Dark strach: príčiny a metódy vyslobodenia

Každý aspoň raz v živote musel zažiť nevysvetliteľný pocit úzkosti na neskutočnom mieste. Niektorí zbytočne preháňajú nebezpečenstvo temnoty, a potom sa strach postupne vyvíja do fóbie. Ak chcete začať liečbu, je potrebné pochopiť vlastnosti vzhľadu strachu vo večerných hodinách a noci.

Popis fóbie

Panika strach z tmy sa nazýva nafrobia. Slovo prekladá z gréčtiny ako „strach z noci“ (z gréčtiny. Nyktos – „noc“ a phobos – „strach“). Scotofóbsko (z gréčtiny. Skootos – „Darkness“), Ahluofobio a ekopóbia – synonymické výrazy, čo znamená neprekonateľný strach z temnoty dňa.

Najčastejšie sa choroba prejavuje u detí. Svet noci je spojený s tajomstvom, imaginárnymi obrazmi, nočnou múr. Následne, väčšina detí je horor pred nástupom noci klesá a prechádza vôbec. Ale to sa deje, že v priebehu rokov sa Nodobia vylepšuje. 10% obyvateľstva zemegule trpí patologickým strachom z tmy.

Zvláštnosť tejto fóbie je to všetko-náročné horory príčiny nie temnotu seba, ale žiadne osvetlenie. Strach vzniká kvôli neschopnosti získať informácie o okolitom priestore. Neznáme je ťažké pracovať bohatá predstavivosť človeka. V fantáziách sa objavujú hrozné, neexistujúce javy a objekty.

Osoba, ktorá trpí Scotofóbom, je neuveriteľná strach, dokonca aj v úplne bezpečnom vlastnom byte. Častejšie, ľudia s vysokou inteligenciou, neštandardným myslením a silnou predstavivosťou trpia.

Títo ľudia sú vybavené hyperemológiou, zvýšenou citlivosťou. Sú zranení, zraniteľné a náchylné na svetlý zážitok z akejkoľvek emócie.

Často sa ľudia v úplnej tme majú ťažkosti z možností stretávať nejaký predmet a nič viac. Fóbia sa líši od bežného strachu, úzkosti sa postupne zvyšuje a prejde do panickej hrôza. S príchodom tmy, tieto príznaky sú niekedy pozorovať na ľudské fóbie:

• tachykardia+
• diskomfort v zažívacom trakte, žalúdočné kŕče+
• Časté nutkanie na močenie+
• obtiažnosť Inha+
• silné bolesti hlavy+
• prudký nárast alebo pokles krvného tlaku+
• závrat+
• zvýšené potenie+
• chill v celom tele+
• zimnica, vnútorné trasenie, tras rúk+
• úzkosť+
• Snowstanding stav+
• hystéria+
• Koktanie, sklon a reč spomaľuje+
• Sucho v ústach, strata hlasu+
• Znížená alebo zlepšenie svalového tonusu+
• Slabosť v nohách orezané+
• neurotický stav+
• paranoja.

Na emocionálnej úrovni, fóbie môže prejavovať v plytkom snom a trápia nočné mory. Muž sa prudko prebudí do studeného potu. V tomto okamihu nie je schopný okamžite pochopiť, čo sa stalo. Z strachu a zúfalstva, fyzickej aktivity a neodolateľnej túžby uniknúť niekde. Následne vyvíja podozrenie a nervozitu.

Prínosy a poškodenie narodenia tmy

Phobia môže prospech: muž, ktorý sa bojí temnoty, nie je naklonený rizikom. Pozoruhodnosť a starostlivosť sa prejavuje nielen v čase zistenia v tmavej miestnosti, ale aj všade. Extrémne športy a užívanie drog nepriťahuje Nubbits. Títo ľudia sú dobre rozvinuté Instinct Self-Zachovanie.

