Orálna hygiena: Základné pravidlá a odporúčania

Ľudská dutina draslík je skutočným sedadlom všetkých druhov baktérií, usadia sa na mäkkých tkanivách a zuboch – to vedie k vážnemu zubným problémom. Okrem toho, ako sa pohybuje do tela, mikróby spôsobujú problémy s gastrointestinálnym traktom. Na vyváženie mikroflóry a posilniť imunitu ústnej dutiny sa vyžaduje komplexná osobná hygiena.

Význam ústnej hygieny

Je ťažké preceňovať význam ústnej hygieny. Skladá sa z prevencie vážnych zubných patológií a udržiavania estetických druhov ľudí. Dodržiavanie základných pravidiel starostlivosti o zubov môžete dosiahnuť veľmi významné výsledky. Tu sú len niektoré z nich:

• Tvorba silných zdravých zubov+
• Neutralizácia patogénnych baktérií+
• Prevencia periodonózy a kazu+
• Prevencia infekčných ochorení ústnej dutiny a gastrointestinálneho traktu.

Ľudia, ktorí sa starali o svoje zuby, rozlišujú krásny snehovo biely úsmev a ľahké dýchanie. Dôležitou výhodou sa stane významným úsporom odborných zubných služieb.

Prostriedky a zariadenia

Aby bola ústna hygiena poskytovať úplné čistenie, budú potrebovať špeciálne čistiace prostriedky a objekty. Tie obsahujú:

• Zubná kefka – pre efektívne čistenie zubov, jazyka a tváre+
• Zubný závit – Odstránenie potravinových zvyškov z medzizubného priestoru+
• zubná pasta – zabrániť zubným patológiám+
• Interdental Jarshiki – Pomocný nástroj na čistejšie zvyšky z ťažkostných oblastí.

Potrebujete tiež zubnú pastu a opláchnutie kvapaliny.

Pre zuby

Účinnosť čistenia ústnej dutiny závisí predovšetkým na výbere zubnej kefky. Môžu byť tvrdé a mäkké, elektrické a ultrazvukové. Veľa odrôd je k dispozícii v predaji, takže nie je tak ľahké urobiť správnu voľbu.

Hlavným kritériom je považovaný za pôvod štetín – to môže byť syntetické alebo prírodné. V predchádzajúcich rokoch sa často výhoda dostala na prírodné materiály. Často sa však objavujú huby. Okrem toho, bravčové mäso často vypadne a zadá tráviaci systém, čo spôsobuje podráždenie žalúdka.

To je dôvod, prečo vo vyspelých krajinách, to bolo dávno uprednostňovať umelé vlákna na báze polymérov, sú zbavení všetkých nevýhod prírodných materiálov a zároveň poskytujú menej účinné čistenie povrchu zubov.

Samostatná pozornosť by sa mala venovať tvrdosť. V súlade s klasifikáciou existujú tri možnosti štetiny.

• Mäkké odrody – Vhodné pre ľudí s vysokou citlivosťou zubného smaltu a krvácania ďasien. Tiež používajú deti a staršie tváre.
• Stredné tuhé kefy – Odporúča sa pre pacientov, ktorí nemajú žiadnu periodontálnu chorobu, kazu a sliznice.
• Ultra-Suite Tools – Získať striktne na účely toho, že sa zúčastníte lekára v prípade, že sa budete musieť zbaviť solídnym zubnomarte.
• K dispozícii sú aj špecializované ortodontické kefy, sú určené na starostlivosť o rovnátka. Takéto výrobky sa vyznačujú špeciálnym tvarom a tenkou hromade, takže môžu preniknúť najvýznamnejším oblastiam.

Majte na pamäti – akékoľvek kefy majú obmedzený prevádzkový zdroj. Syntetická kefa sa má meniť raz štvrtinu, prirodzené – každých 14-20 dní.

Je veľmi dôležité si vybrať správnu zubnú pastu. Bežný spotrebiteľ pri výbere prostriedkov je zvyčajne vedený prítomnosťou / absenciou bieliaceho účinku, príjemnú vôňu a cenovo dostupné náklady. Profesionálny zubárovi radí venovať pozornosť iných kritérií – zloženie a kategóriu zubných pást.

