Ako si vybrať plavák na kúpanie v bazéne?

Pre športovcov zapojených do bazéna, výber plávania hrá dôležitú úlohu. Nielenže pomáhajú zvýšiť silnú silu nôh, ale aj natiahnite členok a v niektorých cvičeniach, napríklad plávanie bez rúk, a dokonca aj nepostrádateľné. Avšak, aby sa táto úprava bola naozaj užitočná na školenie, je potrebné pochopiť, ako si ho vybrať. Budeme hovoriť o všetkých jemnosti a nuans tohto procesu v našom článku.

Zvláštnosť

Plávajúce plopy sú špeciálne príslušenstvo, ktoré športovci nosia na nohách počas tried. Vizuálne, môžete vidieť ich podobnosť s plutvom. Niektoré zavolajte tento motor tréningového atribútu, pretože je možné výrazne zvýšiť rýchlosť pohybu vo vode. Pozostáva z kŕdľov od oddelenia pre nohu a čepele.

Pomocou vhodného pre športové kúpanie v bazéne vám umožní okamžite dať telo.

Svaly budú vybavené potrebným zaťažením, takže technika je utekárovaná, a to sa vzťahuje na rôzne štýly.

To však neznamená, že školenie sa musí vyskytnúť výlučne pomocou tejto adaptácie. Každý potrebuje spoznať miery svalom, kĺbom a väzivám vyvíjať zo všetkých strán.

Ak hovoríme o športe, dôležitým faktorom je rýchlosť. To platí najmä pre šprintérov, je hlavnou úlohou je odovzdať vzdialenosť k najkratšom možnom čase. K tomu, aby tieto výsledky budú uspokojivé, príprava by mala venovať osobitnú pozornosť. Najčastejšie sa používajú krátke plutvy, a nie je divu,.

Faktom je, že plutvy tohto druhu pomôcť dohnať s rôznymi plavecké techniky. S ich pomocou sa ukáže, ktoré majú byť vylúčené nadmernú aktivitu v kolenách, pretože nohy začnú práce od boku.

Celkom výnimočne zastávku od prírody je flexibilný. Je možné vyvinúť svoju mobilitu pomocou cvičenia, ale tréning v LAS sú dnes najefektívnejšie v tomto ohľade. Voda má posilnil tlak na kĺby, čo prispieva k ich zrýchlenému vývoju.

Nemalo by byť poznamenané, že telesná výchova je výrazne zlepšila pri použití poslednej. Faktom je, že pohybujúce sa vo vode, najmä s značnou rýchlosťou, vyžaduje použitie veľkého množstva svalov, vplyvom nie je len na nohách. Pre tento dôvod Dnes sa plutvy používajú ako druh simulátora. Avšak, aby mali naozaj prospešnú úlohu, ich výber musí byť vhodný s maximálnou zodpovednosťou, keď študoval všetky dôležité aspekty.

Formuláre

Formy Posledné môžu byť odlišné. Odporúča sa použiť tí, ktorí sa radi ponoria z výšky Žiadostivosti s uzavretou pätou. Otvorené praktickejšie, pretože môžu byť použité ľuďmi s rôznymi veľkosťami nôh, ale pre bazén nie sú vždy pohodlné. Široké a flexibilné modely, ako aj kompozitné Znížte zaťaženie nôh. Krátko pomáhajú športovcovi v zlepšovaní technológie.

Tí, ktorí dávajú prednosť rozvoju vážnej rýchlosti, by mali zastaviť svoju pozornosť na dlhé a úzke produkty.

Vhodné sú modely prirodzenejších pohybov S rozdeleným čepeľou. Ak je cieľom zlepšiť techniku ​​a posilniť rôzne svalové skupiny, má zmysel vybrať monoány, ktoré sa niekedy nazývajú chvostom rýb.

