Agorafobia: Kvôli tomu, čo vznikne a ako liečiť?

Určite každý z nás aspoň raz videl osobu, ktorá sa doslova pohybuje cez oblasť, alebo sa bojí opustiť otvorené dvere. Sme oboznámení s tým, že takýchto ľudí s kľučkami, ale problém je oveľa hlbšie, než sa môže zdať na prvý pohľad.

Čo to je?

Agorafobia je viacpodlažná fóbia, ktorá sa prejavuje Vo forme strachu z otvorených priestorov, veľkých klastrov ľudí. Strach z otvoreného priestoru sa môže prejaviť v hrôze pred perspektívou prejsť širokú ceste alebo do terénu, alebo nechajte dvere vnútorné neuzavreté. Táto fóbia je známy dlhú dobu. Jej meno sa stalo od starovekých gréckych slov v preklade „trh“ a „bojí“. Preto, strach z otvoreného priestoru je často nazývaný „choroba trh“ alebo „ochorenie veľkých plôch“.

Agorafóbia je pojem, ktorý zahŕňa mnoho obáv, tak či onak súvisí s otvoreným priestorom. Obavy sú v bezvedomí a často iracionálne. V podstate možno povedať, strach je hypertrofovanú prejavom ochranný mechanizmus – človek cíti nebezpečenstvo a fyziologické, psychické a biochemické procesy štart v jeho tele, ktoré zahŕňajú „ochranu“, naznačujú, že v tejto situácii je potrebné k úteku, aby sa vyhli.

Prvá prekvapivo presne opísala toto duševné porušenie. Nemecký psychiater a neuropatológ Karl Westphal, ktorý žil v XIX storočí. Jeho práca venovaná „trhu“ bola publikovaná v roku 1872, a bol prvým, kto použil termín „Agoraphobia“ sám. Vo svojej práci, Westfál opísal prevažne len strach z toho, že je na otvorenom mieste, ale potom oplatá veda nevedela o metre v špičkovej hodine, si neviem predstaviť veľké demonštrácie a zhromaždenia na niekoľko sto tisíc ľudí.

Určite mnohí budú prekvapení tým, že sa učia Agorafobia naraz utrpel Sigmund Freud. Ochorenie sa prejavuje obzvlášť silne v jeho mladosti, a z tohto dôvodu bol svetoznámy lekár veľmi ťažký vykonávať nezávislé prechádzky v starobe. On sám povedal o tom jedného z jeho študentov do Theodore District. Raik opísal túto konverzáciu vo svojich spisoch a zároveň dospel k záveru, že Freud pre štúdium ľudskej psychológie a jeho hlboko sediaci tajomstvo nemalo nič iné ako jeho vlastné problémy s psychiou. A naozaj, Freud sa veľmi podarilo.

Pred ním sa psychiatri pokúsili zaobchádzať s obavami s morfíny, hypnózy a elektrinou. Ako posledná možnosť sme poslali pacienta s fóbiami na terapeutickej vode alebo stredisku. A to bolo Freud najprv ponúknuté hovoriť, porozprávať sa s pacientmi, diskutovať o ich problém s minimalizáciou prejavov agorafóbie. Najlepšie lekárske mysle sveta boli šokovaní takým trestom, nestiahli sa do akéhokoľvek rozumného rámca, ale nemohli nič lepšie, a preto Freud vo veľkej miere určil princípy psychoterapie strachu otvorených priestorov a veľkých zoskupení ľudí.

Dnes, medicína sa pozrie na Agoraphobia širšie. To zahŕňa nie toľko strachu z otvorených miestach, ale tiež obávajú podobných situácií (nachádzať mimo dom, je potrebné posunúť niekam von z domu, nájsť v dave, na verejných miestach, v doprave a metra). Strach z agorafóbia je zaradený pred nutnosťou ísť bez sprievodných opustené ulice, park, bojí ísť na ceste alebo samotnej výlet. Patrí sem aj strach, aby sa zúčastnili trhy, veľké obchody, reštaurácie, kiná, prejdite na zhromaždeniach. Pre agoraphoba, strach z akéhokoľvek miesta, ktoré mu v prípade ktorého nemôže opustiť, byť bez povšimnutia, a to priťahuje pozornosť k iným.

V rovnakej dobe, ľudia trpiaci touto poruchou sú úplne vedomí toho, že ich obavy a záchvaty paniky nemajú dôvody a sú veľmi obávajú, že tieto útoky budú vyskytovať na verejnosti, to znamená, že sa dostanú na verejnosť. V dôsledku toho osoba nájde jediné rozumné, podľa jeho názoru, výjazd – zatvára vo svojej „pevnosti“ (doma) a nechať to nemôže urobiť žiadnu moc.

