POZOR: Čo to je, aké je to druh a vlastnosti?

Žiadna pozornosť na živé tvory nemôžu dostávať informácie o svete. Vďaka nemu sme informovaní a pripravení na rôzne možnosti pre rozvoj udalostí. Správny postoj k pozornosti, jeho včasná korekcia a rozvoj zvyšuje kvalitu nášho života vo všetkých jej sféroch.

Čo to je?

Upozornenie Psychológia učebnice sú interpretované ako volebná orientácia vnímania do určitých objektov. Cieľom je získať čo najviac prevádzkových informácií o objekte alebo fenoméne. V definícii kognitívnej psychológie sa viac rozšírila. Špecialisti sú presvedčení, že naše ciele a potreby, povaha osoby a situácia, v ktorej sme skončili. Ako najvyšší mentálny proces nás robí životaschopným. Len si predstavte, že by to bolo s názorom, ak by boli stvorenia úplne zbavené! Vyhynutie by bolo rýchle, traumatické a nevyhnutné.

Zameranie sa na niečo, dostávame informácie na základe toho, ktorého vedomie rozhoduje, je to nebezpečné. Stimuly majú iný účinok expozície, z ktorých závisí ďalšia psychofyziológia. Pozornosť by sa mala považovať za najdôležitejší kognitívny proces, bez ktorého nie je možné trénovať zručnosti, získanie vedomostí. Pokiaľ je naša pozornosť zameraná na niečo, zvyšok objektov, ktoré nemáme jasne vnímame. Pozornosť sa však môže rýchlo zmeniť. Zvláštna pozornosť znamená väčšie oneskorenie zaostrenia na konkrétnom objekte. Takmer vždy spôsobuje zmeny fyziológie – sú produkované napätia hormóny.

Špecialisti nepovažujú pozornosť osobitnej nezávislej psychoprocess, pretože neustále sprevádza rôzne iné štáty. Pozornosť je však pojem, jasne odráža vlastnosť iných procesov. Osoba môže počúvať rozptýlené alebo starostlivo, sledovať príležitostný alebo sa pozerať a osláviť najmenšie detaily, zaplatiť viac či menej pozornosti a času.

Upozorňujeme len na skutočnosť, že v tejto situácii alebo na základe konkrétnych okolností je pre nás dôležitý. Zameranie času na objekte sa nazýva koncentrovaný.

Príznaky

Kritériá, ktoré umožňujú hovoriť o príznakoch pozornosti, mnohostranných. Odborníci prideľujú niekoľko základných:

• Prejav pozornosti je vždy sprevádzaný prevahou určitého typu činnosti na iných+
• V čase pozornosti sa jednotlivec zvyšuje duševné schopnosti, ako aj zmyslové a hmatové vnímanie sa stávajú akútnejším.

Najdôležitejším znakom pozornosti je mobilizácia duševných aktivít. Ak osoba robí niečo opatrne, produktivita, efektívnosť a rýchlosť jej akcií. Pozornosť je vždy selektívna. Čím väčšia hodnota pre nás, predmetom je, že dlhšie môžu existovať obdobia koncentrácie. Pozornosť nemôže v rovnakom čase vziať rôzne zdroje informácií, prepne hladko alebo skočí medzi objektmi, pričom sa presne vyberiete ten, ktorý je prioritou.

Zatiaľ čo osoba venuje pozornosť niečoho, práca jeho mozgu je regulovaná touto skutočnosťou. Zatiaľ čo úloha nie je splnená, je to, ako pozornosť pomáha držať a kontrolovať mentálne procesy.

Základné vlastnosti

Usporiadajte sa vlastnosti:

• Jasná definovaná orientácia – Vždy sa zameriava na niečo+
• Objem a distribúcia – Charakteristiky pravopisu o dostatočnosti, nadbytočnosti alebo nedostatku+
• koncentrácia – obdobie držania vnútorného zamerania na zariadenie, jeho výkon+
• ustálený stav a schopnosť prepínať na mobilitu.

