Ako sa naučiť jazdiť na skate?

Skateboard je moderná športová jednotka, populárny medzi adolescentmi. Na prvý pohľad sa ľahko učí, V skutočnosti je, že skateboarding je špeciálne umenie, ktoré si vyžaduje veľa praxe. V tomto článku budeme svedkami krok za krokom, ako sa naučiť jazdiť na skate.

Zvláštnosť

Skateboarding – veľmi populárny pouličný šport medzi mladými ľuďmi. V niektorých krajinách sa stal kult. Skate je oveľa viac ako vozidlo, pretože vyžaduje výdrž, silné nohy a rovnováhu. Podobný šport je komplikovaný v masteringu a vyžaduje obrovské množstvo času, sily a trpezlivosti. Nie je možné ho zvládnuť neustále vymýšľať všetky nové a nové triky, ktoré chcem opakovať.

Denné skateboardové prechádzky možno považovať za súčasť zdravého životného štýlu, ak nie brať do úvahy skutočnosť, že je to veľmi sprievodný šport.

Je dôležité pochopiť, že najčastejšie zranenia získané pádom z korčule sú v ruke a hlave. Na ochranu týchto častí tela stojí za to napraviť. Samozrejme, tam budú nováčikovia, ktoré si budú istí, že bude úplne bez „nadbytočnej“ ochrany. V tejto veci, nosenie ochranných prostriedkov – osobný prípad každého. Pred výberom potrebnej ochrany by ste si to mali pamätať Získanie vážneho zranenia môže navždy zrušiť túžbu znovu vychutnať túto športovú jednotku.

Základné pravidlá

Opísaný šport je komplikovaný v masteringu a vyžaduje veľa praxe a premyslený prístup. Spoločný úspech závisí od mnohých faktorov a súladu s viacerými základnými pravidlami. Tak, Je mimoriadne dôležité overiť spoľahlivosť a bezpečnosť korčule, vybavenia, vyžaduje sa príslušný výber priestor na jazdu a ochranu. Zvážte uvedené položky čítať viac.

Čo by malo byť skateboard?

Jedným z najdôležitejších pravidiel je výber vhodného korčule pre proces učenia. Pre úspešnú voľbu jeho prvej skateboardy je potrebné vziať do úvahy, že existuje vo svojom dizajne. Mali by ste venovať pozornosť nasledujúcim hlavným údajom.

• Stravovanie (paluba). Nosnosť korčule. Jeho šírka môže byť v rozsahu od 4.6 až 10.6 palcov. Ako prvá paluba, je najlepšie si vybrať priemernú veľkosť – 8 palcov. Bude to optimálne pre učenie, a toľko, keďže jeho zručnosti zlepšuje, že budete rozumieť, to trvá širšie alebo už. Úzke detail vám poskytne viac manévrovateľnosti a široký – poskytne dobrú stabilitu.

• Dĺžka dosky nie je taká dôležitá pri výbere, pretože to nemá vplyv na trochu, a nováčik si nevšimne rozdiel. Optimálny tvar paluby môže byť vybraný len metódou vzoriek a chýb v procese korčuľovania. Pri výbere tohto základu stojí za to zaplatiť pozornosť stromu dreva, z ktorej je doska vyrobená. Najkvalitnejšie dosky produkujú z javoru. Počet vrstiev dreva by mal byť od 7 do 9. Po lepení a dávaní tvaru, paluba prechádza špeciálnym nečistým povlakom podobným brúsnym papierom. Plastový povlak sa aplikuje na niektoré modely DEC zo spodnej strany, ktorá sa zlepšuje plachtenie na zábradle.

• Kolesá. Majú iný priemer a tuhosť. Mäkké kolesá poskytnú pohodlnejšiu a pohodlnejšiu jazdu a jednoduchosť kontroly, ale nebudú môcť vytočiť rýchlosť. Okrem toho sú takéto prvky rýchlejšie opotrebované, čo bude mať za následok častejšiu náhradu. Kolesá s priemerným stupňom tuhosti sú vhodné na jazdu na plochom asfaltovom povlaku. Ich priemer môže mať parametre od 50 do 180 mm. Aby ste sa naučili, ako korčuľovať, je vhodná veľkosť kolesa 54 mm.