Na svojom území Agorafob sa cíti bezpečný. Väčšina z nich môže dokonale komunikovať, prijímať hostí, aby boli privítaní majitelia, pracovať, viesť telefonické rokovania, vyriešiť veľmi zložité tvorivé úlohy, ale len na ich území. Aj keď chápu, že priestor okolo nich je kontrolovaný, správajú sa primerane. Môžu žiť roky bez odchodu doma. Snažím sa vyhnúť záchvatu paniky, ľudí s takýmto poruchom Vedome obmedziť svoje pohyby, úzka oblasť činnosti, snažte sa vyhnúť akejkoľvek situácie, v ktorých môžu byť príliš ďaleko od ich bezpečného priestoru. Je dôležité, aby to vedeli V prípade potreby sa môžu rýchlo vrátiť.

Pomerne často, agorafóbia je sprievodným príznakom iného porušenia rušivých typu, panika syndróm, sociophobia. Agorafóbia sa nazýva psychiatrami jedného z najťažších fóbií, často vedie k neschopnosti. Tak, aby zvážila agoraphobes len čudáci – chybne. Štát by mal sledovať a liečiť psychiater alebo psychoterapeuta.

Marilyn Monroe trpí agorafóbiou, mala veľký strach z otvorených miest a veľké zhluky ľudí a navštevoval je len v sprievode blízkymi alebo priateľmi, ktoré dôverovala. Podobný problém bol herečka Barbara Streisand.

Príčiny výskytu

Ak sa spýtate akékoľvek agoorefob, čo je to on, kto sa bojí, prečo nemôže dostať do stredu štvorca a povedať všetkým, ktorí si myslia, že o nich, alebo len opustiť hranice svojho bytu, je nepravdepodobné, že nájde odpoveď. V 95% prípadov, u pacientov s takouto fóbiu zvážiť ich obavy úplne nevysvetliteľné. Nevidí žiadne spojenie paniky s bývalými otrasy a psychologických zranenia. Iba asi 5% agoraphobes môže cítiť pevne na pamäti, že Úplne prvýkrát zažil divokú hrôzu a paniku v situácii, keď sa cítil zle v niektorých špecifických prípadoch: Ubližujú chrípku, unavený, to bolo veľmi dusno a horúco, strach pred pohovorom alebo kapitulácia.

Oni, lekár, samozrejme, bude veriť,. Ale okolnosti a situácia, v ktorej sa obávajú, vzniká, nemôže vysvetliť dôvody svojho vzhľadu. A z tohto dôvodu, psychiatri a neurophysiologists vedieť, čo je agoran samy si nie sú vedomí – porucha je úzko súvisí s kritickú úroveň pocitu osobnej bezpečnosti u ľudí. Pomerne často je položený v detstve. Ak sa človek v jemnom veku začal vnímať ako stvorenia zraniteľné, slabé a bezmocné, nie schopné čeliť zlu, agresívnemu a živému svetu, potom pravdepodobnosť, že Agoraphobia sa objaví v neskoršom veku, veľmi vysoké.

Prečo sa dieťa môže cítiť? Z troch dôvodov:

1. Rodičia sú prekonané bez zanechania priestorov pre svoje vlastné riešenia a akcie, ktoré prechádzajú inšpirujúce, že svet je plný nočných môr a nebezpečenstiev, „musíte byť opatrní a vždy upozorniť“+
2. Rodičia nevenujú pozornosť dieťaťu, nemajú záujem o svoje skúsenosti a obavy, necíti sa na podporu a bezpečnosť v blízkosti dospelých+
3. Rodičia sú príliš nároční, despotickí, autoritársky a dieťa je neustále napäté, čaká na jeho činy, slová, akcie spôsobia nesúhlas a dokonca trest.

Vo všetkých týchto situáciách, strach sa stáva obvyklou satelit života od detstva, do istej miery, že je stále prítomný. Ale bolo by nefér obviňovať rodičia. Existujú individuálne predpoklady pre vznik mentálne poruchy. Najčastejšie agorafóbia sa vyvíja u ľudí s určitým typom nervového systému – vo veľmi citlivý, vnímavý osobnosti, znepokojujúce naklonený kopať do svojich pocitov, tajne, nie sú pripravení ukázať svoje slabiny na svete.

