Ako sa obávať pohovoru?

Takmer každý človek zažíva vzrušenie pred rozhovorom. Režistrovaní sami môžu vytvoriť stresujúce situácie, aby sa pozreli na odpoveď žiadateľa. Od koľko sa môže vyrovnať so svojím emocionálnym stavom, úspech pohovoru často závisí.

Príčiny úzkosti

Vzrušenie je psycho-emocionálny stav osoby súvisiaci s odhadovanou reakciou na to, čo sa deje alebo budúce udalosti vytvorené strachom z neznámych, následkov a neistoty v dôsledku neznámeho, následkov a neistoty. Takže telo reaguje na negatívne myšlienky, snaží sa pripraviť na negatívny výsledok.

Dôvody vzrušenia pred pohovorom môžu byť:

• Nedostatok skúseností a potrebných zručností+
• Neistota a vlastné vedomosti+
• Strach z toho, že sa stane smiešnym alebo získaním odmietnutia+
• Dostupnosť životných ťažkostí, nedostatok peňazí+
• Zlá pripravenosť, nízke povedomie o spoločnosti a navrhované voľné miesto.

V dôsledku toho žalobca zažíva najsilnejší stres, ktorý sa prejavuje zvýšenou úzkosťou, potením, rýchlym dýchaním, nervóznym chveniam, strate koncentrácie pozornosti, tuhosti, napätia, alebo naopak, v abnormálnej primeranosti a zvýšenej aktivite. Zo skúseností s myšlienkou začína byť zmätení, stáva sa neúplnou, môže sa objaviť koktňa, A ruky a kolená sa začne triasť. Na vrchole emocionálneho napätia sa môže objaviť aj nevoľnosť a zvracanie a niektoré z krvi ide.

Kompletný rozhovor v tomto stave je jednoducho nemožný. Čím silnejší ste sa bojí ísť na obchodné rokovania, tým jasnejšie objavia príznaky.

Eichar môže vedome nosiť žiadateľa na nervové napätie, toto je takzvaný stresujúci pohovor. Ak sa človek nemôže vyrovnať s jeho emocionálny stav, to určite svedčí o nízkom odolnosť voči stresu. To sa často stáva jedným z dôvodov odmietnutia.

Okrem toho takéto príznaky tiež naznačujú, že žiadateľ leží, hoci v skutočnosti nie je. Nervozita nie je úplne odhalená, ukázať svoje silné stránky, povedzte o predchádzajúcich skúsenostiach.

Spôsoby boja proti strachu

Po pozvaní na rozhovor prichádza krátkodobá radosť a potom sa objaví úzkosť. Nervózny predtým, ako je stretnutie normálne, je to prirodzená reakcia tela, s ktorou je absolútne všetko. Ale ak je úzkosť silná, sa prejavuje na fyzickej úrovni, zbaví sa spia, nestojí za to nechať taký štát. Existuje niekoľko spôsobov, ako vám pomôcť vyrovnať sa so stresom.

Negatívny výsledok

Čo sa stane, ak odmietnu? Čo si najviac nepríjemné otázky môžu požiadať o pohovor? Čo sa najviac bojí žiadateľa? Je potrebné mentálne predstavovať všetky najťažnejšie situácie, ktoré sa môžu vyskytnúť.

A čo sa stane neskôr, ak sa to stane? Môžete reprezentovať čokoľvek. Prísť s absurdnou situáciou a mentálne poraziť. Predpokladajme, že anketár načrtoval, pustil sa mastného vtipu, nalial kávu, požiadal, aby vyzliekol alebo nazýval žiadateľovi bezcenné. Čo bude žiadateľom v tomto prípade? Čo sa cíti?

Každá nová situácia by mala byť horšia a horšia ako tá predchádzajúca, nebojte sa úplnej absurdity, aj keď podobné nikdy sa nestane v živote. Osoba musí takto zastrašiť tak, aby absurdita fantasy spôsobila smiech.

Podstatou tejto metódy je, že žiadateľ prežije všetky svoje obavy predtým, ako ich môžu zažiť na pohovore. Tak, to dostane emocionálny výboj a upokojuje. V prípade potreby sa musí cvičenie niekoľkokrát opakovať.

Tieto situácie môžete stratiť pred zrkadlom, obrátení sa na seba. Alebo hrať role s niekým z blízkych.

Prípravu skúšky

Rozhovor sa často cíti ako skúška, takže je potrebné pripraviť. Napríklad vypracujte odpovede na nepohodlné otázky. Prečo sa hádať z predchádzajúceho zamestnania? Aké sú vaše slabé a silné stránky? Koľko pôžičiek máte a prečo ich beriete? Chcete pracovať len kvôli peniazom? Všetci o tebe vieme! Niektoré otázky môžu jazdiť na hlúposť. Recruiters často zámerne používajú psychologickú tlač.

Väčšinou Odpovede sú dôležité, ale odpoveď na otázky a vyhlásenia. Je to pre nich, že anketár môže oceniť totožnosť žiadateľa. Ak vypracujete odpoveď na každú zložitú otázku vopred, človek sa bude cítiť istý, a teda pokojnejší.

Nebudeme môcť vyhľadávať informácie o organizácii a vyššie riadenie spoločnosti, v ktorej sa plánuje pracovať. Čo robí koľko rokov na trhu nejaké úspechy. Užitočné nájsť spätnú väzbu od bývalých pracovníkov.

Napriek bohaté skúsenosti v tejto oblasti činnosti alebo pozície, Odporúča sa aktualizovať svoje vedomosti, najmä venovať pozornosť novým zákonom, ustanoveniam a iným regulačným dokumentom. Test môže byť vykonaná na dotazník nielen na logiku a tavenie, ale aj na odborné znalosti. Bude tiež pridať dôveru.

