FREERIITY: Čo to je a ako používať?

Nedávno, freeriting vášeň získava hybnosť – Spôsob bezplatného listu. Otvorí dostatočné možnosti pre osobný rozvoj a pre každodennú činnosť. O tom, čo je za týmto cudzím slovom a ako používať túto metódu, povie tento článok.

Čo to je?

Ak ste nenechali ujsť anglické hodiny v škole, som okamžite pochopil, že hovoríme o slobodnom písaní textov.

Pre tých, ktorí nie sú oboznámení s jazykom Shakespeara, vysvetlite: „Freeriting“ je pôvodne dve anglické slová zadarmo a písanie, v doslovnom preklade, táto fráza znamená „bezplatný list“.

Freeriteing technika je známa, možno, každý z nás. Ktorí nikdy namaľovali na poliach svojho návodu alebo notebooku? Ale také obrázky, aj keď neznamená nič konkrétne, a existujú prvky freerightingu. Ale keby sme to robili takmer nevedome, ostatní ľudia pochopili, že robia, čerpajú svoje vlastné rukopisy.

Pamätajte na klasiku. A Alexander Pushkin a Nikolay Gogol nielen sprevádzali svoje výtvory „obrázky“ v poliach, Načrtnili svoje myšlienky, Kto s nimi vznikol pri písaní práce. Niektoré, vo všeobecnosti zvážiť Nikolai Vasilyevich a Alexander Sergeevich proatterta freeriteing.

Aký je to jeho význam? Pravidlá sú jednoduché ako všetky dômyselné – Vezmeme list papiera (Vytvorte nový dokument na počítači), pero (ceruzka, klávesnica) a Začneme písať všetko, čo príde na myseľ.

Úlohou nie je stiahnuť inteligentné rukopisné inteligentné slová bezmaskovateľne, a vyhodiť na kus (počítačový súbor) všetko, čo varené v sprche. Zároveň nie je ani na sekundu premýšľať o súlade s pravidlami ruského jazyka a etikety, vyberte slová a výrazy.

Máte všetky úlohy Celkom 5, maximálne – 10 minút. A verte mi, po tomto čase, nielen kreatívnych ľudí nájde odpovede na vzájomné otázky. To je skvelý spôsob, ako nájsť zaujímavú tému pre budúci článok alebo dokonca kníh. Ale presne rovnakým spôsobom možno vyriešiť iné otázky – Obchodné úlohy alebo osobné problémy. Je to niečo ako brainstorming.

Výhody z takýchto tried oveľa viac ako poškodenie. Ale je tu nebezpečenstvo. Váš prúd myšlienok, ktoré si nemyslíte na načrtnuté na papieri, nemusí vám pomôcť, ale tiež strašiť. Zvlášť ak ste tenké. Takže nervózny, je požiadaný, aby odísť z obrazovky, pre všetky ostatné – pokračovanie by mal.

Ciele a pravidlá

Môžete použiť túto metódu v najrôznejších životných situáciách. Ak je vaším cieľom sa zhoduje s jedným z nasledujúcich možností, potom sa handle, papier a zelenú.

Takže freeriting bude vyhovovať, ak budete potrebovať:

• Generovať skvelý nápad+
• Ak chcete zistiť z rôznych nápadov najvhodnejšie pre riešenie úlohy+
• Nájsť odpoveď na otázku, ktorú ste vás trápil po dlhú dobu+
• Určovať ďalšie plány+
• pochopiť, čo vás trápi+
• Vyčistiť hlavu od zbytočných myšlienok a emócií+
• vytvoriť zoznam prioritných úloh+
• Oddeliť zrna od whitella, to znamená, je zrejmé, že je to naozaj pre vás dôležité, a ktorý je sekundárny alebo nezáleží vôbec+
• pozrieť sa na situáciu s očami inej osoby+
• pochopiť, prečo nemôžete niečo urobiť (schudnúť, zarobiť si veľa peňazí, splniť normu majstrov športu, získajte rodinu)+
• Rozhodnite sa o plánoch pre najbližšiu (vzdialenú) budúcnosť+
• No, a najviac, banálne, možno, stačí sa naučiť, ako rýchlo písať.

Určil sa problém úlohy, teraz budeme pristúpiť k jeho implementácii. Ako už bolo spomenuté, hlavná vec – nemyslieť na nič.

