pochopiť, čo stojí za to fungovať, aby sa situácia opakovala v budúcnosti.

Takže najčastejšie príčiny prepustenia:

• Osoba nesplní svoje povinnosti – aby sa naučiť sa v skutočnosti sústrediť, snažiť sa zlepšiť zručnosti, prijímať nové poznatky, primerane vnímať konštruktívnu kritiku a opraviť ich chyby+
• Problémy s disciplínou – potreba rozvíjať zodpovednosť, presnosť+
• Zlé vzťahy v tíme – stojí za to, že sa naučiť byť viac zdvorilý, priateľský, spoločenský, musím drby a budovať intrigy.

Ak je dôvodom súčasnej situácie je banálnym znížením štátu alebo potrebu exemplávať miesto pre príbuzných šéfov, ani stojí za to premýšľať o tom. Ak je dôvod nejasný, a zároveň odmietnete zaplatiť kompenzáciu, môžete kontaktovať advokát na radu. Takže si sa uistite, že všetko sa deje v súlade so zákonom a nesnažíte sa oklamať.

Používame voľný čas s výhodou

Uvoľnený čas pred začiatkom novej práce možno urobiť príjemne a dokonca extrakt.

Fyzická aktivita

Ležať na pohovke a smútku. Uistite sa, že si účtujete, choďte na prechádzky, môžete sa zaregistrovať v posilňovni alebo začať bežať ráno. Posilní vaše zdravie a naplní vás energiou.

Zdravá výživa

Office Pracovníci často kŕmia nepravidelne a nie príliš užitočné. Doma môžete Nastavte svoju strave, naučte sa, ako variť nové užitočné jedlá.

Výlety

Ak máte takúto príležitosť, dajte si plnohodnotnú dovolenku. Môže to byť turistika alebo len navštevovať iné krajiny. Jednota s prírodou, nové dojmy, jasné pozitívne emócie – toto všetko bude prínosom.

Usmernenie objednávky v domácnosti a živote

Možno ste sa nahromadili veľa nedokončených prípadov, ktoré chýbali čas kvôli práci. Oprava, čo je zlomené, zbaviť sa zbytočných vecí, dokončenie opravy.

Školenia, Hobby

Ak dovolí čas, zaregistrujte sa na pokročilé školenia alebo študovať niečo nové. To môže získať užitočné zručnosti pre budúcu prácu (napríklad počítačové kurzy, učenie sa jazykov) alebo nejaký druh lekcie pre dušu.

Vyhľadávanie novej práce

Dlhšie ako mesiac. Faktom je, že akékoľvek zručnosti sa časom stratia. Okrem toho zamestnávatelia neochotne vezmite tých, ktorí boli dlho neaktívni. Áno, a túžba môže pracovať. Osoba sa zvykne sedieť doma a relaxovať a nadšenie pre činnosť práce klesá.

Po upokojovaní a stretnutí s silami, malo by sa začať hľadať nové pracovisko. Myslieť, ak chcete zostať v tej istej gule alebo urobiť niečo nové. Ak si vyberiete druhú možnosť, mali by ste triezvo posúdiť svoje schopnosti, vedomosti, úroveň prípravy. Premýšľajte o tom, čo je potrebné pre požadovanú pozíciu a rozhodnúť, ktoré medzery by mali byť vyplnené.

Uskutočniť súhrn, pošlite ho do firmám, ktoré ponúkajú voľné pracovné miesta, zaregistrujte sa o výmene práce.

Práca na čiastočný úväzok

Pri hľadaní nového voľného miesta by nemali ignorovať žiadnu príležitosť. Ak je finančná otázka ostrý, môžete si vziať dočasnú prácu na čiastočný úväzok na pár hodín denne. To umožní udržať „nad vodou“ a nebude zasahovať do priechodu vážnych rozhovorov.

Tipy pre psychológ

Odborníci poraďte Nenechávajte negatívne emócie v sebe. Samozrejme, zabezpečiť hystériu v kancelárii hlavy nestojí za to, ale vyhodiť emócie neskôr (napríklad cez box hrušky) môžete a dokonca potrebné. Nevyhľadávajte od blízkych, zdieľajte si s nimi svoje myšlienky a obavy. Určite sa uľahčujete.

Napriek tomu, „plávať“ v depresii tiež nestojí za to. Nechajte sa trochu potopiť, a potom (po niekoľkých týždňoch), zhromaždiť, analyzovať chyby, nájsť pozitívne strany v situácii, premýšľajte o riešení problému.