S príchodom jari sa akoby prebúdzame zo zimného spánku. Čo však môžete robiť, ak sa zima nikdy neskončí a jar nikdy nepríde?. Ako udržať svoje telo bdelé a aktívne, akoby už bol slnečný máj?
Na obrázku: Ďalšie tipy pre domácnosť len na našom kanáli
Užívajte vitamíny a viac sa prechádzajte. Skontrolujte hladinu všetkých telesných tekutín. Ospalosť môže byť spôsobená nedostatkom železa, vitamínu B12 alebo D, o ktorom možno ani neviete. Užívanie základných vitamínov a zdravá strava pravdepodobne zlepšia váš celkový stav. Vitamín D sa vytvára v koži pri vystavení slnečnému žiareniu a jeho nedostatok môže spôsobiť únavu, depresiu a svalovú slabosť, preto sa čo najviac prechádzajte za pekného počasia alebo sa na týždeň či dva vyberte do teplejších krajín. Zobudiť sa na úsvite. Denné svetlo je stále veľmi krátke. A väčšinu času trávime v kancelárii. Zobuďte sa za úsvitu a načerpajte nové sily vďaka slnečnému žiareniu. A určite nechcete zaspať polovicu denného času. Je lepšie ísť spať skôr. Ranné cvičenie. Športovanie skoro ráno vám umožní nielen zachytiť viac slnečných lúčov, ale dodá vám aj energiu na celý deň. Večer je veľká pravdepodobnosť, že sa do posilňovne vôbec nedostanete, pretože ste rovnako ospalí. Bazény, telocvične a ulice sú ráno menej preplnené, takže máte viac času na prácu. Tanečná hudba. Dobré, zlé, škaredé.. akákoľvek hudba je v poriadku, pretože je jednoducho nemožné zaspať skákaním do rytmu dynamického rytmu. Prečo sa nepýtať svojich priateľov, ktorí sa venujú kardiofitness: váš iPod je pravdepodobne preplnený skladbami, ktoré by ste nikdy nepriznali, že počúvate a ktoré vám pomáhajú udržať sa v kondícii. Nech je svetlo! Snažte sa v byte vytvoriť čo najviac jasného osvetlenia alebo aspoň v jednej miestnosti. Určite by sme mali šetriť energiou, ale na jeseň a v zime nám umelé svetlo síce nedodá dostatok vitamínu D, ale môže nám pomôcť bojovať s ospalosťou aspoň na psychologickej úrovni. Svetelná lampa alebo budík, ktorý simuluje svitanie tiež dobrý nápad.
Prečo, keď začínajú akvárium, zamračené a čo s tým robiť? Bahnitá voda v akváriu je deštruktívna pre svojich obyvateľov. Aby sa zabránilo takejto veci, mala by poznať dôvody, ktoré k tomu vedú. Z materiálu tohto článku sa dozviete, prečo sa to...
Adresa manželky: príčiny a spôsoby, ako prekonať situáciu Ženy menia svojich manželov o niečo menej často ako zástupcovia silného pohlavia. Ale následky zo zrady jeho manželky sú vždy veľmi bolestivé. Muži, na základe ich povahy, patria k tomuto javu,...
ProCrastination: Príčiny a spôsoby, ako prekonať „Zajtra život je iný, začnem, Zajtra veľa začína prvý, Zajtra sa v uplynulom rizikom I, Zajtra budem hádzať všetko, čo ma obťažoval … „ To sú slová z ironických a populárne...
Ohodnoťte článok
( Zatiaľ žiadne hodnotenia )
Aneta Barka
Pozdravy, spriaznené duše štýlu a hľadači svätyne! Som Aneta Barka, ostrieľaný návrhár, ktorého životom bola tapiséria utkaná tými najjemnejšími niťami Módy a vrúcnym objatím domácej útulnosti. Dovoľte mi odhaliť kapitoly mojej cesty, kde sa umenie couture hladko prelína so samotnou podstatou pohodlia a štýlu.
Comments: 1
Simona Novotná
Ako sa zvyknete vysporiadať so zamračenými dňami? Máte niektoré osvedčené spôsoby, ktoré vás povzbudia a prinútia sa cítiť lepšie? Aké sú vaše najobľúbenejšie metódy na prekonanie takýchto dní?
Súbory cookie používame na zlepšenie webových stránok a používateľského zážitku. Pokračovaním v prehliadaní stránky vyjadrujete súhlas s používaním súborov cookie. Súbory cookie môžete kedykoľvek zakázať v nastaveniach prehliadača.ÁnoNiePrivacy policy
Ako sa zvyknete vysporiadať so zamračenými dňami? Máte niektoré osvedčené spôsoby, ktoré vás povzbudia a prinútia sa cítiť lepšie? Aké sú vaše najobľúbenejšie metódy na prekonanie takýchto dní?