Vlastnosti a metódy meditácie

Múdry ľudia sa naučili používať meditácie na rôznych účely. Takéto techniky sa môžu a uzdraviť a priamo na skutočnú cestu, rovnako ako omladzovať a dokonca opravovať obrázok. Po štúdiu meditácií sa mnohí z praktizujúcich cítili pozitívne zmeny v vedomí a v osude.

Tí, ktorí sa dlho zaujímali o duchovné praktiky, ale nemôžu ich začať aplikovať na zlepšenie svojho života, stojí za to ponáhľať sa s rozhodovaním. Čím rýchlejšie začnete konať, tým rýchlejší váš svet bude osvetlený novými pocitmi.

Čo to je?

Meditácia je duchovná prax zameraná na zlepšenie ľudského vedomia. Keď vedomie ide na novú úroveň, potom sa život akejkoľvek osoby zmení.

Meditácia je wellness cvičenia, ako aj špeciálne mentálne umiestnenie mysle týkajúceho sa priestoru.

Osoba sa zaoberá meditáciou pre potešenie a na čistenie jeho duše. Znamená to, že tieto triedy sú zvláštne umenie, ktorých podstata je rehabilitovať myseľ.

Meditácia je druh príbehu a vedy, ktorá umožňuje osobe, aby študovala a tým sa stala lepšou a silnejšou v duchu.

Z mnohých storočí sa ľudia zapojili do meditácií a zlepšili ich. Väčšina z nich prišla do súčasnosti a preukázal svoju účinnosť.

Pre mnohé meditácie sú lúč svetla, ktorý je schopný osvetliť celý budúci život. Ľudia týmto spôsobom hľadajú odpovede na otázky týkajúce sa otázok a takmer vždy ich nájdu. Niektorí sa zaujímajú o svoje vlastné zdravie a niektoré sú problémy bytia. Avšak, títo a iní majú možnosť dotknúť sa rozšírených momentov, ktoré nám umožňujú podstúpiť nadmorskú výšku a zlepšiť ich „I“.

Keď sa dosiahli Nirvana, niektorí praktizujúci sú prekvapení: „Prečo nepovedali taký jednoduchý a cenovo dostupný spôsob na dosiahnutie vášho morálneho a materiálneho blahobytu?“.

S trvalými triedami sa človek ľahko začne kontaktovať vesmíru vďaka práci jeho mysle. Osobnosť sa teda zlepšuje a zbaví sa komplexov. V konečnom dôsledku sa stáva slobodným.

Postupy vám tiež umožňujú nájsť harmóniu s vaším telom a mysľou.

To je dôvod, prečo sa vyskytujú časté lieky z pomerne zložitých chorôb, pretože myseľ sa mení a mení vnútorný obsah a telesnú škrupinu pre lepšie.

Duchovné praktiky nesú tento svet zbavený ľudských zlozrov a hnevu. Ten, kto sa zaoberá meditáciou pravidelne, poznamenáva, že jeho charakter bol transformovaný na lepšie.

Opakovane sa poznamenal, že okolo meditácie na celom svete sa pozitívne zmenilo. Človek sa stáva lepším a vesmírom, ktorý ho oceňuje šťastie. Okolo neho začína úžasné veci: Príroda ožíva život, svet sa stáva farebným a krásnym.

Za to, čo je potrebné?

Tí, ktorí sa dlho zúčastňujú praktizujúcich, chápu, že vykonávajú takúto psychologickú prácu, ktorá je schopná riešiť mnoho problémov. Po prvé, je potrebné meditovať, aby sa váš nervový systém začal dobre fungovať.

Počas praxe začínajú parasympatické a sympatické systémy pracovať v normálnom režime. Výhody meditácie môžu byť rôznorodé.

Zvážte podrobnejšie, prečo je potrebné použiť tieto metódy.

• Ženy a muži trávia postupy chudnutia. Je to veľmi jednoduchý spôsob, ako dosiahnuť pozitívny výsledok.

• Toto alebo táto prax dáva osobe dôveru v zajtrajšok. Akonáhle osoba začína takéto aktivity, stáva sa silným duchom. Počas tried mozog pracuje s veľkou silou a používa všetky svoje rezervy. Preto osoba otvára také príležitosti, o ktorých predtým nevedel.