Pozrime sa na spoločné mechanizmy, aby ste pochopili, ako pozornosť funguje. Na začiatku majú všetky objekty rovnakú hodnotu. Pozornosť je medzi nimi široko distribuovaná bez zobrazenia selektivity. Uvidíme niečo, ale nemôžeme si to ani uvedomiť, po tom všetkom je pozornosť nestabilná. Akonáhle sa rovnaké objekty objavia ten, ktorý je pre nás významný kvôli potrebám, úlohám alebo podmienkam, pozornosť húževnaté útržky ho a začína dodávať informácie toky v mozgu. Fyziologické základy sú do značnej miery závislé od individuálnych charakteristík. Niekto je rýchlejší na zvládnutie sluchových informácií, niekto je vhodnejší pre vizuálne obrazy, hmatové pocity. Všetky procesy sú aktivované.

• Koncentrácia upozorňuje na objekt, ktorý potrebujeme.
• Množstvo pozornosti určuje, koľko objektov môže človek pokryť svoju pozornosť synchrónne. Dospelí sa zvyčajne podarí udržať v zameraní na šesť objektov, školských detí – od 2 do 5 rokov. Niektoré jednotlivci sú schopní prekročiť tieto regulačné hodnoty. Ukážte osobu niekoľko obrázkov v rovnakom čase ako rozdelenie sekundy. Koľko si bude pamätať, to bude jeho osobný objem.
• Stabilita znamená čas, počas ktorého je osoba schopná byť mimoriadne pozorný. Slabá stabilita sa nazýva LABILITA.
• Ďalej je naša pozornosť prepínaná. Stáva sa to vedome. Ak sa zaostrenie presúva, nehovoria o prepínaní, ale o rozptýlení.

Čím častejšia pozornosť sa zobrazí z objektu a chrbta, tým vyššia je pravdepodobnosť, že osoba umožní veľa chýb. Intenzívne spínanie sa nazýva rozptýlené.

Funkcie

Zvyčajne nemyslíme na pozornosť, kým sa s ním nezobrazia reálne problémy, kým sa úspešne zvládujú svoje funkcie. Tie obsahujú:

• Rýchla detekcia objektov, ktoré potrebujeme, zdroje nebezpečenstva, dôležité informácie+
• Zachovanie našej ostražitosti a pomoci inštinktu sebazáchovy+
• schopnosť vykonávať operatívne vyhľadávanie+
• Pomoc pri analýze, identifikácii, mapovaní dát, nahradenie dostupných nových informácií.

Porušenie len jednej funkcie vedie k poruchám pozornosti ako také. Len tvárou v tvár práce všetkých zložiek ako spoločného celého organizmu môžeme hovoriť o užitočnosti pozornosti a kvality života a ľudskej činnosti.

Preskúmanie druhov

Klasifikácia už dlho nespiera vo vedeckých kruhoch. Pridelené hlavné typy pozornosti, každý z nich je podrobne opísaný.

Nedobrovoľný

Tento typ sa často nazýva pasívny. Človek s ním nerobí žiadne vedomé úsilie na výber predmetu, na reguláciu zvyšku mechanizmov. Pozornosť nezávisle vytvára niektoré „góly“, podporuje komunikáciu s nimi a ide do nových. Predpokladá sa, že sa to deje na základe hlbokých postojov osoby, ktorú osoba sám v podstate nie je vedomá. Takáto pozornosť nemusí byť dlhá, zvyčajne sa okamžite zmení na ľubovoľný vzhľad. Nedobrovoľná reakcia závisí od charakteristík objektu a stimulu, osobných predtým skúsených skúseností a dokonca aj na akú podmienku a náladu je osoba. Napríklad môže opraviť spev vtákov na ulici, ak sa zobudil v dobrej nálade, alebo si to nevšimne, ak začal vírivku a starosti.