• Suspenzia. Toto je spojovacie pripojenie kolies s palubou. V podstate sú zadané detaily vyrobené z hliníkovej zliatiny, ale je tu oceľ. Sú odolnejšie a oveľa ťažšie. Viac masívnejšia suspenzia, tým silnejšie, ale celková hmotnosť skateboardu sa zvyšuje. Nováčik skateboardista alebo dieťa je celkom vhodné pre hliníkovú suspenziu.

• Ložiská. Kvalitné ložiská sú schopné poskytnúť nielen rýchlosť športovej jednotky, ale aj jej bezpečnosť. V tomto prípade je najlepšie využiť produkty osvedčených značiek (reflex, nezávislé, kosti, šťastie, tenzor, rýchlosť démonov, triasť junta).

Opravné prostriedky

Hlavné pravidlo jazdy na korčule – nosenie ochrany munície. Bohužiaľ, tak profesionálni korčuliari a začiatočníci veľmi často zanedbávajú tieto jednoduché a potrebné veci, ktoré skôr alebo neskôr vedú k zraneniu. Často sa to stane, že v obrane sa stáva veľmi horúcim, takže je odstránený.

Nesprávne vybrané zariadenie môže byť nepríjemné, môže to začať trením alebo zovrieť kožu.

Štandardná sada ochranných prostriedkov na korčuliar pozostáva z:

• Khalennikov+
• Rameno+
• Helme.

Ochranná prilba by mala mať hladký povrch a odolný popruh v spodnej časti (v brade). Tento detail ochrany munície je lepšie kúpiť v špecializovaných predajniach. Ušetrite na vlastnú bezpečnosť nestojí za to.

Ak máte na výber, z ktorej ochrana kúpiť, je najlepšie si vybrať spoľahlivé a maximálne vhodné produkty, pevne priľahlé k telu. Ochranná streliva by nemala plaziť alebo brásiť. Optimálna možnosť bude upevnenie vo forme „lipochki“.

Pamätajte, že ochrana by mala odstrániť z poranení a nielen sa zúčastniť. Cena takýchto vecí priamo závisí od stupňa ich účinnosti – horšia ochrana, tým vážnejšie môže dôjsť k zraneniu.

Oblečenie a obuv

Používame výber vhodných oblečenie pre začiatočníka skateboardista. Je potrebné pristupovať niekoľkými parametrami:

• pohodlie – Jedná sa o veľmi dôležitý parameter pri výbere, oblečenie musí byť slobodný, nie je plachý a nie cítiť pohyby v rôznych pozíciách, ale tiež nesmie byť príliš voľný+
• Pevnosť – nikto je poistená proti pádom, predovšetkým nováčik, takže vaše oblečenie musí odolať trenie o asfalt náter a musia byť odolné voči takému nárazu+
• materiál – Najlepší výber priedušných materiálov, umožní to menej potu počas tréningu.

Spočiatku to nie je vždy vhodné k nákupu odevov a obuvi známych značiek, pretože oblečenie je spotrebný materiál, ktorý bude nevyhnutne ponáhľať sa dostať do užívania a vstúpi v havarijnom stave.

Naučiť sa jazdiť na korčuliach, musíte zásobiť správnych topánok. Veľmi dôležitou časťou zariadenia je skate-tenisky, nazývajú sa aj skate tenisky, skate tenisky a skate tenisky. Z bežných tenisiek sa líšia len podoškou, na ktorú sa aplikuje špeciálny povlak, ktorý poskytuje dodatočnú priľnavosť. Tento háčik vám umožňuje vykonávať mnoho komplexných trikov.

