Ako milovať váš vzhľad?

Psychológovia odporúčajú milovať svoj vzhľad bez ohľadu na pohlavie a vek, sociálne postavenie. Ale povedzme jednu vec, ale urobiť je úplne iná, a nie je vždy možné úspešne prijať vaše vonkajšie chyby a milovať ich. Zároveň, osoba, ktorá sa to stane, môžete sa ľahko učiť v akomkoľvek dave – vyžaruje dôveru, je atraktívny, zaujímavý pre iných.

Príčiny komplexov

Nedostatok lásky k jeho vzhľadu je večný problém. Akonáhle sa objavili určité normy krásy (to sa stalo ešte na úsvite ľudstva), tak okamžite a začal sa porovnať s týmito štandardmi. Pochopenie, že postava alebo vlasy, oči alebo nos iných, nie relevantných noriem, začali zažiť pocit nespokojnosti s ich vzhľadom.

Dnes, z televíznej obrazovky, s úsmevom tenké, napnuté a svalnaté osoby sledujú reklamné plagáty. Inzerujú drahé autá a kozmetiku, nehnuteľnosti a všetko, čo považujeme za príznaky úspechu.

V hlave tých, ktorí vôbec nemajú žiadny vzhľad, existuje falošný vzťah medzi úspechom, bezpečnosťou, komfortom, právom na lásku a obdiv a externých dát.

Ak sa osoba nedokáže prijať, a situácia dostane klinický vývoj, je tu dysmorfózia – strach z vlastného vzhľadu, jeho kategorickým odmietnutím. Z obvyklého nechuť k skutočnému klinickému komplexu – len jeden krok a spoločnosť v každom spôsobe robí osobu stále spáchanie tohto kroku, Združené vonkajšie chyby s porazenými. Najčastejšie sa prvé príznaky nespokojnosti s ľuďmi objavujú v puberte. Je to tínedžeri, ktorí sa stávajú bližšie, aby sa dostali do seba, znepokojujúce sa na pozadí hormonálnej aktivity o nekonzistentnosti ich tela a osoby vo všeobecne akceptovanom štandarde. Teenagerov telo sa rýchlo mení a vedomie nemá čas na prispôsobenie sa.

Vo väčšej miere tvorba komplexov prispieva k určitým charakterom charakterom, závažnosti, nedostatku zdravej sebaúcty, nedostatku podpory od blízkych a priateľov. Niekedy odmietnutie seba a vaše telo – dôsledok psychotraumingových udalostí, ako aj neúspešných osobných vzťahov. Menej často je komplex vytvorený na základe nehôd, keď sa vzhľad skutočne podlieha zmenám v dôsledku popálenín, rezov, amputácií, chorôb.

Bez ohľadu na to, či má človek zjavné chyby, alebo on sám prišiel s problémom a teraz trpí kvôli nekonzistencii ideálnych obrazov, situácia je možné zmeniť a.

Zmena postojov k vašim externým údajom pomáha cítiť novým spôsobom, váš život, pozri nové perspektívy a zbaviť sa deštruktívneho vplyvu sociálnych stereotypov.

Spôsoby, ako ich prekonať

Láska váš vzhľad znamená zosúladiť s vami, vezmite si vlastné telo, ako je. Psychológia môže v tomto prípade ponúknuť veľa rád, ale odborníci odporúčajú od základných akcií:

• Zabezpečiť zdravý sen+
• Číre správne, starať sa o tom, koľko a čo jete v potravinách+
• Užívajte vitamíny+
• Vykonajte turistiku, cvičenie+
• Nechajte sa prestávku v práci, jasne postaviť svoj režim.

Urobiť tieto jednoduché a zrejmé pre všetky akcie najprv mechanicky, a potom plne vedome, naučíte sa starať o svoje telo starostlivo. V počiatočnej fáze je dôležité, aby ste sa porovnávali s ostatnými. Zakaždým, keď sa chytíte na takejto myšlienke, zámerne ju prerušte a venujte pozornosť nejakej dôstojnosti. Napríklad dievča zažíva kvôli krátke nohám. Vidieť dlhotrvajúcu krásu vo filme, začína sa porovnať seba a ju, tu a musíte sa povedať: „Stop! Ale mám talent pre hudbu, dokonale tancujem a pohybujem sa ľahko. „.