Nezastávajte svoj prúd vedomia na myšlienky o tom, aké listy tu bude správne písať alebo kde dať čiarku, je to téma inej lekcie.

Techniky

Americká Mark Levi zaručuje, že to bolo frearying, ktoré mu pomohlo z obchodníka so strednou rukou, aby sa zmenil na prezidenta úspešnej spoločnosti, ktorá vyvíja jedinečné marketingové stratégie.

Autor knihy „Brilliant na objednávku“ Uisťujú, že dosiahnutie jedného miliardy dolárov za rok je celkom jednoduché. Stačí začať myslieť a písanie voľne, a potom, ako vyriešiť problémy.

Freeriting nie je len moderné techniky kreatívne riešenia, to je metóda, ktorá umožňuje osobe súhlasiť s ním.

Na tento účel Mark Levi radí:

• musíte rýchlo napísať a prerušiť+
• Nastavte cvičenie Časový rámec+
• Napíšte všetko, čo si myslíte+
• NEPOUŽÍVAJTE A NEPOUŽÍVAJTE A NEPOUŽÍVAJTE SUPRAXITY – DÔLEŽITÉ TU NEPOUŽÍVAJTE SUORCITY TU, proces učenia potrebných informácií z najvzdialenejšieho Zakulkovu je dôležité+
• Rozvíjať, čo sa podarilo dostať von, naďalej zaznamenávať svoje myšlienky+
• Zmena znenia otázky, na ktorú chcete odpovedať, jednoducho dať, presmerovať vašu pozornosť, aby ste našli riešenie, ktoré potrebujete.

Freeriting špecialisti rozdelili túto metódu do niekoľkých lúčov. Zmenou podmienok úlohy svojej freeritnej relácie, budete čoskoro alebo neskôr dosiahnuť cieľ. A na to môžete použiť nasledujúce techniky.

Dispergovaná hmla

Je potrebné sa zbaviť zbytočného, Niekedy posadnutýMyšlienka. Keď zapíšete všetko, čo varené na papieri (myšlienky, skúsenosti, možno dokonca nenávisť), budete jednoduchšie riešiť záležitosti lisovania. Preto sa odporúča vykonať toto cvičenie od rána,„Vyčistiť“ seba z zbytočných odrazov na celý deň.

Frázová kniha

Nie je tráviť čas na výber slov, Tvoria malú frázu. Zadajte to najčastejšie používané slová, obrazy iného obrazu alebo prípadne akcií.

Sebavedomie

Nepýtajte sa na odpovede na vaše otázky od ostatných. Pozrite sa do hlbín seba. Sú tam určite. Nemôžete nájsť okamžite, preformulovať otázku. Skôr alebo neskôr budete čítať presné znenie svojho ďalšieho akčného plánu na hárku papiera.

Cvičenie

Zmeniť otázky, ktoré sa pýtate. Aj v jednom konkrétnom prípade existuje viac z nich, než sa zdá na prvý pohľad. Napríklad otázky „Čo sa deje v mojom živote?“A“ ako sa cítim?“Na prvý pohľad podobný. Ale verte mi, začíname odpovedať na ne s freerightingom, Získate absolútne iné odpovede. Odtiaľ začne vytekať nové otázky, ako napríklad „Čo chcem?“A“ Čo potrebujem na to?“,“ Čo už mám na to, a čo chýba?“ atď.

Nebuď lenivý. A skôr alebo neskôr sa určite dostanete do podstaty.

Ak zistíte, že je ťažké robiť freeriting v úplnom chápaní tohto slova, alebo sa zdá, že jednoducho nemáte dosť času na to, začnite s zafarbením. Zaplatiť len 3-5 minút, napríklad v prestávke pri práci.

Urobte zoznam prípadov, ktoré ste načrtnutili pre tento deň. A potom počas dňa skontrolujte údaje z vášho zoznamu s tým, čo ste sa skutočne podarilo vykonať.

Možno nabudúce,Skôr ako začnete splniť konkrétny prípad, ste stále rozumný nápado tom, čo potrebujete na to a či potrebujete vôbec, ale už s pomocou úplného freerightingu.

Kde začať?

Najdôležitejšia vec a komplex, ako v akomkoľvek inom podniku, – Začína. Aj keď nemáte čo povedať svojmu bielu list a zapísať: „Nemám čo písať o“. Urob to, kým k vám neprichádzajú iné myšlienky. Zmeňte témy, ktoré chcete diskutovať so sebou S pomocou Freerightingu. Opýtajte sa sami seba.