K dispozícii sú hygienické a zdravotné a preventívne pasty na predaj. Prvým z nich bude prevencia dobrou z infekcie dutiny ústnej, ale kaz nezachráni. Také formulácie sú optimálne pre ľudí so silnými zubami udržiavať ich stav. Vo všetkých ostatných prípadoch, preferencie je lepšie dať zdravotnícke a profylaktická činidlá.

Terapeutické pasty majú výrazný antimikrobiálny účinok a varovať vzhľad zubné. V závislosti na liečivé účinky existuje niekoľko druhov.

• antiseptický – schopné zničiť ložiská zápalu mäkkých tkanív ústnej dutiny. Ich zloženie obsahuje výťažky z liečivých rastlín, vďaka ktorej sú schopné neutralizovať patogénne mikroflóru, zabiť infekcie a posilňovať lokálnu imunitu. Avšak, je nutné použiť také cestoviny dohovoriť lekára av malých predmetov, keď sa aplikuje na priebežne, môžu spôsobiť poškodenie.
• Breh – Doporučené pre použitie nie viac ako dvakrát týždenne a len dospelé osoby. Ak spracovanie zuby častejšie, ich agresívne zložky ničia zubnú sklovinu.
• Keď problémy s mäkkými tkanivami, je lepšie použiť pasty na posilnenie ďasien a eliminovať krvácanie. U ľudí s citlivou sklovinou, lekári radia prostriedky, ktoré obsahujú bioaktívne zložky, ako sú fluoridových iónov, chlorid draselný, hydroxyapatit alebo dusičnanu vápenatého.

Dôležité: Pre deti, kompozície s fluórom sú kontraindikované, pretože v procese čistenia deti často prehltnúť. Okrem toho také kompozície nie sú vhodné pre použitie v prípadoch, kedy voda v oblasti ľudského pobytu obsahuje veľké množstvo fluóru. V opačnom prípade to povedie k vzhľadu ozubeného a kameňa.

Používajte terapeutické pasty môžu byť dlhšie ako dva týždne. Sú liečené, ale zle čistí ich zuby. Ich dlhodobé používanie vedie k zhoršeniu stavu smaltu a v dôsledku toho porušenie tráviacich procesov. Po priebehu liečby je potrebné vrátiť sa do bežných hygienických pasty, s výnimkou prípadov, keď zubár predpíše kurz.

Pre ústnu dutinu

Na dokončenie postupov odchodu používajte opláchne pre zuby a ďasná. Samozrejme, pre ľudí so silnými zdravými zubami, ktoré predtým nebojovali s krvácaním Dysen, kaz a nepríjemný zápach úst, pomocné prostriedky nebudú potrebovať. Avšak, väčšina ľudí je nejakým spôsobom, ktorým čelí zubným problémom. Nerobia bez balzamu, najmä ak:

V ústnej dutine sú nekonzistentné ochorenia+

• Implantáty alebo protézy sú nainštalované+
• Je príliš tenký smalt, ktorý spôsobuje zvýšenú citlivosť zubov a nepohodlie, keď pijete horúce potraviny:
• Muž pije viac ako dva šálky kávy každý deň, ako aj nápoje alkoholické nápoje+
• Nedávno vykonaná chirurgia.

Rovnako ako zubná pasta, opláchnutie môže byť hygienický a terapeutický. Balsamy prvého typu dezinfikované ťažkopádnymi plochami medzi zubami a vytvárajú prevenciu zubov. Zvyčajne zahŕňajú fluorid sodný alebo aminofluorid, zatiaľ čo obsah aktívnej zložky nepresahuje 250 ppm.

Terapeutické opláchne môžu byť bielenie, ako aj posilnenie a protizápalové. Môžu tiež používať deti a dospelých so zubnými problémami. Je však možné ich použiť viac ako niekoľkokrát týždenne.

Dôležité: v prípade, že zloženie zubného balzamu vstúpi do alkoholu, bude kontraindikované pre ľudí, ktorí voda vozidlá a spotrebiteľov mladších ako 18 rokov.

Pravidlá pre každodenné individuálne hygieny

Pre udržanie optimálnych mikroflóry dutiny ústnej, kde mäkké a pevné látky bude vždy zdravé a estetické, rad hygienických opatrení sa vykonávajú. Väčšina z nich sú vykonávané doma.