Nie je možné podceňovať nedobrovoľné zameranie. Je užitočná v našom každodennom živote, pretože dáva šancu na čas na nájdenie podivných alebo nebezpečných stimulov a podniknúť kroky na zabránenie negatívnym dôsledkom. On tiež pozostáva – práve to je v srdci nepríjemného a neefektívneho rozptýlenia, v ktorom sa naša produktivita zníži. Nedobrovoľná pozornosť „zapne“, keď sa stimul neočakáva, je silný alebo je nový a nezvyčajný pre osobu. Často reaguje na pohyblivé predmety, kontrast alebo náhle zhodnotený s vnútorným stavom jednotlivca.

Svojvoľný

Jeho fyziologické bázy sú spojené s excitáciou v jadre určitého zamerania, v ktorom sú prijímané signály. Výskumníci sa domnievajú, že sa vytvorila na úsvite ľudskej civilizácie a jeho rozvoj je spojený s pracovnou činnosťou. Bez vedomého smeru vnútorného zamerania nemohol ostranný kameň a urobiť prvé zbrane, nemohli loviť a prežiť.

V jednom stupni alebo inom je smer ľubovoľnej pozornosti na objekt vždy spojený s určitým úsilím osobou. Ak si vyžaduje dlhodobú koncentráciu a koncentráciu, osoba zažije únavu, únavu a dokonca aj stres, ktorý nie je menší ako vo fyzických akciách, a niekedy viackrát lepšie. Aby sme našu selektívnu pozornosť neprebežili a neporušili svoje vnímanie a všeobecné blahobyt, odborníci odporúčajú striedavé aktivity, ktoré vyžadujú vysoké napätie, s akciami, ktoré nepotrebujú časovú konzumáciu selektívnej koncentrácie.

Afterpair

Po nainštalovaní s objektom vedome intenzívnejším spojením osoba ľahšie vníma zvyšok informácií. Teda Ľubovoľná pozornosť ide do tzv. Sekundárneho nedobrovoľného alebo po uplynutí. Čím jasnejší to bude, tým ľahšie bude fungovať na prácu, bude niečo študovať. Hlavným znakom tohto druhu je nedostatok napätia.

Aj v klasifikácii, abstraktné a nepriame pozornosť, hmatové, motorové alebo zmyslové, sluchové, vizuálne a t. D.

Formuláre

Formuláre závislé od smeru. Keď človek študuje objektom životného prostredia, učí sa, pozná svet, hovoria, že jeho pozornosť je externá alebo zmyslová percepčná. Prepínanie pozornosti vo vnútri sami, na vaše pocity, emócie, myšlienky alebo skúsenosti – vnútorná pozornosť alebo intelektuál. Je potrebné, aby sa osoba pozná sa, kontrolovala svoje správanie, činnosti, rozhodnutia, ciele.

Samostatná forma je znázornená pozornosťou motora. Posiela sa na kontrolu akcií a pohybov, ktoré robia osobu.

Teória

Existuje veľký počet teórií týkajúcich sa pozornosti. Predpokladá sa, že nie všetky informácie toky, ktoré človek dostane, je možné spracovať. A v skutočnosti osoba sám určuje, že potrebuje, a čo – nie. Živým príkladom toho sú motoristi. Na ceste, vidia menej a všimnúť si ich cestujúci, pretože ich pozornosť je zameraná na to, čo sa deje na uliciach, ale na dopravných značkách a semaforoch. Zároveň si nemusia všimnúť niečo veľmi zaujímavé na chodníku. Ale otázka vzniká, keď je to výber osoby: pred vzhľadom na dráždivé alebo po.

Britský experimentálny psychológ Donald Broadbent predložil teóriu skorého chovu a filtrovania. Ponúkol účastníkom v rovnakom čase počúvať rôzne informácie, z ktorých jeden bol pre nich určitý záujem. V dôsledku toho sú zaujímavý účastníci experimentu, ktorý si spomenul lepšie ako ten, ktorý znel na pozadí. To umožnilo vedec povedať, že náš mozog má nejaké „filtre“, prostredníctvom ktorých informácie nedôležité informácie jednoducho nemôže prejsť. V každom prípade, pokiaľ nemá dizajnoch úmyselne dať tieto objekty svoju pozornosť. Potom sa odstráni zámok mozog.