Postupne, užitočný zvyk nahradenia negatívnych nastavení pozitívnych, v ktorých sa automaticky party na opis určitej nepochybnej výhody pre každý argument o nedostatku. Verte mi, protizávažie je možné nájsť všetko. Zapamätajte si vyhlásenia o láskavosti kompletných ľudí, o dôležitosti, že je šťastný, a nie krásny? Všetky tieto výroky sú ľudová múdrosť, uvádza, že nie je jednou generáciou ľudí, ktorí sú nespokojní s ich telom. Počúvajte sami, nájdite svoje výhody, odvážne ich položte do protiváhovej chyby.

Urobte si svoje nevýhody s vašimi výhodami, vernými spojencami. Robia z vás jedinečnú osobu, ktorá nevyzerá ako iní. Mnoho známych a bohatých žien neprekrývajú pihy, celulitídy, móly „nie je potrebné“, extra kilogramy, široká medzera medzi zubami, malým bustom. Urobili to so svojou „volajúcou kartou“ a nestratili.

Myslieť a odpovedzte na otázku, ktorá je presne zabraňuje existujúcej nevýhode a potom to urobí naopak. Napríklad chcem tancovať, ale zamieňajú extra váhu, s ktorou sa hanbíte, a zaregistrujte sa na tanečnú školu. Je potrebné jazdiť a robiť to. Konajú v rozpore s nedostatkom vlastnej sebaúcty a povzbudiť okolie.

Pracujte nad svojimi emóciami. Pripomeňme si chvíle, keď boli šťastní. V nich ste pravdepodobne neboli zmätení problému nedostatkov vzhľadu. Je čas vrátiť sa k vnútornému pocitu šťastia, nájsť zaujímavú vec, komunikovať, cestovať. Každá pozitívna emócia bude určite reagovať v tele a pomôže vytvoriť takéto emocionálne pozadie, v ktorom vaša hmotnosť, koža alebo vlastnosti tváre prestanú mať dominantnú hodnotu a jednoducho ísť na pozadí. Tu je niekoľko užitočných tipov, ktoré pomôžu prijať vaše telo s vďačnosťou a láskou.

• Naučte sa vziať komplimenty. NEPOUŽÍVAJTE, NEPOUŽÍVAJTE NEPOUŽÍVAJTE, NEPOUŽÍVAJTE VŠETKOU. Áno, ste krásna a komplimenty si zaslúžia. Jediná cesta.
• Ovplyvniť telo s radosťou. Nenechajte sa dostať do posilňovne len preto, že by ste mali, ale robiť to, čo sa vám páči. Výhoda bude väčšia. Nepáči sa vám tvarovanie – Choď plávanie, nepáči sa mi plávať – ​​ísť beh alebo tanec. Medzi mnohými druhmi fyzickej aktivity bude určite ten, ktorý vám bude príjemný.
• Nebojte sa zbaviť sa zbytočných odevných predmetov, vyzliekanie doma. Choďte do plaviek, krátky župan, šortky, zvyknúť si na seba. Aj to sa bude nakoniec stať vynikajúcim užitočným zvykom.
• Neušívajte sa na oblečenie, kúpiť si dobré veci, ktoré sa vám páčia, fit, zdôrazniť zásluhy, ako napríklad farba očí alebo vlasov.
• Urobte si pravidlo aspoň dvakrát denne, aby ste sa pozerali v zrkadle v plnom raste. Vedome zastaviť prúd kritiky adresovaným vašim nevýhodám, len chváliť dôstojnosť: krásne riasy, tenké prsty, dobre udržiavané vlasy.

Ako si udržať harmóniu s vami?

Nedovoľte, aby stav iných ľudí vládol nad svojimi vlastnými. Vaše výhody, ako aj nevýhody by sa nemali stať buď verejnou doménou, nie je dôvodom na nedodržanie. Nie je potrebné ohlasovať svet o tom, koľko nemáte radi svoje pupienky na chrbte, nemusíte čakať na to a súhlasiť s vašimi nepochybnými výhodami. Nemáte očakávania – pokoj a ľudí, obývajú ho, nemali by ste.

Pochopenie tejto tvorí jemný pocit seba samého, pocitu vlastnej jedinečnosti a hodnoty, vznik žetiu, aby sa o seba starať, postarať sa o seba, oceníte, čo máte. Prebudenie, budete sa pokojne pozrieť na modely a herečky, športovcov z reklamných plagátov – jednoducho prestanú byť pre vás krásy štandardy.

Jediný štandard pre seba sami, ale v minulosti. Porovnanie seba potom a teraz pomôže vidieť ich skutočné úspechy a nie imaginárne usmernenie uložené spoločnosťou.