Všetko o ústupe

Osoba je od času veľmi užitočná, aby sa zapojili do energetického kŕmenie celého tela. Vykonáva sa s rôznymi spôsobmi. Môže byť napríklad odporúčaný ísť do chrámu alebo si prečítajte duchovnú literatúru. V modernej spoločnosti sa však stala módou uplatňovať takúto prax ako ústup. Toto bude prerokované v článku.

Čo to je?

Táto prax, ako ústup, sa považuje za dopyt. Jej ľudia používali od staroveku. Podobná prax bola napríklad pozorovaná v budhizme. Zahrnula qigongové triedy (prišli s taoistických mníchov asi pred 5 tisíc rokmi).

Čo znamená slovo ústup? Táto verbálna jednotka je preložená z angličtiny ako „súkromie“ alebo „ukazovateľ“. Ak hovoríme o ústupe, potom v tomto prípade je súkromie venované rôznym užitočným postupom, ako je joga, meditácie a iné. Výhody sú neoceniteľné, a to je dôvod. Každý deň je veľký počet rôznych informácií rozbitý do nášho každodenného života. Tieto informácie sú dlhodobo v pamäti.

V dôsledku toho sa ukáže: osoba berie na veľký počet vedomostí, ale nemôže ich používať v plnej výške. Pretože je jeho vedomie preťažené a začne porúch. To ovplyvňuje prácu aj osobný život. Ide o to, že mnohí zabudnú zablahoželať ich blízkym šťastným narodeninám.

Mimochodom, hluk miest má tiež negatívny vplyv na psychiku. Preto sa človek čas od času potrebuje na čistenie jeho vedomia z nepotrebných informácií a zostať aspoň nejaký čas v úplnom tichu. Môže sa ľahko urobiť s ústupom.

Prispieva k čisteniu vedomia z konštantného toku informácií. Táto prax je určená na chvíľu vypnúť aktivitu mozgu a ponorená v relaxe. Metódy takéhoto zamerania Niečo na diaľku sa pripomínajú meditácia. Jediným rozdielom je, že výkon retrith je oveľa dlhší ako o meditácii. Preto účinok takýchto činov rýchlo neprechádza. Upozornenie: Retrit nemá nič spoločné s tréningmi. V ňom sa celá teória prichádza na výkon meditácie. Preto je takáto technika dobrý stimul na začatie zmeny.

Retrhihy sú kolektívni a individuálne.

• Kolektívny. V tomto prípade ľudia chodia na špeciálne miesta (napríklad v Altai, v Mongolsku) veľká skupina.
• Jednotlivec. V tomto prípade osoba organizuje program zameraný na vlastný „I“.

Preto sú potrebné ustupovanie, aby sa pozrel na ich život z niekde na vrchole. Čím dlhšie bude mať pozorovať „ako keby zo strany, tým rýchlejšie je si vedomá svojich chýb. A potom bude pre neho ľahké nájsť spôsob, ako korekcia.

Typy praxe

Výber praktík nezávisí od potrieb osoby. Napríklad tí, ktorí budú začne realizovať túto techniku, je užitočné začať ho v tíme. V tomto prípade skúsení ľudia vyzvajú nováčik, čo a ako to urobiť. Zoberte si to, aké postupy sú.

• Osamelý. Prax súkromie alebo jediného ústup je, keď sa človek rozhodne zostať osamote s ním nejakú dobu (môžete vo veľmi krátkom čase). Bez ohľadu na to, kde sa bude konať ustúpi: v prírode, v byte alebo v stane v poli. Hlavná vec je, že sa objekt zostane na nejakú dobu v plnej izolácii a nikto prekážal. Potom dôjde duše a celý organizmus.
• spoločenský. Táto prax umožňuje aktívnu komunikáciu medzi účastníkmi. Táto udalosť spája tanec, joga, meditácie a súčasnú komunikáciu o témach ženských. V dôsledku priechodu touto technikou, považovalo za sex sa stáva oveľa aktívnejší a ženský.
• tichý. Tichý ústup poskytuje plnú ticho po celú dobu praxe. Je možné použiť takú prax ticha v tíme? Je to možné, ale iba v prípade, že účastníci vzájomne komunikovať v dôsledku akútnej nutnosť.
• Kolektívny. Tento typ ústupu je zameraný na pokrytie veľkej skupiny ľudí. Takáto skupina sa chystá na pohodlné miesto. Je potrebné zvážiť: V tíme je ľahšie udržať disciplínu a dodržiavať duchovný postoj, pretože účastníci sa nedobrovoľne navzájom zatlačia. Okrem toho, takáto technika vám umožňuje dostať sa preč od svetského husto. Takéto akcie zlepšujú len výsledok.
• Tmavý. Technika je určená pre plnú ponorenie v tme a ticho. Vypnutím vízie a používania špeciálneho dýchacieho cyklu cvičebných praktizujúcich ľudí sa ponorí do vnútra. Veľmi starostlivo zvažujú ich problémy a snažia sa ich uvedomiť.

