Nízke sebavedomie v dievčati: dôvody a ako sa zvýšiť?

Dievčatá hľadajú dokonalosť. Každý z nich sa preto snaží priniesť svoje externé a vnútorné strany ideálne. Keď to nefunguje, mladé špeciality začínajú postupne stratiť sebaúctu. A takýto obrat udalostí môže viesť k depresiám a úplnej strate môjho. Ako konať, aby sa znovu začal cítiť v tanieri? Možno nájsť všetky otázky, ktoré nájdu odpovede v nasledujúcom článku.

Hlavné dôvody

Každá osoba má svoje osobné kvality. Môžu sa líšiť ako pozitívne aspekty a negatívne. Pohľad na seba z boku sa nazýva sebaúcta. Je dôležité pre dobrú mentálnu blahobyt ktorejkoľvek osoby, a zároveň bez ohľadu na to, čo má. Často najcitlivejšie tvory trpia nízkou sebaúcou – dievčatami. Táto kategória ľudí sa vzťahuje na stanovisko tých okolí so špeciálnym trepidám. Keď mladé krásy majú svoj vlastný názor, stáva sa nezávislou a silnou osobnosťou.

Problémy začínajú, keď najjemnejší zástupca stráca kontrolu nad jeho vnútorným podmienkam. Stáva sa to z rôznych dôvodov.

Vlastnosti rodinného vzdelávania

Možno, že rodičia dievčaťa vždy zaobchádzalo s jej zaujatou. Matka alebo otec ju neustále vyčítali. Napríklad v tom, že sa nemôže oženiť alebo nájsť dobrú prácu, alebo nemá štúdiu. Tieto príčiny výrazne predložili svoj duševný stav.

Všimnite si, že dospelí by nemali byť spotrebiteľom pre dieťa, keď začne prechodný vek. V tom čase prejde psychika teenager určité štádium. Z tohto dôvodu sa jednotlivec stáva obzvlášť citlivým. Akákoľvek fráza vyhodená dospelým človekom môže priniesť hlbokú depresiu, ktorá neskôr povedie k podhodnotenému sebavedomiu.

Dievča v prechode je na hranici. Je stále dieťa a zároveň sa domnieva, že sa dostane do dospelého. Ak počas tohto obdobia života bude z akéhokoľvek dôvodu členenie, môže to viesť k katastrofe.

Dospelí by preto mali starostlivo zaobchádzať so svojimi deťmi, ktoré sú v tomto veku. Viac Porozprávajte sa so svojimi deťmi na témy Frank, uchovávajte v ťažkej situácii a poradenstvo. Ak sa to nerobí, a po celý čas dopytu a tlak, následky môžu byť veľmi smutné.

Detské zlyhania

Dieťa sa musí vyvinúť fyzicky aj intelektuálne. Keď dieťa hľadá vedomosti, potrebuje pomôcť. V tomto procese by sa mali dospelí priamo zúčastňovať priamo na správnej ceste. Potom všetky zlyhania budú vnímané ako tragédia, ale ako chyba, ktorá môže byť ľahko opravená.

Ak dieťa neustále zažije stres od toho, že niečo nefunguje, začne postupne zložité pred dospelými a pred jeho rovesníkmi. A tento proces bude nevyhnutne viesť k zníženiu sebaúcty.

Po dosiahnutí určitého veku sa dievča v obci necíti neisté v spoločnosti. Toto správanie nezostane bez povšimnutia a postoj ľudí k podivnostiam takejto osobnosti bude zhoršiť len problém. Preto psychológovia tvrdia, že všetky problémy spojené s ďalším dospelým životom akejkoľvek osoby prichádzajú z detstva.

„Nezdravé“ prostredie

Teenager sa môže dostať do zlej spoločnosti. Treba pripomenúť, že jeho správanie priamo závisí od životného prostredia. Ak dievča obklopuje zhovievavé a chytré ľudí, jej správanie bude zodpovedať normom spoločnosti. Ak je v zlej spoločnosti, potom jej správanie zanechá veľa. Neustále poníženie a škandály budú nevyhnutne viesť mladého človeka so skutočnosťou, že stratí záujem o život a sebavedomie.

Existujú aj iné dôvody. Napríklad dievča prestalo považovať za atraktívne, pretože zažil nejaké sklamanie vo vzťahoch. Mladé špeciality sa zamilovali bez spomienok na chlapa a neodpovedal na jej pocity. Od takejto prelomu udalostí, ona vzala seba-očkovanie a začala inšpirovať, že teraz sa chlapci už nebudú pozerať do jej smeru.

