Kde začať vlastný rozvoj?

Osoba, ktorá chce cítiť správnu kvalitu života, je potrebné neustále vypracovať, implementovať svoj vnútorný potenciál. Proces vyžaduje revíziu a preinštalovanie životných cieľov. A prečo stojí za to začať vlastný rozvoj?

Ako určiť oblasť self-zlepšenie?

Seba-rozvoj je neustálym prácou na seba. Niekto sa domnieva, že je dôležitý pre seba-zlepšenie, aby svoje telo na príslušnú formu, druhé sny o socializácii, tretí chce zvýšiť svoj intelektu, štvrtý si myslí o duchovnom rozvoji, a iné sa chce vytvoriť v profesionálnej kariére. Zdravie, materiálne blahobyt a vzťahy s opačnými poschodiami sa počítajú do najobľúbenejších oblastí vlastného rozvoja. Menej populárne odkazuje ku kreativite.

Nepodhodme sa podľa všeobecne akceptovaného štandardu. Pre každú predstavu o udelenie individuálne. Najlepšie je zapojiť sa do zlepšenia vašich vlastných schopností. Ak máte v súčasnosti záujem o dobrovoľnícke aktivity, potom môžete robiť ľudí, aby ste ho potrebovali. Charita podporuje duchovný rozvoj.

Ak chcete cestovať, potom tieto sny. Zoznámte sa s novými mestami a krajinami. Počas plavby nájdete svoju destináciu, pretože je možné sa oboznámiť s rôznymi profesiami.

Akékoľvek dočasné ťažkosti sa musia použiť na vybudovanie šťastného života. Zvyčajne sa vylepšuje v niekoľkých smeroch. Muž dostane vzdelanie, zároveň stavia vzťahy s druhou polovicou, zaoberajúc sa hudbou a športom.

Mali by ste starostlivo študovať svoje sklony, neustále ich ich rozvíjať.

Ako urobiť prvé kroky k osobnému rastu?

Seba-rozvoj ovplyvňuje fyzickú, sociálnu, intelektuálnu a duchovnú sféru ľudského života. Zmeny sa musia vyskytnúť v každom z nich. Začnite cestu k vlastnému rozvoju, je potrebné z jasného cieľa. Je potrebné zdôrazniť guľu, viac ako iné potrebné úpravy a začať s ním. Určite svoje hlavné problémy, opravte ich na kus.

Opíšte, čo presne chcete zmeniť v živote. Nesnažte sa okamžite vziať na všetko. Taký nárazový rýchlo prechádza, pretože to vedie k nedostatku času, zánik počiatočnej vône a energie. Výsledkom je, že šance na úspech sa znižujú. Existuje niekoľko univerzálnych metód efektívneho vlastného rozvoja, ktoré prispievajú k úspešnej zmene života.

• Prvá metódaStanovuje rozdelenie času na reflexiu. Je potrebné sa pýtať sami seba informácie o svojich vlastných ambíciách: Kde máte v úmysle ísť, čo chcete prísť, aký druh výsledku čaká. Premýšľajte o veciach, ktoré budú vykonávať počas dňa. Presvedčiť sa v prosperujúcom výsledku plánovaných akcií. Žiť, akoby poznáte odpovede na všetky otázky.
• Podľa druhej metódy je potrebné Začnite každý deň s učením niečo nové. Otočte tréning v užitočnom zvyku. Zapojte sa do zaujímavých vecí, nasmerujte svoj život v pozitívnom kanáli.
• Urobte si čas na odpočinok, netrávte svoju silu. Nestrácajte vzácne momenty pre zbytočné a nezmyselné veci. Nepracujte v noci sledovanie televízie a putovania na internete. Dôležitým faktorom je plný sen.
• Nasledujúca metóda znamená znalosť osobných túžob. Pochopiť vaše vnútorné rozpory. Určite, čo vás pri vytváraní špecifických riešení. Snažte sa objektívne analyzovať svoje vlastné činy. Problémy s odpoveďami: Ste náchylný na častú zmenu vašich túžob, hľadáte výhovorky, aby ste sa vyhli. Napríklad, prečo ste sa snažili sa držať správnej výživy a v mojom dni zmenila moju myseľ? Ako silná bola vaša motivácia?
• Dôležitou úlohou v oblasti vlastného rozvoja zohráva cvičenie. Nie je náhoda, že existuje okrídlené latinské príslovie: zdravá myseľ v zdravom tele. Fyzická podmienka osoby by mala byť na takej úrovni, takže to nebolo potrebné premýšľať o tom. Postarajte sa o svoje telo. Podporte ho s rannou nabíjaním, športovými hier, školením v telocvični a plnej výžive nutričnej výživy.
• Existuje ďalší veľmi efektívny spôsob samo-zlepšenia. Skladá sa v správnej prioritizácii. V prvom rade je potrebné zamerať sa na ktorúkoľvek jednu guľu, potom by sa mala postupne prepojiť do iných oblastí. Napríklad, vaša primárna úloha je vytvoriť vzťahy s blízkym. Ponoriť hlboko do otázky osobného života, nájsť spôsoby, ako vyriešiť konflikt s varením. A len potom zdôraznite vašu pozornosť na nákup zdravých potravinárskych výrobkov a denných vonkajších prechádzok. Ďalšia etapa sebarealizácie bude kariérnym rebríkom.