• Meditácia pomáha nadviazať cieľ a ísť do nej hladko a sebavedomí. V tomto prípade mozgu funguje tak, aby ste získali pozitívne výsledky z vašich aktivít. Na tento účel je zapojený špeciálny štát, ktorý sa môže vyskytnúť len v prípade vstupu.

• Špeciálne pocity počas praxe dávajú takéto emócie, ktoré človek predtým nezažil. Z tohto dôvodu má pozitívne myslenie. Ovplyvňuje prácu celého organizmu, ako aj na psychologickom stave osoby.

• Vaše zdravie sa výrazne zlepšuje vďaka sebestačnému stravu. Niektorí ľudia boli schopní prekonať veľmi tvrdé choroby. S radosťou zdieľajú skúsenosti s inými ľuďmi.

• Postupy dávajú mužovi optimistický postoj.

• Použitie meditácie pomáha osobe zbaviť sa zlých zvykov, ako je fajčenie, alkohol a drogy.

• Metódy kombinujú ľudí. Akonáhle začnete tráviť duchovné praktiky, nájdete priateľov, ktorí budú vždy radi, že vás vidia a pomôžu vám.

Názory

Meditácia môže byť kolektívna aj individuálna. Niektorí radšej zapojiť sa do praxe sami. Napríklad, Tibeťans milujú meditovať jeden na jednej s prírodou. To zodpovedá ich vedomostiam a presvedčení.

Takéto meditácie však musia byť zapojení len k tým ľuďom, ktorí sú schopní vykonávať sebakontrolu.

Napríklad, vstať v rovnakom čase, a tiež pravidelne zapojiť do praxe. Zároveň, špeciálne vedomosti získané v priebehu rokov, umožňujú všetky manipulácie vykonávať správny spôsob a vykonávať samoreguláciu štátu.

Kolektívne alebo skupinové meditácie je pre tých, ktorí žijú na západe. Prečo tieto metódy platia? Len tieto metódy meditácie disciplinované a zjednotiť všetkých účastníkov.

Keď sa človek robí, môže urobiť niečo zlé, a keď ho odborníci a podobne zmýšľajúci ľudia sledujú, chyby sú vylúčené.

Existujú však tí, ktorí nebudú prítomnosť iných ľudí počas praxe kvôli tomu, že ich môžu zraziť. Zvlášť často sa to stane, keď je potrebné obnoviť akýkoľvek text. Niektorí spievajú v rýchlom tempe, zatiaľ čo iné – v pomalom. Ak sa vyskytnú rozdiely, mnohé nepríjemné a klepanie na konštruktívnu vlnu.

Z tohto dôvodu je možné uzavrieť záver: Skupina Meditácia by sa mala vykonávať len vtedy, ak existuje veľmi blízke, pozitívne spojenie medzi meditáciou.

Potom existuje univerzálna výmena energie a táto prax sa stáva efektívnejšou. V iných prípadoch musíte urobiť individuálne a používať iba svoju energiu.

Techniky

Existujú rôzne typy meditácií, ktoré vedú k silu podvedomia. Vykonávajú sa v rôznych pózach, vrátane leží. Hlbšie a vedomé meditáciu si vyžaduje špeciálny prístup. ale Existujú také praktiky, ktoré môžu byť vykonané stojace alebo pri chôdzi a v práci.

Meditácia gongu

Spôsobuje vibrácie v tele, aby obnovili energetické pole. Gong je Anahata dirigent Nada. Mimochodom, meditácie „spev misky“ je postavený na rovnakom princípe. S pomocou čistého zvuku, ktorý je publikovaný misy, existuje harmonizácia a sebavedomie jednotlivca.

Hong Zvuky, ako aj zvuky publikované miskami, simulujú pole ľudskej energie, pretože každá jednotlivá vlna je aktivovaná určitou čakrou. Preto obnovenie tela.

Zvážte poradie vykonávania gongu praxe, ktorý sa skladá z 2 dielov. Po prvé, niekoľko akcií sa vykonáva z NABI Kriya. Takže čakra je aktivovaná vedľa slnečného plexu, a pomáha posilniť vaše zdravie. Druhá časť naznačuje komplexné relaxáciu pod zvukom gongu.

Ak chcete vykonať gong praxe, mali by ste si vziať pohodlný pobyt a používať vankúš. Úlohou meditácie – úplná relaxácia. Zároveň musí byť osoba nakonfigurovaná pre ľahkosť a radosť.

