Ako prestať žiarliť?

Žiarlivosť – jeden z najstarších pocitov, ktoré sú obsiahnuté. Na úsvite nukleácie civilizácie tento pocit umožnil vytvárať kmene: žiarlivosť a agresívna reakcia mužov neumožňovala ostatným predstaviteľom silného pohlavia pokračovať v rodine so zástupcami tohto plameňa. Potom žiarlivosť viedla k tvorbe monogamnej rodiny. Ale tento starý pocit neodíde sám a našich súčasníkov av jednej alebo inej situácii je takmer všetko, bez ohľadu na pohlavie, vek, sociálne postavenie a profesie. V tomto článku budeme hovoriť o tom, ako sa vyrovnať s týmto veľmi ťažkým pocitom a prestaňte byť narušení sami a okolitým podozrením.

Čo robí žiarlivosť a prečo je tak dôležité bojovať?

Žiarlivosť v našom živote nie je obmedzená na láske vzťahy. Tam je žiarlivosť detí, je žiarlivosť priateľom, kolegovia. Ktorýkoľvek z týchto druhov je charakterizovaný silnou emocionálnou „búrkou“. Pocity jedného, ​​kto žiarlí, sa môžu líšiť v nuans+ Všeobecne platí, že žiara je vždy postavená na dvoch hlavných pocitoch: Na strachu stratiť niečo (lásku, objekt tejto lásky, jeho vlastný význam, autoritu a hmotnosť) a hnevu, zameraný na objekt, ktorý „ateatí“ k tomuto osobnému, patriacim len k vám.

Či už je potrebné povedať, že hnev a strach sú deštruktívne pocity, ktoré postupne zničia osobnosť a zdravie nielen, ktorí sú žiarliví, ale aj kto sa stáva predmetom žiarlivosti. To je obzvlášť viditeľné v prípade paranoidu, nezdravé žiarlivosť, kvôli, ktorým sa často dosahujú vraždy a samovražda.

V psychológii sa rozlišuje niekoľko druhov žiarlivosti, z ktorých každý je nebezpečný svojím vlastným spôsobom. Moderný ukrajinský psychológ Daniela Puertas, ktorý zhrnul diela Sigmund Freud a ďalších slávnych špecialistov a znížili svoju teóriu v jednej koncepcii, bola prezentovaná najjednoduchším a presným známom.

• Paranoidná žiarlivosť – stav duševnej nevýhody, paranoidne-bludná porucha osoby, v ktorej je žiarlivý človek priblížený v zradí, a to môže tiež predpokladať, že modifikátor sa pravidelne snaží otráviť, alebo sa ho zbaviť iným spôsobom.

• Narcisická žiarlivosť – Stav, v ktorom sa žiarivosť stratiteľ stratiť predmet lásky, ako zložka svojej vlastnej osobnosti, je väčší rozsah prejavovania enormnej lásky pre seba, a nie inej osobe.

• Psychopatický žiarlivosť – Stav psychopatiy, veľmi nebezpečný pre všetkých účastníkov situácie, je charakterizovaný nepredvídateľnosťou žiarlivých a spontánitou hnevných útokov.

• Masochistická žiarlivosť – utrpenie za utrpenie. Ak neexistuje zrada, „utrpel“ vynájdenie ho a ľutuje, bez toho, aby som ukazoval agresiu, a snažil sa spôsobiť ľútosť všade okolo.

• Schizoidný žiarlivosť – zvláštne pre malého ľudu ľudu, ktorí sú vlastnou cestou, aby si zachovali myšlienky o zmysle svojím vlastným spôsobom, pretože im dáva jasné svedomie na udržanie partnera.

• Hysterická žiarlivosť – vždy sa týka výlučne fyzickej, sexuálnej zrady (fiktívne alebo skutočné), zatiaľ čo svet zmyslov lásky a náklonnosti nie je spojený so svetom, to znamená, že žiarivosť je znepokojená skutočnosťou možnej telesnej zrady. Pokračuje.

• Ossentiant-kompulzívna žiarlivosť – „clo“, podozrivé interné povinnosti. Najčastejšie sa vytvorí z dôvodu myšlienok uložených v detstve, že je možné ukázať lásku len vtedy, keď boli ukončené určité podmienky (poučenia sa naučili, miestnosť sa odstráni). Sa prejavuje na únavný, denný rituál: skontrolujte partner telefónneho partnera, zistite, kto a čo napísal, kde bol.