V rovnakej dobe, veľmi krásne dievčatá môžu trpieť takýmto problémom. Keď urážka a bolesť spôsobená ľuďmi zatierajú myseľ, zdravý rozum sa vypne. Preto potrebujete zastaviť tento proces včas. V opačnom prípade povedie k zhoršeniu problému a následne sa depresia začne.

Exteriér a zdravie

Psychológia tvrdí, že mladí ľudia často robia slon. Zaháňajú aj ten najodsilie, a potom sa o to veľmi zneužívajú. Niektoré obzvlášť citlivé dievčatá a pripisujú všetky zlé vlastnosti a snažia sa nájsť dôvod, prečo sa zbaviť.

Existujú aj hlavné problémy, ktoré vedú k strate sebaúcty medzi dievčatami – to sú rôzne menšie chyby. Napríklad, mnohí nemajú radi ich vzhľad: Na tvári sú akné a koža sa zdá byť nerovnomerná kvôli tomuto. Kvôli zdravotným problémom sa môže vyskytnúť aj zníženie sebavedomia. Uvedené faktory vedú k tomu, že dievča sa začína správať sa ticho a nepostrehnuteľne medzi rovesníkmi. Zdá sa, že jej nehodí, že ju miluje.

Veľmi často nad neistá, jej priateľky. A ak tento proces nezastavíte, potom to povedie k úplnému sklamaniu v živote. Aby ste to urobili, musíte vziať svoju vôľu v päste a prestať venovať pozornosť názorom ľudí.

Potrebujete mať svoje presvedčenie a pamätať na to, že v každej osobe sú chyby. Len sám, že sú ukotvené, a iné predstierajú, že neexistujú.

Príznaky

Akékoľvek správanie spojené s podceňovanou sebaúcitou je vždy veľmi viditeľné. Dievčatá, ktoré podliehajú vlastné očkovanie, vo väčšine prípadov majú určité vlastnosti v ich správaní.

• Títo ľudia sa snažia opýtať a neakceptovať pomoc od iných. Darčeky, ktoré sa ich snažia prezentovať, tiež zamietnuté. To sa deje preto, že v podvedomí taká zvláštna myšlienka udržiava myšlienku, že to nie je dostatočná pozornosť a najmä z mužov.
• Títo ľudia si vyberajú „nie tí muži“. Vzhľadom k tomu sám nehodný, mladý predstaviteľ slabé sexuálne súhlasí s vzťah s prvým mužom. Že po celú dobu sa zdá, že nie je oprávnená vyberať, ale možno len súhlasiť.
• Dievča s nízkym sebavedomím nechce hovoriť o svojich skutočných túžob s blízkymi ľuďmi. Ona sa chová takto, pretože sa bojí, aby im poraziť príliš obsedantné správanie.
• Osoba, ktorá nemá oceniť sám seba, ľudia sa snažia ponížiť alebo uraziť. Ak je prítomný v ľudskom správaní, sebaúcta, potom iní sa vzťahujú k nemu rešpektovať.
• Dievča, ktorá trpí nízkym sebavedomím, porovnáva seba po celú dobu s rovesníkmi. Vidí konkurentmi v nich, ak to považuje za seba nie sú tak atraktívne v porovnaní s nimi.

ako zvýšiť?

K zvýšeniu sebaúcty, musíte najprv milovať sami seba, a potom začať bojovať so svojimi komplexy. Ako to spraviť? Je potrebné konať etapy. A nižšie uvedené odporúčania vám pomôžu.

