Vedci dokázali: Zneužívanie cukru je škodlivé nielen pre tvar, ale aj pre mládež a krásu pokožky. Cukor nielen zničí kolagén, relaxačné a škodlivé proteínové vlákna, ale tiež ovplyvňuje kvalitu proteínu produkovaného bunkami. Jednoduché slová, všetky títo koláče, sladkosti a čokolády, ktoré ženy radi jesť alebo získať malý život smútok, prispievajú k rýchlemu starnutiu pokožky a vzhľadu vrások.
Dobrou správou je, že bod je opravený. Ak ste úplne vylúčili, alebo aspoň striktne obmedzením, používajte rafinovaný cukor, výsledky sa nebudú robiť čakať: koža sa čoskoro stane viac elastickejšou, hladkou a čistou.
Ako jesť bez poškodenia kože?
Odborníci ponúkajú mnoho možností pre chutné a užitočné občerstvenie, ktoré môžu nahradiť sladkosti bez toho, aby bola dotknutá dobrá nálada. Takže si môžete vychutnať:
- Möd. Prispieva k rýchlemu hojeniu pokožky a používa sa na zbavenie akné a iných kožných problémov.
- Orechy a sušené ovocie. Dokonale uhasia pocit hladu a obsahujú veľa vlákien, zlepšujú otvorenie čreva a stav pokožky a vlasov.
- javorový sirup. Cukor, ktorý obsahuje prírodný sirup, je ľahko absorbovaný a užitočný pre telo.
- Bobule a ovocie. Tieto prírodné náhrady cukru sú bohaté na užitočné vitamíny a minerály. Môžu jesť čerstvé, alebo piecť v peci s medom.
- Horká čokoláda. Ak si neviete predstaviť život bez čokolády, prejdite na horkú možnosť (76 alebo viac percent kakaa). Obsahuje množstvo užitočných minerálov a antioxidantov.
A pamätajte, že opatrenie by malo byť vo všetkom: skutočnosť, že med je užitočný pre telo neznamená, že to môže byť jesť banky. Aj tie najužitočnejšie produkty sú schopné ublížiť, ak ich používate príliš veľa.
Ako nahradíme cukor v našej strave tak, aby sme si nerozliačili pleť a postavu? Existuje niekoľko zdravších alternatív, ako napríklad med, stévia, sušené ovocie alebo kokosový cukor. Čo si myslíte, ktorá z týchto možností je najlepšia a prečo? Máte skúsenosti s niektorou z nich? Rada by som počula vaše názory a odporúčania.