Autofobia: Známky a metódy boja

Autofobia je pomerne bežná mentálna porucha. Je založený na obsedantnom strachu, aby zostal sama. Obsedantné myšlienky o potrebe ľudskej spoločnosti a alarmujúceho stavu bez ľudí, ktorí majú veľmi ťažké.

Čo to je?

Autofobia sa vyznačuje úzkosťou, panikou a nepohodlím, keď predstierajú sami, buď v myslení o osamelosti. Phobic porucha sa považuje za vážny problém, avšak s včasnou liečbou sa s ním zvládnete. Choroba je nebezpečná nielen posadnutým pocitom záujmu, ale aj riziko škodlivého. Z medzi autofómami podľa štatistík, najväčší počet ľudí, ktorí spáchali samovraždu.

Samovražedné myšlienky sú jedným z hlavných nebezpečenstiev autofóbie.

Pre mnoho ľudí je krátky pobyt s nimi s nimi potešenie – umožňuje relaxovať od rýchleho rytmu života a mestského zhonu, priniesť myšlienky v poriadku, vziať vážené dôležité rozhodnutie, alebo naopak, aby ste sa umožnili prejsť na pekné obľúbené triedy. Avšak, iná osamelosť dáva nepohodlie. Problém sa nazýva fóbia len do jeho extrémne rozsah: Ak máte radi hlučné spoločnosti a chýbajú ľudia, to nie je patológia.

Strach z osamelosti sa často vytvára, keď sa človek len ukáže, že je vyhodený zo sociálneho kruhu. Potom cíti nebezpečenstvo opozície. Osamelosť spôsobuje nepohodlie pre pacienta, pretože necíti dôveru, ale cíti svoju závislosť od iných. Okrem, Takáto fóbia je podporovaná prirodzenou túžbou osoby, ktorá má byť súčasťou akejkoľvek spoločnosti.

Veľmi tvrdo, Autofobia prechádza u starších ľudí, ktorí sa cítia zanechali za životom. Často je fóbia vytvorená v adolescentoch počas krízy vyrastania: V mladom veku je veľmi dôležité byť súčasťou určitého sociálneho kruhu a vytvoriť sa v spoločnosti, a peer zlyhá, nemôže byť začiatkom vážnej choroby. Niekedy fóbia je tvorená z detstva a v niektorých situáciách je schopný vytvoriť v dospelosti: všetko bude závisieť od konkrétnych okolností.

Táto duševná choroba je rovnako citlivá pre ľudí bez ohľadu na pohlavie a vek.

Príčiny výskytu

Často sa fóbia vytvára v prvých rokoch života, keď sa bojíme zostať rodičia. Autofobia sa často vyskytuje po bolestivej prestávke s blízkymi: Stáva sa to u žien a mužov, najčastejšie vo veku 30 rokov. Ak chcete presne zistiť, prečo sa betón jedinec stal autofóbne, je veľmi ťažké dokonca špecialistov, pretože v reálnom živote je vplyvom súboru faktorov.

Ale stále je tu príležitosť nájsť najpravdepodobnejšie a základné príčiny.