Po vykonaní takýchto udalostí sa človek začína vyzerať inak na seba a vo svojom okolí.

Essence a príčiny starostlivosti

Moderní ľudia čoraz viac chápu, že dynamický rytmus života zničí ich vnútorný svet. Mnohí sa stáva ako roboti, ktoré nemajú emócie. Avšak, človek stále nemôže žiť bez emócií. Ak ich potláča, a nie striekať, začne problémy s psychiou. Obrovská tok informácií všesmerového prináša mnoho ľudí v bezvedomí. Niektorí jedinci úzko zaujali získané poznatky a potom ich začnú prehodnotiť. Z takýchto činov ich vedomie postupne prekonalo a unavené. A tento faktor nesie veľmi zlé dôsledky pre všeobecný stav duše. Podstatou a účelom retrie je vyčistiť vedomie človeka.

Dôvody, pre ktoré sú ľudia zapojení nad praxou, ktoré sa posudzujú, sú nasledovné. Po prvé, chcú zabudnúť na každodenné problémy. Napríklad: niektoré z nich „prenájom“ život. Iní potrebujú odpočinok z hluku. Počas ústupu všetci účastníci vedú zdravý životný štýl. V každodennom živote sú ľudia veľmi ťažko riešiť pravidelne nabíjanie, jesť užitočné výrobky a dýchať čerstvý vzduch. Počas ústupov sa táto možnosť objaví.

Niektorí chcú úplne odstúpiť, aby sa zapojili do meditácií. Mnohé sen sa počuť a ​​zamerať sa na ich skutočné túžby, potom ich stelesňujú.

Základné pravidlá

Ak chcete stráviť bezchybne, vychutnajte si túto akciu v plnej výške, musíte poznať podmienky pre jeho držanie. Podrobnejšie ich zvážiť. Pred začiatkom sa jasne rozhodnite. Mali by ste tiež vziať do úvahy svoje zámery v tejto veci. Ak chcete správne vykonať túto podmienku, napíšte svoje túžby a otázky na list papiera na hárku, ktorý chcete získať odpoveď sami. Uistite sa, že ste označili výsledok, ktorý chcete získať z ústupu.

A tiež by ste sa mali rozhodnúť o takých položkách ako čas a miesto praxe. Pamätajte, že miesto by malo byť šetrné k životnému prostrediu a tematické. Potom si musíte vybrať cvičenia a techniky, ktoré používate počas súkromia. Ak budete dlhší čas opustiť dom, potom musíte informovať svojich blízkych o tom, čo chcete byť sám. Je potrebné urobiť, aby sa vaši príbuzní starali.

Ak sa chystáte hrať na vlastnú päsť, postarať sa o zemskú plodu. Potom nebudete musieť bežať na nakupovanie, porušovanie retrithových pravidiel. Urobte rutinu dňa, aby ste nepreťažovali nadmernú aktivitu tela. Pravidelné triedy zlepšujú len výsledok. Frekvencia ústupov nie je výnimkou v tejto veci. Odporúča sa, aby sa ustúpili pod dohľadom skúseného špecialistu. Ak sa rozhodnete zostať sám, obráťte sa na svojho mentora, aby ste získali kompetentné poradenstvo.

Výber miesta

Odchádzajúci ústup je veľmi účinný pre osobu, ako na nových miestach v jeho mysli je určitá reštrukturalizácia myslenia.

Gól

Na týchto miestach môže ústup zahŕňať kurzy na úvod do budhizmu. Môžete napríklad zistiť užitočnosť budhizmu. A môžete urobiť ústup na jogu Ashtanga.

Okrem toho môžete podstúpiť zlepšenie celého tela na týchto miestach. Boli v „rozprávke“, zbavte sa dôsledkov stresu a môžeš prísť k povedomí vo vašom živote.

Aruba

V Karibiku, a dokonca aj na ostrove, nebudete sa nechcete ponáhľať kdekoľvek. Biele pláže sú ideálne pre cvičenie jogy a meditácie. Miesta naplnené slnečným svetlom vám umožňujú zabudnúť na minulý život a každodenné starosti. Oaklation po praxi v azúrovej vode, môžete úplne očistiť negatívne. V dôsledku toho budú všetky zbytočné informácie postavené z pamäte a vaše vedomie sa uvoľní na novú úroveň.

Čierna Hora

V horskej oblasti alebo na mori môžete získať nezabudnuteľné dojmy. Celý deň bude naplánovaný na momenty. Nemusíte chýbať. Kdekoľvek budete vždy nájsť chutné jedlo a môžete jesť v prírode.