V modernej psychoterapii je niekoľko typov žiarlivosti pre svoju emocionálnu farbu. Typ Definícia je veľmi dôležitá, aby pochopila, ako pomôcť osobe sa zbaviť deštruktívnych myšlienok a správania.

• biely – nie je patologické, nie je bolestivé žiarlivosť, pesticulous čas od času každému psychicky normálny človek. Nemá žiadnu agresivitu, prehnané podozrenie, obsedantno nedôveru, nebezpečné správanie. Žiarlivý adekvátna, počúva hlasu mysli, aby argumenty, fakty. Často, ako žiarlivosť vám umožní „obnoviť“ vzťah v páre, a to najmä v prípade, že posledný dlho.

• Modrá – Žiarlivosť so známkami zvýšenej úzkosti. Ak nechcete pomôcť človeku, môže byť premenený na neurotickou poruchou. Prejavuje sa s porušením normálneho vnímania, útoky sĺz, depresívnych nálad, spánku handicapom.

• zelená – na pokraji duševné patológie, pretože idea postupne reincines dotieravým. Najčastejšie prebieha na pozadí už existujúce neurotickou stave. V 20% prípadov u ľudí, je možné „návratu“ do reality, vo zvyšku – žiarlivosť je znovuzrodený do patologické.

• Červený – najnebezpečnejší, patologický, paranoidný. Sprevádzané nezmyslom, zatiaľ čo osoba sám nerobí fikciu od samotného pravdy a jeho absurdita považuje jediná pravda. Potrebuje psychiatrickú liečbu, často s použitím liekov.

Hlavné nebezpečenstvo akéhokoľvek typu žiarlivosti spočíva v tom, že existujúce vzťahy sú zničené, život samotného vzháňania sa zrúti a ten, kto sa stáva jeho „obeťou“. Vozidlo, v štatistike radov, zriadená trvá približne 30%, a zničené vzťahy, vrátane často a kvôli žiarlivosti jedného z partnerov – až o 45%.

Tento starý pocit, ak to nie je obmedzení včas, môže podkopať ľudské zdravie. Na psychickej úrovni, paranoja, schizofrénii, na psychosomatické – onkologické ochorenia, porušovanie orgánov vízie, vypočutie.

Ale aj v počiatočnej fáze, dlho pred rozvojom choroby alebo duševnou poruchou, závisť vyvoláva fyziologické zmeny: Človek začne spať horšie, jeho chuť k jedlu trpí, on stane sa viac rozptýlené a nepozorný, aby všetko, čo nemá nič spoločné s jeho žiarlivosti, a bolestne sa odkazuje na nejaký málo vecí, ktoré môžu mať vzťah k nemu.

Ako prekonať žiarlivosť Carpet?

Ak sú vaše plány nie sú zahrnuté v rozvodovom, deliace, miestnosť v psychiatrickej liečebni pre liečbu a budete mať tiež určitú predstavu, že budete musieť nasledovať partnera nájsť dôkaz o jeho nevere, je čas premýšľať o tom, ako sa dostať zbaviť tohto nepríjemného a nebezpečného pocitu.

Vzhľadom k tomu, pánske i dámske žiarlivosť má niektoré rozdiely v mechanizmoch a ich prejavov, eliminácia odporúčania sa líšia pre tých a iní.

chlapík

Pánska žiarlivosť veľmi často priamo súvisí s nízkou sebavedomou. Preto sa rozprávajú deštruktívne myšlienky o tom, že niekto iný môže byť lepší v posteli, môže zarobiť viac. Najmodetočnejšia cesta z takéhoto stavu pre silné podlahu bude zvýšenie sebaúcty. Zaregistrujte sa do posilňovne, prineste svoje telo v dobrej forme, zmeňte prácu pre viac zaujímavejšie (a možno lepšie ako platené), ocitnete si hobby, ktorý sa bude zbaviť nadbytočného adrenalínu: skok s padákom, choďte do hôr , lietať na paraglidoch. Ak je pre vás neprijateľné, nájdite menej extrémnej vášeň, čo je najdôležitejšie, takže vyvoláva vašu hodnotu vo vašich očiach.