• Každý je považovaný za spoločenskú bytosť. Nemôže žiť bez spoločnosti. Ak chcete zvýšiť sebaúctu, je potrebné byť v spoločnosti, ktorá vám v tomto pomôže. Preto by sa malo začať komunikovať s iniciatívnymi ľuďmi. Takže získate priateľstvo a dokonca aj radu života.
• Pokračovať v téme, môžete doporučiť návštevu rôznych školení, seminárov. Niektoré takéto udalosti ľudí sa zaviazali k sebe. Avšak, ak sa tiež naučíte nejaké nové podnikanie, potom sa vaše sebavedomie výrazne zvýši. Môžete tiež nájsť novú prácu s väčším platom.
• Psychológovia môžu veľa. A ak ich konzultujete o pomoc, môžete rýchlo obnoviť svoj potenciál. Stanete sa opäť a istý.
• Okrem toho môžete hľadať pomoc pre rôzne „inteligentné“ knihy. Tieto zdroje obsahujú mnoho zaujímavých informácií o vzťahu medzi ľuďmi. Akonáhle sa naučíte správne komunikovať, môžete zdvihnúť sebavedomie.
• Vypadni z komfortnej zóny častejšie. Ak sa vám nepáči komunikovať s ľuďmi, začať robiť to. Je žiaduce, aby vaši priatelia pracoval v rôznych oblastiach. Takže môžete získať ďalšie zručnosti a znalosti, rovnako ako zisk priateľom.
• odpadky sebakritika. K tomu, musíte sa naučiť, aby sa sami seba, ako ste.
• Stop závidieť svojej priateľky. Rozumejte takéto správanie sa nielen oslabujú svoju energiu, ale tiež vžiť do stresu.
• Štart sa chová sebaisto v spoločnosti, kde sú neustále.

Predpokladáme, že správanie všimne svojich priateľov a priateľky. Ak začnú vyjadrovať svoje názory na to, pokúsiť sa ospravedlniť, a nechať ich pochopiť, že teraz budete vždy správať presne.

Najlepšie cvičenia

Staňte sa sebadôvernou dievčinou a zvýšiť sociálnu úroveň s určitými činnosťami.

1. Zaberajte počúvanie potvrdení. Zapíšte si vopred uplatniť frázy, pohodlne sedieť do tichej miestnosti a zapnite zariadenie. Frázy, ktoré potrebujú zvýšiť vaše sebavedomie, by mali byť napríklad také: „Som najlepší, každý ma miluje,“ „priťahujem pozornosť ľudí,“ „Som šikovný a krásny“.
2. Jogging v dopoludňajších hodinách alebo večerom výrazne zvýši náladu. Týmto spôsobom môžete okamžite zabiť „tri zajace“: na zlepšenie postavy, zvýšiť náladu a zlepšiť zdravie. Okrem toho vám jogging pomôže nájsť podobne zmýšľajúcich ľudí. Možno, že medzi nimi bude váš život satelit.
3. Ak chcete zvýšiť sebaúctu, nie je potrebné ísť na psychológ. Ak sa dokonca dôverujete, skúste vykonávať efektívne cvičenie.
   • Sedieť pohodlne na stoličke a zavrieť oči.
   • Pamätajte si, že tie momenty zo života, ktorý vám dáva pocit hanby alebo priestupku, prežijú tieto momenty znova.
   • Teraz si predstavte, že ste všetky svoje zlé spomienky „COMKATE“, ako keby bol papier. Nakoniec dostanete jeden veľký com.
   • Skúste to mentálne pre hmotnosť. Ťažký? Potom musíte urobiť trochu úsilia, aby ste ho vyhodili. Predstavte si, ako letel a zmizol v tme.
   • Teraz otočte hlavu na druhú stranu. Vidieť, jasné slnko svieti. Choďte na svetlo a nepozerajte sa späť.
   • Objavte svoje oči a dajte si slovo, ktoré sa nikdy nevrátite na tieto zlé spomienky.

Tipy pre psychológ

Urobte si poznámku o prvej rade psychológa: Akákoľvek osobnosť s podhodnotenou sebaúcnosťou sami v takomto stave. Preto je potrebné neustále udržiavať vašu náladu a myšlienky pod kontrolou. Ak chcete uľahčiť vykonanie tohto stavu, pokúste sa udržať denník úspechu a úspechu. Musí zaznamenať všetky svoje záležitosti, ktoré sa uskutočnili a úspech.

Je potrebné nahrávať každý deň. Akty alebo akcie môžu byť napríklad také: zachránil mačiatko z pod volantom auta alebo chceli piť škodlivý nápoj, ale to neurobilo a t. D. Okrem toho, neustále prečítajte tieto záznamy. Pomôžu vám zvýšiť sebaúctu a stať sa úspešnou osobou.

V budúcnosti sa pokúste stať nezávislým od verejnej mienky, inak sa vyskytne zničenie vašej osobnosti. Avšak, zároveň by sa nemali odvrátiť z primeranej kritiky vo vašom smere. Zapamätajte si pocit miery a potom nájdete správnu cestu.