Pomodoro Metóda: Vlastnosti a Essence technológie, aplikácie

Už ste niekedy po skončení pracovného času, bolo potrebné poznamenať, že ste pracovali celý deň bez downTrendu, a nemali sme čas na vyrovnanie s úlohami stanovenými dňami? Alebo do konca víkendu pochopiť, že nedokončili upratovanie a spodná bielizeň tiež nenašiel čas? S takýmito problémami tváre, možno, každý z nás. To je, že sme nesprávne plánovať náš čas, odborníci v oblasti riadenia času.

Na vyriešenie problému sú ponúkané, že používajú metódu, ktorá bola vynájdená dlho pred termínom „riadenie času“ sa stalo rozšíreným v podnikaní. Hovoríme o takomto dni s názvom Pomodoro.

Ako sa objavila metóda pomodoro?

Vzhľad takejto techniky ako pomodoro, dlhujeme talianskym Francesco Chirillo. V 80. rokoch minulého storočia, pričom študent nejako premýšľal, prečo je čas na skúšku prichádza rýchlejšie, než by bol pripravený pre neho, aj keď mladík strávil na svojich štúdiách, pretože sa mu zdalo, všetok svoj čas a silový. Diligentný a starostlivý mladý muž navrhol, že je rozptyľovaný počas plnenia úloh a rozhodol sa nájsť spôsob, ako sa aspoň na určitý čas sústrediť.

Ak chcete začať, definoval segment 10 minút. Doba vedené pomocou bežného kuchynského časovač, ktorý mal tvar paradajok – odtiaľ aj názov metódy, ktoré sa stali bežné vo svete, v budúcnosti, v ruskom len „paradajka“. TRUE, KTORÉ SA VYPLÝVAJÚCEHO RIADENIA TIME TIME TIME MAGILION DAYTKUJÚCE, POTREBUJETE POTVRDZUJETE „Ďakujem“ už nie je taliansky chlap, ale Staffane neublergu. O ňom pozná trochu. Z verejne dostupných faktov – približne dve desaťročia sa zaoberá nezávislým vývojom softvéru, je mentorom pre flexibilné metodiky pre rozvoj informačných systémov.

Takže je to on, kto vďaka matematickému softvéru myslenia a vytvoril knižné metódy na použitie metódy pomodoro a nazýva to „Management Tomato Time“. Túto zásadu v ňom nielen cenovo vysvetlila, ale tiež diverzifikoval svoj príbeh s jasnými ilustráciami. V dôsledku toho rozdelil tému „paradajka“ medzi odborníkmi a fanúšikmi riadenia času.

Zvláštnosť

Systém „paradajok“ je jednoduchý ako všetky dômyselné. Hlavným pravidlom je zlomiť váš deň pre malé segmenty, každý z nich sa nazýva paradajka. Optimálny čas usadený na „jedenie“ jedného paradajky je 25 minút. Tak, dať časovač, pravdepodobne máte takú vec v kuchyni, možno nie vo forme paradajky, ale niektoré iné, ak to nie je, stačí dostať budík.

Nasledujúcich 25 minút sa musíte zamerať na riešenie úlohy. Nemali by ste sa odvrátiť nič – žiadne telefónne hovory, ani zvuk z rádia, ani viac televízie. Káva so sendvičom bude musieť odložiť. A až po ukončení termínu, máte plné právo. Tak, ako by ste vstúpili do pracovnej zmluvy so sebou. Pre každú prácu „Tomato“ deň, dajte si určitú úlohu a vykonajte ho bez zlyhania.

Je nepravdepodobné, že by ste nesplnili povinnosti vyplývajúce z zmluvy, ak hovoríme o veľkom poplatku av tomto prípade – dohoda s vlastným svedomím pracuje v ohromnej väčšine prípadov.

Prečo potrebujú?

Takýto spôsob riadenia času je zvlášť v dopyte v modernom svete, keď je človek jednoducho vypnúť jeho pokušenia „Distribúcia na sekundu“. Správy v sociálnych sietí, SMS, telefónne hovory, e-mailovej reklamy. Ale „nie premýšľať o sekundách Hill“ už dlho odporúča klasikov domáceho popu. V skutočnosti táto technika paradajok umožňuje riadiť pravidlom v piesni. Možno ho použiť nielen pre podnikateľov, ale aj pre školákov a študentov počas ich štúdia, to nebola náhoda, že bol vynájdený univerzitné poslucháča. Mimochodom, podľa autora talianskej Francesco Chirillo, jeho metóda pomáha pri dosahovaní týchto cieľov:

• udržiavať odhodlanie a dosiahnuť svoje ciele+
• skvalitniť vzdelávacie či workflow+
• zvýšenie efektivity práce alebo procesu získavania znalostí+
• make stanovenie v ťažkých situáciách.