• Nedostatok podpory v ranom veku od dospelých. Rodičia často opúšťajú svoje dieťa už dlhú dobu, príbuzní sú zriedka rozprávajú s dieťaťom, nie je zúčastnenie materskej školy a zbavený komunikácie s inými deťmi, dieťaťa často ohrozuje ho, či je rozmarný, ignoruje detský strach a slzy. Takéto pozastavené vzdelanie je schopné znamenať fóbiu o súkromí – sociálnu depriváciu a zmysel zraniteľnosti bez rodičov zvýšiť riziko odmietnutia paniky vlastnej osamelosti.
• V detstve sa dospelí zameriavajú na zvyšovanie, Neučte si syna alebo dcéru, aby ste sa dostali za seba, nesnažte sa ho rozvíjať intelektuálne a nevyzdvihnite užitočné záľuby. Z toho dieťa sa necíti plnohodnotný, istý, má málo záujmov. V budúcnosti to vedie k bolestivej závislosti od okolia.
• Kid často hrozí, že opustí, prestať na ulici alebo dať niekomu inému. Takže nie je možné komunikovať s dieťaťom, pretože je to presne podobné hrozby pre fóbie.
• Konfigurácia s nepriaznivými spoločnosťami v dospievajúcich rokoch môže tiež vyvinúť autofóbsko. To sa stane, keď dospievajúci s ťažkosťami berie do tejto spoločnosti, z ktorých chce byť. Tak, aby bol zamietnutý bolestivý strach.
• Teenage kríza, Koža tvrdé, absencia porozumenia interlokátora môže byť tiež príčiny autofóbie. Nemožnosť zdieľať pocity je vážny psychologický problém, ktorý vedie k duševnej chorobe.
• Strach z dospelých ľudí nemajú čas vytvoriť rodinu a rodiť deti – To je častým dôvodom pre vznik autophobia v dospelosti. Pre každú osobu, v tomto veku je iný, ale najviac posadnutý strachom stane po 30 rokoch. To je obzvlášť ťažké, on pokračuje, keď príbuzní a známi sa vstrekuje atmosféru.
• Nebezpečný dôverčivosť a intimitu s nespoľahlivými ľuďmi. Osoba, ktorá sa dostane do závislosti na nich, ale nenájde vzájomnú lásku a porozumenie. Z toho je tu tiež panika strach zostať úplne bez. Systematické chyby v láske sú často predchádza autophobia a zlyhanie sami často vyplývajú zo skutočnosti, že jednotlivec nevie, ako si vybrať tie „správne“ ľudí.
• Kolízie so smrťou blízkej osoby – Ďalším častým možným dôvodom, ktorý vedie k autophobia. Jedinec je vedomý toho, ako krehké vzťahy s blízkymi a koľko je náš život, to je hrozné, že v blízkosti môže byť veľmi ľahké stratiť.
• Low mienku o sebe, problémy v komunikácii, impactivity tiež viesť k fóbií z akéhokoľvek súkromia. Vrodená predispozícia je v tomto prípade v kombinácii s nepriaznivou presnosti, ktorá môže ľahko byť príčinou vzniku autophobia.
• láska Zlyhanie, Extrémne ťažké a nečakaná strata, zrada milovaný – to sú častou príčinou nebezpečného fóbie a na predstaviteľmi krásne pohlavia au mužov v každom veku. Pokiaľ deliace zažíva veľmi ťažké, niekedy by ste mali požiadať o pomoc k psychológovi, aby sa zabránilo nepríjemné následky.
• Pre ľudí so sklonom k ​​reflexii, Autophobia môže vyvolať aj nepríjemné spomienky samoty. Snáď osoba sa dostala do ťažkej pozície, v ktorej s ním bolo sám, a teraz je nedostatok ľudí okolo seba spojený s ním s negatívnym.
• Nasýtený život a obrovská osoba Zamestnanosťv našom čase (Toto je zvlášť rozlíšené podľa veľkých megacít) môže byť tiež problém. Ľudia jednoducho nemajú čas na vzťahy a plnohodnotnú komunikáciu, sú neustále v spoločnosti, ale cítia sa osamelé, pretože nemôžu stavať úzke spojenie s kýmkoľvek.

Malo by sa zrejmé, že keďže veľa faktorov ovplyvňuje osobu zo všetkých strán, jeden dôvod je veľmi ťažké inštalovať: Faktory sú prekryté jedným na druhej a pôsobia v komplexe. Pomôžte identifikovať najvýznamnejšiu príčinu a zbaviť sa choroby môže skúsený psychológ, pretože každý prípad je vždy individuálny.

Príznaky

Obsedantný strach je veľmi nepríjemným pocitom, ktorý výrazne znižuje kvalitu života. Ak je to mierna úzkosť alebo jediný záchvat paniky, porozprávajte sa o chorobe skoro: Porucha je výlučne systematická a komplexná. Avšak, fóbia môže byť veľmi nenápadná, takže ho nie je možné v niektorých prípadoch identifikovať.

Špecialisti si uvedomujú, že v oblasti rizikovej oblasti sú slabé, plaché, neisté osoby, tínedžeri s nezrelou psychiou a osamelými starcami – najčastejšie trpia takýmto poruchou.

Symptómy autofobie sú nasledovné.

