Meditáciu HOOPONOPONO: funkcie a technika vykonávania

Určite viete, čo je meditácia. Počuli, že existuje mnoho rôznych metód meditácie. Ale možno to neviete Tam je meditácia, ktorá nám prišla z vzdialených havajských ostrovov, ktorý má svoje vlastné, odlišné od iných techník, funkcií a zamerania.

Vlastnosti a efektívnosť meditácie

Hooponopono – tzv meditácie metóda vznikla v staroveku havajských šamanov. Je určený na zvýšenie úrovne harmonizácie, meniace sa životnosť pre lepšie, pre sekľavne čistenie a čistiace situácie vo vzťahoch s okolitým svetom. Preložené do ruského „Hooponopono“ znamená „na opravu chyby“, „Urobte všetko správne“. Psychoterapeut Ikhaliakala Hugh Lin a spisovateľ Joe Vitali urobil túto meditáciu na široké publikum. Dr Lina vo všetkých jemnosti Hooponopono venovaných Havajským Shamanom Morun Nalamak Simeonovi a Joe Vitaly napísal o tejto knihe s názvom „Život bez obmedzení“.

Ľudské vedomie je program vytvorený zo spomienok, ktoré sa hromadia v postihnutej generácie generácií. Myšlienky, pocity, reakcie, akcie – to všetko modely našej genetickej pamäti, a to je to, že ovplyvňuje naše správanie niečo. V súlade s tým, že korene všetkých našich problémov, ktorým čelíme v našich životoch tiež ísť do týchto pamätí, ktorí stanovených určitý svet vnímanie programu v nás. Takáto predstava o porozumenie problémom ľudských je základom meditácie o Hooponopono.

Táto technika pomáha oslobodiť sa od negatívnych programov vedomia a podvedomia, čisté mysle a duše, umožní im naplniť pokoja, harmónie a radosti. Mnoho sny o začína život z čistého listu. Hawaiian meditácie – ideálne pre túto príležitosť. Podľa havajských šamanov, svet začína každú jednotlivú osobu. Každý z nás je súčasťou vesmíru, takže pre všetko, čo sa deje v ňom, sme zodpovední. Môžeme ovplyvniť všetko, čo sa deje okolo našich myšlienok, pretože myšlienka je založená na celom ľudskom svete.

Máme možnosť zmeniť všetko v najlepšom alebo horšom. A keď chceme urobiť život lepšie, potom sa musíme zmeniť predovšetkým vo vnútri, v myšlienkach, vo vnútri nášho vedomia.

A zlé a dobré – nič iné ako výsledok našich myšlienok a pocitov, ktoré môžu byť echo, odraz emócií a sentiment všetkých predchádzajúcich generácií. Zodpovedáme za všetko, čo sa deje, ale nemôžeme vedieť všetko, a nie všetko vzdáva našej kontrole. Preto, keď existuje mnoho ťažkostí a otázok, zdá sa, že neexistujú žiadne odpovede, a neexistuje žiadna odpoveď v živote, musíme tiež osloviť vesmír, bude to určite vypočuť – a odpovede prídu.

Ako sa to stane podľa metódy Hooponopono? Osoba je pozvaná, aby sa ponorila do svojho vnútorného sveta a začala pracovať so štyrmi jednoduchými vyhláseniami:

• „Vypracujem“ (alebo „Som veľmi ľúto“, „Prepáč“)+
• „Prosím odpusť mi“+
• „Ďakujem“+
• „Ľúbim ťa“.

Po prvé, Hooponopono ponúka zaplatiť svoju myseľ povedomím, že ste – toto je celý svet. Preto všetci ľudia, ktorí žijú na Zemi, sú tiež vy, a všetko, čo sa deje na svete, je tiež vy. Ste zodpovední za váš život a čo sa deje v ňom, ako aj pre všetko a všade okolo. Realizácia tejto zodpovednosti, musíte ju prijať a úprimne upokojiť zlé myšlienky, akcie, akcie. Pre toto, frázy „I pokánie“, „Prepáč“, „Je mi veľmi ľúto“. Čistia vedomie a podvedomie prostredníctvom pokánia, prostredníctvom úprimného chápania toho, čo ste sa správali zle, a to nakoniec viedlo k problémom.

Úprimné kajúce, budete musieť ísť do odpustenie. Odpúšťam ti, a odpustí vám mala. Fráza „Odpusť mi, prosím,“ pomôže odstrániť represívne zaťaženie viny. Zároveň je dôležité, aby prestať obviňovať niekoho alebo niečo na vaše problémy. Spomeňte si na svoje osobné zodpovednosť za všetko. A ak sa niekto urazil vás, ponížený, spôsobila bolesť a utrpenie, odpustiť túto osobu vo svojej mysli, uvoľnenie zášť a zlobu, zmieriť sa s páchateľom v myšlienkach.

Ďalej budete musieť ísť do poďakovanie. Ďakujem všetkým za všetko. Život je to, čo máte. Vaše telo – za čo mu umožňuje zostať v tomto svete. Jeho zdravotný stav – pre silu a energiu. Váš domov – na to, čo vám dáva. Vaša práca – za príležitosť byť v prosperite. Ich príbuzným a blízkym – za to, že sú vedľa seba, lásku a venujú svoj čas a pozornosť, podporu a pomoc. Ľudia majú tendenciu všimnúť si zlé a nedostatky, kritizovať a súdiť, a to vytvára viac a viac nových problémov a negatívnych. Fráza „Ďakujem vám“ robí to jasné, že ste všetci beriete, ako by to bolo.

