Naše telo si počas spánku dopĺňa energiu. Preto by ste mali vynaložiť všetko úsilie na to, aby ste spali čo najpríjemnejším spôsobom a výrazne tak znížili svoje zdravotné problémy.
Priemerný človek spí sedem hodín denne. To znamená, že v spálni trávime oveľa viac času ako v ktorejkoľvek inej miestnosti. A samozrejme sme v posteli oveľa dlhšie ako s ostatným nábytkom. Spálňa preto môže ovplyvniť naše zdravie viac ako ktorákoľvek iná miestnosť v dome. Ak sa zobudíte s upchatým nosom a bolesťou hlavy, mali by ste sa zamyslieť nad tým, či je váš spací priestor správne usporiadaný. Zotavenie bude pravdepodobne oveľa rýchlejšie, ak použijete nasledujúce tipy:
Začnite odspodu: Pozrite sa pod posteľ. Je čistý?? Je ľahké zabudnúť vysávať pod posteľou. Ale musí sa to urobiť. Pravidelne utierajte všetky skrinky pod nimi, ak sú, a čistite podlahu. Prach, ktorý sa hromadí už niekoľko týždňov nie je najlepšou pomocou v procese hojenia. Venujte pozornosť posteľnej bielizni. Či už je vyrobená z prírodnej bavlny? Je čistý?? Ak spíte na syntetickej bielizni, okamžite prestaňte a začnite si kupovať organickú bielizeň. Pokiaľ ide o čistotu, posteľ je potrebné meniť raz týždenne. Prehodnoťte svoj vzťah k vankúšu. Zamyslite sa nad tým: ak spíte na bruchu, 7 hodín denne dýchate doslova cez vankúš. Preto je možné ho vyčistiť dobrý nápad. Druhý bod: čo je vo vankúši?? Mnoho ľudí trpí alergiou na páperie, preto zvážte použitie prírodnej hypoalergénnej výplne, ako je vlna ( to platí aj pre prikrývky ). Alebo si zaobstarajte hypoalergénne poťahy na vankúše. Zachytia všetky druhy nečistôt ( výkaly roztočov a iné nepríjemné látky ) aby sa nedostali do vášho nosa. Nezabúdajte však, že ich treba aj pravidelne umývať! Drahšie riešenie Vankúš z prírodnej peny. Najdôležitejšie je, že.. matrac. Matrac s prírodnou výplňou – najlepšie riešenie. Mnohí z nás však už majú drahé matrace, s ktorými sa neplánovali v dohľadnej dobe rozlúčiť. V takom prípade je riešenie rovnaké ako v prípade vankúšov: kúpte si hypoalergénne obliečky na vankúše.
Nedovoľte domácim zvieratám, aby sa nachádzali v posteli. Mnohí z nás majú svojich štvornohých miláčikov tak radi, že ich nechávajú spať vedľa seba. Dodržiavanie týchto rád môže mať veľký význam pre vaše zotavenie, najmä pokiaľ ide o alergie. Starajte sa o vzduch v spálni. Nočná čistička vzduchu môže ľuďom s astmou výrazne uľahčiť život. V oblastiach so suchým podnebím by bol užitočný zvlhčovač vzduchu. Môžete nainštalovať stropný ventilátor, aby vzduch cirkuloval. Samozrejme, nezabúdame ani na povinné každodenné vetranie ( aspoň 10 minút ).
Nápad a fotografie z webovej stránky apartmánová terapia.com
Podobné príspevky:
LOŽKA VONKAJŠIE VOZIDLOSTI: ZARIADENIE, PROSÍNY A CONFY, VYBAVENIE Dnes výrobcovia inštalatérov, najmä toaletné misky, ponúkajú spotrebiteľom rôzne modely funkčných inštalačných zariadení. Medzi existujúcim rozdeľovačom je zvýrazniť vyblednuté toalety vonkajšieho typu – Moderné inštalatérske zariadenia, ktoré si vyžadujú zaslúžený dopyt...
Dvojmiestne lôžka: Funkcie a tipy Dvojité pohovky-postele majú dlhé a pevne vstúpili do nášho života. Takýto kus nábytku je významnou súčasťou takmer každého domova a bytu. Rozkladacia pohovka často slúži ako miesto na spanie, môže byť...
Lôžka na balkóne: Charakteristiky a revízie druhov Spálňa vybavenie na balkóne s nádherným výhľadom – originálny a romantický nápad. Nachádza sa tu horúci večer s šálkou studeného čaju – takmer sen o každom človeku. Keď sa myšlienka prichádza...
Lôžka na posteli v spálni: Vlastnosti, odrody a tipy na výber Takýto predmet interiéru, ako spočiatku spočiatku vykonal praktickú funkciu – slúžil na teplo. Podľa XVIII storočia vo Francúzsku sa táto položka stala čoraz elegantnejšou a atraktívnejšou, kým nezískala aj dekoratívnu funkciu....
Ohodnoťte článok
( Zatiaľ žiadne hodnotenia )
Aneta Barka
Pozdravy, spriaznené duše štýlu a hľadači svätyne! Som Aneta Barka, ostrieľaný návrhár, ktorého životom bola tapiséria utkaná tými najjemnejšími niťami Módy a vrúcnym objatím domácej útulnosti. Dovoľte mi odhaliť kapitoly mojej cesty, kde sa umenie couture hladko prelína so samotnou podstatou pohodlia a štýlu.
Comments: 2
Juraj
Ahoj! Chcel by som sa opýtať, čo presne znamená „6 techník senzibilizácie lôžka“? Môžeš mi to prosím vysvetliť? Som zvedavý, čo toto konkrétne odkazuje a ako by mohlo byť uplatnené v praxi. Vopred ďakujem za tvoju odpoveď!
Odpovedať
Ivana Kováčiková
Čo sú tieto 6 techník senzibilizácie lôžka a ako môžem na ne pristupovať?
Súbory cookie používame na zlepšenie webových stránok a používateľského zážitku. Pokračovaním v prehliadaní stránky vyjadrujete súhlas s používaním súborov cookie. Súbory cookie môžete kedykoľvek zakázať v nastaveniach prehliadača.ÁnoNiePrivacy policy
Ahoj! Chcel by som sa opýtať, čo presne znamená „6 techník senzibilizácie lôžka“? Môžeš mi to prosím vysvetliť? Som zvedavý, čo toto konkrétne odkazuje a ako by mohlo byť uplatnené v praxi. Vopred ďakujem za tvoju odpoveď!
Čo sú tieto 6 techník senzibilizácie lôžka a ako môžem na ne pristupovať?