Kundalini

Toto slovo je preložené ako skrytá duchovná energia pozostávajúca z vlákien, ktoré pretrvávajú celé ľudské telo zvnútra. Keď je táto energia prebudená, prechádza cez chrbticu a zmierňuje osobu zo zlého, a tiež mu dáva silu.

Prax sa skladá zo 4 etáp a trvá 60 minút.

Vo večerných hodinách.

Pred vedením praxe dajte časovač na hodinu v 15 minútach intervaloch. Podrobnejšie ich zvážiť.

• Prvý interval znamená trepanie. Trvá 15 minút. Oči môžu byť uzavreté alebo otvorené. Takže človek odstraňuje vnútorné bloky.
• Druhá etapa zahŕňa svoje ľubovoľné tance na 15 minút. Tancovať a vykonávať všetky pohyby iba vtedy, ak sú v poriadku.
• Tretia etapa znamená úplné zastavenie pohybov a trvá 15 minút. Zároveň držte chrbát rovno. Takže energie budú ľahšie pohybovať sa okolo celého tela.
• Na štvrtej etape, musí ležať na podlahe a zaujať pozíciu pozorovateľa. Zatvorte oči a nechajte z vášho tela zlé uvoľnenie energie z vášho tela na 15 minút.

Reiki

Toto je staroveký liečebný komplex. Musí sa vykonať v priaznivej atmosfére, najlepšie v skupine niekoľkých ľudí. To vytvára efektívnejší postoj v emocionálnom pláne.

Na vykonanie praxe, pohodlne umiestnite na povrch podlahy. Nohy by mali byť v pravom uhle. Palms sa pripájajú a usilujú sa v oblasti srdca. Udržujte chrbát hladko, natiahnite krk a zatvorte oči.

Makushka by mala byť zavesená na strop. Jazyk, keď sa inhaling by sa mal dotknúť nosa, a keď ho vydýchnete. Sústrediť sa do dýchania a relaxovať. Cítite spojenie s vesmírom a opýtajte sa, čo chcete dostať, napríklad, zdravie. Urobte si každý deň 30 minút a budete cítiť úľavu.

Meditácia

Táto meditácia sa vykonáva len sedí. Zároveň je potrebné vyčistiť moju myseľ na plné vnímanie toho, čo sa deje. Je tiež potrebné vytvoriť svalové napätie v krku a zadnej oblasti. A potom tak urobte.

• Dýchať presne. Pri inhalovaní stlačte špičku špičky učiteľa a keď vydýchnete, nižšie.
• Zamerajte sa na pupok a uistite sa, že energia ide z tohto bodu na váš mozog a späť.
• Potom sa zameriavajte na dotyk nôh na podlahu. Teraz si predstavte, ako energia ide z hlavy cez pupok na nohy a späť.
• Potrebujú ísť z meditácie. Cítiť, ako vaša myseľ a telo dosiahli rovnováhu. Sám inhaly hlboko a výdych. Teraz sa môžete dostať z kresla.

Kali-meditácia

Poskytuje pre oživenie. Naše obavy a nenávisť s touto praxou sa transformujú na svetelnú energiu.

Toto je dynamická meditácia, takže pred vykonaním je potrebné rozbiť kĺby.

Ak chcete vykonať prax, presne umiestnite nohy na šírku ramien, ohýbajte ruky v lakte. Začnite pohybovať rukami, keď sa pohybuje lyžiar. Dýchať v taktoch. Rýchle cvičenia aktivujú energetické kŕdle v kochetickom poli.

Ďalším krokom je aktivácia a distribúcia v celom tele energie, ktorá bola vyvinutá v prvej časti meditácie. Ruky, aby sa znížili a začali vibrácie celého tela, so zameraním na fajčenie.

Ďalej musíte začať skákať. Zároveň sú ruky hodené dopredu, a tým sa uvoľní slobodná energia. Počas koncentrácie údajov o údajoch, manipulácie z vášho tela a vedomia budú opúšťať chorobu a depresiu. Po cvičení, relaxovať a uvedomiť si pozitívne.