Niekedy prvý útok agorafóbia vyskytuje po ťažkých traumatických situácií – závažné ochorenie, telesnej týranie, sexuálne násilie, smrť veľmi blízko a drahé osoby, po prevedená na prírodné katastrofy, zostávať v bojovej zóne. U dospelého muža s takýmto psychotickým, rozvoj ochorenia je možné po strate práce dôležitá pre neho, starostlivosť partnera.

Ale to všetko je len vonkajšie okolnosti. Čo sa deje vo vnútri osoby? V podstate možno povedať, jeho mozog začne ju oklamať – to je dôvod, prečo mnoho pacientov s agorafóbiou vyvinúť problémy s vestibulárneho aparátu. Zdravý človek dokáže zachovať rovnováhu v dôsledku tri typy signálov – proprioceptive, hmatové a vizuálne. Tieto ciele sú dostatočne pochopiť, kde ste a čo je vaša pozícia v bode priestoru v súčasnosti.

Agorafobov môže mať vnímanie iba dva typy signálov – hmatové a vizuálne. V dôsledku toho dochádza k výraznému dezorientácia, keď človek ukáže, že vo vnútri chrapľavým davu, šikmých plôch a veľké otvorené priestory s minimálnym počtom vizuálnych orientačných bodov. Mozog vysiela im chybné signály, ako výsledok, rovnováha porucha je možný.

poznač si to Na takýchto „trikoch“ mozog nie je schopný sám o sebe, ale s aktívnou podporou hormónov. Úzkosť sa vyskytuje ako ochranný mechanizmus a potom okamžite uvoľní v krvi stresových hormónov (napríklad adrenalín). Hormón okamžite spôsobuje „beh alebo obhajovať“ v mozgu.

Ale svet pre Agorafobu je príliš veľký a hrozný, nebude prísť do jeho hlavy a on sám (vo svojom osobnom vnímaní) je malý a slabý, a preto jediná pravdepodobná mozgová reakcia – signál beh.

V niektorých vrodených a získaných patológiách spojených s porušením hormonálneho pozadia môže mať rozvoj agorafóbie presne endokrinné príčiny (patologické procesy v mozgu spúšťa hormonálne nerovnováhy). To je možné s neurocirkulačnou dystonikou, alkoholizmom, drogovým závislosťou, hrubými patológiami štítnej žľazy.

Je pozoruhodné, že veľká káva amatéri a všetko, čo obsahuje kofeín (silný čaj a horkej čokolády), tiež riskujú doplnenie priateľské radu agorafobov – kofeín stimuluje produkciu stresových hormónov a s koincidencii s predispozíciou, na začiatku “ Trhová choroba „je celkom možná. Podľa štatistík, Agorafóbia do jedného stupňa alebo iný vyskytuje u 5% obyvateľstva Zeme, muži sú predmetom nej menej než ženy, asi 2 krát.

Príznaky

Agorafoba len vie. Bojí sa dostať z domu, urobte niečo mimo svojho obvyklého územia kontrolovaného územia. Choďte von na ulicu, choďte na ceste ísť dole v metre a sedieť v preplnenej rannej autobus pre klasické agorafoba – zložité úlohy, a niekedy aj všeobecne nerealizované. Zároveň sa bojí navštíviť obchody a druhý nie je schopný zúčastniť sa kaderníctva. Verejná doprava je spoločným strachom s takýmto poruchou, pretože zatiaľ čo autobus ide, človek nemôže stáť a opustiť ho, ak sa cíti v nebezpečenstve.

Ale Agoraphob sa bojí nie tak veľa plochy, parku, otvorených dverí alebo opustenej ulice. Bojí sa stať sa smiechom v očiach iných, ak sa zrazu stane desivom, pretože vo väčšine prípadov začína panikársky útok. Bojí sa „strate tváre“, aby sa stal predmetom šikanovania, posmechu, pretože dokonale rozumie, že je ťažké kontrolovať útoky paniky.

Zároveň sprevádzané blízkymi alebo niekým, kto pacient úplne dôveruje, úroveň úzkosti sa znižuje a osoba je schopná robiť to, čo človek nemôže urobiť. Existujú agphoboty, ktoré majú len jeden strach, napríklad strach cez oblasť pešo alebo strach. Existujú ľudia, ktorí okamžite trpia niekoľkými obavami súčasne, kým plná neschopnosť opustiť svoj byt, niekde prejdite a v najťažších prípadoch a v ich rodných stenách nemôžu zostať.