Potriasť telom

Ak sa vzrušenie prejavuje na fyzickej úrovni, stojí za to ísť na neho a nie ignorovať. Existuje úzke spojenie medzi fyzickým stavom a psycho-emocionálnym. Potriasť rukami, to znamená, že musíte naozaj triasť. Predstavte si napríklad, ako sa vody a s ním napätie.

Zatemnené v očiach – pokrývajú a robia dýchaciu gymnastiku alebo člen. Ak sa kolená triasli – fajčiť kĺby. Potné dlane – utrite ich mokrými obrúskymi alebo opláchnite teplou vodou a potom sa vytvorí otepľovacia masáž.

Upokojujúce prostriedky

Ak je ťažké riešiť úzkosť, je potrebné pomôcť nervovým systémom. V upokojujúcich prostriedkoch nie je nič zlé, zatiaľ čo si nevyberá najdrahšie a silné. Často materiace alebo koreň valíkov. Ak je stav úzkosti zdĺhavý, najmä s dlhým hľadaním práce, odporúča sa navštíviť neurológ.

Najlepšie sedatívum pre žiadateľa, a zároveň a iné lieky môžu priradiť lekára. Všeobecný stav môže ovplyvniť nielen vzrušenie, ale aj hormóny, ako aj všeobecné blahobyt.

Hlavná vec nesmie prekročiť dávku. Upokojujúce môže dať spätný účinok. Napríklad to nebude celkom zrozumiteľný, pomalý pohyb, môže byť klon v spánku.

Rozptyľujúci faktor

Je ťažké vyrovnať sa s vzrušením, keď sa myšlienky neustále vracajú do nadchádzajúceho rozhovoru. Je potrebné rozptýliť a prestať navíjať sami. Fyzická práca pomáha najlepšie. Môžete napríklad dať objednávku v dome, demontovať odpadky alebo police, pre ktoré neustále neustále nie je čas. Čistenie umožní nielen obnoviť psycho-emocionálnu rovnováhu, ale vo všeobecnosti bude mať pozitívny vplyv na psychologický blahobyt.

Pomáha rozptýliť a fyzickú aktivitu. Môžete ísť fitness, beh v parku alebo len prechádzky. Dobre rozptyľuje komunikáciu s blízkymi, niekedy dosť na zavolanie a zdieľanie vašich skúseností.

Pred samotným rozhovorom Je potrebné dobre spať a deň pred stretnutím, vylúčiť výrobky z diéty, čo môže spôsobiť trávovacie nepohodlie. Napríklad strukoviny, kapusta, syr, produkty múky. Tieto výrobky spôsobujú zvýšenú tvorbu plynu. Ostré korenie a omáčky môžu provokovať pálenie záhy a cibuľu a cesnak – nepríjemný zápach úst.

Starostlivé potreby byť s ovocím a sušeným plodom. Niektoré môžu dať zdvíhací účinok, napríklad marhule alebo slivky. A nervové napätie zhoršuje situáciu. Zároveň by mala existovať občerstvenie, aj keď chuť zmizne z vzrušenia. Bude to nepríjemné, ak hladný žalúdok vypne počas pohovoru. Dosť chatového syra alebo jablko.

Ako sa správať na obchodnom stretnutí?

V pohovore lepšie vopred. Poponáhľajte len vzrušenie. Extra čas odstráni, vyhľadajte informácie o spoločnosti v telefóne, chat so zamestnancami.

S tebou môžete vziať pitnú vodu a vlhké obrúsky v prípade sušenia v hrdle alebo backstage dlane. Telefón musí byť odpojený. Niektoré modely majú tichý režim veľmi hlučný a vibrácie odvádzajú žiadateľovi aj náborári.

Počas komunikácie s EICHAR by ste mali byť zdvorilí a privítaní, uistite sa, že sa správať a predstavte sa. Snažte sa usmiať a vysielať pozitívne, odstráni napätie a post na seba.

Niekedy žiadateľ zariadi stresujúci rozhovor, napríklad, Môže sa uistiť, že čakajte a nie jednu hodinu. Výkriky, škandál a nahnevané výkriky – nie správanie, ktoré by sa malo preukázať, ale tiež umožnenie ponižujúceho vzťahu tiež nestojí za to. Je dôležité ukázať trpezlivosť a dokonca aj správanie, pravidelne pripomenúť seba, ale bez škandálu a jasného prejavu nespokojnosti.

Počas komunikácie je dôležité sledovať dýchanie a reč. Hovorte jasne a neponáhľajte sa. Ak je ťažké vyrovnať sa s vzrušením, musíte si vziať pauzu a dýchať. Póza by mala byť uvoľnená, ale nestojí za „šírenie“ na stoličke. Pre pokoj, môžete obrátiť nejaký objekt vo svojich rukách, napríklad, rukoväte a poznámkový blok. Zároveň prídu, ak potrebujete niečo napísať.

Lucky, ak sa rozhovor uskutoční priamo. Je lepšie si vedomý oficiálnych povinností a práce celého oddelenia, môže sa opýtať na všetky otázky. Po pohovore Je potrebné poďakovať náborári za platný čas, ako aj objasniť metódu spätnej väzby.

Je dôležité si uvedomiť, že Eicra a manažéri sú tí istí ľudia, môžu sa tiež obávať a umožniť chyby. Koniec koncov, majú záujem aj o nájdenie vhodného zamestnanca.

Tipy psychológa o tom, ako sa riadne pripraviť na nadchádzajúci rozhovor, vyzerajú ďalej.