Alfa

S touto praxou je špeciálny stav mozgu na úrovni alfa vlny výkyvov. Ak chcete vstúpiť do tranzu, a že meditácia-potvrdenie je uvedené, musíte nosiť voľné oblečenie, pohodlne sedieť a relaxovať čo najviac.

Oči sa zameriavajú na nos a očné viečka sú zatvorené. Dýchajte presne a merať. Potom začnite s pomocou potvrdení, aby ste inšpirovali, čo chcete dostať. V tomto prípade je všetko potrebné na vizualizáciu a čerpanie jasných farieb. Ukazuje sa, že strávite niektoré autotraining alebo amatérske-potvrdenie. Tento proces bude úlohiť špecifický program. Keď sa zobudíte, budete myslieť celkom inak. Ak chcete ukončiť stav alfa, otvorte svoje oči.

„Vnútorný úsmev“

Úsmev prináša pokoj a uzdravenie do tela a mozgu. Ak chcete vykonať prax, sedieť na stoličke a presne dýchajte. Nech je váš stav uvoľnený. Zatvorte oči a uvoľnite všetky svoje myšlienky.

Klepnite na špičku jazyka nosa a cítite mier a šťastie. Potom sa vnútorne usmieva. Zamerajte sa na bod, kde je most. Zastaviť energiu a nasmerujte ho priamo do mozgu – toto je krištáľový palác. Predstavte si, ako vo vnútri Všetko iskry a svieti.

Nechajte energiu akumulovať v kryštálovom paláci. Potom ho presmerovať priamo do očí. Ďalej si predstavte, že sa pozriete do očí inej osoby – na niekoho, kto miluje. Teraz si vymieňate energiu a zdvojnásobí.

Potom presmerovať energiu najprv v srdci, potom ho preniesť do tráviaceho systému a potom presmerovať nadol. Urobte toto cvičenie niekoľkokrát, presmerovanie energie úsmevu najprv nadol a potom hore. Na dokončenie praxe otvorte svoje oči.

Meta

Táto prax je založená na reprodukcii likvidácie. Tak sedieť pohodlne, presne dýchajte a uvoľnite sa na maximum. Predstavte si, že sa okolo vás objaví slnečné svetlo. Vyplní všetko okolo seba a preniká dovnútra. Cítite sa teplý a šťastie.

V tomto bode si želáme všetky veci, ktoré chcete dostať. Môžete požiadať o uzdravenie. Teraz sa cítite ako vaša túžba stúpa. Vesmír ho určite počuje a plní. Pokračujte v užívaní šťastia a teplu. Po dokončení meditácie otvorte oči a sedíte na pár minút, aby ste si uvedomili svoj stav.

„Lotosový kvet“

Čínska meditáciu pomôže podporiť psychologické a fyzické zdravie. Na realizáciu techniky sa zameriavajú na vašu pozornosť na solárny plexus. Predstavte si, že Lotus Flower sa narodí na tomto mieste od semena. Vizualizovať rastlinu rastliny a jej rast.

Nechajte každý deň, postupne, kvetina rastie a vyvíja sa. O týždeň neskôr dosiahne plný rast a rozpúšťa sa. Akonáhle sa to stane, váš stav sa zlepší.

Nezabudnite po tom, čo kvet dosiahne dokonalé, neustále ho kŕmite a vodu. Takže budete podporovať váš pozitívny stav.

Ako si vybrať cestu?

Pomerne vážna otázka, pretože medzi meditácie nie sú najlepšie, ani najhoršie možnosti. Len osoba musí rozhodnúť o voľbe, spolieha sa na vnútorný stav.

Najlepšie postupy sú tie praktiky, ktoré nemôžu poškodiť osobu, pretože zlepšujú jeho stav. Je však potrebné vylúčiť možnosti, ktoré sú založené na negatívnom, konkrétne na čiernom mági.

Ak chcete správne navigovať, musíte začať s malým. Začnite s postupmi určenými pre začiatočníkov. Akonáhle zvládnete tieto techniky vykonávania, môžete ľahko prejdite k závažnejším metódam, napríklad do takejto Kundalini. Ak je to nesprávne cvičenie, potom sa môžete spáliť zvnútra. Energia vznikajúca v procese aplikácie tejto techniky je veľmi silná, a musí byť riadne presmerovaný, a inak to bude zničujúce pre lekára.

