Malé zmeny v každodenných návykoch môžu zmeniť náš život k lepšiemu.
Štúdia vedcov odhalila niekoľko dômyselných spôsobov, ako urobiť svoj domov šťastnejším miestom pre život. Stačí ho len "vyladiť" Malé zvyky a činnosti, ktoré tvoria každodenný život.
Tu je niekoľko praktických tipov pre šťastnejší domov.
Vždy si usteľte posteľ. Je to rovnako dôležitý zvyk ako ranné čistenie zubov. Úhľadná posteľ doslova "láka" zároveň si upratať izbu. Naučte deti, aby si samy ustlali postele, zatiaľ čo vy spustíte práčku a umyjete riad. Výsledkom je, že veľkú časť každodenných povinností urobíte ráno, čo vám určite zlepší náladu. Udržujte poriadok vo veciach. Je známe, že neporiadok vytvára stres, poriadok vytvára stres vám poskytuje útočisko pred ním. Je to celkom jednoduché: vždy, keď opúšťate miestnosť, vráťte veci na ich správne miesto. Ak nemáte v náručí batoľa alebo manžela, ktorý rád napodobňuje zemetrasenie, nemalo by to trvať dlhšie ako tri minúty. Vyplňte svoj domov sentimentálnymi detailmi. Jedným z dôvodov, prečo nás prežívanie emócií robí šťastnejšími ako materiálne veci, je "cyklus pozitívnych zážitkov": plánovanie zázraku, čakanie, radosť a spomínanie. Premeňte svoj domov na galériu šťastných spomienok. Zmeňte ich usporiadanie tak, aby si oko "nezvyklo na a venujte pozornosť nezabudnuteľným drobnostiam. Viesť si rodinný denník dobre sa baviť. Nech každý napíše jeden šťastný okamih z celého dňa, než pôjde spať. Reflexia – je dôležitou súčasťou šťastia a pozastavenie sa nad pozitívnymi udalosťami dňa pomáha vytvárať pozitívnu náladu. Keď sa vám život začne zdať nudný a depresívny, všetky najlepšie spomienky máte na dosah ruky. Rutina ako meditácia. Riad sa sám neumyje, takže ho budete umývať vy – a bude sa vám to páčiť. Myslíme to úplne vážne! Naučte sa tešiť z nevyhnutných povinností. Dôležité je vnímať tento proces ako meditáciu: cíťte upokojujúce teplo vody na malíčku pravej ruky a teraz na prstenníku. Postupne prejdite pozornosť na celú ruku, prejdite na druhú ruku. Nechcete meditovať – Jednoducho si pustite svoju obľúbenú hudbu a vychutnajte si zážitok. Robenie drobných prác pre spolubývajúcich bez toho, aby ste za to niečo očakávali. Ustelte si posteľ namiesto manželky bez toho, aby ste očakávali nejaké ocenenie. Bezdôvodne vynášate susedove odpadky na schodisko. Schopnosť pestovať zdravé vzťahy vás robí šťastnejšími. Ale ak začnete viesť skóre, efekt sa stratí ( Nie! Dnes je rad na vás, aby ste po psovi upratali! ). Cítiť sa dobre, aby sa ostatní cítili dobre.
Zavolajte aspoň jednému priateľovi alebo členovi rodiny denne. Môžete to robiť počas upratovania alebo prechádzky so psom. Textové správy a e-maily sa nepočítajú! Aj keď sa zdráhame nadviazať kontakt, myslíme si, že si nemáme čo povedať, a sme od prírody introverti, komunikácia s našimi blízkymi nám zlepšuje náladu. Ďalší krok Pozvite priateľov na večeru. Bez akéhokoľvek dôvodu. Nadviažte kontakt so vznešenosťou. Štúdie ukazujú, že bez ohľadu na duchovné presvedčenie prispieva spojenie s vyššou mocou k šťastiu človeka. Stačí sa na chvíľu zastaviť a uvedomiť si, že sme súčasťou obrovského vesmíru, a možno vás prestane trápiť taká maličkosť, ako sú špinavé ponožky pod stolom. A ak je to duchovné.. Cvičenie nie je pre vás to pravé orechové, ľahnite si do vane s dobrou knihou. Získajte domáce zviera. Nič sa nevyrovná stresu so štvornohými miláčikmi, ktorí na vás vždy čakajú, tešia sa na vás a lepšie vnímajú vašu náladu ako ľudia. Nezabudnite na cvičenie. Ranná joga alebo len desaťminútové ranné cvičenie je nielen prospešné pre vaše zdravie, ale pomáha uvoľňovať endorfíny hormón šťastia.
Nápad a fotografia z webovej stránky apartmánová terapia.com
5 jednoduchých nápadov na skladovanie, ktoré vám uľahčia život V rámci špeciálnej Euroriky tohto online magazínu sa Jenny Garth, moderátorka "The Jenny Garth Project", podelila o svoje tipy, ako si zorganizovať skladovanie oblečenia a doplnkov s. Vysvetľuje, ako udržať všetko...
Pozdravy, spriaznené duše štýlu a hľadači svätyne! Som Aneta Barka, ostrieľaný návrhár, ktorého životom bola tapiséria utkaná tými najjemnejšími niťami Módy a vrúcnym objatím domácej útulnosti. Dovoľte mi odhaliť kapitoly mojej cesty, kde sa umenie couture hladko prelína so samotnou podstatou pohodlia a štýlu.
Comments: 1
Patrícia Štefániková
Ako možno dosiahnúť, aby bol domov šťastnejším miestom na život? Aké sú tieto 10 jednoduchých vecí, ktoré prinesú radosti a pohodu do domova? Chcel by som sa dozvedieť viac o týchto tipoch a aplikovať ich v našom vlastnom dome. Ďakujem vopred za vašu odpoveď!
Súbory cookie používame na zlepšenie webových stránok a používateľského zážitku. Pokračovaním v prehliadaní stránky vyjadrujete súhlas s používaním súborov cookie. Súbory cookie môžete kedykoľvek zakázať v nastaveniach prehliadača.ÁnoNiePrivacy policy
Ako možno dosiahnúť, aby bol domov šťastnejším miestom na život? Aké sú tieto 10 jednoduchých vecí, ktoré prinesú radosti a pohodu do domova? Chcel by som sa dozvedieť viac o týchto tipoch a aplikovať ich v našom vlastnom dome. Ďakujem vopred za vašu odpoveď!