Typicky, agolariflektúry konajú ďalej – naplánovať ich každodenné udalosti takým spôsobom, aby sa nedostali na základe akýchkoľvek otáčok osudu so situáciami, v ktorých sú desivé: Hľadáte prácu v kroku prístupnosti, ak sa bojíte dopravy, začnite pracovať na diaľku doma, ak sa bojíte opustiť dom, objednať produkty do domu, ak sa bojíte ísť do obchodu, dajte si bližšie k dverám Nie je náhodne zabudnúť zavrieť dvere za vami. A vo svojich opatreniach sú veľmi konzistentné, presné a pozorné pre malé veci.

Ak sa však AGORAFOB, napriek všetkým bezpečnostným opatreniam ukazuje v alarmujúcich okolnostiach, možno poznamenať nasledujúce príznaky ochorenia:

• Dýchanie je vylúčené a stáva sa plytkým, povrchným+
• HeartBeat je starší+
• Hrniec je rozšírený, tvár a ručný pot+
• Nastáva sa závraty, je možné stratiť orientáciu vo vesmíre, pokles+
• Tam je pocit „kómy v hrdle“, je ťažké prehltnúť+
• Pocit nevoľnosti a komprimuje v žalúdku.

Zároveň sa človek bojí, že tieto okolie si všimnú, čo teraz zažíva, že posilňuje fyzické prejavy. Mnohí pacienti v čase útoku sa bojí stratiť svoju myseľ alebo zomrieť.

Ak opatrný a obozretný Agorafob vie, že sa čoskoro bude musieť zaoberať situáciou strašného, ​​nebezpečného (napríklad, je veľmi potrebné navštíviť pasový pult a získať dokument, pretože nikto to neurobí pre neho), potom V očakávaní sa začne zažívať strach v priebehu niekoľkých dní. Úzkosť sa postupne rastie.

Skutočné agoraforty majú nízke sebavedomie, sú takmer určité vopred, že z ich doložiek a myšlienok nie je možné uvoľniť nič. Bojia sa osamelosti, pretože jednoducho nechápu, ako prežiť bez podpory, starostlivosti, ochrany pred. Sú bolestivé o rozlúčku, môžu spadnúť s ťažkou depresiou.

Všetok život Agorafoba – Jedna nepretržitá bitka o extra bezpečný priestor pod slnkom. A stane sa, že pacienti môžu byť schopní vyhrať extra pozemky na ich „pevnosť“, rozširujú priestor, v ktorom sa cítia pokoj. Ale po vzniku nepredvídaných okolností traumatických (manželka preč, hodil jej manžel, zradil seba, vystrelil z práce, nešla do práce) Progress zvyčajne chodí na no, a osoba vráti späť do svojho „ostrovček pre bezpečnosť“.

Psychiatri si to všimli Prvé príznaky ochorenia sa zvyčajne prejaví, keď človek dosiahne vek 20-25 rokov. A v tomto – hlavným rozdielom medzi týmto strachom z iných fóbís, ktoré sa zvyčajne prejavujú v adolescencii alebo v detstve. Podľa analýzy ochorenie ľudí s agorafóbiou, odborníci zistili, že prvý útok hrôzy obvykle vzniká v určitých situáciách – keď človek stojí na zastávke a čakal na svoju električku alebo v okamihu, keď prechádza nákupného centra či bazáru, voľbe nákupu.

Zvyčajne porucha má pretrvávajúci chronický charakter. Obdobia exacerbácií sa nahrádzajú remisiou a potom opäť prichádzajú exacerbácie. Sedem z desiatich pacientov vyvinie klasickú klinickú depresiu a takmer polovicu – fobic poruchy. Ak sa človek postupne vyvíja panika syndróm, choroba má najťažší kurz a je ťažšie.

Zodpovedajúca diagnóza môže byť inštalovaná až po uzavretí psychiatra, ktorý počúva sťažnosti, porovnávať príznaky a určiť úroveň úzkosti pomocou špeciálnej skúšky a sérií dotazníkov (MI-dotazník Mobilita Hartmana). V dôsledku toho sa stanovuje určitá forma choroby – bez panickej poruchy alebo s panickou poruchou.

Liečba

Bohužiaľ, veda a medicína neznáma „magická tableta“, ktorá pomohla pomôcť osobe zbaviť sa takejto choroby, ako je Agoraphobia. Preto bude liečba dlhá, komplexná, niekedy pokračuje v živote AGORAFOBA.