A logické ukončenie postupnej práce Nad čistením vedomia a podvedomia z negatívnych programov, zámkov a inštalácií je fráza „Milujem ťa“. Všetko je zlé, že prechádzate pre seba iným ľuďom, do rôznych situácií, bude vám oslobodiť vďaka láske.

V týchto vyhlásení sa dosiahla najsilnejšia sila a energia, najmä vo frázach „Milujem ťa“ a „Ďakujem vám“ – sú to druh začiatku všetkého začatia a samozrejme, vesmír určite počuje a odpovedá ste reciprocita.

Implementácia techniky

Ak chcete začať cvičiť túto metódu čistenia vedomia z negatívneho a života z problémov, potom Prvá vec, ktorú musíte urobiť, je úprimne veriť v jeho účinnosť. Potom Nalaďte, prideľte čas a pokračujte. Na súkromie a meditáciu budete potrebovať 20-30 minút. Vzlietnuť a odložiť všetko, čo môže rozptyľovať vašu pozornosť a znížiť náladu (telefóny, tablety, notebooky, počítače, televízory, hodinky atď.). Odstráňte všetky zvuky, napríklad zatvoriť dvere a okno. Jediná vec, ktorá môže byť zahrnutá, je pokojná relaxačná hudba alebo zvuky prírody.

1. Urobte si pohodlnú pozíciu, sedieť v takom držiteľa tela, aby to mohlo byť v ňom po celom zasadnutí. Narovnanie chrbta a zatváraním očí, pokojne inhalovať nos a tiež dýchať ústa. Prispôsobte si dych tak, že pracoval s vami. Musíte cítiť pocit pohodlia a relaxácie. Vedomie by malo byť vyčistené z ďalších myšlienok a byť pripravené na cielenú prácu s potvrdením.
2. Mentálne si predstavte, že objekt, na ktorý chcete poslať svoje slová. Môžete byť alebo nejaký druh človeka, s ktorým by ste chceli vyriešiť vnútorné rozpory, zbaviť sa trestného činu na neho alebo požiadať o odpustenie za odpor. Alebo si dokážete predstaviť situáciu alebo problém, ktorý vás trápi.
3. Potom, čo je obrázok mentálne vytvorený, spustite konverzáciu s ním s pomocou týchto potvrdení. Pokúste sa nasmerovať všetku svoju energiu k tomuto objektu cez ne. Opakované frázy nepretržite po celú dobu meditácie.

Každé individuálne meditačné zasadnutie sa musí sústrediť na rovnaký problém. Napríklad, ak si myslíte, že vo vašom živote boli niektoré problémy, pretože komplexy, nepáči sa o seba a vaše telo, chcete pracovať so sebou so sebou, potom venovať všetok pridelený čas interného konverzácie zameraného na korekciu tohto problému. Predstavte si, že moje telo psychicky a povedzte mu: „ČÍTAJTE, ŽE SA CÍTAJEM ZAPNUTÉ (AKO). Je mi ľúto, že ste nemal rád (a). Je mi veľmi ľúto, že som urazil (a) a urazil vás. Žiadam vás o odpustenie. Prosím odpusť mi. Som veľmi vďačný (u) pre vás za to, čo si, že mi možnosť žiť, za to, že budete pracovať neúnavne. Ďakujem. Veľmi ťa milujem. Milujem ťa, ako ste.»Táto monológ Opakujte po dobu 20-30 minút. Takže môžete psychicky hovoriť s akýmkoľvek problémom a človeka.

Dokončiť reláciu, zhlboka niekoľkokrát a vyčerpaný, potom otvorte oči a vrátiť sa do reality.

Čím hlbšie sa ponoriť do svojho vedomia, tým silnejší budete môcť relaxovať, tým viac sa môžete sústrediť na objekt, tým lepší bude výsledok.

Tipy začiatočníkov

Tí, ktorí sa v poslednej dobe začal vývoj tejto techniky, alebo len tak na začiatok, Je dôležité vedieť, že nie všetko, čo sa môže stať okamžite. Hlavná vec je veriť, a nie ustúpiť. Každé nové zasadnutie sa získa na vykonávanie všetkého lepšieho a efektívnejšieho.

Ak sa zrazu cítite bolesť a trpia situáciou zvitok v hlave, ak sú plavky zaplavené slzy, nezastavte tento prirodzený poryv. Nech všetko, čo sa nahromadilo, vyjdete týmito emóciami. Toto je proces čistenia a aktualizácie, nahradenie negatívneho pozitívneho. A Je dôležité vylúčiť za sedenie pocitu smútku, túžby, zúfalstva a agresie. Nie je dovolené pracovať len na vyhlásení o čistení, ale aj naopak, budú poškodiť, ešte viac vás zasunie do negatívneho stavu. Nemusí nutne opakovať potvrdenie v tomto poradí, ktorý sme opísali. Je dôležité, aby každý z nich zvýraznil najmenej 3-5 minút od celkového meditácie.

Pamätajte si, že zodpovednosť za všetko v tomto svete leží na každom z ľudí a pre teba. Ale môžete odpovedať len na seba a môžete sa zmeniť. A toto je spôsob, ako zmeniť svet.