Ak sa pocit želiažnosti vznikol v dôsledku prítomnosti jeho vlastnej negatívnej skúsenosti v minulosti (skôr zmenila priateľa alebo manželky), potom by to malo posudzovať zdravie a pochopiť, že váš súčasný spoločník na predchádzajúci vzťah nemá a je Nie je vôbec povinní platiť za akcie vášho predchodcu.

Myslite, pretože vás presne vybrala, nie iná. To znamená, že vzťahy s vami znamená viac, než sa môže zdať na prvý pohľad. Ženy sú viac pripojené k domácemu krbu, rodine a zmeniť, podľa štatistík, výrazne menej často muži.

Zastavte jej podozrenie, skontrolujte jej mobilný telefón, keď je v kúpeľni, prečítajte si svoje správy a Rummage v histórii návštev stránok. Ak hľadala odpoveď na otázku, ako sa stať viac sexuálne, neznamená to, že dievča sa rozhodlo zvýšiť svoju sexualitu pre niekoho iného. S veľkou pravdepodobnosťou to robí pre teba.

O všetkom, čo sa obáva, je lepšie otvorene hovoriť. To pomôže priniesť dôveru vo vzťahu, že ženy sú veľmi a veľmi ocenili, a osobne vám pomôžu zbaviť sa neochvejnej žiarlivosti. Odporúča sa tiež uplatňovať metódy psychologickej ochrany pred novými útokmi žiarlivosti. Pozostávajú v skutočnosti, že každá myšlienka o možnej neverejnosti priateľky, muža, s jeho neodmysliteľnou racionalizáciou, musíte nájsť aspoň tri logické argumenty, argumentom skutočnosti.

Napríklad: „Určite oneskorená nie v práci!“- Logické argumenty môžu byť také:“ Jej organizácia v tomto čase už nefunguje, „“ Videl som to, že ide z práce dopredu a ide v neznámom smere „,“ viem určite, že bola so svojím milencom!“. Ak nie sú žiadne dôkazy o takýchto argumentoch, nič sa nemusíte obávať. Pre každé vyhlásenie je vždy stojí za to prinesiem proti sebe: áno, ona bola oneskorená, ale ona varovala, že príde neskôr, pretože musela ísť s priateľkou do obchodu alebo zavolať na mamu. Dôverovať partnerovi. Racionálny mužský mozog sa vždy snaží dodržiavať „predpoklad nevinnosti“.

Ak nič pomáha, a žiarlivosť doslova otrava vášho života, a vy, na druhej strane sa snažíte piť všetko na spoločníka, to stojí za to úprimne priznať k nej a na to: psychoterapeuti majú mnoho spôsobov, ako pomôcť s patologickou žiarlivosťou dôvod.

Dievča

Funkcia žien žien – v hypertrofiách vnútorných skúseností. Dokonca aj normálne, „biela“ žiarlivosť môže tiež spôsobiť spravodlivý sex na zástupcovi krásneho pohlavia, aby sa v telefóne svojho partnera dostal k pravde. Tu, najdôležitejšie, neuskutočňujte, pretože od normálnej a miernej až patologickej žiarlivosti ženy – jeden krok.

Žiarlivosť Dámska je najčastejšie spojená s pocitom hrozby rodinného krbu. Zdá sa jej, že obvyklým spôsobom sa určite zrúti, ak manžel ide doľava, a rovnako ako u mužov, situácia ovplyvňuje podhodnotené sebahodnotenie.

Čo robiť – Otázka nie je jednoduchá. Začnite lepšie so zlepšením sebaúcty: Urob si svoj obľúbený účes, aktualizujte šatník, stratíte nejaké ďalšie kilogramy, ocitnete sa vzrušujúce a zaujímavé hobby. To pomôže nielen rozptyľovať od nepríjemných myšlienok a podozrenia, ale tiež zvýši vašu hodnotu v očiach partnera.

Pre ženy je metóda negácie veľmi dobre hodí. Pre každú vlastnú negatívnu myšlienku, žena jednoducho musí argumentovať, že nie je nič také, a je to len myseľ hry.

Porozprávajte sa s partnerom. Primeraný a milujúci muž bude schopný pochopiť vaše pocity, ako aj to bude schopné rozptyľovať pochybnosti. Vyhnúť sa prieskumom, obrovské množstvo hovorov za deň s požiadavkou povedať, kde je ten muž, čo robí. A určite nemusí kopať v jeho aute alebo telefón: pokusy o kontrolu bude určite vidieť, a potom ste už spadali do nepohodlnej pozície.