Ale tam, kde zbytočné informácie, v ktorom vznikli? Broadbent navrhol a doložené, že tiež pretrváva v mozgu, ale v určitom „úložisko na vyžiadanie“. Kým nie sú potrebné údaje, nie sú spracované. Preto je účinok náhle uznanie – „Niekde som už počul, ale kde – nespomínam si“. Britský psychológ vytvorila pomerne tenký teóriu, ale neposkytol a nemohol vysvetliť, prečo napriek tomu mozog nezávisle prepne pozornosť sémanticky významné podnety, napríklad v mene osoby.

Táto otázka dlho nedal mier vedeckých kruhoch, a neskôr Harvard absolventov – Donald Gray a Vuderburn študenti – opakoval experimenty učiteľa, ale slúžil v rôznych ušiach skúšobné a drobné slová. Všetci účastníci experimentu potvrdili, že slová, ktorého význam je pre nich dôležitý, spomínali si lepšie ako čísla a nezmyselné slová. Učeníci teda prekonali učiteľa a vysvetlili, že „filter“ nie je úplný, slová, ktorých sémantika je vnímaná osoba ako významná osoba.

Britský psychológ, odborník na štúdium pozornosti Ann Trisman formuloval inú teóriu nazvanú „model atenuátora“. Snažila sa vysvetliť, kde informácie neposlušili filtrovanie, presne tak, ako zostáva na hlbokej úrovni. ANN tiež identifikoval pojem bariérový význam, čo dokazuje, že osoba nevyhnutne reaguje na sémanticky dôležité koncepcie pre neho, aj keď pochádzajú zo zdrojov, ktoré nie sú uvedené v priorite. Meno, priezvisko, ostrý šok, slová ako „alarm“, „plameň“, „vojna“, „spustiť“, aby osoba okamžite prepína na vnímanie dôležitých informácií na nový, pre ktorý nie sú žiadne filtre, bariéry.

Ostatní odborníci pracovali na pozornosti. Napríklad odborník na vplyv hudby na psychike Diana Duych a jej kolega Donald Norman ponúkol teóriu, podľa ktorej osoba dostane sto percent informácií a až potom je analyzovaná a vybraná. Niečo zostane ako zbytočné, niečo sa dostane k hlbšej analýze. Izraelsko-americký psychológ Daniel Kaneman uviedol, že prípad nie je vo výbere. Volal pozornosť zdroja, ktorá je schopná byť distribuovaná medzi stimulmi. Čím vyššie je podráždenie, tým vyššia je produktivita ľudskej pozornosti.

Ostatní vedci sú ponúkané vlastné modely a teórie – Charles Eriksen, Michael Posner. Ale nielen teórie nažive vedy. Praktické štúdie, ktoré boli zamerané na pridelenie týchto častiach mozgu, ktoré v reakcii na našu pozornosť – kde prijatí informácií než alebo kto to je spracovaný, kde je uložený. Najmä Posner pridelený určitý aktivitu v čelnej podielu mozgu, keď človek rieši závažné úlohy, ktoré vyžadujú vysoké koncentrácie. A aktivita v talamus a očné pohybová plocha, keď pozornosť si nie je vedomý ani intenzívna.

Pokusy na otvorenej mozgu ukázali aktivitu v kukuričnom tele a jasne umožnené pochopiť, že selektívna pozornosť bola podporená ľavej hemisfére, a úroveň bdelosti a ukrývanie človeka – vpravo. Aj keď sa človek sústredí na vedomie niečoho, jeho hippocampus vytvára intenzívny theta rytmy, a nervové bunky produkujú špeciálne neurotiator – acetylcholínu. Preto mnohé organické mozgové lézie, duševná choroba pokračuje s významným poškodením.