Okrem chodidle, na takých topánkach sú maľby zvláštnym formulári, šokujúce výplň z podošvou a ďalších charakteristík spojených s konkrétnym modelu, ktorý nebude hodený do oka počas inšpekcie, ale bude sa cítil, keď korčuľovanie na doska.

Príslušenstvo

Veľmi často si môžete všimnúť na zadnej strane skateee veľkého batohu. Toto je veľmi užitočné príslušenstvo. Existujú všetky najčastejšie športovcovia pre poľa opraviť ich športové vybavenie, a to:

• nástroje+
• rezervné kolesá+
• Náhradné odpruženie+
• Ochranné vybavenie.

Na niektorých batohoch nájdete ďalšiu montáž pre náhradné diely. Zvyšok miesta v batohu je vyplnený podľa uváženia športovca. Môže existovať súprava prvej pomoci, vymeniteľná obuv alebo oblečenie.

Ako sa naučiť, ako stáť na skateboard?

Po zakúpení všetkých potrebných zariadení pre skateboarding môžete pokračovať v tréningu. Najprv musíte si zvyknúť na práve kúpnu skate, naučte sa, ako vstať. Ak to chcete urobiť, umiestnite dosku na rovný povrch, postavte sa na ňu a pokúste sa odolať. Z boku sa môže zdať ako základný prípad, ale v skutočnosti to nie je tak jednoduché. Skate sa bude „pokúsiť vyskočiť“ z pod jazdcom. Snažte sa zostúpiť a vstať znova na palube.

Naučte sa vyvážiť, držať na jednom mieste a udržať si rovnováhu. Keď zvládnete vyváženie, spustite hladký pohyb ťažiska na doske, striedavo ho presunúť na predné kolesá, potom dozadu.

Po zvládnutí tohto cvičenia, začnite skákať trochu, stojace na skate. Prvé skoky sú najnebezpečnejšie, pretože po pristátí na palube sa bude „snažiť vykĺznuť. V čase vzniku závislosti na palube, môžete sa uchýliť k pripoistenie pred pádom. Tu si môžete pomôcť osobe alebo podporu, ktoré môžete chytiť pri strate rovnováhy.

Kedy a ľahké skoky na palube bude mať pre vás bez problémov, môžeme predpokladať, že ste zvyknutí na agregáte a možno ho ovládať, zatiaľ čo na úrovni „Nováčik“, ale to je výsledok. Vedľa nemá začať pracovať na stojane.

Ďalej pohodlné korčuľovanie bude závisieť na dobre dodaného stojane. Na jednej nohe, musíte spoľahnúť – je to podpora, a druhý je vtip, sa odrazil pri jazde.

Po zavedení push, push noha sa stáva na zadnej strane dosky, pričom podpora stojí v prednej časti paluby a prakticky nepohybuje. Musíte dať nohy cez palubu.

Určite, akú nohu budete tlačiť a nejaký druh referencie, môžete niekoľkými spôsobmi.

• Dávaj si na seba pozor – Z ktorých nôh začnete chodiť, s tým, čo začnite vyliezť na kroky. Je to táto noha a bude pre vás podporovaná.
• Ďalšou možnosťou na určenie nosnej nohy – hádzať loptu do vzduchu. Aká noha bude jednoduchšie a pohodlnejšie poraziť ho – to bude podpora.
• Tretia možnosť – Reflex. Opýtajte sa niekoho, aby vás trochu tlačil. Reflexne budete nastaviť nosnú nohu tak, aby nepatrila.

Nakoniec pochopte, či sa nemýlite s výberom podpornej nohy, budete mať len v procese učenia.

Ako ísť?

Potom, čo stojan na doske je presvedčený a rozhodnete sa na „vedúcej“ nohe, môžete sa pokúsiť jazdiť na skate. Aby ste to urobili, budete potrebovať ešte tuhý náter. Pri pohľade na tabuľu, budete musieť tlačiť „push“ nohu a pri zachovaní zostatku, zostať na skate.