Usporiadanie Usporiadanie pomáha správne rozdeliť svoje vlastné zdroje a nepreťažovať sa.

Vypracovanie plánu povolania

Relevantnosť vlastného rozvoja zostáva pre všetky vekové kategórie žien. Niekedy atraktívna dievčina, ktorá je tiež vynikajúcou hosteskou, sám. Problém spočíva v nepochopení toho, čo človek jej konkrétne potrebuje. Mladá žena je ťažké rozhodnúť, s kým a aký druh vzťahu chce vybudovať. Staršia dáma by mala tiež hľadať spôsoby, ako pokračovať v zlepšovaní jeho osobnosti.

Predložíme individuálne Prianie. To môže zahŕňať takéto pokyny: duchovný rozvoj, kariérny rast, zdravie, láska, rodina, komunikácia, materiál blahobyt, voľný čas a hobby. Každá položka je koláž s krásnymi obrázkami z vašich snov. Zapíšte si v samostatnom poznámkovom poznámkovom vyhlásení. Denné opakovanie pozitívnych výrokov pomáha naladiť na požadovanú vlnu.

Špecialisti ponúkajú krok za krokom pokyny pre triedy vlastného rozvoja. Prvou prioritou je vyhľadávanie sféry života, ktorá si vyžaduje zásadné zmeny. Odpovedzte na otázku, ktorá vás spôsobuje pocit nespokojnosti.

Ak vás vaši rodičia tlačí na vytvorenie rodiny a narodenia detí, a cítite, že naše nevedené o takomto vážnom a zodpovednom kroku, potom to nie je potrebné vziať do priazenia svojich blízkych. Pozrite sa na svoju cestu.

Ďalším krokom je výber a znenie.

• Skutočný cieľ je v súlade s aktuálnymi schopnosťami. Napríklad, nikdy ste neprišli variť jedlo. A schopnosť vytvoriť kulinárske majstrovské dielo vyzerá ako fantastické. Ale po šiestich mesiacoch hľadania zaujímavých receptov a strávil určitý čas na doske, dosiahnete požadované výsledky.
• Krátkodobý cieľ zahŕňa vypracovanie plánu na blízkej budúcnosti. Napríklad zoznam týždňa môže zahŕňať návštevu Múzea miestneho histórie, čítať niekoľko kapitol z umeleckej práce, obnovenie stráženej knihy, stretnutie s dlhými príbuznými.
• Motivujúci cieľ by nemal sledovať plnenie túžob iných ľudí. Napríklad rodičia vás chcú vidieť tanečník alebo spevák. Túžba potešiť matku a otec môže viesť k časovej strate. Sledovaný cieľ by mal motivovať. Je potrebné si dobre premýšľať o dôležitosti a nutnosti stanovenej úlohy.

Po určení účel je potrebné vykonať osobitný akčný plán. Ak ho chcete implementovať v živote, vytvorte systém, ktorý bude podporný rámec postupného výkonu vašich činností deň po dni. Najprv musíte vyplniť stĺpec „Moje ciele za rok na sférach“. Každý cieľ by mal mať jasné podmienky vykonania. Nedávajte príliš veľa cieľov v každej sfére – maximálne 3 úlohy pre jednu oblasť. Ďalším krokom bude členenie ročných cieľov v štvrťrokoch a mesiacoch.

