Podstatou metódy Cicero

S cieľom vedieť veľa, musíte si prečítať veľa a zapamätať si. Ale nie každý človek sa môže pochváliť dobrou pamäťou. Existuje mnoho spôsobov, ako ho rozvíjať. Jedným z nich je metóda cicero alebo rímskej miestnosti.

História výskytu metódy

Jeden z najslávnejších štátnikov Rímskej ríše Mark Tully Cicero, ktorý žil v 106-43 našej éry, sa preslávil svojim neprekonateľným oratickým talentom. Zároveň však ovládal úžasnú pamäť, reprodukciu mnoho dáta, mená, faktami, historické udalosti vo svojich prejavoch, bez všetky položky.

Spôsob zapamätanie textu „Roman Room“ (metóda Cicero) je vymenovaný v jeho cti, ale vymyslel som nebol ja, ale oveľa skôr. Cicero používal to len preto, aby sa pripraviť na verejných prejavoch, a tým aj tento spôsob preslávené. Pripravuje reč, Cicero je rozdelené do niekoľkých častí. Skúška z každého z nich sa konala v rôznych priestoroch svojho veľkého domu. Už počas reči, on mentálne zodpovedný za všetky tie miestnosti, v ktorých jedna alebo druhá časť jeho prejavu bola piloval, a táto technika mu umožnila spomenúť si na všetko do najmenších detailov.

Korene tejto mnemotechnics ísť do starovekého Grécka, kde sa ako Cicero, že úspešne použila básnika Simonide. Podľa legendy, akonáhle došlo k zrúteniu budovy, kde veľká hostina sa konala. Simonid, ktorý tam bol prítomný, podarilo sa, aby sa dostal von z trosky nažive a takmer nebránil. On na pamäti povedal ľuďom, ktorí rozoberajú ruiny, kde všetci boli od hostí v čase kolapsu. Pomáhali príbuzným nájsť všetky telá mŕtvych a pochovať ich podľa zvykov. Po tomto incidente si Simonid uvedomil, že tento náhodný objav bol veľmi užitočný a naďalej ho rozvíjať.

V súčasnosti môžete počuť iné mená takýchto techník zapamätania. Napríklad miesto miesta alebo miestnosti.

Význam

Cicero Memory Training Komunikuje založené na priestorovej predstavivosti. Čo to znamená? Predstavte si všetky tieto domáce zariadenie a ulcové objekty, ktoré neustále vidíte. Všetky tieto vizuálne obrazy tvoriace vaše prirodzené združenia na podvedomí. Vzťahy medzi týmito obrazmi sú vytvorené v našej hlave automaticky a nevyžadujú prácu na ich zapamätaní.

Táto skutočnosť je práve určená metódou Cicero, Podstatou je založená na princípe zapamätania sekvencie a viacnásobné opakovanie obrázkov, ktoré nám dlho známe. To znamená, že informácie, ktoré potrebujeme dobre zapamätať a potom reprodukovať, musíme nám mentálne distribuovať objekty (napríklad na objektoch nábytku v kancelárii kancelária, v spálni alebo obývacej izbe) v jasne definovanom poradí. Keď si spomeniete na túto izbu, môžete ľahko mať potrebný informačný obraz a budete musieť reprodukovať.

Rovnaká izba môže byť použitá na zapamätanie sa neobmedzeného počtu. Táto metóda umožňuje pamätať nielen jednotlivé slová a frázy a rozsiahle informačné texty. Môžete použiť túto mnemotechnicu v akýchkoľvek podmienkach, je dôležité sústrediť sa a netrpezovaný externými stimulmi. Keď príde čas vyjadriť potrebné informácie, predstavte si umiestnenie, v ktorom ste pracovali na zapamätaní, a proces pôjde ako olej.

Táto metóda je veľmi užitočná nielen na zlepšenie pamäti, ale aj pre celkový rozvoj myslenia, ako aj schopnosť zamerať sa na potrebné informácie a analyzovať životné prostredie.

Ako sa uplatňovať v praxi?

Metóda Cicera zahŕňa rôzne cvičenia. Ak chcete začať, musíte zvážiť z vnútra vášho domova alebo kancelárie. Ak ste si vybrali svoj domov, aby ste mohli trénovať svoj domov, potom mentálne distribuovať sekvenciu všetkých svojich priestorov okolo obvodu v závislosti od plánovania. Napríklad:

• chodba+
• toaleta+
• kúpeľňa+
• špajza+
• obývačka+
• jedáleň+
• kuchyňa+
• spálňa+
• Detí+
• LOGGIA (alebo BALKONY).