1. Neschopnosť rozhodovať, Rozdiel pre seba, neistota charakterizuje túto chorobu. Takáto jednotlivec pociťuje konštantné a vážne ťažkosti pri prispôsobovaní sa svetu, takže po celú dobu hľadá podporu a schválenie tretích strán. Strach zo súkromia, zodpovednosti a nezávislosti sú dôležitými a nepríjemnými problémami, ktoré môžu charakterizovať autofóbiu.
2. Silná túžba byť súčasťou akejkoľvek skupiny charakterizuje aj patológiu. Pacient bolestne chcú cítiť ako kúsok spoločnosti.
3. Pokusy poskytnúť všetkým okolitým ľuďom A za všetky náklady, aby ich svedčia o silnom strachu, aby zostali bez týchto ľudí. V extrémnych prejavoch nie je nič dobré.
4. Záchvaty paniky Charakterizujte Autofobia. Toto je ďalší rušivé signál, ktorý jasne ukazuje rušivé a nevedomé strach zo osamelosti. Panika u pacienta sa vyskytuje v čase rozlúčenia s ľuďmi. Niekedy je to ani nemožnosť kontaktovania mobilnej osoby, ktorá vedie k útoku.
5. Nelogické správanie vo vzťahoch s ostatnými. Pacienti z vonkajšej strany sa môžu zdať veľmi nevyhnutní vo veci voľby ich polovice. Majú tendenciu zdvihnúť krátke a nie povinné vzťahy, môžu veľmi rýchlo a bezohľadne rozhodnúť o manželstve. Hlavným cieľom Autofoba nie je zostať sám a nie je opustený.

V extrémnom stupni vývoja autofóbne sa choroba často boja zostať jeden dom, bojí sa spať, byť vo veľkých prázdnych izbách alebo chodiť po ulici, kde nikto nikto nikto.

Strach sa vyznačuje nepohodlím, panikou a niekedy sa môže prejaviť na fyzickej úrovni. Študent dýchanie, chvenie, ťažký tep, bolesť, potenie – Toto všetko môže byť vyjadrené v autofóbii.

Liečba

Autofobic Psyche porucha celkom úspešne môže podľahnúť kvalifikovanom zaobchádzaní. So vhodným prístupom as pomocou profesionálov je osoba schopná zbaviť sa problému, začať život bez denného stresu.

Ako sa vysporiadať s chorobou? Samostatná liečba je lepšia, aby sa situácia nezhorila. Poraziť ochorenie pomôže kompetentným a Profesionálni psychológovia alebo psychiatri. Od samoobslužných opatrení by ste mali existovať, aby ste navštívili svojich príbuzných a priateľov častejšie, hovorili o problémoch, prijímať pomoc a podporu.

Autofóbia môžete liečiť rôznymi spôsobmi. V prvom, svetelných štádiách, psychológovia aplikujú rôzne techniky, napríklad, pacient môže požiadať, aby hovorili alebo čerpá svoje obavy, vyjadrili svoje emócie rôznymi spôsobmi, zbavte sa vnútornej agresie. V neskorších štádiách priebehu ochorenia psychoterapeuti pracujú častejšie: pacienti užívajú antidepresíva alebo iné prostriedky určené lekármi.

Známe poradenstvo od špecialistov pomôže prekonať fóbiu vo svojich počiatočných štádiách, Čiastočne sa zbavte vás z úzkosti a pomôžem zmierniť alarmujúci stav, ale nemôžete nahradiť návštevu lekára.

1. Je veľmi dôležité si uvedomiť, že osamelosť – Toto je úplne prirodzený stav akejkoľvek osoby, sme všetci autonómní a individuálne osobnosti. Prispôsobte sa na túto inštaláciu. Nie je možné neustále vedľa nikoho, a ak poskytneme takéto podmienky, spôsobia ich psychiku a osobný rozvoj výlučne. Je dôležité, aby ste sa naučili byť nezávislí a nie príliš závisieť od vonkajších faktorov, vrátane ľudí v okolí.
2. Rozptýlené od ich nepríjemných myšlienok a spomienok S pomocou hobby alebo len príjemným podnikom, kreativitou, športom alebo iným sebarealizáciou. Nájdite si hobby, a ak nie je taký, urobte najdôležitejšie veci doma alebo úplne sa ponorte do práce – to bude rozptýliť strachom.
3. Nedovoľte, aby rutina absorbovala váš čas, Nezabudnite si odpočinúť a zapojiť sa. Sut nakupovanie, turistika s priateľmi v kine, vyberte si mesto, rôznorodý váš voľný čas. Čím viac váš život bude nasýtený jasnými radostnými udalosťami, tým rýchlejšie budete rozptyľovaní od úzkosti o osamelosti.

