Tenisky na beh

Vysoko kvalitné bežiace tenisky – záruka zdravia vašich nôh. Mnohí ľudia, ktorí nesúčas, patria k tejto otázke, čím sa vytvorí obrovská chyba. Nesprávne obuvi môžu nielen pokaziť vám všetky dojem behu, ale aj ublížiť.

To, čo vyzerá a beží tenisky líši od jednoduchých?

Tenisky sú špeciálne topánky, ktoré vám pomôže pri športe. Každé výrobcovia rok rozoznať viac a bezpečnejšie a dokonca aj vysoko inteligentné. Sú vyrobené s použitím moderných technológií a snaží sa uľahčiť zmierniť svoju úlohu.

Pre neskúsené osoby, ktoré pracujú tenisky sa príliš nelíši od obyčajnej. Avšak skúsený športovec môže okamžite spoznať výhody tohto modelu.

Vrchol

V hornej časti tenisky alebo pozostáva zo siete, alebo sa skladá z kože, ale má okami vložky. Poskytujú dobrú ventiláciu, dobre priliehajúce k nohe a chráni pred negatívnymi faktormi životného prostredia.

V oblasti prstov, by mal byť dostatok priestoru, aby sa prsty mohli byť zákruty počas chodu. Inak sa nevyhýbate bolesti a kŕče v nohe. Oblasť päty by mala byť zapečatená špeciálnym kompozitným materiálom, ktorý pomáha stabilizovať nohu počas jazdy.

V oblasti prijímania Achillov musí existovať špeciálny golier, ktorý chráni a opravuje najzraniteľnejšiu šľachy.

Podrážka

Podrážka sa musí absorbovať počas jazdy a zabezpečiť stabilitu nohy. Sú tri druhy:

• priamy – Vhodné pre tých, ktorí majú malý vzostup a takmer rovno. Udržiava vnútornú časť nohy, bráni pronácii (zaplavenie nohy vo vnútri)+
• Zakrivený – Vhodné pre vysoké zdvíhanie a mierne zakrivenú nohu. Je lepšie absorpte, pri zachovaní stability chrbta je často nohou a prevencia supinácie (navíjanie nohy von)+
• polo-prenikavý – kombinuje výhody dvoch predchádzajúcich možností a poskytuje optimálnu podporu nôh bez viditeľných problémov.

Čo je teda stále rôzne tenisky pre beh z obyčajného? Hlavným rozdielom je, že vziať do úvahy maximálny počet jednotlivých funkcií bežca. Vďaka širokému spektru modelov, môžete si vyzdvihnúť beží tenisky s prihliadnutím svoju váhu, chodidlo nohy, prítomnosť alebo neprítomnosť Flatfoot a ďalšie problémy s dorazom vyššie uvedené. Tiež Je dôležité vziať do úvahy techniku ​​výsevy behu (s ponožkou alebo pätami).

Skúsení bežci berú do úvahy typ pokrytia, pre ktoré budú spustiť. Môže to byť bežecký pás, asfalt alebo primer.

Je jasné, že hlavným rozlišujúcim znakom bežiacich tenisiek je to Každý model je orientovaný za špecifických fyziologických vlastností osoby. Tento faktor je dôležitý pre profesionálnych bežcov, a pre obyčajné ráno jogging milencov, ktorí to chcú robiť s komfortom a starostlivosťou o ich zdravie.

Ak spustíte iba v hale, budú tieto technické parametre stačiť pre vás. A ak je každý deň, a to aj za daždivého počasia, urobíte beh v parku alebo na štadióne, budete potrebovať vodotesné tenisky z Gore-Tex membránou tkaniny. Sú vhodné aj pre zimné obdobie, pretože sneh, ako sa na obyčajné tenisky, začne rýchlo topiť z tepla vašich nôh.

Názory

S GORE-TEX membránou

Gore-Tex membrána Tenisky Určený pre športovanie v daždi a snežení,. Sú zároveň vodotesný a vzduchotesný, takže je ideálny pre cvičenie outdoorové športy. Sú v zime a celosezónne – prvý dodatočne chráni nohy pred chladom, a poskytuje tak teplo a pohodlie pri behu.