Odporúča sa vykonať jeden dlhý a silný tlak. Nováčik korčuliari sa často obávajú, že neodolávajú na tabuli s takýmto odpudzovaním, a namiesto jedného dlhého stlačenia môžete vidieť niekoľko slabých odpudzovaní. S takýmto technikou nie je možné dosiahnuť hladkú jazdu, udržiavať rovnováhu je oveľa zložitejšia. Nováčníci budú musieť zvládnuť silný tlak.

Okrem správnych odpudzovaní existujú ešte nuansy, ktorých znalosť pomôže ísť na tabuľu.

• Zabezpečiť bezpečnosť pri korčule Nosná noha je najlepšie umiestniť za prednými skrutkami. V tomto prípade, keď odporujete, nebudete ohrození nekontrolovateľným sklonom dosku dopredu.
• Odporúča sa, aby ste sa na zadnej strane korčule mali na sebe. Táto pozícia vám umožní lepšie ovládať dosku a, ak potrebujete otáčky alebo rezanie, nemeňte polohu stlačenia a okamžite spustite manévrovanie.

Naučiť sa otočiť

Ak sa chcete dozvedieť, ako kontrolovať dosku, musíte to vyvážiť dobre. Ak ste úplne nedosiahli rovnováhu rovnováhy na skateboarde, potom vám pokusy otáčania môžu ukončiť. Ak ste si istí vo svojich schopnostiach, môžete pristúpiť k rozvoju tejto fázy.

Je potrebné vykonať rotáciu Urobil maximálnu hmotnosť vášho tela dopredu v porovnaní s nohami pre pravú odbočku. Ak chcete vykonať ľavý otočný manéver, budete musieť presunúť telesnú hmotnosť späť voči nohám.

Ak chcete pracovať, musíte si vybrať rovný povlak s dostatočným miestom pre manévrovanie. Jazda v tomto bode musí byť pokojná, nie veľmi rýchlo. Čím rýchlejší váš pohyb, tým viac ostrého sa otočí. Pri prvom pokuse, vaša hlavná úloha nie je klesať.

Postupne začnete cítiť potrebný svah a stupeň tlaku na okraj dosky, ale príde s časom.

Niekedy tam bude prekážky na vašej ceste, že si všimnete v poslednej chvíli, a riadiť sa, budete mať veľmi malý priestor. V takejto situácii, metóda obratu príde na záchranu, ktorá je kombinovaná s jedným z najjednoduchších trikov nazývaných „Kikterning“. Ak chcete vykonať tento trik, budete musieť stlačiť späť na zadnej strane dosky („chvost“) na zadnú časť dosky („chvost“) na prednú časť („nos“) mierne zvýšená nad podlahou.

Ďalej musíte premeniť všetky trup v smere rotácie. Tento súbor opatrení by mal byť jedinou akciou. Tlak na palube by mal byť mäkký, ale rýchlo. Vedenie korčule v tomto prípade bude vykonané ostrým blbec celé telo stranou.

Ako spomaliť?

Dôležitým procesom v ľubovoľnom pohybe je pravý a včasný zastavenie a korčule nie je výnimkou. Môžete zostať na korčule niekoľkými spôsobmi.

• Krátke dotyky pohlavia postupne musieť klesať rýchlosťou. To je najjednoduchší spôsob, ako zastaviť, ale najvýraznejšie, a sotva sa opotrebovávajú topánky.
• Môžete zastaviť na princípe chvostové brzdenia. V tomto prípade je váha sa prenáša na zadnej časti korčule, čo vedie ku kontaktu zadnej strane dosky a na ceste. V tomto prípade je rýchle zastavenie. Týmto spôsobom môžete nielen spomaliť, ale tiež spomalí, ak sa dá bezpečne schopné vyrovnať na 2 kolieskach. Vďaka tomuto spôsobu brzdenia, opotrebenie sa pohybuje na palube, jej okraje sú rýchlo vymazané.