Pre dospelých

Dokonca aj najvyššej kvality zubné príslušenstvo nebude môcť chrániť osobu od zápalu a kazom, pri nesprávnom použití. Je nutné čistiť zuby každý deň – ráno po pol hodine po raňajkách a večer pred spaním. Postup začína so spracovaním pôvodných zubov, plynulo smerom k zuby a predné zuby.

Pri spracovaní alternatívne vertikálne pohyby s vodorovnými a kruhových ďasien na zuby tipy. Pre jeden priechod by mali byť dva až tri zuby zachytené tak, aby všetci zaplatili 15-20 sekúnd. Všeobecne platí, že všetky hygienické manipulácie zaberajú asi 3-4 minúty.

Dokončiť ošetrenie masážnou masážou, umožňuje nadviazať krvný obeh mäkkých tkanív. Na konci procedúry je potrebné vyčistiť jazyk – pre to použite rebrovaný povrch zubnej kefky alebo špeciálnej drsnej čepele (je možné ho kúpiť v každej farmácii). Čistenie vám umožňuje uložiť jazyk z obrovskej sady baktérií, ak zanedbávate týmto štádiom spracovania, patogénne mikróby budú žiť na jeho hrubom povrchu. To najviac negatívne ovplyvňuje stav gastrointestinálneho traktu a vyvoláva vzhľad galitózy (nepríjemný zápach úst).

Ak chcete odstrániť potravinové častice uviaznuté v medzizubnom priestore, použite závit zubov. Hlboko preniká medzi jednotlivými zubami na týchto miestach, kde sa štetiny štetca nemôžu dostať. Zubní lekári odporúčajú používať hlboké čistenie najmenej 1 krát za deň.

Pre deti

Deti je potrebné sa starať o zuby od raného detstva. V mladšom veku, zatiaľ čo zuby doteraz objavili, z toho vyplýva, aby ďasien – pre to, výrobcovia vyrábajú špeciálne obrúsky. Toto spracovanie by malo byť vykonávané po každom jedle.

Pre hryzenie v lekárňach, špeciálne silikónové útoky sú prezentované, sa podobajú zubná kefka. V tejto fáze deti zažiť mnoho nepríjemných pocitov, takže v prvých postupov, s najväčšou pravdepodobnosťou, že dieťa bude plakať. Ale bude veľmi rýchlo zvyknúť na čistenie a následne prejde rýchlejšie obyčajného štetca a cestovín.

V 1,5-2 roky, mali by ste začať učiť čistiť zuby. Počas tohto obdobia, dieťa kúpi špeciálne detské cestoviny a kefa. Avšak, majte na pamäti, že to nebude môcť čistiť Čistenie. Blízko, kým sa naučí, kým sa to neučí správne.

Je dôležité učiť dieťa čistiť dvakrát denne. Ak chcete zaujať strúhanku, počas procesu použite piesne, zábavné zábavy alebo rýmy. Najdôležitejšou vecou je, že hygienická liečba sa neobsahuje rutinné povolanie.

Vlastnosti profesionálnej starostlivosti

Z času na čas sa odporúča uchýliť sa k profesionálnej starostlivosti. Je účinný, keď vzhľad pretrvávajúcich zubov. Tieto manipulácie sú striktne vykonávajú v ordináciách. Osobitné metódy získali najväčšiu distribúciu.

Ultrazvukové upratovanie – Takéto spracovanie však eliminuje zubný kameň a zubná flure. Spracovanie sa vykonáva moderným ultrazvukovým zariadením, ktoré ovplyvňuje zub s vlnovými vibráciami. Smalt nie je poškodený. Takéto čistenie je považované za najvýraznejšie, bezpečné a bezbolestné.

Airflow – profesionálny čistiaci systém Keď je vzduch, voda a sóda hodená pod vysokým tlakom. Táto zmes účinne čistí zuby z zubného kameňa a plaku. Zvyčajne po manipulácii sa smalt rozjasní do dvoch tónov a stáva sa lesklým.

Leštenie – Zahŕňa spracovanie zubov profesionálnymi kompozíciami na báze mikrogranul zirkónia.

Fluorinácia – Účelom takýchto manipulácií je nasýtiť zubnú sklovinu fluórtívnymi iónmi. V tomto prípade sa na vysušený povrch zubov aplikuje KAPAPS.