Avšak, to sú všetky výhody. Patologický stav strachu často negatívne ovplyvňuje kvalitu života. Nočné momenty zasahujú do každodenného života. Distribúcia, únava a letargia nedávajú osobe zamerať sa a viesť k neprítomnosti. Existuje možnosť zarobiť neurózu obsedantných štátov, nesúvisí s časom temného času.

Muž sa bojí pohybovať po ulici večer. Nevybudená izba prináša pacienta na stresový stav. Pravidelné obavy, skúsenosti, emocionálne šoky sú škodlivé pre telo. Je možné zhoršiť skryté choroby. Výsledkom konštantného nervového prepätia môže byť vývoj diabetu, artrózy, onkológie.

Pravdepodobnosť mŕtvice a infarktu, porúch kardiovaskulárneho a tráviaceho systému. Môže prispieť k predčasným smrti.

Príčiny výskytu

Dark strach môže dôjsť z niekoľkých dôvodov.

• Genetický kód je zdedený. Starovekí ľudia zažili hrôzu pred začiatkom celkovej temnoty kvôli možnému útoku na nich nepriateľský kmeň alebo predátorské zvieratá. A moderný človek, ktorý zmysel pre sebazáchok, dáva signálu mozgu o aproximácii najnebezpečnejšej doby dňa – noc.
• Vízia v tme kvapky prudko klesá, osoba začína cítiť jeho úplnú bezmocnosť a bezbrannosť. Vzhľadom na stratu zrakovej ostrosti sa objavuje zhoršenie zmyslu proti zápachu v noci nebezpečenstvo nehody.
• Takmer všetky deti sa cítia horor pred tme. Úzkosť v tme začína kvôli nedostatku mnohých matiek. Detské obavy môžu rásť do neurózy. To je uľahčené všetkými druhmi hrozných príbehov o hrozných nočných obyvateľov a vyučovanie dieťaťa, aby zaspávali jeden s svetlom.
• Existujú rodičia, ktorí sami inšpirujú detský hrôza pred nočnou. Manipulácia s dieťaťom, naprogramujú ho na strachu z tmavého. Byť zastrašovaním detí s báječnými a mýtickými znakmi spôsobuje tielné vzrušenie, strach z pobytu jeden v nešťastnej miestnosti. Strach z nečistôt, duchovia začínajú, niekedy sa strach posilní kvôli vzniku zvukov neznámeho pôvodu.
• Nadmerná rodičovská starostlivosť prispieva k výskytu zbabelosti a neistoty, ktorá prispieva k vzniku silného alarmu.
• Neúplná rodina Spôsobuje malý muž zmysel pre nechránené.
• U dospelých je Nofobia zakorenenie detských obáv, Preto je veľmi dôležité odstrániť chorobu v počiatočnom štádiu. Najčastejšie sa strach z them tmy postupuje v priebehu rokov. Existuje možnosť jeho transformácie na duševnú poruchu.
• Strach, aby zostal v temnom, môže spôsobiť abnormálne fantázie. Predstavivosť je navrhnutá na skreslenie niektorých vecí v interiéri. Stormia Fantasy prispieva k vytvoreniu hrozných obrazov.
• Mnohí odráža nadmernú vymazateľnosť od večerného sledovania kriminálnej kroniky, detektív alebo hororového filmu. S slabým osvetlením, a dokonca aj malé stmavnutie príliš citlivých misií, monštrá, imaginárne obrazy začínajú.
• Niektoré tma je spojené s neexistenciou. Strach zo smrti vzniká kvôli jej častým ofenzíve v tme. V tomto prípade psychológovia pracujú na eradikácii strachu z odchodu.
• Pocit osamelosti spôsobuje potrebu prítomnosti neďalekej osoby. Blízkosť živej duše bude vštepiť pokojný a pokoj.
• Zdôrazňuje, nervozita, konflikty tiež často provokujú fóbia. Problémy pri práci, nedostatok stabilných príjmov, chorôb blízkych narúšajú mechanizmus inštinktovania sebazáchovy. Zdá sa, že pocit nechráneného. Dieťa, teenager, a dokonca aj osoba v solídnom veku, je schopná zažiť strach z ihriska temnoty v dôsledku žobranie nezhody s blízkymi.
• Nedostatočná časť stopových prvkov spôsobených obmedzením jedla počas diéty, Zhoršuje emocionálne ľudské zdravie a ovplyvňuje vznik nočných môr.
• Psychologická trauma môže zostať po mnoho rokov po nepríjemnom incidente, ku ktorému došlo na nevestne miesto alebo večer na ulici. Podľa štatistických údajov, len 20% z lúpeže prechádza v tme nakoniec sa zbaviť fóbie.