Snažte sa plánovať viac spolupracovníkov: Z kampane do obchodu spolu (tiež neopravíte balík s výrobkami do trupu, je to ťažké!) Pred sledovaním futbalového zápasu pre hrnček piva. Častejšie, čo je zaujímavé pre človeka, naučiť rozlišovať rugby od basketbalu, ukázať mu, že sa vám páči jeho hobby. A potom vyrastie stupeň dôvery a bude existovať menej dôvodov na podozrenie.

Čo robiť, ak sa vzdali?

Všetky vyššie uvedené sa dotkli nevoľby neprimerané, nemajú pôdu. Ale čo robiť, ak je dôvod, alebo ako si myslíte, že je? V tomto prípade je veľmi ťažké vyrovnať sa s nepríjemnými pocitmi. Poďme okamžite vysvetliť, že dôvod na žiarlivosť môže byť objektívny a subjektívny. V prvom prípade, rýchly dôvod na podozrenie na nesprávnosť je v určitých podivnostiach správania (odstránil prsteň, neberie do úvahy priateľské útoky a stretnutia, snaží sa vyhnúť intímnemu intímne, často oneskorené, známe, že ho videli s cudzincom, neprichádza spať, v aute samozrejme niekto disci okrem vás, pretože sedadlo sa presunie nezvyčajným spôsobom a t. D.+ Nakoniec si sa sám videl partnera s súperom (súperom). Zvyčajne existuje niekoľko takýchto dôvodov, ich silu – v agregáte.

Subjektívne dôvody sú vaše osobné dohady. Ste si istí, že partner sa mení len preto, že je oneskorené v práci, hoci tiež viete, že má nerušovanú prácu. Myslíte si, že zradu môže byť len preto, že sex v rodine sa stal menej ako + v rovnakom čase, že nie je na pamäti, že partner môže mať problémy, vrátane zdravia, že môže byť unavený.

Je veľmi ťažké rozlíšiť niekedy objektívne z subjektívneho. Ale cesta zo situácie nie je toľko:

• zastaviť „podvádzanie“, odmietnuť podozrenie a obvinenia, prekonať ich negatívne emócie a nahradiť ich pozitívnym+

• Začnite hľadať betón a nenapodobiteľný dôkaz.

V druhom prípade dostanete dobré dôvody, prečo zastaviť žiarlivý, ak Alulter nenájde svoje potvrdenie. Ale to môže byť drahé pre vás: partner, ktorý sa dozvedel o nedôvere, môže prelomiť všetok vzťah s vami.

Bez ohľadu na dôvody, ktoré ste dali, sa líšia od faktov s ich Twones a iluzívnosťou. Pri každom z nich nájdete druhý, logické vysvetlenie, že nemá nič spoločné s zrady vôbec. Ak je vzťah cesty, lúpeže nich s partnerom nie je túžba, potom je lepšie pokúsiť sa vyrovnať s žiarlivosti, bez vstupu do cesty „-Samouk detektív“.

K dispozícii bude niekoľko jednoduchých zariadení v takto:

• Nikto nie je povinný, aby sa zmestili vaše očakávania+

• Každý má právo na osobné tajomstvo, osobného priestoru a vlastným voľnom čase, aj keď sú ľudia v manželstve, pretože manželstvo nie je väzenie+

• žiarlivá rýchlo stratil rešpekt partnera, a s odchodom tak dôležitého pocitu rešpektu, listy a lásku, inými slovami neexistuje.

Pokiaľ ju často opakovať, a nie na to, čo môže zničiť dôveru a rešpektovať, nebude to tak ťažké prestať žiarliť, ako sa zdá. Ak nie je podozrenie na podozrenie, že je nemožné, aby dôvera, existujú aj iné problémy vo vzťahoch, je lepšie sa obrátiť na špecialistu: psychológ alebo psychoterapeut. Bude dobré, ak vaše obľúbené (milovaný), ktoré tiež priťahujú pomoc pomôcť sami, a otvorene požiadať o osobu, aby ho podporili v tomto ťažkom podnikaní – boj proti žiarlivosti. V tom máte záujem.

Ako zastaviť žiarli na bývalú?