Venujte pozornosť tomu, že len lekár si môže vybrať optimálnu verziu profesionálneho vplyvu. Na tento účel vykonáva kontrolu ústnej dutiny a odhaľuje všetky svoje problémy. Využívanie profesionálnych systémov spracovania doma je plná zhoršenia stavu zubov a ústnej dutiny.

Všeobecné odporúčania

Na záver uveďte niekoľko všeobecných tipov, ktoré umožnia dlho udržiavať pevné a mäkké tkanivo zdravé. V prvom rade je potrebné opustiť tkacokúrovu – to prinesie veľa výhod nielen zuby, ale aj celý organizmus. Nikotín vedie k patológiám ústnej dutiny rôznej gravitácie, od stomatitídy a končiace vážnymi komplikáciami, dokonca aj onkológiou.

Okrem toho vás ušetrí z vedľajších účinkov spôsobených používaním chemických prostriedkov na skrytie nepríjemného pachu tabaku. Niektorí ľudia, fajčiť cigaretu, piť šálku kávy, aby ste osviežili dych. Poškodenie spôsobenému smaltom sa teda dvakrát zvyšuje.

Ušetrené nápoje a alkohol obsahujú vysokú koncentráciu fosforu. Samozrejme, tento prvok je potrebný na udržanie zdravia ústnej dutiny. Jeho nadmerný obsah však vedie k zníženiu hladiny vápnika v tele. Toto zasa, spôsobuje zubný kaz a problémy s ďasnami.

Nápoje, ktoré obsahujú potravinárskych farbív a kukuričný sirup, aj tie snehobiele úsmev môže svetle a dim. Preto sa zubárovi radí častejšie jesť mlieko v potravinách – nielen dáva zdravý úsmev, ale tiež posilňuje sklovinu.

Uistite sa, že používať vitamíny pre plný rast zubné a kostného tkaniva. Človek potrebuje vápnik, je obsiahnutá v tvarohu, mliečnych jogurtov, brokolica a pomarančový džús. Nemenej dôležité pre zuby Vitamín D – chráni ďasná pred krvácaním. Okrem toho, k udržaniu zdravia mäkkých dutých tkanín, človek potrebuje, jód, meď, železo, zinok a draslík. Aby bolo zaistené denná príchod denné sadzby z týchto stopových prvkov, to je najlepšie vitamíny použitie a výživové doplnky.

V snahe, aby úsmev snehobiele, niektoré pridať pevných častíc do pasty, ako je sóda, soli alebo čierna aktívnym uhlím. A v skutočnosti, oni dávajú výrazný bieliaci účinok, ale zároveň sa riedi ochranný plášť zuby a ďasná sú podráždené. Z tohto dôvodu, s častým použitím takých komponentov, stav zubov výrazne zhoršuje.

Každé jedlo je potrebné dokončiť vypláchnutie ústnej dutiny. Ak máte to možné, jesť jablko. Kyseliny obsiahnuté v týchto plodov odstránenie odleskov a ľahko vybieliť zuby. Avšak, majte na pamäti, že sa jedná o núdzové opatrenie, plné čistenie zubov nebude nahrádzať.

Žuvačka užitočné pre ústnu dutinu. Sú dobre osviežujúci dýchanie a účinne odstrániť zvyšky jedla z ústnej dutiny. Avšak iba žuvačky bez cukru, inak spôsobí kaz.

Aby ste zabránili chorobám mäkkých tkanív, môžete opláchnuť zuby s dieťaťom beturuóznych listov alebo rastlín byliniek. Okrem toho, po prebudení sa odporúča obliekať ústnu dutinu rastlinným olejom. Tento produkt účinne dezinfikuje sliznicu. Ak chcete odstrániť zvyšky oleja, použite tradičné čistenie.

A samozrejme, aspoň dvakrát za rok, musíte navštíviť svojho zubára. Lekár vykoná kontrolu, odhaľuje prítomnosť zápalu a uzdraví sa v počiatočnom štádiu. S akýmikoľvek nepohodlím v ústnej dutine, okamžite prístup k lekárovi. Zubár bude schopný odstrániť príčinu bolestivých pocitov predtým, než vedie k zničeniu zubnej kefky.

Je dôležité, aby to pochopili Dodržiavanie pravidiel úst ústnej dutiny musí byť povinné a hygieny – denne a pravidelné. Takže môžete ušetriť svoj vzhľad a vyhnúť sa zubnej bolesti.