Všetko pre kúpanie v bazéne: Čo musíte vziať so sebou?

Kúpanie v bazéne – to je vynikajúca príležitosť na udržanie vášho tela v tvare. Údaje o odbornej prínosu pre telo zlepšením imunity a vytrvalosti. Nákup predplatného bazéna však nestačí na návštevu inštitúcie, návštevník bude musieť prijať určitý zoznam vecí.

Aké oblečenie a obuv je potrebné vziať?

Dôležité atribúty na kúpanie v povodí sú oblečenie a topánky. Účasť náklady na školenia v športovom kostým športom, ktorý by nemal byť naplnený ľudskými pohybmi. Je lepšie vybrať si plavky, na ktorom nie sú žiadne reťazce, pretože môžu zasahovať a neviazať počas plávania. Nekupujte plavky so všetkými druhmi dekorácií, voličov. Uvažuje sa o najlepšiu možnosť pre ženy Kúpací oblek Pevný rez.

Muž polovica ľudstva, aby sa plávať v bazéne, je to stojí za nákup tavenie podľa druhu boxerov alebo zosuvov. V Slims, človek sa slobodne a pohodlne presunúť. V inštitúcii, kde je umiestnený bazén, stojí za to walking v bridliciach, papuče. To je dôvod, prečo bez vymeniteľných topánok, pri návšteve plaveckého výcviku, nerobia. Špeciálne topánky sú zárukou ochrany proti hubovým chorobám, ako aj zranenia, ktoré môžu byť získané pošmyknutia na dlaždiciach.

Voľba čiapku a okuliare

Pre plávanie v bazéne, bude človek musieť dostať klobúk. Pri ponorení do vody, každý návštevník by mala predložiť toto príslušenstvo na hlave. V súčasnej dobe najpopulárnejší materiály pre výrobu kúpacie čiapky sú považované Silikón a latex.

Čelenka je nutné zvoliť v závislosti na veľkosti vašej hlavy, takže nákup tohto produktu, je potrebné vykonávať fit.

Rovnako ako výber klobúka pre bazén, musíte byť vedený vlastným vkusom, pretože Široká škála modelov umožňuje každému zdôrazniť svoj individuálny štýl. Deti, dievčatá, ženy a muži nebudú ťažké vybrať si príslušenstvo, ktorí budú musieť robiť a vyhovovať nákladov. Headdress musí zavrieť uši, nedávajú sa na hlavu a tiež s pohodlím obliekaním a odstránením.

Pre výlet do bazéna môžu byť ľudia zabezpečené Špeciálne okuliare. Samozrejme, že prítomnosť tohto atribútu je voliteľná, ale pre osobné pohodlie je lepšie ich kúpiť. Osoba by mala byť nadobudnutá plávajúcimi okuliarmi, potápanie, ak sa oči budú slzy počas triedy, je pocit nepohodlia. S takýmto doplnkom bude plávanie oveľa pohodlnejšie, plavec sa môže vyhnúť sčervenikom vizuálnych orgánov, ako aj zníženej zrakovej ostrosti.

Chcete kúpiť kúpaliská v bazéne, mali by ste uprednostniť mäkký, hypoalergénny produkt. Upevnenie sa vykonávajú pomocou špeciálneho popruhu – gumy, takže plávacie okuliare sú dosť pohodlné, pretože nebudú spadnúť.

Tento typ plávania môže byť nasledovné odrody:

• detinský+
• dospelý+
• štartovanie+
• profesionálny+
• s Diriryami+
• s oddeleným a fixným mostom typu.

Osobná hygiena

Okrem všetkých vyššie uvedených atribútov, ísť do bazéna na návštevníka, sa vyžaduje s mydlom, žinkou a uterákom. Predtým, než pôjdete na kúpanie vo verejnom poradí, mali by ste sa osprchovať. Takýto postup je stanovený v pravidlách inštitúcie, ktorý je zameraný na dodržiavanie hygieny.

