Vyberte si vankúš na spanie na boku

Silný zdravý spánok – kľúč k dobrej nálade na celý deň. Vankúš nesmie zasahovať, ale pomáhať osobe počas spánku, vytvoriť také pohodlie, v ktorom môžete na to zabudnúť – a dobre spať. Každý má svoj obľúbený odpočinok. Náš článok Budeme hovoriť o vankúšoch, ktoré sú vhodné pre ľudí, ktorí spia na boku.

Zvláštnosť

Každý spí, pretože je to pre neho vhodné: na zadnej strane brucha, na boku. Treba poznamenať, že pohodlie pobytu v inej polohe tela je primárne ovplyvnené výškou a tuhosťou vankúšom a potom zostávajúce faktory. Muž spať na bruchu stojí výrobok s minimálnou výškou, na spanie na zadnej strane potrebujete model stredných veľkostí, najvyšší vankúš obleky milovníkov, aby spať na boku. Všetky vyššie uvedené odkazuje na odporúčania, ale je dôležité zvážiť aj individuálne preferencie.

Zostávame podrobnejšie na každom aspekte.

1. Výška. Vysoké vankúše sa odporúčajú na spanie na boku, pretože pomáhajú naplniť priestor medzi ramenom a hlave, a preto držia hlavu v normálnom stave, bez vychylenia alebo zaseknutého stavu. S touto polohou tela neexistuje tlak na chrbticu a ramenný pás, hrozba deformácie nie je vytvorená, svalový systém je relaxačný.

2. Tuhosť. Na spanie na boku budú vhodné tuhé vankúše alebo modely médiu. Pomáhajú udržať si hlavy v optimálnej pozícii. Príliš mäkké výrobky sú zmrazené, čo umožňuje deficity tela, stratu svojej prirodzenej polohy.

3. Formulár a alternatívne plnivá. Tuhosť vankúša závisí od stupňa tvrdosti plniva. Ale nie každý miluje spať na pevných povrchoch. Môžete si vybrať mäkkú plnku, ako je Saiba, chmýří, hlavnou vecou je, že vankúš bol pevne naplnený a podporovaný požadovanú výšku. Na výrobky s príjemnou mäkkosťou a schopnosťou udržiavať špecifikovanú formu zahŕňajú vankúše s takýmito plnivami, ako je holofiber, HUFITEX, polyuretánová pena.

Široký a bezplatný ľudia by si mali vybrať modely, ktoré sú dobre šľahané a získali vyššiu formu. Anatomické výrobky, ktoré sa môžu prispôsobiť ohybom ľudského tela, vyhovujú tým, ktorí spia na boku tým, že pokladňa pod vankúšom.

Ľudia, ktorí sú zvyknutí na zmenu polohy tela počas spánku (na boku, na chrbte), je lepšie venovať pozornosť modelom s nastaviteľnými plninami.

Názory

Okrem bežných klasických štvorcových alebo obdĺžnikových vankúšov, existujú ortopedické a anatomické typy výrobkov s profylaktickým a niekedy terapeutickým účinkom. Tieto modely sú zamerané na vysoký a stredný stupeň tuhosti, ktorý je dokonale vhodný pre milencov spať na boku.

Anatomický

Vankúše strednej tvrdosti, ktoré sú schopné opakovať obrys ľudského tela, udržiavať hlavu a ramená v prirodzenom stave. Takáto trasu nepoškodzuje chrbticu, nezasahuje do normálneho krvného obehu, umožňuje svalom relaxovať a relaxovať.

Anatomické výrobky sú užitočné pre ľudí s nespavosťou trpiacou osteochondrózou, pružinami v ramenách a krku.

Ortopedický

Kategórie Tvrdé vankúše obsahujúce špeciálne husté plnivo, ktoré je zle tlačené, udržiava tvar dobre, nedovoľuje, aby krk ohýbal, spustite hlavu pod prípustnú čiaru, stlačte telo na matrace, zmeňte jeho prirodzenú polohu.

Takéto vankúše nepokajú držanie tela, sú užitočné pre tínedžerov, ktorých telo je stále tvorené, ľudia vedúci sedavý životný štýl, rovnako ako utrpenie nadváhy.

