Ako si doma zariadiť pohodlný a zdravý priestor na prácu a voľný čas počas izolácie

Izolácia je pre niektorých radosťou, pre iných výzvou. Hranice medzi prácou a odpočinkom sa stierajú a počet pokušení, ktoré odvádzajú pozornosť od práce, sa výrazne zvyšuje. Aby bol váš domov priestorom, v ktorom môžete pohodlne pracovať a relaxovať, je potrebné dodržiavať niekoľko pravidiel.

1. Zbavte sa nepotrebných vecí

Keď ste doma dlhší čas, začnete si všímať, koľko nepotrebných vecí je v byte a niektoré z nich vám doslova prekážajú v živote. Obklopte sa funkčnými predmetmi a vecami, ktoré vám robia dobre. Vyhoďte veci, ktoré už roky bez úžitku ležia v rohu skrine, vyvolávajú nepríjemné spomienky alebo vám bránia v pohodlnom pohybe po byte.

Čistý a neuprataný domov je vnímaný ako oveľa prívetivejší, útulnejší a vizuálne priestrannejší. Tie sú nevyhnutné na vytvorenie a udržanie pohodlného a zdravého životného prostredia.

2. Oddelené priestory pre prácu a voľný čas

Nepracujte tam, kde my odpočívame, a naopak. Toto je “zlaté pravidlo" príjemné domáce prostredie. Usporiadajte si pracovný priestor: vyhraďte si samostatný stôl a pohodlnú stoličku, dajte si na stôl lampu s chladným modrým svetlom, kúpte si slúchadlá s potlačením hluku, aby vás nerozptyľovali. Bolo by ideálne, keby váš stôl nebol v miestnosti, kde spíte: práca v spálni a ešte viac v posteli by rušila váš spánok. Spálňu si už nespájame s miestom na spanie: je ťažšie sa upokojiť a následne zaspať.

3. Udržujte svoj domov čistý a vzdušný

Na rozdiel od všeobecného presvedčenia môže byť vzduch v interiéri až päťkrát znečistenejší ako vonkajší vzduch. V domácnosti je viac zdrojov nečistôt, ako si možno na prvý pohľad myslíte: čistiace prostriedky a osviežovače vzduchu, plynové sporáky, koberce a podlahové krytiny, dokonca aj nábytok. Navyše, čím dlhšie ste doma, tým viac prachu produkujete. Hlavná zložka prachu Vaše kožné bunky, ktorých každý týždeň stratíte približne 29 gramov.

Dyson PH01 ( Pure Humidify+Cool™ ) zvlhčovač vzduchu s funkciou chladenia.

Uistite sa tiež, že koberce, podlahy, nábytok a iné povrchy sú zbavené prachu a chlpov domácich zvierat, ktoré môžu byť veľmi silnými alergénmi. Už pri samotnom pohybe po byte alebo sedení na pohovke dvíhame do vzduchu prach a vdychujeme ho.

Odborníci z mikrobiologického laboratória spoločnosti Dyson sú presvedčení, že najjednoduchší spôsob, ako udržať domácnosť čistú Pravidelne vysávajte. Akumulátorový vysávač vám pomôže upratovať rýchlo a neunaví vás: nemusíte ťahať ťažký prístroj s prachovkou a absencia káblov a hadíc vám pomôže dosiahnuť na ťažko dostupné miesta. Moderné klimatizačné systémy nielenže pomáhajú eliminovať nepríjemné pachy a potenciálne škodlivé látky, ale tiež pomáhajú udržiavať vlhký vzduch: suchý vzduch vysušuje pokožku a sliznice, čím sa stáva náchylnejším na choroby z prechladnutia.

Bezdrôtový vysávač Dyson V11™.

4. Dodržiavanie režimu

Správne osvetlenie v domácnosti zlepšuje náladu pri práci, prebúdzaní alebo príprave na dobrý spánok. Závesy v spálni, ktoré blokujú jasné svetlo, aby nás chránili pred žiarivými pouličnými lampami a pomohli nám zaspať. V spálni používajte teplé žiarovky a v pracovni teplé žiarovky studené. Ak je to možné, začnite ráno s jasným denným svetlom alebo chladnejšou modrou farbou a večer prejdite na teplejšie svetlo. Nezabudnite na to isté pri používaní smartfónu: rýchle nastavenia vám pomôžu naprogramovať zariadenie na prepínanie medzi "teplým" a "studeným" a "studený" svetlo v závislosti od dennej doby a bude ďalším príspevkom k vašej pohode.