Ploché Korčule sú predovšetkým akútne ovplyvnená takými brzdami. Na predaj prezentované možnosti Dec s plastovou ochranou, čo predĺži životnosť vašej doske. Pre začiatočníkov, táto ponuka je veľmi dôležitá.

Ako sa naučiť správne padať?

V tomto športe, pády nie sú vyhnúť akýmkoľvek spôsobom, ale môžu byť menej traumatický. Ak to chcete urobiť, musíte zvládnuť techniku ​​odmietnutia a nezabudnite na osobné ochranné prostriedky. Pri páde, mal by byť zoskupený takým spôsobom, že pristátie by malo byť na zadnej strane ramena, po ktorom nasleduje valcovanie na chrbát. Zároveň je potrebné stlačiť lakte na telo, zakryť hlavy z ranu z paliem.

Pri výbere podlahovej krytiny pre jazdu môžete minimalizovať kvapky. Nerovnomerná nadácia môže viesť k pádu skúsených korčuliarov, nehovoriac o nováčikoch.

Rôzne triky

Rozvoj trikov je venovaný všetkým svojim vlastným spôsobom. Niekto zachytáva základné prvky za pár mesiacov a iné majú roky. V tomto športe je všetko individuálne. Zoznam a zvažujeme základné triky, bez ktorých nebudete môcť zvládnuť komplikovanejšie:

• Olli – skok s doskou+

• Nesprávny – vyvažovanie suspenzie skateboardy, ako sú dva+

• Nari – skok s kliknutím+

• Flip – Sofistikovanejší skok: skákanie, doska by sa mala otáčať v lete+

• šmykľavka – Slide na doske+

• hrebeň Pri vykonávaní tohto triku sú dosky zachytené rukami+

• Stojan, pery, oceľ – Pri vykonávaní týchto trikov je potrebné udržiavať zostatok, skákanie pre akúkoľvek tému.

Tento typ športu je najjednoduchší na učenie sa ako dieťa. Skateboard jazda – dobrý spôsob, ako rozvíjať vytrvalosť a koordináciu. Môžete začať učiť sa od 3 rokov. Ak to chcete urobiť, bude musieť získať zníženú verziu obvyklého korčule, ktorú najviac významných výrobcov robí. Takéto paluby majú šírku 17 a dĺžku 70 cm. Detská lyžiarska technológia sa nelíši od dospelých. Malý jazdec celý čas musí byť pod kontrolou. Rodičia budú musieť byť blízko, sledujú všetky akcie dieťaťa.

Užitočné poradenstvo

Predtým, ako zvládnete komplexné umenie skateboardovej skateboardy, Stojí za počúvanie nejakú užitočnú radu.

• Pred každou tréning je nevyhnutná Dobrý warm up, To vám umožní, aby sa zabránilo preťahovanie a dislokácie.
• v skateparkov Môžete sa zoznámiť s ďalšími skúsenejších korčuliarov, ktoré vám pomôžu rýchlejšie sa naučiť korčuľovať.
• Neponáhľajte s rozvojom trikov. Po prvé, naučiť sa ovládať dosku a telo.
• Pre rýchle výsledky Naučte sa krok za krokom teóriu každého triku, vypracovať as vysokou kvalitou všetky pohyby, umožní vám nebude robiť chyby.
• Než pôjdete do iného tréningu, Musíme kontrolovať korčule. To by malo byť v dobrom stave, bez poškodenia alebo nedostatočne pevné časti.
• Snažte sa jazdiť v drobných kamienkov. Na podobnej ceste k strate rovnováhy je najjednoduchšia vec, ktorá vedie k kvapkami.
• Nikdy súťažiť v zručnostiach so skúsenejšími skateboardistov, ktorí zvládli zložité triky. Často v takých situáciách nováčikovia ukázať svoje vlastné (nie najbohatšie) zručnosti, získajú vážne zranenia a zlomeniny.

Ako sa naučiť, ako jazdiť na skate, pozrite sa na nasledujúce video.