Profesionálny

Tieto tenisky zvyčajne používajú profesionálnych športovcov a bežných bežca, Zdobené na závod v maratóne. Tieto modely sú vhodné aj pre kyvadlovú beh. Nazývajú sa „Marathons“, hoci oficiálne tento druh neexistuje.

Sú ľahké a flexibilné tenisky s plochými podrážkami. Sú prakticky beztiahne a veľmi pohodlné, takže sa môžu ľahko pohybovať. V nich sa budete cítiť každý centimeter trate, plne zameraný na beh. Stojí za zmienku, že takéto tenisky nie sú chránené pred mikrotrápou, ale zaručujú maximálny indikátor.

Jediná nuancia – pri jazde na veľkú vzdialenosť, naznačujú, že ľudia s hmotnosťou nie viac ako 60 kg. Ale ak spustíte krátke vzdialenosti v parku alebo v štadióne, takýto model môže prísť.

Pre bežcov s množstvom hmotnosti

Ak je vaša hmotnosť nadpriemerná, veľké nárazové zaťaženie na nohe zomrie počas behu. Preto, ľahké tenisky začne rýchlo vidieť, čo môže viesť k zraneniu.

Vyberte modely, ktoré sa vypočítajú pre maximálne zaťaženie, ale tiež berú do úvahy vlastnú techniku. Ak pristaneš na päte, táto oblasť musí byť zapečatená a mierne zvýšená.

V izbe

Teniská s mäkkými segmentovanými podrážkami sú vhodné na zahrievanie behu, ktorý prispieva k mobilite nohy. Trať je stabilný hladký povlak, ktorý je oveľa spoľahlivejší ako asfalt alebo primér. Preto hlavným kritériom výberu je ľahkosť a pohodlie pohybu.

Príves

Takéto tenisky sa môžu nazývať „SUV“. Troch z nich je odolný a tesný, najčastejšie majú membránu Gore-Tex. Podrážka je inštalovaná špeciálny chránič, ktorý uľahčuje pohyb na pozemných trasách, ktoré sa nachádzajú v oblastiach lesného parku.

Ortopedic pre flatfoot

Keď je flatfooting, je dôležité zvoliť tenisky, ktoré budú pevne podporované zarážkou nohy bez silného odpisovania. Musia pevne upevniť nohu bez toho, aby sa členok pád vo vnútri. Dať prednosť modely s dodatočnou podporou pre nohy.

V sezóne

• Zimné modely sú často vysoké, neumývajú a udržať srdcovo dobre. Najdôležitejšia vec je jediným, pre beh cez ľad a sneh, je potrebná tenisky s kovovými hrotmi. Vo všetkých ostatných, riskujete pošmyknutia a zraní.
• Letné tenisky by mal byť ľahký a priedušný. Oni sú zriedka vyrobené vodotesný, takže za daždivého počasia, budete musieť ešte pár. Jediným môžu byť vybrané z vyššie uvedených možností, v závislosti od typu povlaku, ktorý sa chystá behu.
• Celoročná sezóna. Ak spustíte len na mestských asfaltových komunikáciách, vyberte asfaltové tenisky. Majú špeciálne tlmiče pruženia, ktoré zabraňujú kop na nohách pri behu. V nich môžete bežať po celý rok, neboja pádu alebo pošmyknutia.

Detí

Ak dieťa nemá žiadne problémy s nohami, bude vhodné pre univerzálne modely tenisiek, ktoré sú určené pre šport. Ak sa vyčerpá na ulici, vzdať sa modelov s jemnou mriežkou, v ktorej nohy môžu zmraziť.

Materiál

Riadiace tenisky musia byť vyrobené z trvanlivého a súčasného mäkkého materiálu, ktorý poskytuje dobré vetranie. Preferujte prírodné materiály, ktoré zabraňujú poteniu. V ideálnom prípade musí byť horná časť tenisiek vyrobená z trvanlivého a svetelnej mriežky, na obvode, z ktorých by sa mali umiestniť spoľahlivé kožené vložky.

Mali by byť malé, takže noha môže dobre dýchať.