Metódy rozvoja a riadenia

Pozornosť môže byť vyvinutá v akomkoľvek veku. Metódy sa však budú líšiť.

Deťom

Ak chcete posilniť nestabilnú starostlivosť o deti, učiť dieťaťu, aby ste sa zamerali na vnútorné zameranie na väčší počet objektov, dosť 1-2 lekcií týždenne. Funkcie mozgu sú stále tvorené, každá korekcia je jednoduchá a jednoduchá.

• Odoslať informácie vo forme hry – dieťa musí mať záujem.
• Motivovať dieťa, aby zabezpečilo, že určite priniesol akýmkoľvek podnikom.
• Vysvetlite dôležitosť každej akcie, upozorní na pozornosť, ak dieťa začína byť rozptyľovaní.
• Praktizovať retelovanie rozprávok a príbehov, ktoré čítate alebo povedzte dieťaťu, pozemky pozerané spolu karikatúry.
• Použite tabuľky, cvičenia a úlohy na zvýšenie pozornosti, venovať pozornosť veku. Pre každú skupinu detí vytvorila ich techniky.

Tréningová pozornosť detí nedostupne: Hrať mestá a „jedlé-nejednoznačné“ pri chôdzi alebo prechádzky nakupovanie, zoznam, ktorý si spomína, zvieratá sa stretáva na ceste.

Dospelí

Dospelí v akomkoľvek veku budú vyhovovať niekoľkým ďalším technikám a technikám.

• Vyberte si akýkoľvek objekt a pokúste sa zamerať čo najviac. Postupne zvyšuje čas. Neskôr, urobte to isté s dvoma alebo tromi objektmi, veriteľne spínajte.
• Na ceste do práce, počas prechádzok, v procese komunikácie s niekým, pokúste sa opraviť v pamäti čo najviac detailov. Vo večerných hodinách sa pokúste reprodukovať všetky, vrátane malých a menších.
• Pre rozvoj sluchovej pozornosti je užitočný pobyt v hlučných miestach, verejná doprava. Zamerajte sa na jeden hlas vo všeobecnom HUD. Snažte sa ho udržať v zaostrení aspoň 5-7 minút. Označte rýchlosť, timbre, slová, emócie rečníka, význam jeho prejavu, skúste túto osobu predstaviť, ak to nevidíte.
• Použite online simulátory. Ide o programy na kompiláciu anagramov, stôl Schulte, Training Rýchlosť, aplikácie pre vyhľadávanie rozdielov na obrázkoch na chvíľu.

Dospelí tiež užitočné hrať. Vhodné „snacks“, šach, dáma, backgammon, poker.

Užitočné poradenstvo

Školenie viacerých typov pozornosti súčasne. Napríklad, Koncentrácia diváka sa môže kombinovať so zvukovým a pri štúdiu nového materiálu, môžete efektívne synchrónne trénovať bočný zrak. Aj keď sa neuskutočníte na pozornosť, odborníci zvažujú neustály cvičenie a cvičenia so zárukou vysokej produktivity v budúcnosti. Je dokázané, že ľudia, ktorí neustále uplatňujú zaujímavé zručnosti, ktorých práca je úzko spojená s koncentráciou, menej často trpia staršou demenciou, majú pravdepodobnosť Alzheimerovej choroby.

Úspora vášho pozorovania po mnoho rokov prispeje k zdravému životnému štýlu. Častejšie chodiť, zapojiť sa do akumulácie verzií fyzickej námahy, dostatočne spánok a rozmazanie múdry. Minimalizujte stresu – hormóny stres prvé zhoršovanie pozornosti a potom výrazne ho upozorní a takéto časté „hojdačky“ neprinášajú výhody pre duševné zdravie.

S príznakmi oslabenia pozornosti, rozptýlené, nemožnosť zamerania sa týkajú špecialistov – nezapojte sa do seba-liekov.