Ženy, ktoré zažili sexuálne násilie, nemôžu prekonať strach z temnoty v celom budúcom živote.

Ako sa prejavuje strach?

Funkcia Phobia – vyhnúť sa temným miestam. Byt ľudí trpiacich Phobia je pokrytý na všetkých stranách: svetlo zahrnuté všade. Nevyčerpané signály izby. V tme, obyčajné predmety sú vnímané trochu iné. Vytiahnuté hrozné obrazy. Akékoľvek skóre šušťania a spôsobuje silnú paniku.

Niekedy fiktívne obrazy začínajú plávať pred očami, ako. Procesy v podvedomej mysli sú tak porušené, že pseudogalucinácie sa vyskytujú. Neschopnosť rozlišovať imaginárne strašidelné obrázky z reality môže spôsobiť vážnu duševnú poruchu. Niektoré majú deštruktívne správanie: útek alebo divoký výkrik.

Niekedy dospelí len v prípade pred spaním zanechávajú baterku vedľa nich. Sú ľudia, ktorí uprednostňujú zaspať pod zvukom televízora. Niekto sa bojí vidieť tieň mŕtvych príbuzných, niekto inhibuje zmysel pre neznámy. Všetky druhy fialkov, šušťania nedávajú pokojne. Niektorí silne počúvajú škrabka a peer do tmy. Iní, naopak, snažiť sa stlačiť oči tvrdo a zakryť vaše uši.

Pre scratofóby najväčšej tragédie je náhle odstavenie svetla alebo zlyhania elektrických spotrebičov. V tomto prípade sú vopred s sviečkami, lucernymi a mobilný telefón s jasnou obrazovkou. V neprítomnosti dodatočného zdroja svetla, títo ľudia utekajú. Ak nie je možné nájsť osvetlené časť, začnú panike, kričať, zavolať na pomoc.

V detstve, numetóbia postupuje oveľa jednoduchšie ako v dospelosti.Nemôžete dovoliť posilnenie detskej fóbie a dať jej premeniť na vážnu chorobu. Z malých rokov je potrebné konfigurovať dieťa na pozitívne prehltnutia, v každom spôsobe, aby pomohli udržať dobrú detskú náladu.

Tkanina a mýtické postavy sa často stávajú objektmi detí detí. Deti sú veľmi ťažké zaspať kvôli zastrašovaniu ich monštrá a príbehov. Je potrebné vysvetliť malým malým mužom, že v reálnom živote týchto mandátov neexistuje. Sú to ovocie niečí rýchle fantázie. Vymazateľné deti by nemali sledovať televíziu.

Zažíva neuveriteľné hrôzy, dieťa plače, prebudí rodičov v noci. V žiadnom prípade nie je možné ho vymyslieť a zavolať na zbabelosť. Je potrebné objať dieťa, upokojiť, podporovať. Ak je malý muž príliš strach, môžete ho otočiť na nočnej lampy alebo ponechať otvorené dvere v jeho izbe.

Ignorovať detské nočné mory nemôžu.

Spôsoby liečby

Moderná psychológia ponúka množstvo zaujímavých spôsobov posunu fóbie pozitívnych emócií.

Je potrebné sa zaoberať chorobou začať s výskytom prvých príznakov. Detské obavy budú prekonať oveľa jednoduchšie. Ako dospelý človek, tým ťažšie sa zbaviť choroby. Dieťa Je dôležité cítiť citlivosť, lásku, rodičovskú starostlivosť. Objímanie a bozkávanie matky alebo otec môže byť najlepší liek zo všetkých obáv.

