Sme zvyknutí veriť, že je po 6 – škodlivý, ale nie je to celkom pravda. Škodlivý ísť do postele na prázdny žalúdok! Pekný na lačný žalúdok môže viesť k vážnym zdravotným problémom, vrátane porúch spánku.
Ak chcete jesť pred spaním, alebo dokonca v noci – nepopieram sám seba v tejto. Tieto produkty budú určite nezvyšuje váhu na vás.
Vajcia natvrdo
Vajcia – Diétne výrobok, (v nich len 158 kalórií na 100 g.) Obsahujú veľké množstvo bielkovín. Aby nedošlo k stáť pri sporáku v noci – môžete variť pár v predstihu, a akonáhle sa pocit hladu sa k vám.
Mimochodom, ak je zmiešame so zelerom – to dopadá ľahkou diétu šalát.
Omeleta
Reč je o omelety bez žĺtky. Omeleta z proteínov označuje diétnych jedál, a to chutné to dopadá! Môžete pridať olivové byliny alebo papriky na omelety – a teraz jedlo minimálne 12 nocí.
Pre diétne omeleta, budete potrebovať:
- 3 kuracie veveričky+
- 50 ml. vodu+
- 5 g. maslo+
- štipka soli.
Proteíny sa prudko do stavu peny, potom, čo voda prúdi do nich. Potom sa tvar je mazané olejom, a proteíny sa naleje do neho. Omeleta sa varí niekoľko pohotovosti (v multicooker 10 minút).
tvaroh
Tvaroh môže milovať, alebo nenávidieť – nie je ľahostajné k nemu, ale keď ide o zdravie a správnej výživy, nikto nemôže poprieť jeho prínos.
Ak chcete tvaroh jesť „nudné“ jesť, zdobí ju s ovocím: čučoriedky alebo maliny, alebo môžete posypať sušeným ovocím.
repa
O výhodách repy pre telo, môžete sa veľa hovorí, ale poďme zistiť, prečo tento produkt môže byť na noc. Tam je veľa betaínu v repe, ktorý je dobré spaľovanie tukov, budete určite slama.
Varené repa lepšie zachováva výhodné vlastnosti, pokiaľ sa varí v šupke.
Ahoj! Rád/a by som vyskúšal/a nočnú múčku. Ktoré produkty sú vhodné na konzumáciu v noci a môžete mi odporučiť nejaké jednoduché diétne recepty na omelety? Ďakujem!