Začnite okamžite implementáciu plánu. Nečakajte na správny okamih, zajtra nedržte. Napríklad ste sa rozhodli naučiť sa nemecky. Najprv musíte premýšľať o dodatočnom zdroji príjmov na úhradu jazykových kurzov. Ďalším krokom bude vstup do tréningovej nemeckej skupiny. Ďalej sleduje posilnený vzdelávací jazyk, získanie certifikátu. Naplánujte si výlet do krajiny, kde ľudia hovoria v nemeckom jazyku. Začnite vopred komunikovať s rodenými reproduktormi. Snažte sa dostať na tréning v letnom tábore s lingvistickou zaujatosťou. Podľa potreby vykonajte úpravy vašich plánov.

Čo pomáha opustiť všetko v polovici?

Niektorí nemôžu dosiahnuť cieľ kvôli nedostatku trpezlivosti. V každom štádiu sa môže zdať pokušenie opustiť plánované akcie. Subjekt sa presvieduje do skutočnosti, že bez vykonávania tejto túžby môžete žiť. Alebo osoba začína mentálne odvolávať sa na silné zamestnanie, Zeietot. Niektorí zrelí ľudia sa snažia ubezpečiť sa v skutočnosti, že sú už staré na dosiahnutie úmyselného cieľa.

Iní vyjadrujú obavy a či sa ich život zhorší po dosiahnutí cieľa. Zrazu, menový hojnosť padol na jeho hlavu, spôsobí závisť priateľov a vzťahy s nimi zničia. Alebo ešte horšie: môžete sa stať obeťou lúpeže alebo vydierania. Zdá sa, že takéto úvahy ospravedlňujú svoju vlastnú lenivosť. Vek nemôže byť prekážkou na koniec sen. Skutoční priatelia sú úprimne vítaní vášmu úspechu. Nielen milionárov podliehajú lúpeži, ale aj chudobným ľuďom.

V boji proti takýmto myšlienkam pomáha kompilácia dvoch zoznamov.

• Prvý zoznam môže byť nasekaný: Čo dostanem, ak sa dostanem do môjho cieľa. Tento stĺpec potrebuje umiestniť všetky výhody profesionálov. Napríklad: Po obdržaní poradenskej pozície sa môžem presunúť na servisné auto a jazdu zahraničných obchodných výletov. Kvalita života sa výrazne zlepší.
• Druhý zoznam by mal mať takýto titul: Čo som lish, ak nedosiahnete cieľ. Žiadna schôdza na pozíciu šéfa bude stále musieť použiť verejnú dopravu, nebudú žiadne výlety v zahraničí. Nízky príjem ovplyvní kvalitu života.

Tipy pre psychológov pre sebarealizáciu

Myšlienky sú materiál. Myslite na pozitívny kľúč a všetky vaše zámery budú v živote. Denne viesť denník. Opravte svoje úspechy a zlyhania. Pravidelne zobraziť záznamy. Dá vám silu a motivovať následné akcie. Zanechať minulosť. Negatívne skúsenosti by nemali spomaliť vašu ďalšiu propagáciu. Zbavte sa alarmov, obáv a neistoty. Minulé zlyhania by nemali ovplyvniť váš súčasný stav a správanie.

Pravidelne sa snažte pozrieť sa na seba. Označte svoje pozitívne a negatívne zmeny. Zároveň nikdy neberte paralely medzi svojimi úspechmi a úspechom. Naučte sa milovať seba a okolie. Ukážte úctu k ľuďom, nepodarí si pozornosť na ich nedostatky. Rozbaľte kruh vašej komunikácie. Nájsť podobne zmýšľajúcich ľudí. Stráviť svoj voľný čas s nimi. Spoznajte osobu, ktorá už dosiahla úspech v oblasti záujmu. Nech vám poradí, povedzte vám, aké chyby sa treba vyhnúť. Nech je to váš mentor.

Nezastavte sa na dosiahnutých výsledkoch, inak sa vývoj zastaví. Pri absencii pokroku, prichádza regres, medziprodukt sa nestane. Zdieľajte svoje skúsenosti a poznatky získané s priateľmi známymi. Sviečka Podpora pre blízkych. Dokonca aj s nedostatočnou prítomnosťou síl a zdrojov na realizáciu cieľového cieľa, nezastavujte, pokračujte v propagácii dopredu. Byť pripravení na prekonanie prekážok. Všimnite si vaše nielen veľké, ale aj menšie úspechy. Nebojte sa k riziku.

Seba-realizácia zahŕňa výstup z zóny pohodlia. Bez toho je osobný rast nemožný. Opustenie zvyčajného životného štýlu vám umožňuje dosiahnuť novú úroveň seba-zlepšenie.