Väčšina z celého dieťaťa sa bojí v tme neznámeho. Môžete držať svetelné hviezdy a polmesiac po celej miestnosti. Je to veľmi dôležité pred spaním, aby ste požiadali dieťa ako prvé zatvoriť oči. Potom je potrebné zbaviť sa osvetlenia slovami: „Vypínam svetlo“.

Dobré terapeutické činidlo je mäkká hračka alebo domáce zviera. Nechajte dieťa spať s jeho obľúbeným. Aby sa zabránilo rozvoju infránity alebo nadmernej povernosť v budúcnosti, niektorí psychológovia odporúčajú odstrániť „obrancu“, akonáhle v ňom zmizne ostrá.

Musíme určite zistiť dieťa, ktoré alebo čo presne sa bojí v tme. Potom by ste mali nakresliť úžasný objekt osvetlený jasným slnkom a žiarovkou žiarovkou. Z kusu papiera musíte urobiť loď, že dieťa sám pošle plávať na rieke.

Niekedy dieťa nepotrebuje cudziu pomoc. Do 8-10 rokov prechádza samotné fóbie. Ako prevencia, dieťa môže byť navrhnuté na dotyk hľadať niečo v tmavej miestnosti. Zároveň, musíte s ním viesť veselý rozhovor, vtip, smiať sa. S výskytom strachu môže dieťa ponúknuť baterku. Musí cítiť svoju úplnú bezpečnosť v neprítomnosti svetla.

Môžete sa pohybovať spolu s dieťaťom z osvetlenej miestnosti do tmavej miestnosti. Činnosť sa musí niekoľkokrát opakovať. Môžete usporiadať hru s otočením a vypnutým svetlom, zatiaľ čo budete musieť sústrediť pozornosť dieťaťa nie na osvetlenie a tma, ale na piesňach, bavlny vo vašich rukách, skákania, zábavné slová.

Psychická psychika pre deti. Je ľahké zaobchádzať. Lieky nebudú potrebovať. Fóbia sa ľahko eliminuje pomocou tvorivých techník. Talegoterapia, triedy s pieskom, špeciálne hry nútené dieťaťu na prežitie ich obavy, uistite sa, že neexistuje žiadna hrozba pre žiadnu hrozbu. Tazhi príbehy o skúsených svojich vlastných hrôzach spojených s temným časom dňa, môže mu tiež pomôcť vyrovnať sa s jeho fóbom.

U dospelých liečby je nadobudnutý strach jednoduchší.

V tomto prípade je potrebné dať osobe možnosť vysypať svoje emócie a vymazať zo skúseností. Arteterapia, symbolrama a niektoré ďalšie techniky sú zamerané na nápravu stavu. Včasná odvolanie k psychoterapeuta zaručuje úplné odstránenie tejto fóbie.

V prípade, že strach z tmy nespôsobuje silnú nepríjemnosť, to znamená, že pravdepodobnosť nezávislá zbaviť sa ho. Na prekonanie fóbie takto.

• Postupne znížiť jas osvetlenia, čím sa zaoberá svetlom. Po prvé je potrebné prispôsobiť sami súmraku. Potom, keď sa zvýši tmu, že je nutné nájsť okamih vzniku strachu. Potreba sa pozerať na tento strach zo strany, analyzovať objekty alebo javom, ktorý príčinou horror. Musíte pochopiť, kde je umiestnený obraz vznikol v mojej hlave, to prežiť. Báť postupne rozptyľuje.
• Je potrebné zistiť, čo presne to vyzerá ohrozujúce v noci na fantázii a hodiť to výzva.
• Počas dňa je možné pravidelne relaxovať pre nástup plného relaxácie v noci. Je potrebné naučiť sa ovládať svoje telo. Dychová gymnastika, založená na trvanie výdychu, podporuje relaxáciu. Najprv musíte merať, úplne zdržať dych. V staroveku robili tak, že predátori si nevšimli. Pokojná a dlhá výdych je vyrobená s ohľadom na 8-10.
• Zvyčajne sa strach z tmy objaví, keď sa človek ukáže, že je v nevoľnosti. Môžete pozvať nejakú dobu blízkeho človeka, a byť s ním pred nástupom temnoty, a potom tam zostať sám.
• Je dôležité úplne pozrieť sa na tmu úplne na druhej strane: Nočný čas umožňuje osobe, aby si vychutnával hlboký spánok a odpočinok.