Existujú miesta, ktoré stvoria Boh pre duchovné postupy. Ak dávate prednosť organizovaniu expertov, potom sa môžete ľahko dostať z negatívneho stavu a na dlhú dobu, aby ste sa ponorili do šťastia.

Thajsko

Tu stelesňujú najviac nezvyčajné ústupy. Pri návšteve týchto miest si môžete vychutnať chutné a zdravé jedlo (znamenali vegetariánske jedlá), meditovať, robiť jogu a len relaxovať.

Thajská masáž bude len zlepšiť váš stav. Unreálna krása to bude ponoriť do divov prírody. V škole jóga si vezmite všetky tie, ktoré si želajú. Preto sa môžete naučiť, ako splniť túto prax.

Nepalista

Na tomto mieste je budhistický kláštor COPAN. Preto sa drží optimálnu možnosť ústupu v tejto krajine. Tu môžete obohatiť svoju myseľ a naučiť sa meditovať. A čo je najdôležitejšie – cena takejto cesty vás príjemne prekvapí.

Bali

Tu zjavne bude mať prospech len. Na Bali, môžete výrazne zlepšiť svoje telo a opraviť psychiku. Okrem toho budete reštartovať vaše vedomie na pozitívnej strane pomocou rôznych postupov.

Na tomto mieste budete ponúknutý program Ayurveda a Vines-Flow Yoga. Takže budete pochopiť východnú filozofiu bytia. A táto úroveň vedomostí určite ovplyvní váš budúci život.

India

V tejto fascinujúcej ceste môžete nielen vyzerať hlboko do seba, ale aj cítiť špecializovanú atmosféru. Retrit, ktorý strávite v Indii, vám pomôže zbaviť sa problémov a z napätia, ktoré vznikli v dôsledku únavy vedomia. V úplne neznáme miesta, medzi nezvyčajnými pamiatkami, môžete sa ponoriť do takejto atmosféry, ktorá vám pomôže pozrieť sa na váš život na druhej strane.

Vyberte si najkrajšie rohy tejto krajiny a robte vzrušujúce prechádzky na kultových miestach. A tiež v tejto krajine môžete získať lekcie jogy. Meditácia na pozadí impozantnej krajiny vám pomôže prehodnotiť svoj život a priniesť ju na novú úroveň. A poznamenávajte, že India je miestom, kde vzniklo duchovná obohacovacia kultúra. Preto najlepšie miesto pre súkromie nenájdete.

Rusko

V skutočnosti, Rusko je krajinou, kde môžete nájsť také miesta, ktoré môžu nielen zapôsobiť, ale tiež zmeniť svoje vedomie pre lepšie. Po tom, čo bol v Altai, budete ponoriť do špeciálnej atmosféry hôr a lesov. Svet okolo vás prispeje len k vašej konfigurácii. Okrem toho v Altaji existujú samostatné rohy, ktoré sa líšia v špeciálnej energii. Byť tam, môžete nájsť sami, čo ste hľadali.

V Rusku však existujú aj iné miesta, ktoré by mali byť navštívené na dosiahnutie plnej duchovnej dokonalosti a pre sebavedomie. Sväté miesta sú vhodné pre ústupy. Sú v regiónoch Vladimir, Kaluga a Voronezh.

Španielsky

Retritovať v Španielsku bude nezabudnuteľný, pretože v tomto prípade môžete relaxovať na pobreží Stredomoria. Tam sú najkrajšie pláže. Súkromie bude rozprávka. Počas zvyšku môžete navštevovať psychologické semináre. Tieto témy sú nasledovné: Rodina, psychológia rodinných vzťahov a ďalších.

Rovnako ako účastníci budú schopní zistiť všetko o zdravej výžive a Ayurveda v špeciálnych povolaniach. Meditáciu o prírode a triedy jogy v blízkosti mora prinesie vaše vedomie na novú úroveň. Okrem toho, v plnom tichu môžete navštíviť španielske mestá a pochopiť podstatu stredoveku. Španielsko je veľmi vhodné pre tých ľudí, ktorí chcú spojiť chodníky v nezvyčajných miestach a správať meditáciu.

Ako to je?

Retriti je zameraný na zabezpečenie toho, aby sa osoba úplne ponorila do jeho „I“. Prebudenie vedomia sa stane, ak dodržiavate určité body. Nie sú to isté pre mužov a pre ženy. Napríklad ženy s malými deťmi si nemôžu dovoliť plne ponoriť sami. Preto v tomto prípade musia dodržiavať určité podmienky.