Rozmery

Produkt môže byť dlhý alebo krátky – táto veľkosť je skôr zameraná na parametre postele, ale jeho výška priamo závisí od postavy osoby spať na boku. Výška musí zodpovedať vzdialenosti od krku na prelomenie ramena s pridaním 1-2 cm na sedenie, to znamená, že širšie ramená od majiteľa vankúšania by malo byť vyššie.

Pokiaľ ide o normy, v našej krajine, vankúše najčastejšie produkujú nasledujúce veľkosti – 50 o 70 cm, 60 o 60 cm, 70 o 70 cm. Detské modely môžu mať parametre – 40×40 cm alebo 60×40 cm.

Akékoľvek tipy dávame, každý má svoje vlastné preferencie týkajúce sa veľkosti a tuhosti produktov. Mnohí ich sledujú aj na úkor ich zdravia.

Najlepšie modely

V predajniach nájdete veľký sortiment vankúšov. Ponúkame Hodnotenie modelov, formulár a tuhosť Vhodné milenci spia na boku.

• IQ SLEEP. Vankúš je naplnený optirskou penou, vďaka ktorej má vynikajúce anatomické vlastnosti, najkomtabilnejšie podporuje hlavu, podporuje normálnu krvnú zásobu, dobre uvoľňuje nateraz svaly.

• Promtex-Orient Soft. Produkt prémiovej triedy z prírodného latexu obsahuje perforácia, ktorá vám umožní prejsť vzduchom a vlhkosťou, čím vytvoriť maximálny komfort spiaceho človeka. Model môže slúžiť bez deformácie po mnoho rokov.

• „Ascon“ Temp Control S. Vankúš je vyrobený z penového materiálu, ktorý poskytuje anatomické vlastnosti. Ona sa neohýbajú, dokonale podporuje hlavu a krčité stavce. Produkt je vybavený termostatickými vlastnosťami. Stredná tuhosť plnivo pozostáva z polyesteru a bavlny.

• Dreamline memo priestor. Model s priemerným stupňom tuhosti je obdarený „pamäťou“, vysoko kvalitným umelým materiálom – memorimy sa používajú na plnivo. Vďaka miernej pružnosti, vankúš poskytuje dobrú podporu pre pás krčka maternice a ramena.

Ako si vybrať?

Už sme zistili, že pre ľudí spať na boku, je vhodnejšie si vybrať vysoké modely s veľkou alebo strednou tuhosťou. Nie sú to však všetky kritériá schopné vytvárať priaznivé podmienky pre spánok. Ak chcete kúpiť pohodlnú vankúš vo všetkých ohľadoch, musíte venovať pozornosť viacerým dôležitým charakteristikám.

• Priepustnosť vzduchu. Plnivo a tkaniny, vankúše musia „dýchať“, majú dobrú cirkuláciu vzduchu, nevytvárajú skleníkový efekt.

• Gigroskopický. Je dôležité, aby vankúš absorboval vlhkosť, na úrovni prejavov potenie, takže sa môžete vždy prebudiť na príjemnom suchom povrchu.

• Odolnosť voči mikroorganizmom. Je lepšie si vybrať produkt so špeciálnymi impregnáciami – môže vydržať baktérie, húb, plesne a hmyzu.

• Hypoalergénnosť. Mali by ste venovať pozornosť plnivám, z ktorých sa vankúše skladajú. Takéto prírodné materiály ako chmýří, vlna, nevyhovujú ľuďom, ktorí trpia astma alebo alergie. Radšej spať na výrobkoch umelých komponentov.

• Vlastnosti výmeny tepla. Nie je zlé, ak je vankúš vyrobený z materiálu, ktorý je schopný prispôsobiť sa teploty ľudského tela.

• Dobré plnivo je ľahko šľahané, Dlho udržiava formu, nehľada sa, nie je valiť s hrudkami, môže sa prispôsobiť kontúram spiaceho človeka.

• Vankúš by nemali absorbovať cudzie pachy, zbierať prach. Je lepšie si vybrať modely, ktoré môžete umývať v písacom stroji, hoci na delikátnom režime.

Ak si chcete vybrať dobrý produkt, musíte sa pokúsiť veľmi veľa, ale ak sa to podarí urobiť, bude to jednoduchšie a príjemnejšie.