Kanadský dôchodca Joan McDonald za 73 rokov sa stal fitness modelom.
Žena vydala fotografiu v Instagrame pred a po transformácii a povedal jeho inštruktívnu históriu, čo dokazuje, že to bolo celkom možné zmeniť a užívajte si život po sedemdesiatich.
Keď Joan bol len 70 rokov, lekári povedali žene, ktorá trpí nadmernou hmotnosťou a hymiodynamikou, že ak sa nemení, bude musieť minúť peniaze na veľké množstvo liekov na udržanie normálneho života. A rozhodla sa vziať do ruky.
Šport McDonald nikdy naozaj neurobil, ale teraz začal pravidelne navštevovať telocvičňu. Správny režim výživy pomohol jej dcére.
Dôchodca trvalo 3 roky, kým stratite 30 kilogramov a vedie sa na taký ideálny formulár, ktorý sa stal fitness modelom a aby ste obdivovali.
Joan píše, že každý deň po celý čas sa pomaly presťahovala do cieľa. Od roku do roku sa veľmi zmenil, ale teraz sa nezastaví.
Tvrdí, že ľudské schopnosti sú nekonečné, musíte ich len prebudiť.
Zdá sa, že čokoľvek ťažké život je, je potrebné veriť vo svoj cieľ a bez zastavenia, pohybujte sa dopredu. Potrebujete sa milovať, starať sa o seba, sen a milovať život so všetkým mojím srdcom.
Príklad staršej ženy úžasne. Má mnoho fanúšikov: dnes 413 tisíc ľudí podpísaných na jej Instagram.
Nikdy nie je neskoro na zmenu pre lepšie. Čo si myslíte, ako by sme sa mohli začať meniť a zlepšovať svoje životy hneď teraz? Máte nejaké tipy alebo skúsenosti s pozitívnymi zmenami? Rada by som počula vaše názory a inšpirácie, ktoré ma motivujú. Vždy je čas na zmenu!