Pomerne často, a po nejakej dobe po zániku manželstva alebo ukončenie vzťahov so bývalí manželia aj naďalej, aby sa zahrial žiarlivosť medzi sebou na diaľku. Je to skôr ani žiarlivosť a malé „pomstu“ za ten, ktorý nádeje nenaplnili, vzťah nekonal. V rovnakej dobe, jeden z partnerov vystavuje svoje nové vzťahy na dne, to robí všetko, čo bývalý polovica vie, že došlo k zmenám v osobnom živote bývalej. Túžba, aby ju (ho) ukazujú, že nie ste tak zlý, že (ona) pochopiť, čo dar osudu stratil svojím spôsobom pochopiteľné a dokonca aj prírodné.

Prečo je druhým partnerom „sústo“ na neho a žiarli takmer v reálnom? Kľúčovým slovom je tu „takmer“. Nie je to toľko žiarlivosť ako urážka, narážok, neúplnosť minulých vzťahov + osoba zranená nie je niečo, že bývalý partner sa stretol iný, a že „on, to dobré, a tak rýchlo našiel náhradu!“. Je to výkrik uyazvlonnogo márnosť a nič viac.

V snahe vyrovnať sa s touto formou žiarlivosti je veľmi jednoduchá: byť vedomí toho, čo cítite, je zášť, ale pochopiť, že tento trestný čin bol účel bývalý, kto vám ukázal svoj nový život. nenechajte manipulovať. Stop trpíte a zaoberajte sa zariadením vášho osobného života, ktorý mi umožní po nejakom čase dať a bývalý niekoľko hodín nepríjemných emócií o tom, že aj vy, všetko je v poriadku.

Veľmi odlišná povaha v žiarlivosti do minulosti. Je to obzvlášť ťažké pre mužov a ženy, ktorí sa spájajú s partnerom s partnerom, ktorý má deti z bývalých sobášov a ktoré podporujú priateľské vzťahy s bývalými manželkami alebo manželiami.

Pochybnosti o tejto situácii nie sú vždy bezstarostné. Ak chcete vybudovať silné vzťahy s takýmto partnerom, musíte si byť istí, že sa skončil vzťah „. Bohužiaľ, bývalí manželia sa často naďalej stretávajú čas od času a pripojiť sa k intímnemu kontaktu alebo jednoducho hovoriť o pohári čaju. Skôr alebo neskôr, takéto zdĺhavé „útoky nostalgie“ končí, ale musíte čakať a trpieť? Ak sa vzťah nie je dokončený do konca – bývalý často sa navzájom zavolá, často prepíšte, stretávate – musíte umiestniť všetko na naše miesta a čakať na toto obdobie v bezpečnej vzdialenosti.

V prípade, že partner nedáva žiarlivý na bývalého, a jeho stretnutia sú obmedzené na stretnutia s deťmi, okrem toho máte vážny vzťah, nemali by ste kontrolovať partnera, nemusíte ho zakázať komunikovať s tým istým rodina. Je to nehodné, nízke a nesprávne. Vyrovnať sa s žiarlivosťou bude mať pomerne často, ale je celkom možné poraziť. Všetky nedorozumenia v tomto prípade pomôžu vyriešiť konverzáciu dôvery.

Nikdy sa neporovnávajte so svojimi bývalými partnermi svojho milovaného človeka. Ste ďalší (iný), a ak vás teraz vybral, potom je to dôvod na zastavenie toku posadnutých myšlienok a ponechať sa sám a partnera a svoju vlastnú psychiku.

Ako sa učiť nie žiarlivých priateľov?

Takzvaná priateľská žiarlivosť – fenomén medzi dospelými a nezávislými ľuďmi nie je bežné, je to zvyčajne typické pre deti a tínedžerov. Ak dospelý je žiarlivý na priateľa alebo priateľku iným spoločným známym – toto je znamenie psychologickej a emocionálnej nezrelosti, Na základe ktorej osoba len „uviazla v detstve“. Postoj k takýmto priateľom je zvyčajne vždy sympatický a trochu plsť, ako neprimerané a rozmarné dieťa ľutovať. Ak sa priateľ začne „rozmarný“ trochu silnejší, potom je škoda nahradená podráždením a samotná skutočnosť priateľstva je umiestnená pod veľkou otáznikom. Mnohí jednoduchšie odstrániť takúto osobu z kruhu komunikácie, než tolerovať jeho rozmary a žiarlivosť.