V tomto prípade môžu byť ženy aplikované v praxi spoločenské (aktívne) ústup. Poskytuje komunikáciu medzi účastníkmi v praxi. Pomáha tiež rozptýliť od problémov a naladiť požadovaným spôsobom. V aktívnej komunikácii si môže každá žena dovoliť robiť tanec alebo jogu, zatiaľ čo podobne zmýšľajúci ľudia sa zaoberajú svojimi deťmi. Počas ústupu je implementácia meditácie alebo jogy triedy hlavne v prírode. Toto je najlepšie miesto na spojenie so svetom a vesmírom. Zem a vzduch pomáhajú úplne relaxovať.

Avšak, človek sa vždy nedokáže uniknúť. V zriedkavých prípadoch preto niektorí ľudia trávia ústupy vo svojom dome alebo byte. Na tom nie je nič zlé, hlavná vec je vytvoriť vhodné nastavenie. Napríklad prejdite na balkón v dopoludňajších hodinách na meditáciu a počúvajte, ako sa príroda prebudí. Vipassana sa často používa na ústupe. Toto je určitá technika zameraná na ľudský rozvoj. Počas meditácie vhľad môže osoba plne zmeniť svoje myslenie a postoj k životu.

Keď sa načítal, osoba vždy dáva cieľ. Kvôli tomu sa môže pohybovať správnym smerom. Nemal by zasahovať do zahraničných ľudí. Preto je predmet prerušený na chvíľu všetky kontakty s vonkajším svetom. Hlavným podmienkam ústupu je úplné ponorenie v tichu a pokojnom. Keď táto prax prejde, človek by nemal cítiť čas. Preto sú hodiny a gadgets ignorované. Samozrejme, ústup poskytuje úplné odmietnutie zlých návykov a sklonov. Ponorte sa v samote, subjekt už nemôže piť alkohol a dym. Je potrebné vykonať zdravý životný štýl a potraviny musia byť čo najjednoduchšie.

Aké ťažkosti môžu vzniknúť?

Posudzovaná prax stanovuje pokrytie týchto oblastí.

• Pozitívny.
• Meditácie, ktoré sú navrhnuté tak, aby obnovili vedomie pre lepšie.
• Upevnenie vyššie opísané akcie v každodennom živote.

Ak jedna z týchto položiek nebude chaniná, potom ústup nebude tak pozitívny, ako by som chcel. Preto napriek ťažkostiam budete musieť realizovať tieto tri body. Stále musíte počuť, a premýšľať o všetkých svojich činoch. Ľudia silne závisia od ich nálady. Preto jednoducho potrebujú mať náladu na prax. Nie je to však za to nútiť. Prax, ktorá sa vykonáva „prostredníctvom sily“ nebude tak účinná, ako by chcela.

A tiež nátlak na prax môže spôsobiť úzkosť, alebo ako Tibeťans hovoria, pľúca. Čo je pľúca? Ak hovoríme o presnom preklade, potom toto slovo je preložené ako „tenkého vetra“. Takýto štát môže stále vzniknúť kvôli niektorým pochybnostiam o činnostiach, ktoré má človek urobiť na ústupe. Pľúca sa prejavuje v rýchlosti srdca alebo bolesti srdca. A môže byť vyjadrený ako nespavosť.

Ak chcete obnoviť svoj stav, musíte si prestávku a venovať nejaký čas jednoduchý pobyt. Viac komunikovať s ľuďmi, smiať sa a nemyslieť na zlé. Dobrý sen bude len posilniť účinok.

Počas odstránenia negatívneho stavu sa snažte byť teplý a pohodlný, prestaňte počúvať hlasnú hudbu, pokúste sa vylúčiť komunikáciu s vonkajším svetom s miniaplikáciami. Mimochodom, gadgets majú nejaké žiarenie. Len to môže posilniť vplyv Lunga na vaše telo. Pamätajte: Výživa tiež ovplyvňuje Lunga. Preto vylúčiť z vašej stravy strukovín, čierny čaj, kávu, čokoláda a mäso.

Ale aké produkty musia byť použité na obnovenie ich duchovných a fyzických síl: mastné mliečne výrobky, teplé mlieko, diétne mäso (jahňacie mäso), chlieb. Často v ústupe u ľudí sú emocionálne výbuchy. Vyskytujú sa, pretože počas praxe v myšlienkach existujú rôzne nepríjemné spomienky, ktoré sa človek nedobrovoľne snaží utopiť. Zvlášť tento fenomén sa vyskytuje počas používania analytickej meditácie.

Emocionálne výbuchy sa stalo, pretože vnútorná ochrana sa znižuje počas ústupov. Ak skôr, mohla skryť skutočné emócie, potom počas meditácie ochrany sa vypne. Potom všetky emócie „vyskočí“ z podvedomia. Na odstránenie takýchto negatívnych javov, musíte opakovať veľmi často mantra om mana padme. Zároveň je potrebné zahrnúť súcit pre seba a ľudí, nie utopiť sa negatívne spomienky. Takéto akcie vám prinesú z zlých pocitov.