Simulátory pre plávanie v bazéne: odrody, tipy na používanie a voľby

Mnoho fitness centrá majú bazény, v ktorých sú ceny vo vode nachádzajú, pomerne rýchlo získavajú na popularite. Pomáhajú k diverzifikácii fitness tried a pri rehabilitácii po úrazoch a chorobách.

Prečo potrebujú?

Vodné simulátory nemožno nazvať nové slovo v športe. Tieto zariadenia nachádzajúce sa v bazénoch boli použité už dlhú dobu v rôznych zdravotníckych centrách na obnovenie pacientov s poškodeným pohybovým aparátnym systémom, srdcovým problémom a nervovým systémom. V priebehu času sa ich používanie začalo šíriť vo fitness hál. Mnohí ľudia kombinujú triedy v hale a na simulátoroch.

Odpoveď na otázku, prečo vodiari dostanú takú popularitu ležiacu na povrchu. V prípade povolaní vo vodnom médiu sa účinnosť výrazne zvyšuje, pretože napätie pripojené k prekonať odolnosť voči vode, 14-krát vyšším ako rovnaké úsilie vynaložené na bežné vzdelávacie zariadenia.

Zároveň by ste nemali zabudnúť na takúto vlastnosť vody, ako vysunutá sila, výrazne uľahčuje zaťaženie srdca a kĺbov. Z toho môžeme konštatovať, že triedy na scopers prinášajú viac výhod ako podobné zariadenia v hale.

Na základe týchto zásluh tejto skupiny športových zariadení je možné odporučiť používať športovcov, ľudí starého veku, tehotné ženy prechádzajúce redukčnou terapiou. Môžete tiež poradiť tento typ vzdelávacích ľudí s bohatou hmotnosťou.

Odrody skenerov

Na zlepšenie efektívnosti tried v povodí sa používajú rôzne úpravy, Zvážte najčastejšie.

• Opasok. Zvyšuje hmotnosť plavca a teda zvyšuje odolnosť vodnej hmotnosti, pretože pás spomaľuje športovca. Ak chcete plávať rýchlejšie, musím urobiť značné úsilie. Brzdový pás sa skladá z pásu, ku ktorému sú plastové nádoby naplnené kvapalinou. Ich počet a hmotnosť je možné nastaviť nezávisle. Toto zariadenie je určené na zlepšenie vybavenia plávania a zvyšovania vytrvalosti.

• Aquabike. Toto je pravidelné cvičenie bicykel, vyrobené z nehrdzavejúcej ocele, ktorá sa nachádza v bazéne. Kontraindikácie pre triedy na ňom sú prakticky nie. Je ideálny pre tých ľudí, ktorí sa bojí plávať, pretože tréning v tomto zariadení je ponorený maximálnym hrudníkom. Výhody, ktoré sú obrovské, pravidelné školenia stabilizujú prácu srdcového svalu, znižuje riziko kardiovaskulárnych ochorení a prostredníctvom posilnenia venózneho systému znižuje riziko chorôb kŕčov. Aj na to môže byť zapojený do ľudí trpiacich osteoporózou.

• Podmorský bežecký pás. Simulátory pre jazdu vo vode sa používajú na obnovenie športovcov po zraneniach a operáciách. Používa sa tiež na rehabilitáciu pacientov, vykonaných ťahov alebo s problémami s pohybom pohybového aparátu. Vo fitnes haly, návštevníci kombinujú energetický výcvik s behom vo vode – to nie je ľahké, ale osviežuje.

• Plutva. Nakrútovia nôh dobre, ale musíte si uvedomiť, že len krátke s tvrdými čepeľami pomôžu dosiahnuť požadovaný účinok.

• Môže sa použiť aj ako podvodný simulátor Gumový zväzok. Zapojenie na členky, musíte urobiť značné úsilie o prekonanie odolnosti gumovej odolnosti.

• Parachute alebo taška na kúpanie. V procese plávania sa odhaľuje a hrá úlohu brzdy, čím sa vytvorí obrovské zaťaženie. Všetky svalovej skupiny sú napnuté a chrbtica sa nakreslí. Avšak, musíte použiť tento simulátor s opatrnosťou.

Tipy na použitie

Šport v bazéne – to je rýchly spôsob, ako vrátiť svoj športový formulár v bývalom stave po výraznej prestávke. Jednotné upozornenie: Nenechajte sa uniesť a tendenciu začať. Pravidlá sú celkom jednoduché:

• Školenie by sa malo konať pod vedením a pozorovaním skúseného trénera+
• Triedy by nemali trvať dlhšie ako 60 minút, optimálny čas – tri štvrtiny hodiny+
• najlepšie tri alebo štyrikrát týždenne+
• Hĺbka bazéna by mala byť od 80 do 120 cm+
• Trať pre beh by mal byť nevyhnutne vybavený zábradlím+
• Pred triedmi vizuálne skontrolujte simulátor, mal by byť správny+
• Pred tréningom by sa malo zahriať na ohrievanie svalov+
• Po cvičení v hale, musíte vychladnúť, ak sa okamžite ponoríte do vody, môže byť zima+
• Počas tried nie je potrebné, aby telo nadmerné zaťaženie a po celú dobu, musíte dodržiavať svoju podmienku, ak by sa mal zastaviť tréning.

Ako si vybrať?

Spoločnosti, ktoré sa zaoberajú výrobou simulátorov na výcvik v bazéne, je veľa. S cieľom urobiť správnu voľbu bude najlepšie pre konzultácie s odborníkmi, Ale začať s vedomím niektorých tajomstiev, venovať im pozornosť.

• Po prvé, je to materiál, z ktorého je simulátor vyrobený. Je to celú dobu vo vode, takže by nemala byť predmetom korózie. Najčastejšie sú vodné preteky vyrobené z vysoko kvalitnej nehrdzavejúcej ocele, gumy a plastu.
• Po druhé, spôsob upevnenia v zásobníku. Z toho bude závisieť od športových športov. Simulátor musí byť spoľahlivo zakotvený, takže v procese tréningu nepatril a náhodne zranil športovca, pacienta alebo jednoduchý návštevník fitness centra.
• Tretie, charakteristiky a funkčnosť výrobkov. Upravírenské potreby pre triedy v bazéne musia byť čo najpohodlnejšie a nespôsobujú nepríjemnosti počas výcviku. Pred zakúpením musíte skontrolovať zariadenie na viditeľné poškodenie.

Ak sa jasne postupujete podľa pravidiel uvedených v návode na obsluhu av prítomnosti spoľahlivých upevňovaní môžete nainštalovať simulátory a nezávisle. Ale stále je to spoľahlivejšie a bezpečnejšie kontaktovať špecializovanú organizáciu.

Loveing ​​Simulator Review Zobraziť viac.