Značky

Adidas

Populárna značka ponúka niekoľko modelov beží tenisky:

1. Climawarm oscilát. Univerzálny model demi-sezóny, ktorý je vhodný na spustenie v každom počasí. Top poskytuje spoľahlivé vetranie, odstraňuje vlhkosť a zadržiava nohy v tepla. Majú húževnatý oteruvzdorný podrážka, ktorý je vhodný pre prevádzku v mestskej prevádzke.
2. Ultra basov. Špeciálny podošva je dobre odpisovaný a vracia energiu pri behu. Horný je tesne prilieha k nohe, poskytuje nožný plný komfort. Podrážka je dobre prispôsobený k nohe a zabezpečuje plnú rovnováhu a stabilitu.

NEWTON

Mladá spoločnosť, ktorá sa špecializuje na výrobu tenisiek „pre zemný behu“. NEWTON tenisky zvoliť obe profesionálnych športovcov a milovníkov.

Hlavným rysom tenisiek tejto značky v unikátnom odpisovej systéme prednej časti nohy. V týchto tenisiek, tréning správny chod technika prichádza sama, všetko sa deje prirodzenou cestou.

Zprint Run

Zprint Run – Reebok Running tenisky. Jediným je usporiadaná takým spôsobom, že poskytuje spoľahlivú ochranu odpisy, a plne sa prispôsobí podľa štýlu svojho behu. Mesh povrch tkaniva spoľahlivo fixuje nohu a nízka konštrukcia neprekáža s voľným pohybom. Vďaka podrážke špeciálnej peny, dôjde k veľkým adhézie s povrchom počas jazdy.

sketchs

Pre bežcov, Skechers ponúka slávny model, „GO RUN“. Jedná sa o svetelné tenisky s neobvyklého tvaru chodidla, čo by bude uložené mimo. To znamená, že najhrubšia miesto sa nachádza v strednej časti chodidla.

Vzhľadom k tomu, bežec kladie nohu nie s pätou a nie z ponožky, ale zo strednej časti chodidla, ktorá poskytuje rýchly odpudzovanie od povrchu a dobrú rýchlosť. Flexibilná podrážka umožňuje dobrý pocit cítiť povrch a špeciálna vrstva poskytuje spoľahlivé spojku a vynikajúcu odolnosť proti tenisky.

Veľkosť

Je nutné zvoliť beží tenisky na podlahe alebo dokonca viac veľkostí. Počas intenzívneho behu, krv tečie na nohu a nohy sa mierne zvyšujú. Napriek tomu sa tenisky sú o niečo väčšie, poskytnú dobré vetranie, nohu sa bude cítiť ľahko a priestranné.

Ako si vybrať?

Výber tenisiek, je dôležité zvážiť váš typ nohy. Môže byť neutrálna, s ťažkým supináciou (vysoká ohyb nohy) alebo s pronáciou (plochý). Správna voľba topánok pomôže vyhnúť sa deformácii nohy v budúcnosti.

1. Požadované odpisy v jedinej – Dobrý výrobca zvyčajne označuje tieto informácie na krabici.
2. Podrážka musí byť flexibilná a mäkká.
3. Na jedinobe musí byť gumové vložky, ktoré nie sú náchylné na vymazanie. Zvyčajne sa nachádzajú v oblasti päty a zvonku ponožky.
4. Tvrdé prvky by mali byť umiestnené len v oblasti päty, ale nemali by kontaktovať s Achilles šľachticou.
5. Je dôležité mať odnímateľnú stielku – ak je to potrebné, môže byť nahradený ortopedickým.
6. Váženie páru tenisiek by nemalo menej ako 400 gramov.

Ako čipky?

Je potrebné chodiť tenisky, berúc do úvahy jednotlivé problémy vašej nohy.

1. Ak je kukurica vytvorená po spustení na päte, čipkujte tenisky v obvyklom spôsobe, bez vkladania šnúriek v posledných otvoroch. Palica šnúrky v posledných diery nepretínajú, aby sa vytvorili malé slučky, pomocou ktorého môžete tiahnu zostávajúce konca šnúrky.
2. Ak je na prst vytvorený modrina, musíte zdvihnúť ponožku tak, že nedáva prstom. Ak to chcete urobiť, urobte jeden koniec dvakrát dlhšie ako ostatné, aby ste vláknili čipky na spodné otvory a prihláste sa podľa schémy uvedenej na obrázku.
3. Ak sa tenisky ukázali byť blízko, začnite ich vytvrdzovať z druhého páru otvorov, takže prvý neobsadený. Šnurovanie sa vykonáva obvyklým spôsobom, aby sa krížia.