3 tipy, ako si udržať myseľ v teple počas chladného rána

Ranná zima nás znepríjemňuje, ale nie je ťažké ju prekonať – stačí dodržiavať niekoľko základných pravidiel. Využívajte možnosti domácich spotrebičov a zariadení.

Bohužiaľ, v tejto časti sveta nemáme celoročné leto a aj v teplejších mesiacoch môže byť dosť chladno. Ako sa zahriať počas chladného rána a cítiť sa pohodlne vo vnútri aj vonku..? Existuje niekoľko spôsobov.

Udržujte podlahu teplú. Presun spod perín do reálneho sveta môže byť dosť drsný. Aby ste tomu predišli, nechajte si župan alebo iné domáce oblečenie, keď idete spať, pod perinou vedľa seba, napríklad pri nohách. Ráno bude vaše oblečenie teplé a príjemne vyhriate bez toho, aby ste museli ráno vstávať.
A pre tých, ktorí ráno neznášajú pocit chladu, je tu podlahové kúrenie s programovateľným termostatom, ktorý vás zahreje na príjemnú teplotu ( dokonca až na 30 stupňov! )

Neudržujte svoje telo v teple. Zdá sa, že je teplý len pod horúcou sprchou. Lepšie je dať si kontrastný kúpeľ a ukončiť kúpu studenou vodou. Telo si potom samo vytvorí teplo.
A predtým, ako sa osprchujete, nezabudnite si zavesiť oblečenie na vešiak na horúce uteráky: po sprche vás čaká príjemne teplé spodné prádlo.

Pohybujte sa, aby ste sa zahriali. Prvých niekoľko minút vonku je psychicky najnáročnejších. Ale ak ste vonku v chladnom ránku a je vám horúco, je pravdepodobné, že do piatich minút z vás bude kvapkať pot Keďže sa pohybujete, aktívne sa zahrievate. Je lepšie obliecť sa o niečo ľahšie a zahriať sa svalovou aktivitou, ako ochorieť z prehriatia v chladnom vzduchu.
Obavy z chladu? Vyžehlenie vnútornej strany svetra, bundy alebo dokonca saka pred odchodom z domu. A rýchlo sa oblečte. Teplo je dostatočné na to, aby sa "vyhladilo" Kontrast medzi studeným vonkajším vzduchom a relatívne teplým vzduchom v interiéri.

Nápad a fotografie z webovej stránky apartmenttherapy.com