Potom sústrediť sa na prvú izbu a skontrolujte v ňom mentálne všetky predmety. Vždy je to s výhodou v jednom smere, lepšie v smere hodinových ručičiek.

Potom choďte do ďalšej miestnosti vo fronte a preskúmajte ho rovnakým spôsobom. Atď.

1. Ak sa prvýkrát pokúsite pracovať podľa metódy Cicera, Ktoré začínajú sústrediť vašu pozornosť len na jednu miestnosť. Na zvyšok sa budete pohybovať neskôr, keď sú už dobre vyškolení. Medzitým vyberte, napríklad, chodba a zvýraznite v ňom niekoľko stacionárnych položiek.
2. Voliteľne používajte iba známe budovy. MôcťOtočte svoju pozornosť na uločkové objekty, ktoré sa často stretávate. Napríklad obchody, zastávky, kaviarne, školy, škôlky a iné podobné miesta.
3. Po príprave rímskej miestnosti vo svojom vedomí, prejdite na umiestnenie informácií, ktoré potrebujete na pamäti. Chcete napríklad zapamätať si zoznam tovaru, ktorý je potrebné si kúpiť v obchode, a ste si vybrali túto chodbu. Pri zadávaní na ľavej strane vidíte skriňu. Dajte chlieb a mlieko na policiach a visieť zemiakov a pranie prášku na prieskylovi s jej ramenami. Na nočnom stolíku rozpadávať čaj, cukor a cookies. Atď.

Keď vstúpite do obchodu, mentálne si predstavte chodbu s jeho nábytkom a potrebné informácie sú jasne nakreslené vo vašej hlave. Ak potrebujete zapamätať si veľké množstvo informácií, ktoré je nepravdepodobné, že sa zmestí na objekty jednej miestnosti, potom neváhajte ísť do susedných izieb.

S cieľom zapamätať si akýkoľvek konkrétny text, pripraviť sa na verejný prejav, ktorý pracuje s metódou Cicera takto:

• Prečítajte si text a pochopte, čo je+
• rozdeliť ho do niekoľkých sémantických častí+
• Každá z týchto častí sa pamätá v samostatnej miestnosti vášho bývania+
• Ďalej, nahlas, vyslovuje celý reč, dôsledne reprodukovaný v pamäti obrázkov priestorov, v ktorých boli spomenuté časti textu.

Odporúčania

Podobný tréning sa odporúča pravidelne držať, Ako to zlepší taký dôležitý nástroj vedomia ako pamäť. Takže sa budete pohybovať v našich úspechoch a výsledok vašej činnosti pôjdete na zvýšenie.

Skôr ako začnete pracovať s zapamätaním informácií, je lepšie realisticky dostať sa okolo tých izieb, ktoré pre vás vykoná úlohu „Rímska izba“. Predložené predmety (napríklad nábytkové predmety) by sa nemali opakovať, iba názvy týchto objektov môžu byť rovnaké (skriňa, stôl, nočný stôl, komoda, atď.). A samotné objekty musia byť odlišné (napríklad šatníková skriňa na chodbe a skriňu v spálni, stôl v kuchyni a stôl v kancelárii, nočný stôl v detskej spálni a nočný stolík). Môžete tiež rozdeliť jeden objekt do niekoľkých zón (časti). Povedzme, že hrudník nemôže byť považovaný za jeden objekt, ku ktorému budeme „umiestniť“ jednotky zapamätaných informácií, ale rozdeliť ho podľa počtu boxov v ňom.

Významnú úlohu pri zlepšovaní procesu zapamätania sa hrá zmysly. Je dôležité ich pripojiť k práci a poznamenať nielen to, čo vidíte, ale aj to, čo cítite (napríklad vonia, chutí) alebo počuť (rôzne zvuky). Pre väčšiu účinnosť aplikácie metódy Cicera, musíte pripojiť jednotky zapamätaných informácií na objekty jasných osvetlených miestností. Môžete tiež zmeniť veľkosť nezabudnutých položiek alebo obrázkov (napríklad myš predstavuje veľkosť slona a naopak), vymyslieť zaujímavé a pohyblivé prechody z obrázku na obrázok, od objektu k objektu. Napríklad, prezentovať pohovku jasnejšiu, než je naozaj, a ďalšia stolička je rytmický tanec.

Hlavnou výhodou rímskej izby techniky je jeho rýchly rozvoj, ktorý sa deje doslova pre niekoľko školení.