Dizajn interiéru je dôležitou súčasťou návrhu miestnosti na každý účel. Telocvičňa nie je výnimkou, pretože tento projekt zahŕňa nielen estetiku, ale aj ergonómiu. Správne plánovanie zabezpečí pohodlné a bezpečné cvičenie.
Mnoho ľudí si dnes chce zariadiť vlastnú domácu telocvičňu. A to bez ohľadu na veľkosť vášho domu, či už ide o veľký dom alebo malý byt.
domáca posilňovňa, od Dom-A
Musíte mať správny výber izba. Pre komerčné posilňovne vždy existuje niekoľko základných požiadaviek, ktoré prispievajú k správnemu tréningu. V prvom rade potrebujete dobré vetranie. Toto je pravdepodobne najdôležitejší bod. V procese tréningu sa zvyšuje vlhkosť a teplota, a ak pre to všetko neexistuje odtok, čerstvý vzduch sa nedostane dovnútra, potom sa cvičenie stáva ťažkým, pretože sa ťažko dýcha, a výsledná kondenzácia je škodlivá pre ľudské zdravie, výzdobu interiéru a pre zariadenie.
Prítomnosť zrkadiel by sa tiež nemali podceňovať. V prvom rade na tom netrvajú dizajnéri, ale školitelia. Každý, kto športuje alebo športoval, vie, že správne cvičenie Základ efektívneho a bezpečného cvičenia. Ak sa človek nevidí, nemôže posúdiť, ako sa mu darí. Niektoré detaily sa v ľudskom tele nedajú nahmatať, ale dajú sa pozorovať len nezaujatým pohľadom. Z tohto dôvodu musí byť aspoň na jednej stene veľké zrkadlo, aby sa človek mohol vidieť v plnej kráse.
domáca posilňovňa, autor: Fisheye Architecture & Design Alexander
Na treťom mieste v zozname priorít je veľkosť plochy vašej domácej posilňovne. Nie každý si môže dovoliť samostatnú veľkú miestnosť. Niektorí ľudia sa musia obmedziť na viac-menej voľný priestor, kde môžu umiestniť svoje vybavenie a položiť detskú podložku. Pri športe však ide o bezpečnosť, takže nesmiete dovoliť, aby vám niečo stálo v ceste. Takže čím priestrannejšia miestnosť, tým lepšie.
domáca posilňovňa, od Xenia Design Studio Xenia. Fotograf: Razutdinov Zinon
Získajte Trenažéry, činky, vybavenie posilňovne, fitnes lopty a t.. Najlepšie priamo od výrobcov. To zaručuje kvalitu športového vybavenia a zároveň šetrí peniaze. Cena bez sprostredkovateľov je oveľa nižšia ako s nimi. Jedným z popredných zástupcov výrobcov športových potrieb je spoločnosť Ultrasport. Kúpiť v tomto obchode online ( ) alebo v kamenných predajniach v Bratislave. «ultrasport" – oficiálny zástupca všetkých značiek, ktoré sú v ňom zastúpené, takže si môžete byť 100% istí kvalitou tovaru. Denne sú aktualizované špeciálne ponuky, ktoré vám pomôžu ušetriť peniaze.
domáca posilňovňa, autor – Stanislav Starykh
Veľká pozornosť by sa mala venovať podlahové krytiny Ako si vylepšiť domácu posilňovňu. Aj v tomto prípade ide o bezpečnosť. Klzká podlaha vám bráni v správnom cvičení a nakoniec spôsobí zranenie, ktoré je potrebné vymeniť.
domáca posilňovňa, od M1Design
Dôležité je aj to, že Celková atmosféra miestnosti. Farby a potlače by mali byť nedráždivé a provokovať k zamysleniu, aby neodrádzali od návratu k cvičeniu. V telocvični môže byť zavesená malá televízia, ktorá rozptýli pozornosť a uvoľní napätie. Okrem toho by mali byť k dispozícii zariadenia na počúvanie hudby, ktorá je tiež motivujúca a má priaznivý vplyv na ľudí počas fyzickej aktivity.
domáca posilňovňa, autor: Valeria Yudina
Všeobecne platí, že pri vytváraní domácej posilňovne by ste sa mali poradiť s interiérovými dizajnérmi aj trénermi, ktorí rozumejú špecifikám týchto priestorov. Pomôžu vám zariadiť izbu individuálne podľa vašich potrieb.
Ahoj, máte niekto skúsenosti so zriadením vlastnej domácej posilňovne? Ak áno, chcel by som sa spýtať, aké vybavenie je nevyhnutné a kde je najlepšie kúpiť? Ako si tiež zariadiť priestor a aké cvičenia sú najefektívnejšie pre posilňovanie celého tela? Ďakujem za pomoc!
Ako si môžem zriadiť vlastnú domácu posilňovňu? Aké vybavenie, náčinie a priestor budem potrebovať pre efektívne cvičenie? Kde môžem získať potrebné náčinie a aké sú jeho náklady? Ako si môžem správne plánovať tréningový program a udržiavať motiváciu pri cvičení doma? Ak by ste mali nejaké skúsenosti s týmto, prosím, podelte sa o svoje rady a tipy. Ďakujem!