Mydlo

Použitie mydla v duši sa považuje za požiadavku, a nie osobným želaním každého. V tomto prípade sa odporúča používať tuhý mydlo, Vzhľadom k tomu, že sprchový gél tvorí film na ľudskej koži.

Urokalka

Moč sa tiež považuje za potrebné príslušenstvo na prijatie vodných postupov pred ponorením do vody bazéna. Táto položka by mala byť vybratá V súlade s osobnými preferenciami.

Uterák

Po prevzatí duše bude každý človek musieť niečo trpieť, resp. Bez uteráka. Materiál tohto výrobku musí dobre absorbovať vlhkosť, ako aj na charakterizáciu priemernej hustoty. Optimálnou možnosťou v tomto prípade je produkt z mikrovlákna, mahry. Môžete si tiež vziať župan s vami, tento okamih je obzvlášť dôležitý pre matky s malými deťmi.

Čo ešte s vami?

Okrem zoznamu dodávok, ako aj osobnej hygieny, uterák, príslušenstvo na kúpanie dieťa, masky, čepele, užívanie a veľa iných, dospelých a dieťaťa Poznámka lekára. Tento dokument sa samozrejme nevyžaduje v každom centre tohto stretnutia, ale bezpečnejšie ísť do bazéna, kde sú všetci návštevníci zdraví. V niektorých takýchto inštitúciách existuje vlastný lekársky pracovník, ktorý po skontrolovaní návštevníkov vydáva dokument o možnosti využitia verejného bazéna.

Kontraindikácie na kúpanie vo verejnom poradí sú:

• Chronické ochorenia v etape zhoršujúcej sa+
• Dermatitída a kožné ochorenia+
• Ochorenia oka+
• Dostupnosť rán s otvoreným typom+
• Srdce a vaskulárny systém+
• Prítomnosť malígnych formácií.

Prihlásiť sa certifikátu umožňujúcim školenia, môže uviesť a komerčné lekárske licencované organizácie. Deti je možné navštíviť bazén v prítomnosti osvedčenia od pediatra.

Ak má lekár podozrenie z pochybného stavu ľudského zdravia, potom by nemal poskytnúť certifikát. V opačnom prípade sa infekcia od jednej osoby môže dostať do zvyšku návštevníkov bazéna cez vodu.

Ak chcete získať certifikát, budete musieť prejsť testy na terapeute, dermatológ a venereológ. Navyše, budúci plavci musia byť vyrobené fluorografiou, prejsť testy pre HIV, Helminty a ďalšie.

Masky na kúpanie v bazéne sa považujú za vynikajúce doplnenie ponorného tréningu a vonkajšej vody. Sú vybavené širokým utečencom, vďaka čomu je zaťaženie na orgánoch vízie minimalizované pri kúpaní. Niektoré modely majú veľké šošovky, ktoré vám umožňujú zlepšiť prehľad.

Jednotlivec Beroshi Pre bazén sú navrhnuté tak, aby maximalizovali uzavretie ušného ucha, vyznačujú sa dobrou redukciou šumu. Vďaka veľkej ploche kontaktu so sluchovým telom, hydroizolácia prispieva k hydroizolácii. Pohodlné používať opakovane použiteľné príslušenstvo pre bazén je jednoducho potrebný pre ľudí, ktorí často chorí otitída.

Populárny Simmer Simulator v bazéne je Lopata na kúpanie. Vďaka tomuto doplnku môžete vyvinúť vysoké kúpanie, zvýšiť záťaž na svalový systém. A ak osoba navštevuje bazén, aby trénoval svaly hornej polovice tela, nerobí bez čepele.

Môžete tiež ísť do bazéna s párnymi malými vecami. Zoznam.

• Hydratačný krém. Vzhľadom k tomu, voda s chlórom je schopná viesť kožu, druhý je lepší navlhčiť po vode.

• Vlasové doplnky. Zástupcovia krásnej polovice ľudstva Je ťažké robiť bez hrebeňov, gumových pásov – vďaka nim vlasy neuskutoční z klobúkov. A tiež bez nich je ťažké dať sa do poriadku po kúpaní.