Avšak, nemali by ste zabudnúť, že nebude naplnený paradajkami. Táto metóda sa musí použiť na väčšiu účinnosť, spolu s kompetentným obchodným plánovaním alebo vzdelávacím procesom.

Metóda, ktorá sa narodila v čele talianskeho študenta, bude vám určite pomôcť pri dosahovaní vašich cieľov.

Princíp uplatňovania technológie

Pred spustením časovača vykonajte zoznam úloh, ktoré máte v úmysle vyriešiť tento konkrétny pracovný deň. Urobte ich popis. Aby bola metóda pracovať, musíte jasne pochopiť, čo chcete dosiahnuť, ak sme sa rozhodli zahrnúť časovač.

Trvanie „paradajky“

Vo všeobecnosti sa predpokladá, že optimálny čas „dozrievania paradajok“ – 25 minút. Je to veľmi poukázané na jeho tutoriálu a vyššie uvedených Staffan Neciberg. V poslednej dobe však niektorí výskumníci tvrdia, že tentoraz sa môže zvýšiť. Možno majú pravdu, Ale najprv, pravdepodobne je ešte lepšie využiť osvedčené roky a rôzne mysle segmentu 25 minút.

Pauza

Nie sú menej dôležité ako tie 25 minút, počas ktorých sa zameriavate na prácu. Tak som urobil obchod – a 5 minút chôdze odvážne. Je toľko odborníkov v oblasti „Tomato“ časové riadenie odporúčame platiť za prestávku.

Rozptýlenie

Zbavte sa ich vôbec je nepravdepodobné, že by to uspieť. Koniec koncov, existujú dôležité hovory, na ktoré sme povinní rozptyľovať, existuje šanca na neočakávanú návštevu vašej kancelárie alebo domov, sú tu všetky jasné naliehavé prírodné ľudské potreby. Autorom metódy Francesco Chirillo odporučila, aby takéto prípady dali časovú pauzu a po ukončení naliehavého prípadu znova.

Niektorí moderní jeho nasledovníci sa domnievajú, že stupeň potreby odvrátiť pozornosť by sa mala vyhodnotiť na 10-bodovej stupnici. A ak sa niečo naliehavo naliehavo oceňujete v jednom bode, potom to nestojí za „zabrániť našim paradajkom“ v jednom sedení.

Ak naliehavosť na 10-bodovej stupnici presiahne 7, potom sa časovač bude musieť aktivovať.

Pravidlá a poradenstvo

Ak úloha nie je príliš komplikovaná, alebo sa nemôžete okamžite koncentrovať na 25 minút, potom rozdeliť svoje „paradajky“ na „plátky“. Začnite z intervalov 10-15 minút. Ak, naopak, chápete, že vaša úloha nebude „zapadnúť do úst“ pre 25 paradajok minút, zvýšiť čas jeho stravovania.

Ak ste sa s úlohou vyrovnali, zaznel signál časovača, nesnažte sa ho odpojiť. Zvážte, že je to váš bonusový čas. Môžete ho stráviť na plánovanie nasledujúcich úloh, konverzácia s kolegami, čítať niečo, odpovedať na telefónny hovor. A len potom usporiadať „právnu“ 5-minútovú prestávku.

Existujú ľudia, ktorí túto metódu nepoužívajú, pretože sa bojí, aby nemali čas na „osudový“ hovor. Snažte sa prekonať tieto detské obavy. Na spustenie, dať pekný signál na budík. Mimochodom, teraz existuje veľa počítačových programov a aplikácií pre telefóny, ktoré sú vytvorené špeciálne, aby kompetentne používali metódu „paradajok“. Podľa väčšiny profesionálov, absolútne bez ohľadu na to, aký asistent používate – starý kuchynský časovač alebo nový vývoj. Hlavná vec, pamätajte, „Neashnelované paradajky“ – nestarám sa o to, aby som stratil čas. A máme to tak navždy chýba. Okrem práce, štúdia, v živote chcem toľko toľko.

Preto opäť pripomíname ruské príslovie, ktoré autor knihy o tomátorátori času-manažment, Staffan Neubemerg mohol dobre využívať, ako EPGRAPH – „Urobiť prípad – Goulai Boldly“. Máme veľa času. Hlavnou vecou je použitie racionálne.