Veľa závisí od toho, akú formu porušenia je založená – s panickou poruchou alebo bez neho. Ak útoky paniky ako také nie sú, zaobchádzať s osobou prijatou psychoterapiou. To je najúčinnejší spôsob, ako sa vysporiadať so strachom z otvoreného priestoru, davu alebo dopravy. Použitie liekov v prípade neemonautickej agorafóbie bolo rozpoznané v neúčinnom, Tablety z tejto choroby nemožno vyliečiť, môžete dočasne znížiť príznaky. V obzvlášť pretrvávajúcich prípadoch sa však ochorenie stále odporúča krátkymi časťami trankvilizátorov súčasne s psychoterapeutickým priebehom liečby.

Ak má Agorafoba iné duševné poruchy, potom sa liečba z nich vyskytuje súčasne s liečbou „trhového strachu“. Zvážte hlavné metódy, ktoré pomáhajú prekonať túto fóbiu.

Psychoterapia

Hlavná metóda, ktorá v psychiatri a psychológii sa dnes odhaduje ako najúčinnejšie – Kognitívna behaviorálna terapia. Na samom začiatku lekár odhalí stupeň a frekvenciu úzkosti a obavy, okolnosti, za ktorých ich osoba zažíva. Ďalšie spojenia s určitými pamäťmi, emóciami a skúsenosťami pacienta. A potom lekár začína spolu s pacientom zmenou myšlienok a presvedčení, ktoré vyvoláva strach za určitých okolností.

V druhej fáze, keď človek začne realizovať všetku absurditu svojich nočných môr, začína postupne ponoriť do situácie, ktorú sa stále bojí najviac v živote. Spočiatku sa to stane s pomocou špecialistu a potom – na vlastnú päsť. V dôsledku toho sa situácie, ktoré boli nedávno vystrašené, sa zoznámili, na kalibrácii nie je úplne hrozné, úzkosť je pomerne prirodzene začínajú klesať.

V prípade, že agorafóbia u človeka je ťažké, psychoterapia prebieha na pozadí lieky príjmu. To môže byť dlhý. Často, odborníci použiť techniky, ako je Gestalt terapiu, psychoanalýza, psychodráma, existenčné terapia.

Psychoterapeut a psychiater nenastavíte ciele zničiť strach ako taký. Sledujú iný cieľ – odstrániť tie psychické postoje a predpoklady, nezdravého vnímania seba i svet okolo seba, ktoré vedú k strachu. Tak, liečba je zameraná na zlepšenie sebavedomia, nadviazať priateľskejšie vzťahy s vonkajším svetom a obýva ju. Bez toho bude psychoterapia mať pocit najmenej, a čoskoro sa vráti fóbie. Vo zvlášť zložitých prípadoch, hypnózy sa používa.

Lieky

K liečbe používajú rôzne lieky. Tie možno rozdeliť do niekoľkých skupín.

Kamióny a potravinové doplnky

To zahŕňa finančné prostriedky, ktoré v podstate zaobchádzajú s čímkoľvek, ale majú všeobecný fascinačný účinok na telo. Samostatne, nemôžu byť použité kvôli zbytočnosti takýchto liekov v mentálnom porušení. Ale v komplexnej liečbe možno vymenovať. Tie obsahujú „Glycín“, „Afbazol“, „Fesame“, „Cerebrolizin“, „Magna B6“

Tanchilizátory

Poskytnite v podstate symptomatický účinok, nespravujte príčinu príčiny v zásade. Spôsobiť brzdné signály v mozgu, vďaka ktorej sa zníži úzkosť. Najčastejšie platí Benzodiazepíny „fenazepam“, „Diazepam“. Prípravky majú vedľajšie účinky, S dlhodobým použitím príčina drogovej závislosti, A preto na dlhodobú liečbu nie sú vhodné.

Antidepresíva

Prípravky tejto skupiny sa považujú za účinnejšie pri liečbe agorafóbie ako vyššie uvedené fondy. Takmer 80% pacientov znižuje úroveň úzkosti. Finančné prostriedky nespôsobujú závislosť. Účinok sa dosiahne normalizáciou počtu neurotransmiterov v bunkách mozgu (najmä obsah serotonínu) sa zvyšuje. Najlepší výsledok je možné dosiahnuť pri používaní Antidepresívum a psychoterapia. Častejšie „Paroksethin“, „sertralin“, „fluoksetin“.