Ďalšou možnosťou výkonu tohto cvičenia je nebezpečná pre zdravie, ale niekedy veľmi produktívne. Jeho, mimochodom, ďalším slávnym americkým spisovateľom Ernest Hemingway opísaným vo fráze, ktorý sa neskôr stal aforizmom.

Znie to takto: „Napíšte opitý, upravte triezvy“. Metóda je však nielen Američan, ale aj ruská duša, ale musia použiť s veľkou presnosťou.

Krok za krokom

Určite pre seba najvhodnejší nástroj pre slobodné. Rukoväť, ceruzka, list papiera, notebook, notebook, laptop, tablet a tak ďalej – táto voľba je úplne tvoja.

Varte to do práce tak, že sa nezobrazí v správny okamih, že ceruzka je rozbitá, rukoväť nepisuje a notebook nie je účtovaný. Mimochodom, Môžete použiť hlasový záznamník: Povedzte všetko, čo si rezervovalo, a potom obnoviť, že ste zverili svoj elektronický priateľ,Niektoré naozaj ľahšie hovoriť ako písanie.

Avšak, aby sa slová na papieri stále považovali za účinnejšie. Určite čas pre vaše triedy – 5, 10, 15 minút. Hlavná vec je, že nikto a nič nerobí. Vypnite telefón, vypnite televízor, zatvorte v kúpeľni na konci. Zostaňte sami so svojimi myšlienkami.

Write všetko, čo príde na myseľ. Ak si napriek tomu vstúpil do otupenosť, a vaše myšlienky nechcú ísť von, snaží sa, aby im to Používanie takýchto tém na spisy.

• Napísať malú esej na tému: „Raz som chcel urobiť, ale neurobil to, pretože …“.
• Dať päť odpovede na otázku, ktorou sa najmä dotknutej teraz?
• Zoznam na predmety, čo sníva o (sníval skôr)?
• Podrobne opísať, ako na recepcii u lekára, vaše blaho.
• Zoznam 20 vecí, ktoré sú v tejto chvíli máte pred očami.
• Potom vytvoriť zoznam zvukov, ktoré vás obklopujú.
• Stručne popíšte, ako si vzal nejaké dôležité rozhodnutie pre seba.
• Napísať 10 dôvodov, prečo je potrebné sa naučiť anglicky alebo iný jazyk.
• Zoznam 10 akcií, pre ktorú sa hanbia, alebo u ktorých by to mohlo byť svedomitý.
• Zoznam 10 vecí, pri ktorých vám nebude vadiť, dá posledný cent.
• Popíšte svoj byt z tváre svojej obľúbenej mačky, aj keď ste ešte nezačali načechnu priateľku, alebo v zásade neplánujete.
• Prísť s pokynmi, ako naučiť túto mačku sám tancovať waltz.
• Predstavte si, že cudzinci padajú do pozemku v masovej objednávke, povedzte nám, ako sa váš život zmení.
• Napíšte krátky, ale žiaduci dotykový príbeh o prázdnej chladničke.
• Pamätajte si, že ste v poslednej dobe viedlo k hnevu a opíšte svoj stav a všetko, čo o tom premýšľate, počnúc slovami „Keď boli stromy veľké…“.

Zdieľajte svoj list papiera so všetkými – radosťami a zármotmi. Neváhajte svoje myšlienky a túžby (aj tie najkrytejšie a nie najnáročnejšie), toto všetko zostane medzi vami (spisovateľ a list papiera). A potom čoskoro bude počet príjemných momentov vo vašom živote oveľa vyšší ako počet smútok. Rozumiete tomu, čo naozaj chcete, nájdete odpoveď na otázku, ako dosiahnuť to a konečne prísť do vrcholu dokonalosti. A kde je a čo vyzerá, vyriešiť len vy.

A ďalšie rady – nikdy sa nevedeli. Nielen počas freeritu. To je v podstate užitočné pre život a zdravie.

Vezmite si za mottové slová autora Kultovej knihy „Alchemik“ Paulo Coelho: „Ak chcete byť úspešný, musíte rešpektovať jedno pravidlo: nikdy sa neklášate“. Áno, a nakoniec je papier známy, všetko je dokonca.