Pri opustení situácie pod kontrolou, musíte hľadať pomoc od kvalifikovaného špecialistu. Spánok s ľahkým svetlom nevyrieši problém. Vytiahne svoje rozhodnutie. Malo by sa pamätať: tmavšia izba, hlbší sen.

Je ťažké nastaviť strach z temnoty, ktorý vznikol v dôsledku individuálnych charakteristík jednotlivca. Dospelý človek by sa nemal hanbiť za strach z temnoty, pretože zdravý spánok zlepšuje životnú aktivitu.

Kvalifikovaný psychoterapeut pomôže identifikovať príčinu fóbie, odporúča a predpisuje komplexnú liečbu.

Lekárske ošetrenie je možné počas obdobia exacerbácie, odstrániť niektoré príznaky. Drogy nebudú úplne prekonať fóbie. Upokojujúce prípravky a antidepresíva chránia pred výskytom silnej depresie, ale problém nevyriešia. Okrem toho sú drogy návykové.

Psychoterapeut môže ponúknuť hypnotické stretnutia. Utrpenie fóbia na chvíľu ponorené. Začlenenie podvedomia umožňuje nahradiť strašné myšlienky uznanie neoprávnenej strachu z temného času. Táto metóda bude relevantná len pre tie exempláre, ktoré hypnóza dobre toleruje.

Hypnológ koriguje psychiku, „dá ju“ na správny smer. Na konci priebehu hypnózy sú straty roztrúsené, fóbia je nahradená s pozitívnymi myšlienkami:

• nevyskytuje ostrú reakciu na nočný prístup+
• Osoba chápe, že v tme nie je nič hrozné+
• Duševný stav sa postupne obnovuje+
• Strach z výskytu tajomných tieňov a neznámych javov v odomknutej miestnosti zmizne.

Výsledok terapie je veľmi dlhý. Avšak, pre každého klienta, ktorý potrebujete „vyzdvihnúť svoj vlastný kľúč“, a úloha psychoterapeuta sa stáva pomáhať pacientovi. V opačnom prípade je Neurasténia len zvýšenie, existuje možnosť tvarovania phobias, ktoré nie sú spojené so strachom z temnoty. Ak sa to stalo, psychoterapeut predpisuje rôzne drogy.

Existujú špeciálne školenia, študenti relaxujú, prinášajú dýchanie k normálu a kontrolovať ich emócie. Pôvodne musí osoba, ktorá trpí fóbiou, musí odpovedať na niekoľko otázok:

• Keď som sa začal báť mojich fantázie?
• Čo sa môže stať, ak zaspím so svetlom?
• Prečo sa cítim alarmujúci a ako ho odstrániť?
• Prečo sa obávam presne imaginárna bytosť?
• Čo sa mi stane, ak spí?
• Môžem nezávisle prekonať strach?

Pred posteľou, musíte si predstaviť svoj sen, pamätajte na príjemné chvíle života. Všetky vaše myšlienky musia byť odoslané na pozitívny kanál. Bolo by to pekné v pohodlnej polohe, s uzavretými očami a upokojiť hudbu na recode negatívnych asociácií na pozitívne. Výhodne v týchto momentoch reprezentovať stav azúrového mora, drobivý zlatý piesok, modrá obloha, zelené kríky a stromy, krásne kvety.

Pred spaním, môžete chodiť po tmavej spálni, aby ste sa dostali do všetkých položiek, aby ste verili v plnej bezpečnosti.