• Fen. Ak existuje takáto príležitosť, je lepšie vziať tento typ technológie s vami, ako zvyčajne v zariadeniach s verejným bazénom, sušiče na vlasy sú zaneprázdnení alebo vôbec platí.

• Inventár športového typu. Stojí za to pripisovať lopatu, plutva, rade, ničiteľovi. Avšak, návštevník by sa mal vopred objasniť v administrácii inštitúcie, je možné, že s vami takéto atribúty. Niekedy v bazénoch tento inventár je k dispozícii, v iných – je to vôbec zakázané.

• Voda, jedlo. Ako viete, po hraní plávania, je vždy pocit hladu, takže je vhodné vziať si s tebou pre snack. A môžete tiež obnoviť energiu v kaviarni.

• Vodotesné hodinky. Toto príslušenstvo umožní nielen monitorovať čas, ale aj na sledovanie presnej vzdialenosti a počet vynaložených kalórií. Príklady vysoko kvalitných vodotesných hodiniek, môžete pomenovať modely Garmin Swim a Misfit Shine.

• Turban. Táto vec je považovaná za jednoducho nepostrádateľnú pre zástupcov krásneho podlahy – je schopný ušetriť z kvapiek vody, ktoré padajú na oblečenie s mokrými vlasmi.

• Náhradné oblečenie, Posteľná bielizeň. Po plávaní v bazéne a užívanie sprchy stojí za to, aby sa načrtnili čisté posteľ.

• Účel. Pri plávaní na dlhé vzdialenosti sa plavec nemusí nudiť a počúvať jeho obľúbenú hudbu.

• Antiph. To je veľký liek na okuliare, ktoré zabraňujú bývaniu bývania.

• Beroshi. Toto zariadenie môže byť vyrobené zo silikónu. Rovnako ako pre milovníkov plávania, ktoré sú náchylné k častým prechladám, príslušné príslušenstvo budú nosné šípky.

• Igelitové tašky, ktoré môžu byť zložené mokré veci po plávaní.

• Športová taška. Je potrebné si vybrať spočiatku pred začiatkom návštev bazéna. V taške si môžete neustále skladať všetky potrebné veci a príslušenstvo.

Existuje zoznam vecí, ktoré nemusia byť nevyhnutne vo vrecku pri návšteve bazéna, ale nikdy nezasahujú:

• Antihistaminus, ktorý môže byť užitočný pri výskyte alergickej reakcie na chlórovanú vodu+
• Prostriedky na prevenciu plesňových chorôb na nohách vo forme spreja, masti+
• kozmetika, ktorá nie je mokrá+
• Antiseptická látka, obväz, omietka.

Ľudia, ktorí milujú plávať alebo to urobiť na profesionálnej úrovni, nezabudnú na potrebné veci ako pas alebo predplatné bazénu. A tiež k dokumentom, ktorý stojí za to uvedenie certifikátu od lekára a pas.

Nebude byť nadbytočné a peniaze, pretože kedykoľvek môže plavec chcieť využiť ďalšie služby centra.

Plávanie je užitočný šport, ktorý stojí za to nielen dospelí, ale aj deťom, ako triedy posilňujú svalový systém, imunitu. Pred návštevou tejto inštitúcie by ste mali navštíviť lekára a získajte od neho osvedčenie, čo vám umožní plávať vo verejnom poradí.

A tiež nezabudnite na potrebné atribúty na školenie, ktoré boli uvedené vyššie. Vzhľadom na prítomnosť všetkých vecí, ktoré potrebujete na kúpanie, človek sa bude cítiť pohodlnejšie a povolanie prinesie viac potešenie.

Špecialisti odporúčajú, aby si zakaždým, keď si kúpali, že je dosť opláchnutie, aby ich očistili.

O tom, čo musíte s vami podniknúť do bazéna, pozrite si nasledujúce video.