Premýšľajte o všetkom, ak náhle cítite urážku a prebublávanie vo vnútri horlivého pocitu, ak váš blízky priateľ, nehovorí nič, išiel s inými priateľmi na rybolove, pikniku alebo na mori, a vy (najbližší človek je stále z materskej školy)!) Nezabudol som si to. Priatelia nemusia navzájom nič. Nie sú povinní povedať, kde a s kým idú tam, kde chcú stráviť deň voľna. Nenoste pocit žiarlivosti takýmto postojom ako priateľský.

Úplne odlišná žiarlivosť – žiarlivosť jeho polovice pre existujúcich priateľov. Zároveň žiarlou a ich kamarátmi a partnerským súdom. Je to veľmi jednoduché hrať a stať sa skutočným tyranom, ktorý bude zasahovať do spoločných kampaní priateľov vo filme alebo do klubu, stretnutia spolužiakov a spolužiakov.

Pochopte, že váš partner nebude šťastnejší z toho, čo ste od neho spopustili všetkých známych a nikdy ho nebudete môcť nahradiť všetkým potrebným spektrom komunikácie. Opustenie samotného partnera, riskujete, že jeden deň odchádza od teba: už nie je zvyknutý na straty. Okrem toho vás vždy viní, že nemá komunikáciu mimo rodinného kruhu.

V prípadoch s žiarlivosťou priateľov a priateľov viac ako polovica úspechu na ceste zastaviť byť nešťastný – to je pochopenie nesprávnosti a neprirodzenosti toho, čo sa deje. Ak pochopíte, že je to nemožné, znamená to, že polovica ste bližšie k cieľu.

Naučte sa mentálne dať sa na miesto vašej súdnej súpravy. A v tomto prípade môže situácia vyzerať úplne iná. Táto metóda si bude vyžadovať určitú zručnosť, psychologický tréning a trpezlivosť, ale výsledky nebudú čakať. Zbavte sa žiarlivosť – proces je postupný.

Nikdy nestláčajte slabé body: „S Toľko s tebou sme zažili toľko, a vy …“, „Keď som bol zlý, pretože som vám pomohol!“. Úprimné a skutočné priateľstvo nepotrebuje takéto pripomienky, priateľ si ocenil, že nie je pre konkrétnu pomoc v konkrétnej situácii, ale rovnako ako tento – úplne, so všetkými akciami a vyhláseniami.

Ak ste sa stali obeťou priateľskej žiarlivosti, snažte sa sprostredkovať všetky tieto myšlienky na žiarlivosť, A tiež jasne označujú hranice prípustného. Nenechajte sa obviňovať, nenechajte si priateľ manipulovať so svojím životom, v ktorom máte právo rozhodnúť, čo a ako to urobiť.

Tipy pre psychológ

Ak ste trápení zmyslom pre žiarlivosť, rady profesionálnych klinických psychológov mu pomôže pomôcť mu. Predstavte si, že sú krátke.

• Úprimne priznať sa k sebe, že ste „chorí“ a zaobchádzajte so svojou žiarlivosťou, ako smrť, ktorá sa musí vyliečiť.

• Uistite sa, že sa pokúste nájsť príčinu vašich pocitov. Ak nemáte samostatne nájsť motív, obráťte sa na psychológa alebo niekoho, komu dôverujete, aby povedal všetko a nájsť dôvody spoločne.

• Jasne pochopiť, aké pocity sú vo vlastníctve vami v útoku žiarlivosť: trestný čin, zraniteľný pýcha, hnev, strach, alebo iný pocit. To vám pomôže ovládať svoje emócie.

• Naučte sa liečiť sami lepšie: zlepšiť, učiť sa, zmena práce, obraz, naučiť mať rád sám seba v zrkadle.

• Jasne naplánujte svoj čas, pokúste sa požičať si neustále. Nečinnosť – úrodná pôda pre rôzne obsedantné myšlienky.

• Urobte pozitívne úpravy svojho milovaného vzťahu. Pamätajte, že hnev generuje hnev a úplnú kontrolu – túžbu spustiť. Pokúsiť sa zdieľať dobré pocity, a v odozve dostane rovnaké, ktoré v konečnom dôsledku pomôže zvýšiť stupeň dôvery v seba.

Ako sa vyrovnať so žiarlivosťou a ako s ním zaobchádzať, sa naučíte z videa nižšie.