Pokiaľ ide o ponožku, môže byť tiež otvorené a zatvorené. Odborníci odporúčajú vybrať prvú možnosť ako pohodlnejšie a praktické. Žiadosti takéhoto plánu sú často často vybrané na školenie.

Rozmery

Takže po porozumení o vymenovaní a type doplnkov, mali by ste sa rozhodnúť o veľkosti. V tomto smere majú tiež svoje vlastné nuansy.

Otázka nie je taká dôležitá za poslednú, ktorá nemá späť. Veľkosť sa mení nastavením popruhu a niekedy dosť silné. V dôsledku toho sa ukázalo, že dosiahnutie ideálneho pristátia. Niekedy má zmysel využiť roboty. Hlavným podmienkam je nedostatok nepríjemných pocitov z stláčania.

Športovci často zastavia svoj výber na flip uzavretej päty.

Keď sú vybrané, treba mať na pamäti, že model by mal byť o niečo viac, ako je potrebné.

Je celkom jednoduché merať ho – prst musí vstúpiť medzi pätou a zadným povrchom.

To poskytne pohodlie a eliminuje pravdepodobnosť kŕčov. Hlavná vec však nie je preháňať to, inak je výrobok schopný len padnúť z nohy. Ak je chrbát vyrobený z tvrdého materiálu, musíte nasledovať tak, aby sa neotiera koža.

Stojí za to povedať, že tieto atribúty sa vyrábajú s rozmermi 2-3. Užívateľ si môže vybrať flopy na rozmery 26-29, 36-38 a T. Ns. Existujú špeciálne mini modely určené špeciálne pre deti. Existuje však riziko získavania malých metrov, pretože výrobcovia majú často vlastnú dimenzionálnu sieť. Preto Ak je to možné, musíte produkt merať. Ak je objednávka vykonaná na webovej stránke, moment by mal byť objasnený dodávateľom.

Existujú situácie, keď potrebujete vybrať medzi dvoma modelmi, z ktorých jeden je dosť tesný a druhý je viac zadarmo. V tomto prípade by sa mal vybrať výber v druhej verzii. Faktom je, že tesný model bude oveľa pravdepodobnejší trieť pokožku. Okrem toho voda prispeje k vytvoreniu ďalšej „vodnej ponožky“. Hlavná vec však nie je preháňať, kto je to nečinný model nie je hodná voľba. Lepšie a jednoducho čakať s nákupom.

Žiadostivosť môžu byť krátke a dlhé. Každý má svoje vlastné charakteristiky.

Krátky

Táto možnosť je najčastejšie si vybrať pre seba atléti zaoberajúci sa bazénom. Malá dĺžka má svoje výhody, napríklad, je veľmi vhodné pre rôzne manévre. Ich hlavným cieľom nie je ďalšie zvýšenie rýchlosti. V tomto prípade sa rýchlosť vykonáva na zlepšenie plaveckého zariadenia, zatiaľ čo telo udržiava správnu polohu.

Takéto plutvy sa najčastejšie vykonávajú z gumy a plastu. Špecialisti odporúčame voliť mäkší modely pre výučbu v malej hĺbke, a tvrdý – s cieľom vypracovať ostrých manévroch. Dĺžka produktu je zvyčajne od 50 do 65 centimetrov.

dlho

Ak výzva nie je plávaná ako taká, ale pohybujú sa vo vode a dlhodobé hľadanie v ňom, ako aj ponorenie, mali by ste zastaviť svoj výber na dlhých modeloch. Môžu sa od seba líšiť a používajú sa na rôzne účely.

Len dlhé saltá sú navrhnuté tak, aby plávať v bazéne. Sú tiež vhodné na použitie v mori. Sú nepostrádateľnou vecou pre potápanie.

Tiež pre potápanie, a okrem toho, pre takéto triedy, ako napríklad podvodné lov, veľmi dlhé plutvy.

Zvlášť dlhé produkty sú vynikajúce pre fridiging.