Všeobecné pravidlá to hovoria Všetky lieky, ktoré človek musí vziať, byť absolútne triezvy a zdravý. To znamená, že vstup na alkohol, kávu, drogy na liečbu je vylúčená. Pacient by nemal prekročiť odporúčaný Dávkový lekár. V tomto prípade odmietnutie psychoterapie nezaručuje žiadny účinok z liečby všeobecne. Na sebe tabletky, ak „fungujú“, potom len vo vzťahu k určitým symptómom a nie dlho.

Prognózy pre Agoraphobia závisia od toho, ako hlboká a tvrdá je porucha, ako aj z osobného záujmu osoby pri liečení z fóbie. V prípade, že pacient nie je dosť dobre motivovaní, potom všetky snahy psychiatra alebo psychoterapeuta pôjde ako šok.

Svojpomoc

Je takmer nemožné vyrovnať sa s agorafóbiou sami, pretože strach sa rýchlo stáva neoddeliteľnou súčasťou života človeka, časť svojej vlastnej osobnosti. A boj proti nemu pripomína notoricky známy boj proti medu. Z tohto dôvodu odvolať k špecialistovi – byť istí,. Nasledujúce odporúčania pomôžu urýchliť pozitívne výsledky a poraziť obavy:

• Naučte sa relaxovať – prax meditácie, yoga (to možno urobiť na video časoch), zaplatiť relaxačný čas denne, lepšie, keď sa to stane ráno a večer+
• Verte mi, že ste na ceste k obnove, máte dostatok sily, aby ste mohli ísť cez tento spôsob+
• Farba dýchacie gymnastiku – séria dychov a výdych určitej hĺbky a intenzity pomáha vyrovnať sa s panikou rýchlejšie, ak sa útok opakuje+
• Diár, V ktorom každý deň špecifikujte v detailoch, ktorá časť vašich obáv sa už podarilo vyhrať, pomôže vám vidieť pokrok a bude vás motivovať na ďalšie zaobchádzanie.

Ako sa snažíte získať podporu osoby, ktorú dôverujete. Zdieľajte s ním s novými pocitmi, úspechmi. Ale postupne získavať viac nezávislosti: Ak by ste nemohli ísť do obchodu bez sprievodu, nebojte sa vyskúšať sami, ale najprv vytvorte polovicu cesty do obchodu a vrátiť sa a potom prekonať celú cestu. V nasledujúcom „prístupu“ choďte do obchodu a udržujte tam trochu. Postupne uspieť a nakupovať.

Podľa výsledkov najnovších štúdií pomáha veľká zodpovednosť za niekoho, kto je slabší ako ty. Preto, ak máte príležitosť, dostanete maznáčik, s ktorým potrebujete chodiť, napríklad psa. S ňou sa nebudete cítiť osamelý na ulici a ísť tam bude musieť ísť aspoň 2-3 krát denne, ktorý postupne otočil nepriateľské prostredie do obvyklého.

Prevencia

Prevencia agorafóbie neexistuje, pretože spúšťače (provokujúce faktory) ešte neboli študované. A prevencia je zrušená starostlivosť o rodičov, ktorí chcú pestovať detské mentálne zdravé. Na to by mama a otec nemali dodržiavať autoritársky štýl výchovy, v ktorom je dieťa neustále zastrašované. Hyperex by mal byť vymazaný – Dieťa musí mať dostatok osobného priestoru a nezávislosti, musí mať právo na výber. Spočiatku bude na výber, že je jesť na popoludňajšiu školu, a neskôr – výber profesie, univerzity, priateľov.

Ak ste citlivá osoba, úzkostočná a veľmi znepokojená, čo ostatní premýšľajú o vás, ak sa často bojíte, aby ste sa vyrovnali s prípadom, ktoré musíte urobiť na vlastnú päsť, bez pomoci druhých, ak je to v metre alebo bus ste veľmi nepríjemné (ale to ešte nie je to o paniky), budete musieť požiadať o pomoc k psychológovi. To pomôže prehodnotiť určité presvedčenie, že v nepriaznivých okolnostiach môže viesť k rozvoju agorafóbie.

V prvom rade je dôležité pochopiť, že ste dostatočne silný na to, aby ste žili vo svete bez strachu. Áno, a svet sám nie je tak nahnevaný a nepriateľský, ako sa zdá. Skúste sa pozrieť na to dobré, a potom na ulici za okná sa nikdy nestane „moje pole“, nasleduje krok, na ktorom nesúhlasí v nejakom druhu koberce.

Ako sa zbaviť Agoraphobia, pozrite si nasledujúce video.