Veľmi často je Autofoba ťažké realizovať svoj problém, obráťte sa na špecialistu alebo urobte opatrenia sami.

Osoba je ponorená do jeho znepokojenia a beznádej, ešte viac chránená od spoločnosti. V týchto prípadoch je veľmi dôležité pochopenie blízkych pacientov. Zatvorí ľudia musia jemne tlačiť osobu, aby sa zmenila, pomáhajú vyplniť dni s jasnými momentmi, získať dôveru a nové záujmy. Je potrebné sa pokúsiť presvedčiť autoophobu, aby ste navštívili psychológ.

Psychoterapia

Psychológia sa teraz môže vyrovnať s takmer akýmkoľvek problémom, ak si vyberiete profesionálny profesionál.

Najdôležitejšou vecou je identifikovať jednotlivé dôvody, ktoré viedli k fóbiám. Ďalej, podľa rady psychológa, je potrebné bojovať s týmito dôvodmi, a nie s samotnou fóbie. Technika v každom jednotlivom prípade je odlišná.

Môžete sa zbaviť komplexného nekontrolovaného obavy v niektorých situáciách s použitím hypnotických techník: efektívne moderné metódy pomáhajú priamo implementovať vo vašej podvedomej inštalácii a nahradiť negatívne k pozitívnemu. Pacient ďalej prestane cítiť súkromie ako desivý fenomén, začne sa s nimi súvisieť úplne ľahostajným a dokonca aj momenty súkromia.

Zvlášť ťažké situácie sú aplikované lieky. Toto sú antidepresíva, rôzne upokojujúce prostriedky. Môžete ich vziať len na odporúčanie lekára.

Je veľmi dôležité čo najskôr hľadať kvalifikovanú pomoc, nie nechať fóbiu na SAMONEK, inak ochorenie bude postupovať. Odovzdanie vyváženej liečby, môžete sa úplne liečiť z autofóbie, Ak chcete vytvoriť svoje zdravie, zabudnite na fyziologické nepríjemné príznaky, ako aj stabilizovať psychologický stav. Pri dodaní z obsedantných obáv, budete výrazne zvýšiť kvalitu života, najmä to týka profesionálneho rozvoja a osobných vzťahov.

Svojpomoc

Prekonať fóbie je nezávisle možné len v jej skorých fázach. Bude to tiež účinne a ako prevencia, ak cítite predispozíciu na autofóbiu. Nasledujúce opatrenia pomôžu zabrániť chorobe alebo zastaviť jeho vývoj v prvých etapách.

• Meditačná a respiračná gymnastika vám môže pomôcť liečiť z akéhokoľvek fóbie, vrátane patologického strachu z akúkoľvek samoty. Je to spôsobené tým, že sa v procese upokojíte a odstránite akumulovaný stres. Stojí za to každý deň pár minút meditácie, ako aj priamo v úzkostných situáciách, aby si spomenul na hlboké dýchanie – to vám nedovolí paniku, a pokoj a čas príde do zvyku.
• Mali by ste vyvinúť a vyskúšať nové, Zbaviť sa vašej fóbie. Pozrite sa na nové záujmy, prekonať sa, zapojiť sa do zaujímavej práce. To vám pomôže vytvoriť kontakt so sebou – prestanete byť sám o sebe, nájdete dôveru v našej vlastnej silu a prestanete sa báť nedostatku iných ľudí.
• Šport a tvorivosť dokonale pomáha striekať negatívnu energiu a nechať čas na úzkosť alebo úzkosť. Zaregistrujte sa na školenie, jóga, kurzy alebo spev. Budete tráviť čas na trávenie času, učiť sa nový a tiež získať sebadôveru a inšpirovať výsledky práce.