Treba to povedať Dĺžka žiadostivosti priamo súvisí s jednoduchosťou pohybu vo vode. Dlhé modely majú významnejší vplyv na svaly. Ak plavec nemá dostatočnú prípravu, mal by byť pripojený k kratším upínačom. Niektorí radia používanie dlhých nováčikov, ale táto teória má mnoho oponentov.

Veľkosť dlhej pasty môže byť od 80 do 95 centimetrov. Tieto ukazovatele možno zväčšiť v niektorých prípadoch. Tam sú tiež skromnejšie modely 65-80 centimetrov dlhé.

Materiál

Výrobcovia ponúkajú výrobky zo širokej škály materiálov. Medzi nimi plastové, gumené, silikón, uhlík a iné. Najobľúbenejšie sú však Rukové a silikónové modely. Sú tiež najviac optimálne pre použitie v procese tréningov prechádzajúcich v bazéne.

Faktom je, že takéto plutvy nemajú ostré tváre, takže ich použitie nevytvára ohrozenie zranenia pre tých, ktoré sú obklopujúce náhodným kontaktom. Sú tiež flexibilnejšie, čo je ďalšou výhodou pre kúpanie v športových štýloch. Okrem toho niektoré bazény zakazujú zakázané používanie plastových modelov, ktoré majú dostatok ostrých rohov.

Výrobok zo silikónu majú vyššie náklady, ale používatelia hovoria, že sú oveľa pohodlnejšie. Guma môže trieť pokožku a môže tiež prispieť k výskytu alergických reakcií. Plastové modely pomáhajú aktívnejšie pohnúť dopredu, pretože majú väčšiu tuhosť, ale vynaloží sa ďalšie úsilie.

Výrobok z sklolaminátu a uhlíka Majú miernu hmotnosť. To vám umožní rýchlo ponoriť do vody. Cvičenie v bazéne v týchto LAS môže byť problematické.

Čo je lepšie?

Voľba posledný priamy vplyv na výkonnosť športovcov. Podľa výskumu, je tento ukazovateľ podarilo zvýšiť o 20-30%. Pri nákupe plavca, ale nie prvý dávať pozor na vzhľad a dizajn výrobku, tieto momenty sú dôležité hlavne pre začiatočníkov. Tento atribút je vyrobený v prísnom súlade s výsledkami štúdií.

Je potrebné poznamenať, že všetky údaje záleží. Preto Musíte dávať pozor na rôzne momenty, ktoré siahajú od výroby materiálu a končiac s dizajnom.

Hlavným argumentom, kedy by mal byť nákup pohodlie modelu. Tiež by sme nemali zabúdať, že Veľkosť by mala byť vždy na jednotku viac. Pred nákupom je potrebné sa snažiť o produkte, takže ho na nohách na 5-10 minút. To pomôže pochopiť, či galosha nohy stlačí. Tento moment je mimoriadne dôležitý, pretože ovplyvňuje krvný obeh, a keď je narušený, objaví sa riziko kŕčov, absolútne neprijateľné, keď na vode.

Trvaly by mali byť vybrané v závislosti od účelu.

Napríklad, ak je osoba zapojená do šnorchlovania, je najlepšie používať rozdelené modely.

Pomôžu znížiť zaťaženie svalov. Môžete si vybrať produkt, ktorý vám umožní zmeniť čepele. Je vhodný pre tých, ktorí majú záujem o rôzne štýly plávania.

Pohodlie závisí od toho, ako spoľahlivo pevné plopy na nohe. Špecialisti neodporúčajú trénovať v bazéne, aby získali modely s otvorenou pätou na popruh. Nemali by tiež zabudnúť na jedinú. Jej nepredvídaná posuvná môže spôsobiť rôzne druhy zranení, takže Najlepšie zostať v vlnitej verzii.

O tom, ako nosiť plutvy na nohách, môžete sa naučiť z videa nižšie.