Je tiež potrebné premýšľať o stave vášho tela. Ak je vaše zdravie slabé, nemali by ste aplikovať príliš dynamické praktiky. V opačnom prípade, že srdce nemusí vydržať a proces bude fatálny.

Preto je lepšie začať s technikami, ktoré sa vyznačujú pokojnou a upokojujúcou.

Ako meditovať?

Aby ste pre vás všetko, musíte sa naučiť, ako používať základy meditácie. Pri vykonávaní každého cvičenia sú definované pravidlá, ktoré pomáhajú prejsť úrovne a dosiahnuť výsledok. A potom postupujte podľa nasledujúcich odporúčaní.

• Ak ste nováčik, potom si venujete každú fázu lekcií najmenej 10 minút denne.
• Skôr ako začnete, musíte interne upokojiť.
• Ak praktizujete doma, potom vyberte najtichšie a najpohodlnejšie miesto.
• Priestor pre duchovné praktiky musia ozdobiť špeciálnymi vecami, ako sú figúrky, maľby. Ak chcete pridať efekt, môžete použiť arómy.
• Rozdeľte meditáciu v pódiu. Takže to bude pre vás jednoduchšie navigovať vo vašich činoch a prejsť správnym tréningom.
• Ľudia často robia chyby pri vykonávaní praxe. Čakajú, že ich stav by mal okamžite transformovať a ísť na novú úroveň. Preto nemôžu úplne relaxovať.
• Po začiatku meditácie dych hlboko a pokojne.
• Uvoľnite situáciu. Sledujte, čo sa deje, ako to bolo od.
• Ak máte priateľa dostal nos, netolerujte, ale odstráňte problém a pokračujte v zadávaní tranzu.
• Po meditácii je potrebné si uvedomiť, čo sa vám stalo, a nie rýchlo vstať z miesta.

Užitočné poradenstvo

Pomôžu vám a prestanete pochybnosti. Čo chcete dosiahnuť správny výsledok.

• Nechajte štúdie meditácií vstupovať do zvyku.
• Deň môže byť spustený s krátkou rannou meditáciou, ktorá vám poskytne silu pre celý deň. A večer konať závažnejšie postupy na obnovu duchovných síl.
• Naučte sa odpustiť. Odpojte si svoje chyby a odpustili chyby iným ľuďom. Takže sa zbavíte hnevu, z nadmernej úzkosti.
• Použite špeciálnu hudbu. Pomôže vám naladiť pozitívne.
• Pred začatím meditácie uvoľnite všetky rušivé myšlienky a strach. Po praxi sa váš svet zmení, a možno aj vaše obavy a pochybnosti vás uvidia nie tak vážne.
• Ak ste už začali cvičiť, neustále kontaktujte svoje vedomie počas dňa a analyzovať stav vášho tela.
• Myšlienky po celú dobu „prúdov“ v čele akejkoľvek osoby. Počas meditácie musia byť prepustení a sledovať ich ako keby. Takže vás nerušia a rýchlo zadajte tranzu.

Recenzie Recenzie

Meditácia Recenzie pre najpozitívnejšie. Samozrejme, že títo ľudia, ktorí sú nedostatočne reagujú na triedy duchovných lekárov. Ide najmä o osobu, ktorá sa nikdy nezaoberá meditáciou a uvažovaním o nich len.

Veľa medzi nespokojný, a tými, ktorí sa snažili správanie meditácie samostatne, ale priblížil tento problém nie je vážne, a preto sa nič nestalo. Po ktorom oni robili závery, že postupy boli vynájdené len mýtom.

Avšak, tieto rozhodnutia sú ďaleko od pravdy. Po prvé, duchovné ľudia hovoria, že lekári im pomohla udržať vnútornú duševný stav v norme a chrániť pred nervovým zrútením. Bolo to zistenie, že jeden klavirista zdieľané. Tours negatívne ovplyvnil jej psychiku. Aby bola zachovaná emócie v norme, je stále v zhode, pričom Mett-Meditation.

Ostatné postupy sú menej účinné. Každý z týchto postupov popísaných vyššie dáva určitý efekt a impulz k rozvoju. Napríklad ľudia píšu, že alfa meditácia pomáha splniť priania a meditácie z „lotosového kvetu“ konfiguruje na komplexné pozitívne a láskavosti. A ako všetci vieme, láskavosť vždy vráti v trojnásobnom veľkosti.